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2013年08月25日

運動をすると頭が良くなるらしい

36Comments｜ livedoor Buzzurl｜20130825｜仕事・勉強｜Edit

タグ：: ジム; ジョギング

脳細胞が増える運動「3つの条件」(プレジデントオンライン) - エキサイトニュース(1/4)

なぜ、運動をすると頭が良くなるのか。

運動が「脳の神経細胞を育てる」からだというのは、『脳を鍛えるには運動しかない！』（NHK出版）の著者、ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士だ。

「運動すると、脳由来神経栄養因子（BDNF）という物質が脳の中でさかんに分泌されます。このBDNFが、脳の神経細胞（ニューロン）や、脳に栄養を送る血管の形成を促すことが明らかになりました」

以前は「脳のニューロンの数は生まれたときに決まっており、その後は加齢とともに減っていく一方で、増えることはない」と考えられていた。だが最近では、さまざまな要因で後天的に増えることが科学的な常識となっている。

「ニューロンの数を増やすために最も効果が期待できるのは、運動です。さらにものを覚えたり認知能力を高めるために必要な神経結合を増やしたり、ドーパミンやセロトニン、ノルアドレナリンといった思考や感情にかかわる神経伝達物資の分泌を促す効果も、運動にはあります」と、レイティ氏は言う。

http://www.excite.co.jp/News/economy_clm/20130824/President_10350.htmlより一部引用

※ここからスレッド転載

3 ：ラダームーンサルト(チベット自治区)：2013/08/24(土) 22:08:28.59 ID:I6dxdNuC0

体育だけ成績良かったのにおかしいな？

10 ：キチンシンク(dion軍)：2013/08/24(土) 22:11:00.51 ID:Ohp4iPmH0

>>3
おれ、保健体育だけはよかった・・・実性活に立ってないけど

6 ：ファイヤーボールスプラッシュ(福井県)：2013/08/24(土) 22:09:34.92 ID:dQoCbxpS0

これはマジだと思う
ジョギング始めたら、頭の回転早くなった
気分もすっきりするし、運動最強だと思うわ

頭の回転数を上げる45の方法（PR）

9 ：ダイビングエルボードロップ(兵庫県)：2013/08/24(土) 22:10:47.45 ID:WgovFwRl0

運動より読書

11 ：ツームストンパイルドライバー(東日本)：2013/08/24(土) 22:12:28.39 ID:n0xVeNn7P

階段10段くらいで息切れする

13 ：ダブルニードロップ(神奈川県)：2013/08/24(土) 22:13:22.48 ID:ncn3AbDu0

無酸素運動（筋トレ）はダメなん？

15 ：ストレッチプラム(鹿児島県)：2013/08/24(土) 22:14:49.78 ID:AVB2gHWx0

>>13
ダメ。
無酸素運動は脳を刺激しない

14 ：アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)：2013/08/24(土) 22:14:08.99 ID:FLwQuWGk0

ホーキンス博士涙目

16 ：デンジャラスバックドロップ(関東・甲信越)：2013/08/24(土) 22:16:03.45 ID:7fRmmtILO

ウインナースポーツ最高だな

21 ：ジャーマンスープレックス(茨城県)：2013/08/24(土) 22:23:11.74 ID:mgmCUALB0

元ボクサーを見てると・・・輪島具志堅ガッツ・・・

28 ：チキンウィングフェースロック(山陽地方)：2013/08/24(土) 22:29:01.75 ID:2RNAj46kO

>>21
ガッツは紙面インタビューではまともな事しか言わんぞ

35 ：ツームストンパイルドライバー(庭)：2013/08/24(土) 22:44:11.88 ID:BLX/0Uj3P

頭が良くなるていうか、生存に必要な実利的な判断力があがるんだろ
逆に歴史に名を残す数学者みたいな天才は運動嫌いが多い。
つまり、おまえらは歴史的天才になれる可能性がある。

44 ：雪崩式ブレーンバスター(長崎県)：2013/08/24(土) 22:57:22.91 ID:2HwidkFR0

>>35
俺もそう思う
俺は天才だ

47 ：ツームストンパイルドライバー(神奈川県)：2013/08/24(土) 23:03:26.81 ID:4ex87nNOP

嘘だろ
チャリンコ始めたら虜になってチャリンコのことばっか考えるようになったぞ

63 ：河津掛け(石川県)：2013/08/25(日) 03:54:16.25 ID:bxjr/8un0

脳の構造的に、理性的に思考する前頭葉は反射・運動・生理的なものを司る脳幹の奴隷だから
運動で脳幹も鍛えないと、前頭葉の成長も頭打ちなるんだよな

66 ：シューティングスタープレス(千葉県)：2013/08/25(日) 03:57:41.95 ID:bFqyTIfG0

成績上位の人達もみんな運動嫌いのオタクな人達ばかりだったし。
この説は余り信じないな。

73 ：逆落とし(東京都)：2013/08/25(日) 04:03:18.50 ID:quGC4Abi0

基本チャリ通勤で始業二時間くらい前から会社近くの喫茶店等で勉強してるけど
悪天候なんかで電車通勤した日は集中力が続かないってのはあるな

74 ：シューティングスタープレス(千葉県)：2013/08/25(日) 04:04:36.83 ID:bFqyTIfG0

運動してる暇があったらその時間を勉強に費やした方がいい。

78 ：シューティングスタープレス(千葉県)：2013/08/25(日) 04:09:23.08 ID:bFqyTIfG0

出来る奴は何やっても出来る。
でも多芸は無芸で突出はしていない。
ダビンチみたいな奴はそうはいない。

79 ：シャイニングウィザード(広島県)：2013/08/25(日) 04:10:50.39 ID:iPyi8jpS0

運動する活力がわかない

運活力人生のエネルギーをアップする77の方法（PR）

編集元：「運動をすると頭が良くなるらしい」

タグ：: ジム; ジョギング

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1. lifepha !?cker 2013年08月25日 15:35 ID:kMJ6gqiy0

こういうのは普段運動していない人がってことだろうよ。

2. lifepha !?cker 2013年08月25日 15:42 ID:guUqqB9xO

運動だけじゃ、学力は上がらない。

学力＝運動時間/運動競技内容で学力に繋がる
一様では無い。

3. test 2013年08月25日 15:45 ID:YL.U.eeX0

オイニーは運動に含む

4. 　 2013年08月25日 15:47 ID:wT5.JsHg0

PCに例えるなら運動をすることで鍛えられるのはCPUクロック数だろう。
学力を上げたいならOSやプログラム自体を改善しなくてはいけない。

5. lifepha !?cker 2013年08月25日 15:54 ID:m.9tt.q40

走るのもいいけど
頭を鍛えるならゲーム性があるスポーツの方がいいよ
とっさの判断力が必要だから

6. lifepha !?cker 2013年08月25日 15:58 ID:aA00m8SZ0

でも、運動する人間のほうがボケないって話だぞ。

7. lifepha !?cker 2013年08月25日 15:59 ID:V9a2o.RF0

心拍数をあげると脳のニューロン生成に必要な脳内物質が
ドバドバ出る事がわかっている。その効果は６時間くらい
続く。だからアメリカの先進的な学校では早朝ゼロ時間目
の授業を設けて運動させてる所もある。

運動の目標は記録ではなく、ハートレートモニターつけて
楽しみながら一定以上の心拍数にする事。

8. lifepha !?cker 2013年08月25日 16:20 ID:7Y2287nN0

だから運動しない現代人はバカが多いんだな

9. lifepha !?cker 2013年08月25日 16:21 ID:Xo3EoZ1n0

少なくとも俺の周りの運動部はことごとく頭が残念なんだが…

10. lifepha !?cker 2013年08月25日 16:37 ID:aA00m8SZ0

>>9
学生の頭の良し悪しって、知識量じゃないの？
知識を身につける時間がなければ当然点数悪いし、嫌なことを嫌々なら誰でも身につかないよ。

11. lifepha !?cker 2013年08月25日 16:45 ID:mpufakzr0

脳の鉄さびを取り除けばいいらしい。

12. lifepha !?cker 2013年08月25日 16:51 ID:UtVD1.Vi0

血の巡りが良くなるのは確かだからな
車で例えればガソリンをエンジンに送るシステムが整備される、ってとこかね
それは確かにバカにできない要素ではあるけど、頭の良さそのものは
エンジンの良さに当たる訳だから、そちら側はまた別個に整備する、
つまり勉強しなければならないんだろうな

13. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:05 ID:fR0K5nxL0

中途半端な学校って運動部弱いよね
進学校は結構強いところが多い

勤勉なのと向上心が関係してるんだろうけど

14. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:07 ID:TJd8eElh0

ボクサーの受け答えがちょいちょいおかしいのは
パンチドランカーの症状じゃないのか

15. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:09 ID:7qIsjmfv0

小難しい事は分からんが、走ったり身体を動かすと頭は確かにスッキリする
別に害な事はないんだからあーだこーだ言わずに取り入れてみれば良いのにね

16. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:11 ID:IlVFVr3E0

運動を継続できるのは努力の賜物であり、
努力ができる人は頭がいい

17. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:12 ID:iR32cELm0

無酸素運動がダメって事はないだろう直接的には作用しないというだけで。
何にしても運動することで体に刺激を与えて自立神経を活性化させるのは
体にも神経にも良い。
結果的に気持ちも前向きになりやすし頭の回転もよくなるよ。
もちろん前向きになるための要素ってのは別で必要だけどな。

18. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:15 ID:ZdZc7RyO0

とりあえずやってみればいいのに
素直じゃないやつばっかだよな

19. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:20 ID:gHWFh7yU0

まあスポーツで上手いヤツは判断や経験の蓄積なんかに頭を使ってるってことだよな。
勉強が残念というのは、勉学に興味を持ちそれに時間を消費する必要があるからまた別問題として。

20. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:30 ID:1x4mh4X20

頭が良くなる、じゃなくて脳が活性化されるって話でしょ
思考したってエロ動画見たって脳は活性化される
それと活性化脳をどう使うかは別問題

だから脳自体の機能が低下した老人なんかには結構効果あると思う
老人になってから頑張るよ

21. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:30 ID:fq3zfDS40

※9
運動部の奴は勉強しないだけでやれば底なしに伸びる奴が多い。
根性論につかっていたから勉強できる持久力があるだけではなく運動によって学習に最適な脳の環境が育まれているからだろうな。
研究者なんかも意外にフットサルやトレッキング等の軽い運動を習慣にしている人が少なからずいるようだぞ。

22. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:39 ID:0n6YE3fD0

※20
キミは既に脳みそそのものに問題があるから諦めた方が良いよ
エロ動画が頭が活性化ってどんなアヘ体験だよって話だしね
ろうじんになってからじゃ身体も動かずに寝たきりになりそうw

23. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:47 ID:hwxcx.zn0

プレジソースを真に受ける時点でアレだから
多少の運動じゃ変わらないよ

24. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:47 ID:FfYKaHdB0

むかし、サッカー部で全然勉強してない奴らが
一夜漬けで満点取ってることがあったんだよな。
あれみたとき、うんどうって関係あるんだろうかとおもった。

25. lifepha !?cker 2013年08月25日 17:52 ID:s.3ex1ll0

文武両道とはよく言ったものだな

26. lifepha !?cker 2013年08月25日 18:09 ID:XctB313P0

全部じゃないけどアメリカじゃ学校で運動前にエクササイズとか
するのが普通にある。

27. lifepha !?cker 2013年08月25日 18:40 ID:FxsjQ5jE0

ただ、現実を大きく変えるほどの劇的な効果はない。

28. lifepha !?cker 2013年08月25日 18:44 ID:Y32WIf5F0

やる気をくれ

29. lifepha !?cker 2013年08月25日 19:16 ID:nCCyPMTb0

運動すると頭がよくなるんじゃなくて運動してから勉強すると頭が良くなりやすいのでは

30. lifepha !?cker 2013年08月25日 19:27 ID:FdJ7o7Sc0

※7は「脳を鍛えるには運動しかない！」の中に書いてあったな。
0時間目に運動させたら成績が改善したんだっけか。

31. lifepha !?cker 2013年08月25日 20:06 ID:YT8rwbBW0

数学の天才は運動する代わりに起きてる間中数学について考えてるから
結局運動してるような効果があるんじゃね？
ザル知識だけど、神経って同じ神経使えば使うほど太くなって情報伝達早くなるんでしょ

32. lifepha !?cker 2013年08月25日 20:12 ID:iHciRspz0

(適度な)運動を(も)すると頭が良くなるらしい！

33. lifepha !?cker 2013年08月25日 20:51 ID:gVzRSmSX0

室伏兄貴は運動神経も頭脳も一流だよね

34. lifepha !?cker 2013年08月25日 21:07 ID:cbQMqUEq0

学生の頃の成績というより
社会人以降の頭の回転力や記憶力の維持に役立つのではないか
数学の天才とかは元々天才だし、基本的に若いころの功績でしょ

35. lifepha !?cker 2013年08月25日 22:05 ID:ca1ugppq0

はなから考える事を放棄してそうな奴は運動しても意味ないよな。
いくら考えても、考え方の道筋が間違ってる奴っているよな。
って訳で世の中そんなに簡単じゃないよな。

36. lifepha !?cker 2013年08月25日 22:42 ID:ak1V9zEN0

筋肉バカが頭良くなるか？

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