1:やるっきゃ騎士φ ★:2013/07/19(金) 11:20:06.73 ID:???0
ソースは
http://www.j-cast.com/2013/07/18179674.html?p=all
[1/2]
楽天・田中将大選手(24)の妻の里田まいさん(29)はかなり料理が上手いらしい。
「そらマー君も無双できるわ、こんな嫁さんがいたら」
「このレベルだとプロと同等か後一歩のレベルだろ」
ネットでは、こんな絶賛の声が相次いでいる。
■栄養バランス、体調や食べる時間、タイミングを考えた献立
いったいどれほどのものなのか、里田さんのブログを見ると、確かにおいしそうな写真が。
夕飯にはいつも7~8皿が並んでいるようで、いくつか献立をピックアップするとこんな感じだ。
「ゴーヤチャンプルー、ホタテとニンニクの芽のおろしポン酢、野菜サラダ、カブの浅漬け、
枝豆、もずく酢、ひじきときのことチーズの炊き込みご飯、具沢山お味噌汁」
「鶏ムネ肉と豚肩ロース肉のマヨソース炒め、野菜サラダ、舞茸、椎茸、エリンギのホイル焼き、
トマトとモッツァレラのデミグラスソースオーブン焼き、筍の煮物、オクラとお豆腐和え、
胡瓜とワカメの酢の物、パイン、オレンジ」
品数が多くて彩りもあり、プロ野球選手の夫のために栄養バランスに気を配っているのを
感じられる。
しかも、栄養バランスだけではなく、体調や食べる時間、タイミングにいたるまで考慮して
献立をつくっているそうだ。「お肉系が続いていたようなので、今日は食べ過ぎない
あっさり控えめメニューにしました」「質問に旦那さんトマト苦手では?とありました。
生では苦手ですが、焼いたり煮たりすると食べれるので、そうして食べてもらってます!
でも、生で食べるのも身体のためには必要なので実は....時々....こっそり....日課の
グリーンスムージーに少しだけ入れたりしています」「柑橘系や、りんご、梨などの
フルーツを食前に食べると、コレステロールの吸収を抑制してくれる効果があるし身体への
栄養素の吸収を考え食事の時の順番は、フルーツ→野菜→たんぱく質→炭水化物といった感じを
心掛けています」とかなり本格的に栄養管理している様子が見てとれる。
調理には1.5~2時間かけているという。
-続きます-
ソースは
http://www.j-cast.com/2013/07/18179674.html?p=all
[1/2]
楽天・田中将大選手(24)の妻の里田まいさん(29)はかなり料理が上手いらしい。
「そらマー君も無双できるわ、こんな嫁さんがいたら」
「このレベルだとプロと同等か後一歩のレベルだろ」
ネットでは、こんな絶賛の声が相次いでいる。
■栄養バランス、体調や食べる時間、タイミングを考えた献立
いったいどれほどのものなのか、里田さんのブログを見ると、確かにおいしそうな写真が。
夕飯にはいつも7~8皿が並んでいるようで、いくつか献立をピックアップするとこんな感じだ。
「ゴーヤチャンプルー、ホタテとニンニクの芽のおろしポン酢、野菜サラダ、カブの浅漬け、
枝豆、もずく酢、ひじきときのことチーズの炊き込みご飯、具沢山お味噌汁」
「鶏ムネ肉と豚肩ロース肉のマヨソース炒め、野菜サラダ、舞茸、椎茸、エリンギのホイル焼き、
トマトとモッツァレラのデミグラスソースオーブン焼き、筍の煮物、オクラとお豆腐和え、
胡瓜とワカメの酢の物、パイン、オレンジ」
品数が多くて彩りもあり、プロ野球選手の夫のために栄養バランスに気を配っているのを
感じられる。
しかも、栄養バランスだけではなく、体調や食べる時間、タイミングにいたるまで考慮して
献立をつくっているそうだ。「お肉系が続いていたようなので、今日は食べ過ぎない
あっさり控えめメニューにしました」「質問に旦那さんトマト苦手では?とありました。
生では苦手ですが、焼いたり煮たりすると食べれるので、そうして食べてもらってます!
でも、生で食べるのも身体のためには必要なので実は....時々....こっそり....日課の
グリーンスムージーに少しだけ入れたりしています」「柑橘系や、りんご、梨などの
フルーツを食前に食べると、コレステロールの吸収を抑制してくれる効果があるし身体への
栄養素の吸収を考え食事の時の順番は、フルーツ→野菜→たんぱく質→炭水化物といった感じを
心掛けています」とかなり本格的に栄養管理している様子が見てとれる。
調理には1.5~2時間かけているという。
-続きます-
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