お酒を飲まない女性にも“脂肪肝”が広まってる

肝臓に中性脂肪が異常に蓄積された状態のこと

中性脂肪は、肝臓で作られる貯蔵用エネルギーのこと。

正常は中性脂肪が3～4%だが、脂肪肝では30%以上の過剰な状態

出典本当は怖い脂肪肝

しばしばフランス料理の"フォアグラ"に例えられる

"脂肪肝"を甘くみて放置する人が多い・・・

出典www.sapporobeer.jp

出典子供に広がる脂肪肝米国では10人に1人 - WSJ.com

兆候がなく、気付かないうちにかかってしまう

自覚症状がないため、深刻に考える人が少ない。

出典長野医療生活協同組合【健康・病気の豆知識/脂肪肝と肝臓病のはなし】

診断時、すでに脂肪肝が肝硬変にまで進行しているケースが20％前後存在している

肝硬変になると、元の健康な肝臓には戻れない。

放置しておくと、"がん"に発展することも

出典miemin-igakutai.seesaa.net

放置しておくと、肥満、糖尿病、高脂血症、痛風、動脈硬化症、高血圧につながり、生活習慣病を発病する危険性が高まる

出典脂肪肝って何？｜中性脂肪NAVI

進行すると"非アルコール性脂肪肝炎"になることがあり、さらに悪化すると"肝硬変"や"肝臓がん"になることがある

非アルコール性脂肪肝炎は、飲酒をしない人がアルコール性肝障害と同じような病態を呈す病気。

脂肪肝＝お酒を飲む人、は間違い

飲酒習慣がなくても、カロリーの過剰摂取、運動不足、夜遅い食事で脂肪肝になる

出典とくまる｜TBSテレビ：はなまるマーケット

近年、飲酒以外の原因が注目されている。

出典www.kokoro-care.com

食事の欧米化で子どももかかる

出典子供の脂肪肝対策法【脂肪肝の改善法！原因・症状・治療法がまるわかり】

近年は食生活や日常生活の変化から、子供にも脂肪肝がみられるようになってきている

出典子供に広がる脂肪肝米国では10人に1人 - WSJ.com

アメリカでは、子どもの10人に1人（700万人超）程度が脂肪肝に罹っていると推定されている

出典free.foto.ne.jp

閉経後に、脂肪を肝臓につきにくくしてくれる働きがある女性ホルモン（エストロゲン）が減少する

出典とくまる｜TBSテレビ：はなまるマーケット

そのため、40代以降は要注意。

「甘いモノの食べすぎ」により、お菓子や果物に多く含まれる「糖質」が肝臓で中性脂肪に合成されて蓄積され、脂肪肝につながる

極端なダイエットでも脂肪肝になる？

出典www.narinari.com

出典ダイエット脂肪肝｜春が危ない！免疫力低下の原因は肝臓｜世界一受けたい授業 4月21日 | 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

バランスの偏ったダイエットを長期間続けると、脂肪を燃やすのに重要な栄養素まで欠乏し、肝臓に脂肪が溜まって脂肪肝になる

糖質を多く含む炭水化物をとらないようにすると、肝臓は機能障害を防ごうとあわてて体中から脂肪をかき集めてしまい、脂肪肝になる

糖質のとりすぎでも脂肪肝になるが、とらなさすぎでも脂肪肝になってしまう。

早速したい脂肪肝のセルフチェック

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以下、2個以上あてはまる場合は脂肪肝の疑いがある
1　体がいつもだるい
2　右脇腹が張った感じがする
3　20歳の頃に比べ10kg以上太っている
4　朝食をあまり食べないことが多い
5　夕食は9時以降に食べることが多い

出典とくまる｜TBSテレビ：はなまるマーケット

脂肪肝の疑いがある場合は、血液検査を受けるのがいい

脂肪肝は、健康診断での血液検査の際に偶然発見されることも多い

出典脂肪肝とは - コトバンク

出典www.c-stc.or.jp

内科など一般的な医院ならどこでも可能。所要時間は大体15分程度で、保険診療なら1000円程度となる。