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ランニング趣味の奴に聞きたい | ライフハックちゃんねる弐式

ライフハックちゃんねる弐式運動 > ランニング趣味の奴に聞きたい

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    2013年09月04日

    46Commentslivedoor Buzzurl|20130904|運動Edit

    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:36:52.60 ID:cUlxcURv0

    どうやってモチベーション維持してるの?
    走ることは好きなんだがなかなか続かない


    2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:37:27.16 ID:Ebchyu2k0

    モテると思い込む


    3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:37:57.03 ID:fP9045LW0

    ライトニング趣味に見えた


    4 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:38:10.72 ID:IDSvGHpJ0

    好きな音楽をかけて走る


    6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:38:39.48 ID:s5DZXfup0

    シューズとか良いの買ったり
    iPodに音楽たくさんいれたり


    7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:38:41.05 ID:oEHni6PD0

    大会で入賞する


    8 :15) :2013/09/04(水) 08:38:56.01 ID:pUcdKQjO0

    タイム計る


    9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:38:58.05 ID:YeTtaSTf0

    タイムとか格好良い靴


    11 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:39:31.13 ID:Y8BUab6zO

    ランニング好きになれないけどデュアスロンやってるから


    12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:39:56.53 ID:mSEGUnHi0

    まず靴を買うことだな


    13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:40:05.75 ID:djoOWOIJ0

    ラジオ


    14 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:40:08.70 ID:BZuCgp2/0

    音楽聴きながらじゃないと無理だわ。
    好きなアニソン大音量で流しながら夜中走ってる


    15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:41:05.65 ID:rgKuR+Ldi

    俺はあれかな適度にチャリも挟むことかな。
    (´・ω・`)
    走るなら10キロ
    チャリなら30キロみたいな感じで


    16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:41:07.16 ID:cUlxcURv0

    恰好から入るのがいいのかな
    今まで使い古したシューズ使ってた


    17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:41:48.13 ID:ZfjejbPO0

    どんどん体が軽く感じてくる
    筋肉がついて身軽+疲れにくくなる

    俺はこれだけで続いてるな


    18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:42:16.21 ID:7IZHs6xE0

    習慣にしちゃえば何も考えないでいける
    あとはランニングにこだわらずたまーには深呼吸しながら歩いてみたりする


    19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:42:20.63 ID:Epwg5rHD0

    読書メーターのランニング版みたいなのあったら捗りそうな感じがする


    20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:42:21.40 ID:cUlxcURv0

    音楽がメチャクチャ多いな
    ロード乗ってるから音楽聞きながらはたとえランニングでも危険だと思って音楽聞いてなかったな


    21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:42:30.18 ID:VSWhfbik0

    タイム計り始めると辛くなるから周りの風景とか楽しみながら走るといいよ


    23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:44:35.39 ID:cUlxcURv0

    ランニングだと行動範囲は制限されるじゃん?
    同じ道を走ることに飽きちゃうんだよね


    24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:46:24.81 ID:Y8BUab6zO

    音楽聴きながらとか凄い世界が狭まる感じが怖くてイヤホンなんて無理だわ


    31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:50:27.52 ID:m5VRhzZmO

    >>24
    安いイヤホンだと音スカスカで環境音も聞き取れるよ。
    ウォークマンに入ってるような耳の中に押し込むタイプは環境音断ち切るからダメだ。


    33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:59:00.55 ID:LdO0jOt00

    >>31
    iPodについてくるようなやつってこと?
    でもカナル型じゃないと落ちちゃわない?


    34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:00:20.56 ID:Epwg5rHD0

    >>33
    ランニングするなら耳にかけるタイプもあるぞ


    25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:46:54.70 ID:m5VRhzZmO

    コースを変えるのが重要。自転車で少し遠出して
    明るい一直線道路(夜走るので)を探す。
    大通りの方が歩道の幅が広く快適に走れる。
    交通量少なくても狭い道は、電柱やらが邪魔になって非常にストレスが溜まる。


    27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:47:12.58 ID:pUWNHOWC0

    結局、長期間続いてる奴はみんなガリガリ
    ああいう体型でいいと思える価値観じゃないからツライ


    28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:48:16.23 ID:cJFo25eK0

    知らない土地走るのいいよ
    日帰り出張とかでも楽しくなる


    29 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:48:31.44 ID:pUWNHOWC0

    ランニングを長期間継続できてる=体型ガリガリの軽量級



    男としてこういう体がほんと貧相で嫌だけど
    でも継続してやり込んでいくとどうしてもこういう体になっていく
    これが嫌でしょうがない


    32 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:54:36.34 ID:dj1kZDG60

    >>29
    ていうか、継続の結果というよりは
    ランニングなんかを継続できるような奴は
    もともと小柄だったり痩せ形の奴がほとんどだよ
    そういう奴らのほうが負荷が軽くて有利だから
    自然とそういう体つきの奴がランニングなんかの世界では残っていくだけ


    30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 08:48:38.71 ID:ZfjejbPO0

    音楽聴きながらって結構いるみたいだけど自分の呼吸と心拍で聞こえなくね?


    35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:02:22.04 ID:IsAWZLq50

    俺はジョグしてると断線するから安物でいいな


    37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:13:33.70 ID:BZuCgp2/0

    というか10卅る人って途中休憩いれたり歩いたりするの?
    5、6劼任笋辰箸覆鵑世韻鼻


    39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:16:36.57 ID:NoPDCrtk0

    >>37
    ペース見直してみたら?


    38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:16:19.74 ID:IYQDK10w0

    どこの靴使ってる?


    44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:26:14.92 ID:EgdZ9FKW0

    >>38
    ターサーゲイル

    俺は音楽は聞かないな、呼吸と足音が聞こえないとペース乱れる


    46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:28:39.92 ID:Y8BUab6zO

    >>38
    ナイキ使ってるけどナイキってニワカっぽいね
    もうすぐミズノに替える


    48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:33:15.36 ID:IYQDK10w0

    >>44
    ありがとう
    次のそれにしてみる


    40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:18:15.62 ID:MncK7c+g0

    スピードさえ出さなきゃ延々と走ってられるよな


    41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:19:34.57 ID:AOViH1PM0

    ランニングというかジム通いだけど、定期的にオシャレなジム服やら靴やら買ってる
    日常用ファッションよりこっちにこだわることが多くなってきた


    49 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:33:47.02 ID:IZlp0vbs0

    ジョギング始めて1か月の俺にはタイムリーなスレだなあ
    体重、体脂肪も記録してるけど元々やせ型だからあまり変わらんし
    最近、天気悪いからサボりがちだわ


    50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:35:25.99 ID:yvpu57PF0

    運動して汗かくの好きだから特に苦労せず続けられてる


    52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 09:42:21.39 ID:Y8BUab6zO

    年齢層の高い趣味だからオッサンばっかりとすれ違う
    東京なら若い女の子も多いんだろうけど、地方都市だから少ない


    58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 10:22:07.37 ID:7tImx75k0

    天気悪いときはどうしてるの?
    小雨でも降ってると今日はいいかな、って自分に言い訳しちゃうんだけど


    60 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 10:36:04.71 ID:m5VRhzZmO

    >>58
    頑丈サンダル履いて安全なルートを選び、濡れながら走る。
    川の側は絶対に走らない。ダムの放水があると、いきなり溢れ出したりするので。


    61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 10:43:00.03 ID:eCxyeQnV0

    ランニングする奴は体臭と口臭にも気を使ってくれな
    歩くテロになってる奴大杉


    62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 10:55:34.17 ID:Em1fiSp/0

    >>61
    すれ違う一瞬でそんなに匂い感じるもんかね


    64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/04(水) 11:03:20.73 ID:29ZnTTHy0

    GPSとかアプリでログ取ると楽しいぞ
    犬もいればなお良い

    オウルテック iPhone/各種スマートフォンをジョギングやウォーキングで楽しむアームバンドホルダー(PR)




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    1. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:06  ID:dtR9qOquO
    目的意識をハッキリさせる事!
    理由が曖昧だと、続かない。これは、何にしても共通する理由である。

    俺は、上手くなりたいものがあるから、セットでランニングを用いてる。
    2. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:09  ID:9AyKS6Qs0
    ランキーパーだな
    3. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:13  ID:x69o5zqU0
    雑誌の立ち読みはジョギングの帰りと決める。
    水とオヤツもジョギングした後の帰り道限定。
    ジョギングに持って行くのは300円まで。
    4. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:15  ID:T5TZkQbm0
    走りはじめたらサボると途端に太りだす体質になってしまったので
    やめたくてもやめられないでござる…
    5. pha !?  2013年09月04日 18:16  ID:gmUfWiRp0
    元々運動は大嫌いで絶対にやりたくなかったけど
    一度腰痛めてから健康のために自分のペースで走り始めたらハマった
    学生の頃の体育会系の部活のトラウマのせいで、運動=敵って刷り込まれてたんだと思う。自分のために自分の意志で自分がやりたいだけやるのは楽しい
    6. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:17  ID:bC6ETSap0
    2週間に1度ぐらいしか走らないんだけど定期的に走るってどのぐらいのペースなんだ?
    7. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:21  ID:sp.qlZDy0
    ゲンを担ぐ
    コースを変える
    ただ走るだけじゃなくいろんな動きを取り入れる 後ろ向きながら走ったり
    8. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:24  ID:AYPg15L10
    micoachやmyasicsでランニングメニュー決めると捗るよ
    9. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:26  ID:82poezmc0
    ストレス解消になるからイライラしたら走る。終わったら脳汁出てるせいかとても気持ちが良い
    10. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:30  ID:sG.gLb1h0
    ※1
    いいこと言った!
    俺は痩せてモテたいその一心だ!
    あとはジムに可愛い子がいるからだ!
    11. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:31  ID:IDWY8x5m0
    自転車通勤しているんだけど、ジョガーは邪魔
    数少ない自転車用の道路も横一列で走られると引きたくなる
    そんなに走りたいなら、競技場とかグラウンドを走ればと思う
    12. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:40  ID:ouULUy7n0
    ※11
    ジョギングしてる人も「ふらふら走ってんじゃねぇよ」って思ってるから安心しろ
    にしても河川敷とかチャリンコはともかく原チャリで走ってる連中見かけると横から蹴りいれたくなるわ
    13. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:46  ID:Y4VHNX510
    最近始めたけど今まで運動ほとんどしなかったから2,3キロで疲れる・・・
    痩せたいから走ってくるけど毎日走るなら何キロぐらいがいいんだ?
    14. lifepha !?cker  2013年09月04日 18:49  ID:9HbN3pq50
    デブの嫉妬多すぎだろ
    ランニング続けることにもケチつけるのかよ
    15. 怒羅権 中埜良  2013年09月04日 18:52  ID:B5dm.m3t0
    怒羅権 中埜良です。
    このブログを読んで、参考になりました。
    ありがとうございます。
    怒羅権 中埜良でした。
    16. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:06  ID:YJM6EnBc0
    走る事自体はいいけど早朝に住宅地を走るのは本当にやめてくれ
    家の前がちょうど走りやすい通りになってるみたいで毎朝5時くらいから1時間くらいはずっと靴の音とハァハァいう声がして窓開けて寝られないわ
    17. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:13  ID:gchZVwyM0
    タイム(1キロ毎)、距離を測定するだけでモチベーションは維持できる。
    3キロや5キロでリタイアするのは体力より気持ちの問題。
    短い距離をグルグル何週も回るより長い距離を走る方が気持ちが折れにくい。
    因みに俺はジョギング歴1年弱。週4〜5回。基本的に12キロ。たまに20キロ。サブ4。
    18. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:15  ID:EebJ8fkx0
    コースに高台を入れている
    アップダウンで鍛えられるし
    夜景が見れて気持ちいい
    >>13
    毎日は大抵ブラック義務化してストレス源になるし疲労が抜けにくいからやめた方がいい
    週2・3回で3kmの距離、半分を歩き(初めと終わりの2分割)にするといいと思う
    どうしても毎日走りたいなら上と同じで次の日疲れが残らない距離に縮める
    ペースは時速何kmではなく走りながら普通にしゃべる事が出来るペースが良いとされてる
    19. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:18  ID:FAIU7Nt80
    どんどん体が鍛えられていく達成感+ジョギング始める前のミスター生活習慣病に戻りたくないという焦燥感
    20. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:19  ID:xNAdjalh0
    アシックス一択じゃない?足の形にもよるけどうちの職場でフルかハーフ出てる人は漏れなくアシックス。オヌヌメはゲルカヤノかな?
    21. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:21  ID:dY9.O0Co0
    俺は完全にGPSでコース、キロ数の出るアプリの使用で変わった
    記録が残るのはモチベの維持にかなり有効だしあとでその日のコース見直した時うれしい
    あと遠征もかなり有効、皇居とか伊豆とか色々行った
    22. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:30  ID:skaLoluN0
    自分は痩せ型で体重は落としたくないから
    この半年くらい週2回5km弱走ってる
    それ以上はまだきついなぁ

    でも、健康オタク気味だから
    習慣になっちゃうと止められないタイプ
    23. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:37  ID:rEWCZ1NY0
    近所が坂道ばかりでキツいから困る
    平坦な道なら10キロ余裕なんだが
    24. lifepha !?cker  2013年09月04日 19:44  ID:z5pePUCv0
    引きこもりがちで色白で、身体的に弱そうな見た目だから運動着が似合わない…
    筋力や体力つけたくてたまにランニングに行くけど、自分みたいのが運動着着て外出ると何となく物珍しそうな目で見られて居心地が悪い

    一緒に走ってくれる友人が近場に居れば人目も気にならないし飽きないし毎日でも続けられそうなんだけどな…
    25. lifepha !?cker  2013年09月04日 20:05  ID:gchZVwyM0
    走ってる人ならわかると思うが走っても健康にはならんよ。疲労、故障になるだけ。走るのと同時に食事も見直さないと走るだけじゃ体重も減らない。10キロ走っても800kcalぐらいだし。ジョギングは達成感の快楽やアクティブな自分を維持する為にやってるようなもの。
    26. lifepha !?cker  2013年09月04日 20:11  ID:9U6S0.MD0
    週一で泳いだほうが男らしい体になるよ
    アスファルトランニングは故障しやすい
    27. lifepha !?cker  2013年09月04日 20:29  ID:OK3PDVKp0
    読書メーターのランニング版は探せばいくらでもあるわな
    俺はnanoに入ってるNikeので記録してNike+に送ってる
    28. lifepha !?cker  2013年09月04日 20:37  ID:GI1aCpQZ0
    ドラクエの町の周りでレベル上げみたいな作業好きにしか楽しめないと思うわ
    29. pha !?  2013年09月04日 20:45  ID:UzSykVfZ0
    犬とか言ってる時点でランニングしてないと分かる。
    一定のペースで長く走ることが重要なんだから、ランニングと犬の相性は最悪。
    30. lifepha !?cker  2013年09月04日 20:51  ID:.DSDLRUS0
    >>24
    走るのが好きなら走れ
    今の時期昼間走ればすぐ日焼けする

    周りの人は思ったほど見てないし、気にしてない
    今やりたいことをやるべきだよ
    誰のために走るの?
    31. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:02  ID:nb0IJ.QN0
    2〜3時間ブラブラしながら外食とジュース控えれば十分な気が
    リーマンの基礎代謝や運動て結構強度ある
    あのだらしない体系の殆どは付き合いと車によるもの
    32. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:08  ID:TsE47Orc0
    5匆進ぐらいで走れますか?
    33. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:20  ID:ylnUjhaq0
    ※12
    河川敷はおまえみたいなランナーだけの場所じゃねーから
    たんたんとルールを守って楽しめよ。思い上がるのは良くないぜ
    34. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:26  ID:oOLWDzOC0
    ジョギングは何回やっても失敗したな
    でもウォーキングにしたら続いた
    35. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:32  ID:dfCcwx9r0
    ジョギング後のご褒美を用意しておくことだな。
    ジョギングから帰宅→ジュース→風呂→アイスのコンボが気持ちいいから続いてる。

    あとは伊能忠敬の万歩計のゲームだな。歩数が増えるほど日本地図が完成するというねw

    ※13
    一日一万歩ぐらい歩くと良いって話をよく聞くね。
    成人男性の歩幅がだいたい70cm程度らしいから、単純に一万倍したら7kmか。
    ジョギングで運動強度が上がることを考慮したら、6km程度で良いんじゃない?
    一キロ7分のペースでも45分以内に帰宅できるし。
    36. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:47  ID:nb0IJ.QN0
    一駅歩け階段を使えと言ってたのは
    それぐらいの幅で嗜みなさいって事なんだな
    37. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:55  ID:z5pePUCv0
    >>30
    日焼けはしたくないから日焼け止め塗った上日差しは避けて走ってる

    十代♀が一人でランニングに行くと、自意識過剰とかではなくほんとにじろじろ見られるものなんだよねー…男の人には理解出来ない話だろうけど
    だから走りに行く時は親とが多い
    38. 維新貴公子  2013年09月04日 21:59  ID:Zhn52W8t0
    GPS時計と、ランシュー

    ランシューは、じょじょに上級者用を買うのが良い。
    モチベに繋がる。
    39. lifepha !?cker  2013年09月04日 21:59  ID:gchZVwyM0
    ※32
    5キロなら30分前後だね。速い人なら20〜25分(1キロ4〜5分)。軽いジョギングで30〜40分(1キロ6〜7分)。
    初心者は1キロ6〜7分ぐらいが無難。
    40. lifepha !?cker  2013年09月04日 22:00  ID:1qRPM.EQ0
    大会に出ることだな
    運動不足の為ジョギングしてただけなんだが
    運動馬鹿に誘われ、ファミリーマラソンというか小さい大会5キロ出てみた
    気がつけば10キロ、ハーフ、そしてフルも走れるようになってた
    遅いけどw

    完走するぞという目標あれば練習として走り続けられる
    気がついたら大会終わっても走らずに入られなくなってる
    なんか中毒かもしれない
    41. lifepha !?cker  2013年09月04日 22:00  ID:TsaXs1Pi0
    タイム計るのはけっこういい。
    せっかく上がったタイムが下がると思うと休みたくなくなる。

    ただ少々身体痛めてても走らないとみたいな気持ちになるので
    良くない面もある
    42. lifepha !?cker  2013年09月04日 22:13  ID:Y4VHNX510
    >>18>>35
    なるほど!軽く走って距離を長くしてみるよ!
    43. lifepha !?cker  2013年09月04日 22:29  ID:uocAw4p7O
    時間帯が決まってるんだけど、女子高生とか女子中学生に挨拶されたりするよ。
    それだけでも悪くない。
    44. lifepha !?cker  2013年09月04日 22:57  ID:Qip.Uwfp0
    好きな子とラン友になったから、走ってる時間が至福。
    これほどモチベーションが上がる事は無い。
    おしゃべり出来るペースで楽しんでるよ。
    45. lifepha !?cker  2013年09月04日 23:01  ID:gchZVwyM0
    サングラスは必需品。紫外線対策はもちろんだが視線が隠せる。ジョギング中の視線って意外と気になる。
    それにJKやJDをガン見しながら走れる。夏はキツイけど目の保養になるわ。
    46. DYNM NSDR bro  2013年09月04日 23:06  ID:7VU.A.KX0
    続けようとか毎日やろうとすると続かない
    天気が悪いからいいやとかそんなノリで走ってる。金貰ってやってるわけじゃないんだから他人にどうこう言われる筋合いもないし

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