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精神力を鍛える良い方法ってなんだろう?メンタル弱すぎワロタ | ライフハックちゃんねる弐式

ライフハックちゃんねる弐式心と身体 > 精神力を鍛える良い方法ってなんだろう?メンタル弱すぎワロタ

    2chまとめのまとめまとめ+オワタあんてな無気力↓朝目GirlsReaderブーンロリポしぃショボンはいよる

    2013年08月12日


    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:30:28.33 ID:0UYtx/Ps0

    どうすればちょっとやそっとのことで傷つかなくなるか


    3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:31:27.33 ID:0UYtx/Ps0

    ぶっちゃけ勉強よりも体力よりも
    精神力を鍛えるほうが現代を幸せに生きるために重要なんじゃないかと思う
    子供のころから精神力を鍛えた方がいいわ


    4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:31:36.09 ID:DYdcfmxT0

    宇宙の事を考えてみろ


    8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:32:32.97 ID:0UYtx/Ps0

    >>4
    生きる意義すら見出せなくなりそうだ


    7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:32:28.51 ID:Uouk8KZcO

    寺で瞑想


    9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:33:25.91 ID:acfRBgHdI

    よく泣く事ですね


    10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:34:00.06 ID:DMH5ogkU0

    スポーツすんのが一番手っ取り早く鍛えられんのに


    12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:34:50.29 ID:gnemkYyI0

    ボディペイントで街を徘徊


    13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:34:57.08 ID:6tsYqA4IO

    瞑想。無思考。
    思考が出てきたら、呼吸に集中する。

    折れなくなるよー


    14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:36:37.06 ID:6tsYqA4IO

    傷付いて人は強くなるもんじゃないの?
    経験だ。お前はビビっている。傷付くのをビビっている。


    15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:37:26.81 ID:Stk6hNHs0

    滝に打たれる


    16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:37:31.02 ID:+yDbSPZi0

    大人になるということはある種の感情や感性の鈍化を引き換えに差し出すということなの?


    17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:38:45.28 ID:sXB0rRnYO

    痩せる

    女装で街を闊歩

    マゾになれって事


    18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:38:57.76 ID:0j5H6dyG0

    負けない事


    19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:39:54.41 ID:5yO/cthLO

    投げ出さないこと


    76 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:20:38.82 ID:9CYQNw790

    アクティブイマジネーションをやってみる


    20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:40:04.67 ID:bUdiyKz70

    人と関わりを持ち、維持し続ける

    それだけ


    21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:40:21.61 ID:gW66dh+p0

    「傷つく」とか「負ける」とかじゃね?
    あとは絶対的なものに出会うと器がでかくなる気がする


    22 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:40:29.30 ID:yqxXDhYZ0

    とりあえずなんかやりたいことかたっぱしから自分でやってみる
    成功すれば自信になるし失敗したらビール1ビン飲んで忘れろ


    23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:40:47.69 ID:+yDbSPZi0

    傷ついて強くなるのは嘘  20歳にして俺はハゲた。


    25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:41:20.35 ID:u4RJLAjr0

    飴とかグミを噛まずに食べる
    ひたすら舐める


    26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:41:28.06 ID:nDtgq4XR0

      心が弱いことは別にわるいことじゃないぜ


    29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:43:14.70 ID:B4Gm9T1L0

    思考を制限したり停止することで負荷を抑えようとするのはやめような
    愚民ってやつになるから


    37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:47:13.25 ID:0UYtx/Ps0

    >>29
    丁度最近それを実践してたとこなんだがwww


    45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:53:12.74 ID:B4Gm9T1L0

    >>37
    馬鹿が無自覚で習性的行ってるもんだから
    今までそうしてこなかった奴がやろうとしても案外難しい
    どうせなら物事を深く考えてしまったり意図を捉えようとする
    その思考で優位に立ってから心に余裕を作れ


    30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:43:21.02 ID:QYkAHfI50

    身体を鍛えると良い


    32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:43:59.48 ID:3KFAJtR8O

    2ちゃんで煽られても恥かいても論破(笑)されても泣かないように日々精進する


    35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:45:25.20 ID:WZlhkKhZ0

    哲学書を何冊も読むといいよ


    38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:48:07.59 ID:gW66dh+p0

    筋肉でも鍛える時は負荷かけるし
    精神的な負荷かけたら鍛えられる・・?


    44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:52:30.55 ID:pIf+nYnB0

    >>38
    強すぎる負荷が身体を壊すように、強すぎる精神負荷も心を壊す。

    だから、最初は弱い負荷から始めると良い。

    とりあえず、朝会った人に「おはようございます」って挨拶するところからはじめる。


    56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:56:31.07 ID:gW66dh+p0

    >>44いきなり超難関だな…
    せめて日中外に出るところから始めさせてほしいところだ


    39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:48:39.16 ID:N1jZdtHMO

    つらい時でも絶対に笑顔!
    って書いてた女子高生がいたな…
    つらい時の笑顔って、カウンターでくらう精神的ダメージが半端ないから強くなりたいならいいかも


    52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:56:01.07 ID:/oN5moq1O

    >>39
    まぁ笑顔っていうか笑うことはいいよね
    笑えないくらい傷ついてる時に無理に笑うのは大事


    41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:52:18.54 ID:/oN5moq1O

    「そんなもんか」って思えばいいよ
    周りの言動を気にしすぎないこと
    幼稚園児にバカにされても傷つかないでしょ?
    傷つくのは相手を同じ目線で見てるから
    アホだなーくらいの余裕でこっちが大人になればいい


    43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:52:23.27 ID:ON8THrqKO

    あえて先生や上司に怒られ続ける


    53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:56:09.00 ID:DhDDMZuaP

    割り切れ
    学校や仕事なら、これも必要なことなんだと割り切る


    60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:59:25.78 ID:SZdbqfTSO

    これも精神弱いんだろうけど、すぐに人を恨んで憎んでしまうのは治るかな。
    なんか常に心が、誰かに対してのムカつく・ウザい・消えろとかの負の感情で満たされてる。


    64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:02:08.45 ID:WZh5ZCnN0

    >>60
    恵まれすぎてるんだろ
    まずは親と縁切ってみれ


    71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:07:07.89 ID:SZdbqfTSO

    >>64
    言われてみたらそうかも。親は優しかったからな。ありがとう。
    でも縁を切るってのは難しいな。


    81 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:30:32.51 ID:zHcF5yZa0

    俺が精神力鍛えるやり方は土日に家にこもることだ
    もちろん日の光や電灯なんてつけない
    食べ物はウィだーインゼリーとかのすぐ食えるもの
    そうした暗闇で48時間過ごすと精神的にものすごく安定するぞ


    83 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:31:51.45 ID:VJJPDWN/0

    寺院で一週間修行しました
    特に意味がなかったと思います


    85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:41:27.23 ID:zHcF5yZa0

    >>83
    結局精神修行って自分自身との戦いなんだよね
    寺で修行したからといってなるとは限らない


    84 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:34:21.21 ID:9T/8ghVa0

    精神力の強さって言うが  =鈍さってことだろ  つまり鈍感力

    感受性が鈍い奴は確かに物に動じないが、>>1はそんな奴が好きか?


    86 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:43:14.74 ID:AKt5Ni0j0

    >>84
    好きか嫌いかというより苦しいんだよね


    88 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:47:36.11 ID:LVldgtuAO

    お客さんの要望にこたえられず 残念そうな顔で帰っていく姿をみると
    丸1日尾をひく

    クレームは精神的に大丈夫なんだけど……
    一体どうしたらいいんだ


    89 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:50:38.03 ID:9T/8ghVa0

    そりゃ鈍い奴はストレス感じないから幸せだろうよ
    その分周囲の人間がそいつのせいでストレス受けるんだけどね
    でも、じゃあそんな人間になりたいか?というとなりたくない


    90 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:54:17.49 ID:AKt5Ni0j0

    俺は鈍くなりたいわ
    毎日毎日悔し泣きで夜も眠れず飯も食えない
    こんな想いしてまで生きてその先に何があるのかとうっかり考えてしまうと
    終了ボタン押したくなるもの


    93 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:58:12.75 ID:iQZxERwk0

    メンタル超強いって思ってたけど、社会の難易度は予想以上だった


    94 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 21:59:32.91 ID:Z33Ku9ZN0

    スタンド使いになれば、基本的に精神で操るようになるから
    運動したら筋肉がつくように鍛えられていくんじゃね


    97 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 22:06:15.09 ID:tJZQl09F0

    接客やってるとメンタルの弱さを実感するよ
    クレーム、商品売れないor契約取れない
    上司or店長と意見が合わなくてボロクソ言われる

    メンタルコマンド弄れたらどれだけ楽だろうな
    ど根性でリカバーなんて出来やしないぜ、スパロボじゃないんだから


    101 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 22:27:29.68 ID:guuM7qRe0

    感受性が強かったりする人はメンタルを強くするなんてことはできない
    ただ誤魔化す事や捉え方を変えることならできる
    例えばどうしようもないくらい大切なものを作ってそれを保持することとか
    まぁ、保持している時はそれなりに困難があるかもしれないけど


    103 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 22:34:54.02 ID:sWQIhafJ0

    告れよ

    メンタルは鍛えられるぞ


    28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/10/31(日) 20:42:44.43 ID:6tsYqA4IO

    ありのままが最強

    わたしはわたし。そのままを受け止めてくれるか、さもなければ放っといて。 (PR)




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    この記事へのコメント


    1. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:17  ID:fwgevJsE0
    鍛えようとして失敗すると精神が挫けて負け犬思考になるよなw
    2. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:18  ID:DkqR9GSk0
    結婚お勧め
    3. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:23  ID:E7u5WnWl0
    接客のバイトしろよ
    4. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:24  ID:EFNe3q3H0
    限界まで外で服を脱ぐ、最初はチャックあける。半ケツだしたり、ち○こだしてみたり。
    まじで精神が鍛えられる。
    反社会的な事すると精神というのは往々にして一段階上昇するんだ。
    つまりメンタルってのは結局社会がつくってるもんなんだよ。
    重犯罪者はどんな場面でも動じないんだよな。
    とゆうことで僕と一緒に脱ごう!
    5. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:25  ID:GbuI6Ki.O
    精神と言う物は実在しない
    ただの言葉だ
    人間は機械だ
    人間に精神などと言う物がある訳ないだろう
    あるのは思考だけだ
    思考は記憶の寄せ集めに過ぎない
    思考は条件付けられている
    アーキテクチャー(構造)
    思考のプロセスを理解せよ
    6. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:27  ID:8b.6Bmn40
    ボクシング。減量のキツさに耐え、日頃から殴られても耐えてれば精神も強くなる
    7. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:27  ID:MIF.N.Em0
    一番好きな人に告白してフラれる。

    超死にたくなったあと、一回り強くなった気はする。
    8. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:34  ID:2e2esdRz0
    シリアルキラーの研究やってみたら?
    ジェフリーダーマとかアルバートフィッシュとか
    こーゆー奴らしってると怪談に出てくる幽霊がかわいくなるんだよね
    えっ……そーゆー精神力じゃない?
    9. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:38  ID:VBuZSdUP0
    うっせんだよどいつもこいつもクソガキが。精神そのものが皮膚や筋肉の様に強くなるなんて錯覚だ。
    失敗、経験で対処がうまくなるか、危機回避がうまくなるか、老化でどうでもよくなるかか、これらしかない。
    学習して回避する以外傷が減ることは無いんだよ。瞑想?泣く?傷付く?スポーツ?分かっちゃいねえな。何回傷付いたって痛いもんは痛い。
    10. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:41  ID:yFqP25rO0
    俺は101だな
    11. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:50  ID:b11my0dZ0
    修羅場を乗り越えることだな
    精神ってのは揺れ動くから限界付近まで
    壊して直しての繰り返しで強くなるよ
    まあ強くなるってか鈍くなるだけだけど
    医者が死体見てもなんとも思わなくなるのとかが似てるのかね
    12. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:55  ID:2j.yLYyC0
    戦場で生死の境を彷徨って生還した兵士は恐怖に対して鈍感になる
    武士は起床後に自分が死ぬ姿を想像する習慣をつける

    死人は恐怖を感じない、殺すことも出来ない、これすなわち葉隠なり
    13. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:56  ID:QQg1.pZr0
    やっぱメンタルは多少ヘタレてる方が良いよ。
    メンタル強すぎると精神病になりやすいよ、マジで。
    新型うつは弱い奴がなると思うけど。
    14. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:57  ID:dWK6UVHZO
    感情を無くすことだな。映画館である映画を見て感情を無くした俺からいわせて見ればお前ら柔いよ
    15. lifepha !?cker  2013年08月12日 00:57  ID:h1hIM41H0
    何度も死ぬ体験をする⇒曲がらずに復活。
    本質的な人格が試される。
    16. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:03  ID:3I4LGizs0
    個人的な経験だけどランニングがおすすめ
    継続的に長く同じ事を続けてると精神的に強くなる気がする
    体力も付くのも良いと思う

    でも無理して体壊すと逆効果
    17. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:07  ID:ZGSk5ExV0
    とりあえず飯をちゃんと食うことだ
    18. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:12  ID:9mJCMhtS0
    株おすすめ。

    それも毎日ヤフー株価掲示板を見ること。
    自分の金を掛ける+売り煽りや買い煽りに右往左往され、徐々に自分の精神力アップ!
    大抵の場合は自分の金も無くなるけどねw
    19. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:12  ID:S7.vTn9n0
    傷付かない奴なんて反省できない池沼とかわらんぞ
    20. test  2013年08月12日 01:14  ID:CK2p6uuL0
    ≫6
    ボクシングよりも仏門修行のほうが遥かに苦しいだろう
    9日間飲まず食わず眠らずだから・・・かといってオススメは
    せんが。
    21. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:18  ID:iTGHOlDh0
    結局自信じゃない?体鍛えて勉強して色んなこと経験して、誰にも負けないように努力する習慣をつけるしかない。そうすりゃ人から何言われても負け犬の遠吠えにしか聞こえないよ。
    22. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:19  ID:UQJgTIqY0
    俺の車の助手席に乗れば鍛えられるぞ
    オープンカーでアニソン大音量で流すからなっ!
    23. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:22  ID:2e2esdRz0
    ※19
    違うねすぐに傷つく方がバカっぽい 
    反省はするが後悔はしない
    我モットー
    24. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:23  ID:IfiKAWVQ0
    余裕を持つようにすることしかないですわ
    25. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:27  ID:i4G1fluv0
    とりあえずシナトラのMY WAYでも聞いてみてよ。
    あと体温上げてみることもいいと思うよ。
    体温が0.4度も上がれば気分が全然違うのは温泉入ったときとかに実感するでしょ。
    26. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:27  ID:jGUK85b.0
    はぁ…(´;ω;`)
    27. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:28  ID:jWkog9B70
    割と>>4だな
    自分と自分を取り巻く環境が以下にちっぽけな事だと思うようにする

    もちろん良い意味でね
    28. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:32  ID:z2koR.3L0
    寺で修行しようが山に篭ろうが宇宙を想像しようが現実は変わらないよ。
    今、目の前の事から逃げないこと。本スレのレスにもあったけど、ちゃんと傷付くことや落ち込むことも大事。
    なんて偉そうに書き込んだけど自分に言い聞かせてる部分があるからご容赦を。
    29. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:48  ID:gTAd2brM0
    まずは弱音をはかないことから
    30. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:49  ID:ZP3.DXyH0
    上でも誰か言ってるが、マジレスすると「喜」以外の感情を捨てればいい
    そんな俺はまだ「怒」が捨てられない…ぐぬぬ
    31. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:55  ID:C6sk1Y3J0
    被害者意識が強すぎ
    傷ついたって騒ぐ奴は他人を傷つけていることには気づかない
    自分で傷つくことを選んでいる
    32. lifepha !?cker  2013年08月12日 01:59  ID:Yf9Ewqr80
    違和感は慣れでなくすことが出来る

    痛いことは慣れても痛い

    傷つきやすい奴は簡単に自分を否定するその思考回路を変えた方がいい
    筋肉じゃないんだから負荷をかければ強くなるわけじゃない
    33. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:13  ID:c4uNXrIR0
    自分に向けられる悪意を正面から受け取ろうとすると傷つくけど、相手の立場に立って考えたら傷つかないよ。
    悪意以外で精神的に凹むのは、自己評価と実力に乖離があるからだよ。
    34. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:16  ID:PpojpxlJ0
    メンタル鍛える方法なんて、
    何十年も前から確立してるだろw
    ハートマン軍曹を知らんのか?? 
    アレをただの罵詈雑言を喚く基地外親父だと思ってないか?
    とりあえず筋トレでもやっとけ
    35. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:16  ID:P49n8zwI0
    オレは本当にメンタルが弱いと感じる
    感受性はたしかにかなり強い
    元カノになんでも話せるのが唯一の救い
    36. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:21  ID:r9i0nBip0
    先ず日頃から煙草を吸え。そして突然禁煙。イライラしてくるので酒を飲んで酔っ払え!この時殺意でいっぱいで理性が弱まってる状態なので、どんな犯罪でも普通に出来る精神力を持ってるぞ。
    37. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:21  ID:AUNxXHcb0
    相対的にばかり考えると幸せは遠のくよね
    38. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:26  ID:F9mxTH4e0
    中華人民共和国またはその他の東南アジアで「管理職」でもやってこい。

    どんだけ、日本人のおつむがお花畑か解るし、日本に帰国後、他の連中の

    危機管理能力の薄さに吐き気がする。 まぁそうだから朝鮮人にマスコミ

    や政府・企業を牛耳られても、人は本当は皆良い人とか言ってるんだろう

    けど。
    39. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:39  ID:kdf.L0Uw0
    他人を傷つけることを恐れないこと。

    結局のところ、どんだけ丁寧にしようが、他人の顔色を伺おうが、
    人に絶対迷惑はかけるしかけられるもんなんだよ。

    それを理解した上で、迷惑をかけたときにフォローし、
    迷惑をかけられた時は許すようになればいい。
    40. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:48  ID:d2xfmDPz0
    別に強い=鈍いってわけでも
    感受性が強い=心が弱いってわけでもないと思うけどなあ
    41. lifepha !?cker  2013年08月12日 02:50  ID:d2xfmDPz0
    傷つかないのが強いんじゃなくて
    傷ついても乗り越えられるのが強いんじゃないの
    42. lifepha !?cker  2013年08月12日 03:27  ID:2I9ENZQd0
    何もかも人のせいにすればいいんだよ
    43. lifepha !?cker  2013年08月12日 03:31  ID:w.1tmxP.0
    強い精神は強い肉体に宿る・・・
    言われてみればあたりまえのことだが
    44. lifepha !?cker  2013年08月12日 03:33  ID:m7Arad300
    傷つくから大人になるんだよ
    傷つかないような糞老害になりたいのか?
    45. lifepha !?cker  2013年08月12日 03:36  ID:QaNMXxR50
    大事な人を大切にして自分も大切にされるて 相手の中の自分も自己肯定出来る様に成ら無いとダメだろうな。人間は自分だけが自分じゃ無い 他者から見た自分像も理解出来る生物だからねえ。
    46. lifepha !?cker  2013年08月12日 04:12  ID:a3dDUbHZ0
    1年ちょいガチぼっちの生活してたらかなり強くなった
    47. lifepha !?cker  2013年08月12日 04:30  ID:q.Hk7RmfO
    大人になってからのほうかメンタル弱くなった気がする
    48. lifepha !?cker  2013年08月12日 04:46  ID:MjxeDj8T0
    米9に烈しく同意

    49. lifepha !?cker  2013年08月12日 06:21  ID:PeZYXm0u0
    フランスの外人部隊に3年くらいいれば大丈夫じゃないかな
    50. lifepha !?cker  2013年08月12日 06:23  ID:Wl.7eI0I0
    精神力という言葉はひどく抽象的で、精神力はストレス耐性、ストレスからの自己治癒能力、集中力といった様々な要素を含んでいるから
    一般論しか語れないな。

    人間の脳は何事にも慣れるいう特性を見れば、
    たくさん傷ついてそこから立ち直る経験が多ければ多いほど、修復能力が高まるのは自明だろう。
    傷つき、そこから立ち直るという経験をすればするほど、”ストレスからの自己治癒能力”が、つまり精神力は鍛えられるはず。
    実際に、一度経験したことが再び起こったら、一度目よりはいくらか精神的な余裕が持てたという経験をしたことは何度もある。
    51. lifepha !?cker  2013年08月12日 06:24  ID:Wl.7eI0I0
    何かが起きた時に自分の感情を無視するという方法もあるね。
    通常、人は出来ごとにあったとき、何らかの感情を持つ。
    例えば悪口を言われたらムカつくじゃん?ムカつくという感情を持つからこそ傷つく、あるいは集中を乱されるわけでさ。
    それなら感情を無視すればいい。

    具体的には、何か出来事が起きたらすぐさまその出来事による現実への影響や、現実的な対処を考える。
    傷つくわかりやすいパターンというのが思い付かないから具体例は出せないんだけど。
    これは感情を無意識の底に押し込め、ストレスを腹に溜め込む方法だから、何らかのストレス解消法を見つけないと駄目だぜ。
    52. j  2013年08月12日 07:03  ID:Lrw.6fH00
    いっぺん死にかけてみることだな
    そしたら人にどうこうとか本当に小さなことになる
    まあ死にかけてみるってのは容易ではないがな
    53. lifepha !?cker  2013年08月12日 07:14  ID:9AzO7V670
    失敗して落ち込むのは完璧主義な傾向がある。何でも成功したい、しなければならないという欲は無くす。まずやってみて失敗したら原因を考えて修正する事を繰り返す。原因が分からなければ人(できればネットではなくて)に相談する。これを繰り返せば失敗は成功の母だと思えるようになりいちいち落ち込まなくなる。
    54. lifepha !?cker  2013年08月12日 08:32  ID:gNsv4Gn80
    歳重ねると結構何事もどうでもよくなっていくのは確かだな。
    上司とかに怒られても昔はすっげぇむかついたのに今はまぁ比較的すぐ忘れる。
    毎日顔を合わせる奴じゃないからっていうのもあるけど。
    あとは全部心の中で鼻で笑う事だな「こいつこんな事に必死になっちゃって」って感じで。

    でも基本的にイラッとするような怒り方っていうのはおかしいんだよな。
    理不尽に叱られるからイラッと来る訳であって、自分が何で叱られているか理解すれば
    納得がいってこれからは気をつけようと思うだろ。
    まぁ大体のイラッとする事は相手の不注意の責任転嫁だから笑い飛ばしていいよ。
    55. lifepha !?cker  2013年08月12日 08:47  ID:ecwgejGm0
    取り敢えず、出会う人にあいさつしてみ
    最初は駅員さんとかコンビニの店員とか無難な人でいいからさ
    徐々に見知らぬ人でもやっていけばいい

    ある時気づく

    メンタル弱いってのは傷つくのが怖いってだけ
    でも、メンタルを傷つけてくるほど他人は暇じゃない
    大概の事はスルーされるんだよ
    56. lifepha !?cker  2013年08月12日 08:50  ID:ysC6SzbY0
    セック◯する。
    それか麻雀で粘り勝つ。
    こんくらいだね。
    57. lifepha !?cker  2013年08月12日 09:02  ID:ef45NfIL0
    心にゆとりが持てたらいいんだけどね
    58. lifepha !?cker  2013年08月12日 09:22  ID:7RQuykro0
    オナ禁。
    59. lifepha !?cker  2013年08月12日 09:47  ID:RykiLN1l0
    飴とかグミを噛まずに食べる ひたすら舐める
    マジかよ糞箱売ってくる!
    60. lifepha !?cker  2013年08月12日 09:51  ID:7Du.WakV0
    結局馴れだよ
    怪我をした時と同じように精神的にダメージを受けた時心が痛いけどそれも回数を重ねるごとに馴れていくと思う
    違った捉え方をすることも考える事も大事だけどそのままを受け入れる 割と何も考えずにすむから気持ちが楽
    辛い事とか苦しいこと、危機的な状況を繰り返し経験していくことでうたれ強くなるというか

    61. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:09  ID:pHbl7cYo0
    正直あまり考えないようにしてるわ。
    62. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:18  ID:LQx0SyXp0
    なんだろ
    ジムでランニングマシーンを、もう無理!ってとこから5分位頑張るとかかな?
    63. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:26  ID:oSoHMcUh0
    宇宙のことを考えたくばミチオカクの出演する番組を全て見よ。
    64. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:28  ID:a67M.cpV0
    宇宙について学ぶことは自分の中ではかなり大きかったな
    悩んでることがいかにちっぽけか
    あと小説であった方法だが、おっぱいを頭の中で想像すれば気持ちが楽になる
    65. pha !?  2013年08月12日 10:46  ID:0vBYuIDQ0
    自分が成功した時は自分のおかげ
    自分が失敗した時は他人と環境のせい
    にする技術を磨け
    他人が納得しちゃうくらい説得力を持たせろ。そして自分さえも騙せるようにするんだ

    自分が弱いのは人生経験が足りない甘ちゃんだからとか
    努力が足りないからとか
    そんなこと考えてるようでは一生ナヨナヨしたそのままのお前だぞ
    自分を認めろ。自分を愛せ
    66. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:48  ID:n7zUxSYx0
    とりあえず体を鍛えればよろしい
    健全な精神は健全な肉体に宿るって言葉がある訳だし、3日坊主で辞めちゃったとしてもまた始めればいいだけだ
    67. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:54  ID:Qbh3vyp5O
    人は人、自分は自分、違うって割りきる。
    68. lifepha !?cker  2013年08月12日 10:58  ID:sfeyn8750
    ルアンポー・ティエン師のヴィパッサナー瞑想がおすすめ。
    69. lifepha !?cker  2013年08月12日 11:02  ID:aQwKSwu20
    マジレスすると精神分析医にかかるとよい
    寺だの鍛錬だのするよりよっぽど辛いし効く
    70. lifepha !?cker  2013年08月12日 11:54  ID:K40kgT9T0
    お笑い芸人を見習う
    最近になって芸人のメンタルの強さを尊敬しはじめた
    71. lifepha !?cker  2013年08月12日 12:16  ID:gNd6nyKL0
    身体も鍛えようずww
    身体あっての精神でござるよwwww
    しかし!身体だけ強いと、ゴリラDQNみたいになるので注意ですぞww
    72. lifepha !?cker  2013年08月12日 13:18  ID:YFgHtX830
    特に何もしていない人が寺とかいって修行するのはいいきはする。
    ただ、もともとキツイことをやっていた人。
    例えば格闘家や土木の人とかが修行するのはただの逃げにしかならないと思う。
    俺の主観だけど、格闘家で寺で修行アピールした人で勝った人をみたことがない。
    73. lifepha !?cker  2013年08月12日 14:07  ID:vSS3iyRG0
    欧米の研究じゃ「運動」が一番単純に効くらしいって記事あったわ
    74. lifepha !?cker  2013年08月12日 15:49  ID:h.4MuRQX0
    思考停止してる。それでとりあえず乗り切る
    75. lifepha !?cker  2013年08月12日 16:01  ID:mA6f9SsG0
    いろいろ考えたほうが割り切れていい。思考停止はよくない。
    何がどうしてこうなったってことを本当に突き詰めて考えるのを繰り返せ。どんな悲惨なことも視野に入れろ。あらゆる条件を想定してみろ。
    そしたらアレ俺って幸せじゃね?というとこに辿り着く。そしたら感受性強くてもメンタル強いっていうのを両立できるから。
    健康問題は本当にどうしようもないこともあるが、出来る範囲では頑張ったほうが精神的に良い影響がある。でも不健康だからダメかっていうと、そうでもなかった。
    76. lifepha !?cker  2013年08月12日 16:05  ID:mA6f9SsG0
    あーでも普通、考えすぎると暗くなる人もいるからなあ。
    俺なんか想定するのや計算するのが大好きで、だから幸せなだけなのかもしれない。いつでもどこでもやれる趣味なんだよな、想定っていうのは。
    うん、何か好きな事に夢中になるとメンタルにいいんだよきっと。
    77. lifepha !?cker  2013年08月12日 18:38  ID:.Rukiofk0
    過去にあったいいことを思い出す
    街を歩いてたら素敵と言われたことや仕事先でほれぼれと顔を見つめられたことや
    掲示板の書き込みで頭良いと言われたことや面白いと言われた時を思い返す
    自信が回復すればこのぐらいの事なんでもないと思える
    自分のことで頭いっぱいにさせることが良くない
    他の人の辛いことを解消させる事に集中すると幸せになれる
    78. lifepha !?cker  2013年08月12日 18:41  ID:GbuI6Ki.O
    ないな?
    79. lifepha !?cker  2013年08月12日 18:53  ID:UXbQvfi00
    感情を差別するな
    吐き出せ
    自力が尽きたところに他力が出てくる
    要するにどうでも良くなるまで感情を吐き出せ。
    80. lifepha !?cker  2013年08月12日 19:01  ID:DIbdoxlj0
    >傷つくのは相手を同じ目線で見てるから
    >アホだなーくらいの余裕でこっちが大人になればいい


    これってよく言われるけど、ただの「負け惜しみ」だよな・・・
    81. lifepha !?cker  2013年08月12日 20:42  ID:v5KAYjYs0
    適当な宗教を信仰する。
    俺は自分勝手に神を信じてる。特定の宗教は信仰してない
    82. lifepha !?cker  2013年08月12日 20:46  ID:Cqne1lCa0
    メンタルといっても色々な場面があると思うけど、
    落ち込んで傷ついても、必ず立ち直れる、という経験を積むことだな。

    83. lifepha !?cker  2013年08月12日 21:12  ID:GLc7XSdo0
    精神を強くなりすぎるのも問題。人間支えあって生きるのがベスト。大体精神が強い人は虚無主義に陥りやすい
    84. lifepha !?cker  2013年08月12日 21:18  ID:jykRJM9sO
    ずっとずっとずうっと
    挫折し続けること‥

    挫折したからとその場から、すぐ逃げるのではなく、挫折し続けること

    やり続けること
    85. 名無し  2013年08月12日 22:19  ID:ExUPg2xx0
    失敗や辛いことを受け止めてただ耐える、泣いてもいい
    思いっきり自分に期待して、他人に期待して
    裏切られてもそれを受け止めてただ耐える、泣いてもいい
    心はどんどん強くなる、期待して裏切られても大丈夫、また期待しようって思える
    これが人間として生きる中でのあるべき姿なんだよ
    86. lifepha !?cker  2013年08月12日 22:40  ID:GbuI6Ki.O
    精神とはただの言葉だ
    思考のプロセスを理解せよ
    How can I crear away the junk in the mind?
    87. lifepha !?cker  2013年08月12日 22:40  ID:GbuI6Ki.O
    精神とはただの言葉だ
    思考のプロセスを理解せよ
    How can I crear away the junk in the mind?
    88. lifepha !?cker  2013年08月12日 23:03  ID:rruvlGPwO
    沈んだ後、切り替えが上手くできなくて音楽や本、ネットとか手近な何かに頼るの本当にどうにかしたい
    現実逃避なんか上手くなっても意味ないのに止められない
    89. lifepha !?cker  2013年08月12日 23:09  ID:Wl.7eI0I0
    認知行動療法が一定の効果があるってことは、多様な視点を持つことはストレスの軽減に役立つってことだよな。
    いろんな本を読んで複眼的な視点を手に入れようず。

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