2013年09月26日
なんでもこたえるよ(*^^)v
年収は？
>>5
手取りで500万ほど
二年目だから割と多い方だと思うんだけどどうかね
仕事は？
>>6
文系の士業とだけいっておきます
なんかいいことあった？
あっという間だった？
なんでそんな無駄なことしたの？
>>13
睡眠時間が短くなって代謝が良くなったのははっきり感じるね
あとは記憶力が良くなったかな、正確に言うと思い出す力、想起する力が増した
>>14
時間感覚が大分変わるよ
お試しあれ
ポイントは背筋は伸ばすことと福祉呼吸をしっかりすること、あとは目に力を入れないことかな
>>15
わりといいことあるぜ
瞑想ってまず何をしたらいい？
>>18
まず形から入るのがオヌヌメ
基本的に瞑想のポーズはなんでもいいんだけど（だから慣れれば電車の中でたってても出来る）
気分を出して継続するためにも蓮華座をやってみるといいよ
http://yoga.love-fitness.net/pose/lotus.html
これね。身体固くてできないってんなら半蓮華座でも可
あとはお尻に半分に折った座布団とかを敷いて背筋を伸ばした状態で安定させることが大切
背中が曲がってると呼吸がきちんと体の中に通らないのであんまり意味がない
>>22
そういえば以前はやってたな
今はやってないからか、思考力とかが総合的に落ちたのは関係してんのかも…
なんか参考にした本とかあったらおせーて
>>22
瞑想中はなに考えてる？
>>25
プラシーボかもしれんけど俺は五日前の生活を結構くっきりと思い出せるようになった
どんな本を読んだとか、誰と話したとか、どこまで仕事の計画を消化したとかね
またやってみるといいよ
>>26
俺は近所のお寺さんに友人がいてそいつに教わったのがきっかけであんまり本は読んでないんだ
前になんか動画ないかなーって思って探してみたらこれが結構良かったよ
http://www.youtube.com/watch?v=3_coM_KjUi8
まあこれは坐禅だけどね
>>27
瞑想中は呼吸を数えている。吐くときに8、吸うときに8まで。ほかの雑念は消す感じ
マジならすごい事だとは思うけどなんでまた戻ってきたのか
>>20
人の質問に答えるのって結構いい確認になるんだよね
でも周りの連中に話したらなんだこいつ……って思われそうなのでVIPにスレ立てした次第
何分くらいやんの
>>23
基本的に好きなだけでいいんだけど……最初はとりあえず30分くらいやってみよう
一時間か二時間くらいパソコンに向かってるとなんとなく体がダルくなったりする時ってたまにあるだろ？
そういう時にちょっと瞑想をやってみるとスーって頭のもやもやした感じや腰の痛みが取れてくる
生活に張りが出るよ
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この記事へのコメント
伸びなかったのか？
俺はやってる途中で寝てしまうんだが。
禁煙だったら1ヶ月しかもたなかったら失敗、筋トレで体質変えるのも最低でも2ヶ月はかかるというのに
終わったあとは頭ボーっとして凄いリラックスする
ストレス多い人にはおすすめだね
１の経験を聞くだけでなんかやる気出てきたわｗ
HPも回復しそうだ
イライラしている時とかに心を落ち着けるために良さそう
ホント今どきは仕事以外でもPCだスマホだで情報流し込んで、頭からっぽにする時がないもんなあ
たまには休めんと
でも瞑想中に寝てしまうことが多くなって、うまくいかなくなってきた、、、
一日中瞑想してたわけじゃないんだな
俺もやってみようかな
うまくやれば自己暗示見たいな感じで能力を一時的にあげることもできる。
ただやると効果があるってことは、やらないと落ちるってことだ。
仕事が不定期になったり、時間が削られて疎かになるとできなくなって
スパイラルにはまるから注意だね。
