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コメント一覧

1. • 1. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:27
   • ID:bVyDoSj.0
   • オレはウォーキング10km、20日経ったが、体重は2kg以上減っているんだが・・・・
     こいつメシ食いすぎだろ。
2. • 2. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:30
   • ID:ZW10Gvte0
   • から揚げ食いながらジョギングしてちゃだめだぞ
3. • 3. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:42
   • ID:iPAVp.0q0
   • 一か月走れば普通にやせるぞ
     
     俺は毎日５ｋｍ走るのに、１１ｋｍのこいつがやせないっておかしくね？
     って思ったら土日しか走ってねえのかよ
     
     そりゃあ、やせんわ
4. • 4. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:43
   • ID:rHC1B.s60
   • 運動を始めるよりも、太った原因を取り除く方が先や。
     
     太る原因の大半は、運動不足ではなく食べすぎ。
     
     運動を始めた結果、食事量が増えていたら、問題の根を深くしているだけやで。
5. • 5. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:45
   • ID:8uO4UbU50
   • プールでウォーキングでやってみたら？
     
     市営・区営のプールでやれば？料金が安いでしょ？
6. • 6. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:53
   • ID:F.cn6u1Y0
   • 土日だけかよ
     一ヶ月間毎日かと思ったわ
7. • 7. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:53
   • ID:qnRabJLU0
   • 筋肉つけると基礎代謝が上がって痩せやすくなるってよく言うけど、筋肉の増量による基礎代謝の上昇なんて本当に微々たるもんだぞ
     ボディービルダーみたいに筋肉つけるんなら話は別だが、普通の人は基礎代謝云々の効果は期待しない方がいい
8. • 8. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:55
   • ID:JFsa2.Zk0
   • 一番大事なのは食事制限だ。その上で運動を行う。
     白米の量を半分にしたら簡単に３キロ程度は落ちるよ。
9. • 9. 稲妻名無しさん
   • 2013年09月23日 16:55
   • ID:UCs3j6a90
   • つまり2×4＝8回だろ？
     それで痩せると考えるところがデブらしいな
10. • 10. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:04
    • ID:kH.3.4kg0
    • 薄毛、肥満解消のために色々調べた結果
      朝空腹状態で1時間ジョギング(20分なるべく走るようにする、あとは無理なく歩いたり、走ったり)
      寝る前5時間はなにも食べない、食後1時間は運動しない、運動後1時間は風呂入らない、朝→昼→夜で摂取カロリー減らす
      ジョギング前はストレッチ
      って自分ルール作って全部じゃなくても意識しながら頑張ったら１週間で78kg→76kgになった
      目標は63kg付近キープで血行良くする
11. • 11. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:27
    • ID:itlpEswT0
    • 画像！！画像！！
12. • 12. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:28
    • ID:nL.28n.F0
    • 女は走ると貧血になるらしい。
      着地の衝撃で赤血球が壊れる？かなんからしい。
      ソースは自衛隊員の俺の妹。
      
      
13. • 13. 名無しさん
    • 2013年09月23日 17:33
    • ID:7enT2KOd0
    • 一週間断食が良いよ、もちろん水分(お茶と水)補給以外は口にしない
      こと、きついがある程度は体重が減る
14. • 14. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:40
    • ID:OK2.8Ubt0
    • つまんねーから読んでないけど
      その努力が続くといいね^^
15. • 15. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:42
    • ID:Dk9i9GMz0
    • 週2じゃ一カ月経っても体重は減らんだろ
      そのペースなら体重減り出すのは2，3カ月後だと思う
16. • 16. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:51
    • ID:dvRIkjr60
    • いいんだよ最初の１か月は体重増えても。
      そこから長い時間をかけて体の恒常性を変化させるんだから。
      一か月で痩せた体は一か月で元に戻る。
      
17. • 17. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 17:58
    • ID:A4CGJs.E0
    • 最初の1ヶ月で10㌔は減るぞ
18. • 18. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 18:16
    • ID:0JmM0ks.0
    • 嘘つけ、ネットマラソンなら確認できる
19. • 19. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 18:30
    • ID:bMxMGlsz0
    • 運動して体重が減るのは2か月後から
      最初の1か月で減るのは無駄に水分溜め込んでるのが減っているだけ
      適正水分の奴はこの時期には減らない
      2か月くらいまでは脂肪が筋肉に変換されるので体重は減らない
      運動するのに必要な筋肉がついて体が少し締まってくる感じにはなる
      2か月過ぎるとやっと余分な肉が減って体重が落ちていく
      
20. • 20. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 18:49
    • ID:b.rgKTSl0
    • ウォーキングと比べるとジョギングはハイリスクハイリターン。
      ダイエット初心者は歩くべき。
      
21. • 21. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 19:24
    • ID:eH3YXKrY0
    • ※19
      脂肪が筋肉に変換とかマジで言ってんの？ｗｗｗ
      他にも言ってる事めちゃくちゃだなお前
22. • 22. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 19:38
    • ID:h1ZBrQU5O
    • 1ヶ月まるまるかと思ったら土日だけ、筋トレもしてないていってるし、ふくらはぎも自分で見る分にしか変化ない程度だろ。
      土日だけでも、ストレッチ15分→筋トレ1時間→ジョギング30分→ストレッチ15分やれば変わるのに。
      
23. • 23. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 19:44
    • ID:5tg.zzqY0
    • 運動は労力の割に痩せないって言ってるやつ居るけど
      運動で理想の体に作るんだよ
      痩せるのはその過程なんだ
      
24. • 24. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 20:17
    • ID:VViG2moC0
    • 食事制限（過度ではなくほどほど）
      2日に一回のランニング
      毎週土日に2時間プール
      
      これだけで10キロ減はチョロい。
25. • 25. カスパソウ
    • 2013年09月23日 20:37
    • ID:Gu7F0xNqO
    • 体脂肪は確実に減ってると、思うべな～♪
26. • 26. 稲妻名無しさん
    • 2013年09月23日 21:25
    • ID:P9.Zzaru0
    • 運動しすぎると腹が減って余計食うような気がする。（酒も飲む）
      多分ダイエット中はわずかな食事と適度な運動の方がいいと思う。