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お前ら便秘になった時どんな解消法でクリアする? | ライフハックちゃんねる弐式

ライフハックちゃんねる弐式美容・健康 > お前ら便秘になった時どんな解消法でクリアする?

    2chまとめのまとめまとめ+オワタあんてな無気力↓朝目GirlsReaderブーンロリポしぃショボンはいよる

    2013年07月31日


    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:38 ID:n/SZ67Bu0

    薬以外の方法ある?


    2 :メニアたん ◆4gABeQik2sno :13/01/15 05:39 ID:gKfgO5Wh0

    なった時?
    常時だわ死ね


    3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:39 ID:J0ATnOC4P

    度胸でクリーアするしかないなぁ〜ぁ


    4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:39 ID:4oTQ2iehO

    玄米食べてみ


    5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:39 ID:BJR2WQlP0

    基本週一でしか出ないけど大丈夫


    6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:42 ID:MlyfEDlU0

    散歩する


    7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:43 ID:ulEGjX960

    出た〜  出た出た  出た出た出た出た出た〜〜
    青い空はより青く  白い雲はより白く

    特に良い事ないはずなのに  とても幸せ


    8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:46 ID:kqE3brJ10

    水分とってヨーグルト


    9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:47 ID:FBpbIJvIO

    玄米を食う
    ゴボウを食う
    こんにゃくを食う
    腹筋とスクワットを繰り返す


    11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:51 ID:bXXhWTt30

    下痢にして出す


    12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 05:55 ID:dx7HmGUP0

    飲むヨーグルトとビオフェルミン、エビオス、キャベジン飲む


    14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:01 ID:kMyOCeYb0

    コーラゼロ飲みまくり
    確実に腹下すから解消されるぜww


    19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:16 ID:n001pL6g0

    >>14
    なんでコーラゼロで下すの?


    22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:20 ID:kMyOCeYb0

    >>19
    いや 俺は下すために飲んでるんじゃないが

    人工甘味料で腹が緩くなるから結果的に下ることがある ってこと


    16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:09 ID:u7/8woAk0

    漢方薬の「センナ」を試したら意外と効果あった。
    便秘薬よりも効き方がマイルドで、便秘薬みたいに腹痛→鬼下痢って
    感じじゃなく、腸がちゃんと仕事をするようになる感じ。
    ドラッグストアでもティーバッグ式のを売ってるから試してみ。


    17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:10 ID:gnlLN4PO0

    個人的に納豆がいいかな


    18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:15 ID:NgEhNZEq0

    朝飯はフルーツ盛り合わせ
    昼飯はいつもどおり
    夕飯は野菜中心

    これで便秘とはおさらば


    20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:16 ID:5namHXeJ0

    便秘で死んだ女の画像を見て
    尻が裂けるのと死ぬのどちらが良いかという選択を自分に迫る


    21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:17 ID:wHKpYqIT0

    ウォシュレット


    24 :sage:13/01/15 06:22 ID:xTw5M4If0

    ガム噛むとお腹がゆるくなって出やすい


    25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:25 ID:MBe0qpHsO

    緊張したらお腹が痛くなるからそのシチュエーションを思い浮かべる。

    あとはマッサージしながら待つ


    26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:26 ID:5NaPyZzu0

    俺の場合
    ・コーヒーがぶ飲みで腹下す
    ・ミルクティーで下す
    ・プッチンプリンで下す


    27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:27 ID:K97XaCUM0

    あとちょっとで来そうなんだ腹痛が


    30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:30 ID:n/SZ67Bu0

    >>27
    期待させておいてから何事も無く引いて行く便意…


    29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:29 ID:/dkC0P/z0

    下痢になる
    牛乳・生卵で腹壊しやすくする
    基本的に年中下痢生活だから便秘とは無縁だけど


    33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:31 ID:G/2rE2PX0

    食物繊維


    34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:32 ID:IdrNHoCGO

    ココアのんで正座


    35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:33 ID:1n8tfkQ7O

    飲むヨーグルトを寝る前に飲む。


    36 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:37 ID:K97XaCUM0

    感覚的に50%ぐらい出た(゚∀゚)


    39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:47 ID:cb1wF9DMO

    ヤクルトと牛乳を混ぜて飲んでから適度な運動


    40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 07:07 ID:ufZlYL6L0

    二週間に一回出るか出ないか
    医者行けって言われるけど同じような奴いる?


    37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:13/01/15 06:39 ID:8QIdeN/00

    毎日ダノンビオとファイブミニを飲んでる

    ダノンBIO プレーンヨーグルト




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    1. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:06  ID:KN4ILQhi0
    便秘になったことない
    2. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:11  ID:6okbJ2M40
    便秘になってから食物繊維を摂っても意味なくね?
    腹筋すればいいと思う
    3. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:14  ID:5aBUmZhg0
    ツボを押す
    4. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:14  ID:qpmdAZLz0
    床に体育座りし続けると便が出やすくなるのは自分だけなのかな。笑
    5. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:18  ID:l4GrQDSo0
    コーヒー飲む・オールブランか玄米フレーク食べる
    これで大体便秘から下痢になる
    6. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:21  ID:Jlu1JUOS0
    99円・100円ショップとかでうってる激安の1Lサイダー系は下剤として役に立ってる。
    7. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:25  ID:vqOK3kTx0
    昨日超下痢ったから今日は出ないわ
    毎日出ても全部じゃないらしいけど何%くらいなんだろう
    8. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:26  ID:b2j17HyN0
    オールブランはマジできくよ。
    あれはおすすめ。
    9. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:27  ID:kj50uaDV0
    普通に薬飲むわ
    常時飲まなかったら自力で排便できないなんて
    こともおきないし
    10. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:29  ID:14Lu7EIF0
    俺も万年便秘体質で、痔主がつらくて本気出した。
    コーヒーエネマ3週間毎日続けて、
    朝食フルーツグラノーラ+きなこ+オリゴ糖+ヨーグルト
    昼飯普通
    晩飯具沢山の味噌汁+おかず

    さらに、新ビオフェルミンSとカマグ飲んでる。

    これでやっと毎日出るわ
    11. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:34  ID:iRnRPtCQ0
    ビオフェルミンかな
    ノロウイルス感染したときにこれ大量に飲めって言われて買った
    12. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:39  ID:2ao1nLfCO
    毎日ちっちゃいヤクルト一本飲むのとご飯炊くときに雑穀混ぜる。絶好調です。
    13. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:40  ID:bS0irTc70
    寝起きにに冷え冷え牛乳を一気飲みでOKだろ
    14. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:44  ID:BhniTE.W0
    和式便所ってすごく合理的に排便できるんだぜ
    あのスタイルになると自然と腹に力が入り出やすくなる
    洋式の座るスタイルだと力が入りにくい
    15. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:44  ID:0CATVlAv0
    牛乳か初見で食べた事のない物を食う
    16. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:48  ID:1vmYj.Sp0
    便秘は経験したことないな
    逆に腹が緩いというか胃腸が弱くて
    しょっちゅう腹痛と下痢を起こす
    冬とかほぼ毎日腹痛と下痢が朝の日課になるレベル
    17. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:52  ID:HnMmsf5T0
    あttp://www.youtube.com/watch?v=F5r-uQMsIx0

    18. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:53  ID:BHhVTNs.0
    お風呂上りに冷たい水を2,3杯飲む
    19. lifepha !?cker  2013年07月31日 18:59  ID:JjYw8tQA0
    生大根が出てないとか
    酵素がデトックスに効くんだぜ
    20. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:01  ID:I8Sxv9X70
    塩水のむ
    21. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:10  ID:tHwJO0bt0
    オールブランで安定してる。
    他の方法も模索しているけど、今のところ、他に策はない。
    22. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:13  ID:k.0SWOcD0
    キシリトールガムで腹が下る
    23. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:14  ID:wfEVbkj.0
    高校くらいまでバナナうんk出てたけど
    もう5年以上前から便秘気味
    でても下痢とかコロコロ
    いつか市ぬだろうな
    24. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:27  ID:2MkQIqR00
    慢性化してる人はもう生活習慣から治さないとならないレベル
    基本、暴飲暴食を控えて毎日適度な運動を心がけていれば大抵は改善するよ
    25. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:41  ID:bHyEulGq0
    2 本屋で立ち読みする。
    何故だか便意をもよおす。
    26. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:44  ID:UZ9QW6e20
    韓国に行って普通に飯を食う
    27. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:46  ID:xM4JyQ7b0
    キシリトールガム

    温かい飲み物
    がよく効く

    あと前に怪我で入院して朝牛乳飲んでた時は毎日快便だった
    28. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:46  ID:qXp8QWJF0
    経験上、1日もも上げ3分が一番効く。
    29. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:48  ID:0evIIwjt0
    朝ゴハン食べる→もよおす→出す
    コレです
    30. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:50  ID:QA0CbF4A0
    くだものたくさん食べるといいよ
    31. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:50  ID:HJiv5xoO0
    昔サイリウムっつーシリアルがあってそれを一気に四食分食ったら次の日あり得ないぐらい出たわ
    後はじゃがいもだらけのカレーを食えばいい
    これで出ないんだったら腸不全だから食前に腿上げ運動な
    32. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:51  ID:Prqs6ue20
    やっぱオールブランとか話に出てくるのか。

    一時期俺も、シリアルとかフレークに牛乳やら豆乳やらをかけて毎日食べてたんだけど、
    その習慣をやめている今の状態と比べて、お通じの調子が明らかに違うよね。

    やはり毎日の食事の中で、何を取り入れているのかってことは、案外大事になってくるよ。
    シリアルまた始めてみようかな。
    33. うぽっ  2013年07月31日 19:53  ID:bIwJzpvX0
    パイナップル食え
    34. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:54  ID:vEMQ6ScP0
    赤ちゃん用の粉ミルクを飲むと出るぞ。
    35. lifepha !?cker  2013年07月31日 19:54  ID:DqP8QJ9a0
    かぼちゃをオススメしたい
    便秘とは無縁だが、カボチャたくさん食った次の日の快便具合は異次元
    36. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:07  ID:BkaGNs7R0
    なんだかんだでヨーグルト
    37. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:07  ID:8wyh9lLq0
    ドラッグストアに売ってるセンナ錠はやばいくらいに効く
    38. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:11  ID:BKS4ohqT0
    S字結腸マッサージが一番効果あるわ
    39. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:13  ID:RyGvBFhM0
    ドラッグストアなんかに乾燥プルーンが売ってる。
    食後に2〜3個食べればいいよ
    40. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:18  ID:kgw.osZnO
    寒天ゼリーと濃いめのヨーグルトドリンクにハマった時が自分史上最高に毎日快便だった
    食物繊維&乳酸菌のダブルアタックが効いたのかな
    41. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:21  ID:smz1z4.V0
    こんにゃく畑食ってる
    42. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:21  ID:DwkUSQTY0
    ヨーグルト→熱い緑茶→冷たい牛乳
    単におなか壊すだけっすけどねw
    43. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:27  ID:C0XdtHnZ0
    プルーンわりと良いよ
    44. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:35  ID:8kzawmrM0
    オレンジジュースをがぶ飲みしてみろ
    45. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:36  ID:xbHz0ckb0
    赤ワイン1瓶あけると次の日快調だは
    ポリフェノールが良いのかもしれん
    46. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:38  ID:7AcRRnGV0
    5 プルーンジュースがぶ飲みすると下痢するから、たぶん便秘のときに飲めばちょうどいいはず。
    47. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:39  ID:SHyNNJtP0
    腸内洗浄してう○こ柔らかくしてからだす
    48. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:49  ID:WYTl0Li20
    とりあえず水分を大目に摂るよう心がける
    あと便秘に効くツボとかヨガとかやってみる
    49. lifepha !?cker  2013年07月31日 20:56  ID:Wxdj5tdN0
    腸内洗浄してから抜く
    50. lifepha !?cker  2013年07月31日 21:25  ID:Xd4Wz2oW0
    センナ茶、下剤、ヨーグルト、こんにゃく、ごぼう、玄米食、グラノーラ、ヤクルト、キノコ、クシ酵素、モリンガパウダー、とにかく大食い、水2リットルがぶ飲み、運動

    あらゆる便秘解消策が微塵も効かない自分がたどり着いたのは
    リンゴと豚もつ鍋だった
    もつ鍋は小食過ぎて腸が動いてない時に食べると、もつの消化の悪さに腸が驚いてビックンビックンと強制的に動き出す荒治療的な便秘対策w
    リンゴはいつでも便秘に効く、小振りのでもいいから丸々一個食べると便が柔らかくなり快調に…3週間出ないのが普通だったのにリンゴを食べるようになってからは毎日出てる
    リンゴを意識的に摂り出してからは便秘知らずだよ

    一般的な便秘対策一切効かない人はリンゴ食べてごらん、本当にオススメする
    51. lifepha !?cker  2013年07月31日 21:32  ID:osPEK4FD0
    水分、食物繊維、乳酸菌、規則正しい生活なんだろうけどな。。。
    なかなかそうもいかんよね。
    52. lifepha !?cker  2013年07月31日 22:17  ID:Gz5foXCV0
    コンビニスーパーの賞味期限ぎりぎりの弁当とか
    よく下痢するわ
    53. lifepha !?cker  2013年07月31日 22:29  ID:LHHbw9qq0
    あんまり便秘になったことないからな〜。
    強いて言えば野菜食うくらいだな。水分摂りまくって腹壊すのもいいかも。
    つか、便秘になる奴ってどんな生活してんだ?
    54. lifepha !?cker  2013年07月31日 22:34  ID:fMjQDgkj0
    腹筋は効くよね
    あと朝のコーヒー

    あとは軽く歩いて内臓動かすといい
    水分摂るのも大事
    55. lifepha !?cker  2013年07月31日 22:39  ID:9MD6Wb970
    小学生の時にあまりにも出なくてトイレで尻だしてふんばって、泣きながらお母に箸でアナル
    をいじられた事あったな。
    出なかったけど。
    56. lifepha !?cker  2013年07月31日 23:05  ID:qYSG7ffT0
    泊まりで出かけるとすぐ便秘になるんだよなぁ。水分不足が原因だろうけど。
    解消方法は「おうちにかえる」
    帰った途端にすさまじい便意とともに流れないぐらい出る。

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