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半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ BIPブログ

今日のオススメ記事→中小企業の人事だが質問ある？

半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ

2013/8/23

カテゴリありがちなこと

(55)

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:27:31.60 ID:u129qn7+0

７８キロ→７５キロ

おかしいだろ

3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:28:13.44 ID:v3M1tSJ00

運動はしたのか？

5 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:28:49.69 ID:cE1ETEZlP

筋トレして基礎代謝を増やしつつ軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点

6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:29:02.90 ID:TUeMMb6F0

俺何もしなくても五キロ痩せたわ

7 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:29:05.02 ID:7lsJPGXE0

脂肪が筋肉に変わったんじゃね？

8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:29:05.66 ID:RxsAyAOTP

58キロくらいになってるはずって？なめんな

10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:30:10.65 ID:jhMp0KSsO

生活強度低くて一日で-100kcalくらいなら計算合うんじゃね

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:30:19.98 ID:Ggk/e1gOP

夜中に冷蔵庫覗いてんじゃねーぞタコ

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:30:22.29 ID:USi0ZxxV0

運動しろよデブ

13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:30:45.99 ID:u129qn7+0

食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない

毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:34:08.95 ID:Ggk/e1gOP

>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？

20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:35:37.06 ID:u129qn7+0

>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:31:05.35 ID:CuAHyXyc0

やせ願望異様に強い奴たまにいるけど
別にそんなに気にせんで普通に暮らせばいいだろって思う

15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:31:11.36 ID:NGq831iZP

半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず

16 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:31:52.47 ID:USi0ZxxV0

177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス

17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:32:12.77 ID:QoysBu+D0

１日1400の3ヶ月で72→59なんだが

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:32:27.59 ID:u129qn7+0

ちなみに5年以上７８キロをキープしてた

21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:36:07.94 ID:H649T92g0

もっと痩せそう

23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:36:30.25 ID:USi0ZxxV0

で　仕事は何してんの？

25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:38:19.33 ID:GdVK4ht9P

俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ

31 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:42:16.93 ID:vmX7ey5jO

>>25
酵素ダイエットで一週間、一日500キロカロリーしか取らなかったけど３ヶ月は続けられないわ…
倒れる

34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:47:42.00 ID:GdVK4ht9P

>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気

26 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:39:07.53 ID:g3K0IEbH0

単純に食事減らしたら減らした分だけ体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから前より太る

ようはお前馬鹿だな

37 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:56:22.21 ID:euOL0qpR0

>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが

39 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:01:23.69 ID:g3K0IEbH0

>>37
実際食事減らしただけのダイエットしてほとんど痩せてないのに栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか

27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:40:07.89 ID:IwkdiAa50

基礎代謝くっそ低いんじゃね？

29 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:40:45.88 ID:XW0zn1tfO

ペヤング超大盛り
セブンの惣菜肉野菜炒め
サトウのご飯
インスタント味噌汁(豆腐)
野菜ジュース
これで1600kcal

30 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:41:35.00 ID:USi0ZxxV0

肉野菜炒めってカロリー高そうなんだけど・・

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:42:17.73 ID:2v3FLbVD0

カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ

33 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:43:55.07 ID:USi0ZxxV0

炭水化物　肉　糖分
痩せる気があるんですかねぇ・・

35 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 18:47:52.34 ID:17fahsRg0

4ヶ月間1日800kcal以下にした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

80kg→63kg

40 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:04:09.85 ID:CWgJXAnIP

基礎代謝どうやってはかったの？
体重計のやつはほとんどウソみたいなもんなんだけど

41 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:04:29.94 ID:uAnOxLaxi

一日平均3000カロリー位食べてるけど体重5年位変わってない

42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:04:50.45 ID:g3K0IEbH0

42-1
http://i.imgur.com/uJyQ98m.jpg
42-2
http://i.imgur.com/Iw2AzJ3.jpg
漫画だけどこういうこと

44 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:06:54.63 ID:JJofoRF20

つまりどういう方法が一番いいんだよ！？

53 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:11:24.58 ID:OhNTNhs6P

>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する

46 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:07:27.87 ID:USi0ZxxV0

摂取カロリーを代謝内に抑えて運動で減らす

47 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:07:41.23 ID:OhNTNhs6P

カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね

48 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:09:31.77 ID:g3K0IEbH0

48-1
http://i.imgur.com/WlTXL4R.jpg
48-2
http://i.imgur.com/etgQBx5.jpg
これの女の子がまたかわいいんだわ
今もやってるのか知らんが全巻無料だったぞこれ

54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:12:57.83 ID:yujV/Qnd0

>>48
それなんてエロ漫画？

49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:09:51.05 ID:mXbaQGnA0

俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ

52 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:10:52.42 ID:vQ5bmlxL0

2000kcalでも8kgは減る

55 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:14:00.71 ID:FNK8hx0y0

一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない

56 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:14:55.36 ID:17fahsRg0

1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える　栄養失調状態だったんだから当たり前だわな

58 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:16:37.37 ID:FNK8hx0y0

>>56
一日黒パン２枚（400kcal）だったシベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…

65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:24:02.88 ID:17fahsRg0

>>58
ある程度経てば復活してくる　まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない？

57 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:14:56.84 ID:OhNTNhs6P

元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし

62 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:19:33.87 ID:VwczG4370

実は2500kcalぐらい食ってたんじゃね？

64 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:22:01.39 ID:vQ5bmlxL0

料理のカロリーが解かってるなら、グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。

66 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:24:20.76 ID:Z1VDF/Uf0

じゃあ0kcal生活にしろよ
甘えんなカス
おかしいのはお前の頭だ
限界までやってみて、それでもダメなら病院いけ

67 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/08/22(木) 19:26:20.67 ID:17fahsRg0

あと変なダイエットしてると本人は気づきにくいけど臭い
ケトン臭ってやつ　　油が腐ったような匂いがする

1001 以下、VIPにかわりましてBIPがお送りします 2112/09/03(土) 00:00:00.00 ID:129.3cm/kg

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元スレ　半年間１日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1377163651/

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★コメント

※1 2013年08月23日 00:06 ▼このコメントに返信

毎回この手のダイエットで思うんだがなぜ走らない

※2 2013年08月23日 00:24 ▼このコメントに返信

※1
ランニングジョギングは単位時間あたりの消費カロリーは大きいが長時間続けられない
続けることができる人はダイエットの必要はないし

よって長時間の有酸素運動が基本となる。

しかし毎日運動することは忙しい人にとっては厳しいので食事制限が基本となると思う。
食事は毎日行うが運動は毎日するとは限らないからだ

※3 2013年08月23日 00:25 ▼このコメントに返信

体重だけみてもダメ、体脂肪と筋肉量がどれくらいかみないと
>>1は下手な食事制限をしたせいで元々少ない筋肉を更に減らした可能性が高いわけだがｗ

※4 2013年08月23日 00:32 ▼このコメントに返信

デブって炭水化物の割合が多いからなー

※5 2013年08月23日 00:39 ▼このコメントに返信

冗談じゃなくこんな生活続けてると死ぬよ。一日の摂取カロリーは守ろ。

※6 2013年08月23日 00:41 ▼このコメントに返信

運動してなかった生活からする生活にしたら
半年で十キロ痩せたンゴw w w w

※7 2013年08月23日 00:43 ▼このコメントに返信

時間あるなら自転車か水泳みたいな負担少ない運動しとけばいいと思うけど
運動する時間もないような人は本当に大変だな
自転車通勤するなりなんとか合間を縫って運動しながら食事制限するしかない

※8 2013年08月23日 00:44 ▼このコメントに返信

本当に毎日1600kcalしか摂取していないなら、たとえ基礎代謝が少なくても65kgを維持するのが精一杯のはずです。

※9 2013年08月23日 00:47 ▼このコメントに返信

自分もまさに同じようなことしてるわ。
1日の摂取カロリーが大体1600kcalくらいで、5ヶ月で9kg(64→55)くらい落ちたよ。
体脂肪率も20%→13%くらいになったし。
走るよりも歩く方が、心拍数上がりすぎないし、ダイエットには良さそうな気がする。

※10 2013年08月23日 01:06 ▼このコメントに返信

ホメオタシスも知らんのかw

※11 2013年08月23日 01:08 ▼このコメントに返信

誰もキロカロリーに突っ込まない

※12 2013年08月23日 01:17 ▼このコメントに返信

そもそも市販の食品のカロリー表示ってどれくらいの精度なんだろう。
弁当や総菜なんて結構バラツキが有りそうだけど。

※13 2013年08月23日 01:20 ▼このコメントに返信

ケトン臭って絶食してて脂肪が分解されると出てくる
これは「死臭」と同じ
ムチャな減食ダイエットすると臭くなるってこと
最低限のバランスを考えたメニューで最低限のカロリーを摂取しながら軽い運動ダイエットやれば
半年で無駄な部分が自然に痩せて健康的に体重落ちる

※14 2013年08月23日 01:25 ▼このコメントに返信

カロリーよりも脂質と炭水化物と糖質気にしたほうがいいんじゃないか？

※15 2013年08月23日 01:38 ▼このコメントに返信

カロリーより炭水化物減らせってのデブ(･ω･)

※16 2013年08月23日 01:42 ▼このコメントに返信

ぺヤングだとかインスタントだとか痩せる気ねーだろって品揃えだな。
飲み物もカロリー多そうなの飲んでそうだなー。

※17 2013年08月23日 01:43 ▼このコメントに返信

カロリーよりもその内訳が大事だろ
1600kcalの脂質と1600kcalの糖質じゃまったく意味が異なってくるし

※18 2013年08月23日 01:45 ▼このコメントに返信

動かぬデブは痩せぬ

※19 2013年08月23日 01:48 ▼このコメントに返信

カロリーだけ抑えても食ってる内容アレだったら効果薄いよね。

※20 2013年08月23日 01:56 ▼このコメントに返信

飲み物だろうなあ。コップ一杯100カロリーだから

※21 2013年08月23日 02:20 ▼このコメントに返信

無意識におやつ食べてるパターンだな

※22 2013年08月23日 03:14 ▼このコメントに返信

栄養偏ると禿げるぞ

※23 2013年08月23日 03:21 ▼このコメントに返信

1日1800kcalにしてたら大体週1kgずつ減ったけどなあ、俺は。

※24 2013年08月23日 03:45 ▼このコメントに返信

体液の循環が滞るのが最も大きな原因です

運動は滞ってる体液の循環を促すための刺激、筋肉量増加はその結果

※25 2013年08月23日 04:03 ▼このコメントに返信

カロリーwww
それのみだとダメ
ペヤング、ジュースとか舐めてるのか
野菜料理でカロリー分摂れ
あと腕立て腹筋は逆効果
結構全力の自転車にしろ歩きは長時間必要だし、ジョギングは続かないし足を痛める

※26 2013年08月23日 04:07 ▼このコメントに返信

食物繊維多めと低脂質高タンパク質の食事を心がけてひたすら動き回れ。
ささみ肉とフルーツグラノーラがオススメ。

※27 2013年08月23日 04:22 ▼このコメントに返信

1600kcalとか計算できるのはすごいが

まさか1日2食とかじゃないだろうな

※28 2013年08月23日 07:39 ▼このコメントに返信

１６００とか取りすぎw

※29 2013年08月23日 07:58 ▼このコメントに返信

こんなの絶対おかしいよ

※30 2013年08月23日 08:17 ▼このコメントに返信

何もおかしくない
１日の消費カロリーが1600キロカロリーに近かっただけ

でも、食事制限だけでならいい感じじゃない？

※31 2013年08月23日 08:21 ▼このコメントに返信

俺も痩せなきゃなぁ

※32 2013年08月23日 08:59 ▼このコメントに返信

年齢は？
20代じゃないでしょ？おっさんでしょ?

※33 2013年08月23日 09:03 ▼このコメントに返信

普通に食べて普通に運動すんのが一番良いんだろうな
近道はいばらの道だね

※34 2013年08月23日 09:13 ▼このコメントに返信

タンパク質の割合増やすと運動しなくても筋肉は落ちにくくなるよ
米減らして肉食え

※35 2013年08月23日 09:21 ▼このコメントに返信

もし食事制限してなければ5～6kg太ってたかもしれない
そう考えると結構効果はあったんじゃなかろうか

※36 2013年08月23日 09:38 ▼このコメントに返信

摂取カロリー単に減らしただけでは、身体が飢餓だと認識し、代謝を抑えて、
１日の消費カロリーを減らすのでほとんど意味が無い。
　週６時間以上の強度の運動を続ければ、効果があるらしいが、仕事をしている人で、
これを実行するのはほぼ不可能に近い。
　その為、統計上、一度増えた体重を元に戻すのはほぼ不可能らしい。

※37 2013年08月23日 10:11 ▼このコメントに返信

脂質が多ければね
やせないわ

※38 2013年08月23日 10:23 ▼このコメントに返信

おかしとジュースやめるだけでかなり変わるよ。食生活を大幅に変えようとするから続かないんだよ。

※39 2013年08月23日 10:38 ▼このコメントに返信

こういう痩せ方すると口臭くさくなるんじゃなかったっけ？
で結局痩せてないわけだから、口臭臭いデブになったと…悲惨だなwww

※40 2013年08月23日 10:47 ▼このコメントに返信

普通の成人男性なら１６００kcal位は基礎代謝だろ？
ニートが基礎代謝以上のカロリー消費なんかしないだろうから、
妥当なレベルじゃねぇの？

※41 2013年08月23日 11:22 ▼このコメントに返信

1600で痩せないのはおかしい
計算違いかほとんど動かないかだよ。

俺の場合1500で半年で88から68まで落ちたよ。

※42 2013年08月23日 11:32 ▼このコメントに返信

運動しないと無理だろ。
基礎代謝上げるために筋肉つけろ。
絶対運動してないだろ…。

※43 2013年08月23日 11:35 ▼このコメントに返信

一時間くらいゆっくり目の保養しつつ散歩してたら痩せたよ
運動はしんどい

※44 2013年08月23日 12:38 ▼このコメントに返信

66は評価する

※45 2013年08月23日 12:39 ▼このコメントに返信

計算上は問題なくても、夜にラーメンとか炭水化物をドカ食いしてたら太るよ。
朝昼は好きなの食べていいから、夜はおかずのみ。
こっちの方が痩せる。

※46 2013年08月23日 13:08 ▼このコメントに返信

１は身長低いんじゃないか
小さい方が基礎代謝少ないし

※47 2013年08月23日 14:14 ▼このコメントに返信

俺は1600Kcal/日を半年で82→66kgになったぞ
週一ぐらいで2000overの日もあったが痩せた
今は意識してダイエットしてないけど59ぐらい

>>1はすげー偏った食生活したか計算に問題があったとしか思えん

※48 2013年08月23日 14:39 ▼このコメントに返信

一日2000kcal以下でダイエットしてるけど月2kgペースで落ちてるわ
運動は別に意識してする必要はない
摂取を減らすか消費を増やすか好きな方法でバランス取ればいい
毎日体重計って思わしくないなら方向修正するくらいしないのはアホ

※49 2013年08月23日 16:03 ▼このコメントに返信

一日一万歩
厚生省がいうだけあって、確実に効果ある

※50 2013年08月23日 17:08 ▼このコメントに返信

マンガの詳細誰か知ってたら教えてください

※51 2013年08月23日 18:20 ▼このコメントに返信

男がカロリー気にするんじゃない
黙って運動しろデブ

※52 2013年08月23日 18:21 ▼このコメントに返信

まずは筋トレして筋肉付けた方が良いんじゃ

※53 2013年08月23日 19:09 ▼このコメントに返信

筋肉付ければ重くなるって言うが…逆に痩せやすいカラダになるから、必要最低には肉を食う必要がある

※54 2013年08月23日 20:35 ▼このコメントに返信

栄養の吸収率なんて人によって違うんだから表記カロリーだけ鵜呑みにしたって

※55 2013年08月23日 23:05 ▼このコメントに返信

1600に抑えてます、記録も取ってます、って言ってんのに数値だけでレシピもなんもでてこねーとなると、どう考えても適当にカロリー計算してんな。

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