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(101)不安症でしんどいんだが
ややこしい仕事あってうまくいくかわかんない時とか「あああ」ってなる
そんな時でも平気な顔してる奴いるじゃん
脳内物質
遺伝子
考え方ではどうにもならん
セロトニントランスポーターの仕業
もしくは社会的ぎ集性が生み出す悲劇だとデュルケームは自殺論にて書いている
年間必ず三万人死ぬには理由があるのだ
お前というミクロでなく、社会というマクロで鬱を考えたとき答えは出る
自己中か否か
貴様それでも軍人か
日本人って基本的にめっちゃ真面目だから嫌なことや無理なことを我慢しちゃうんだよな
嫌です！無理です！って言えない
言うと周りに迷惑かけるし、しょうがないとか考えてしまう
んで激鬱になる
そんな人多いんじゃないかな
鬱病持ちにとっては動物性脂肪ベットリのコテコテ食が健康食で
健康体なら健康成分であるBCAAが死に繋がる毒になる
親のせいで鬱
親がそれを認めない上に「俺が悪い」
とか言ってきて更に鬱
怒られて育った人は鬱になりやすいよ
当たりまえ
何するにしても「やらかしたらどうしよう」「できなかったらやばい」って考えが一番前に来るから
そうやって育ってきたんだもん
なんていうか「失敗」と「怒られること」を極端に恐れるようになる
>>21
俺は「不完全」と「努力しないこと」だわ
完璧主義の上に鬱で努力厨だから
気力が出ない体に鞭打って勉強してる
もう潰れそうぽ
こういうの長男、長女に多そう
俺は長男・・・・
人が憂鬱になるのって過去のトラウマが原因のことが多い
何か失敗する → 怒られる
10代の頃にこんな毎日だと、それが脳に刻まれて大人になっても脳に焼き付いたまま
そんな脳の状態で、嫌なことだらけの仕事やると鬱確定
まだ何も失敗してないうちから、「失敗したらどうしよう・・・うわあああ」
みたいになる
俺は親にもほぼ怒られたことないからちょっと注意されただけで泣きそうになる豆腐メンタルに育ったよ
周りでポジティブな友達見てると、やっぱ親がおおらかなんだよね・・・・家庭環境ってでかいんだな
俺も似たような環境で育ってきて社会に出たけど、鬱発症して退職した
他人の言動が気になりすぎる
どうすりゃ普通になれるんだろ
小さい頃、幼児的欲求が満たされていたかどうかが鍵だよ
我慢することを覚えて育ったやつは、言わずもがないつか限界が来る
でも発散方法を知らないから、溜め込んだものを自分の内側に押し込めようとする
こうしておれは鬱になった
大人になったらもうそれが性格だからどうしようもないよね
マジで脂肪の摂取は鬱に効くぞ
毎日100gの豚バラをラードで炒めて食ってみ
別に失敗してもいいや早く帰りたいなぁとかしか考えてないから不安にはならんわ
でもイライラはヤバい。もう帰ろうとしてるのに仕事振られたりすると露骨に態度に出してしまうほど
そういや親に、そんなことしたら相手に迷惑かけるだろう！
みたいな説教よくされたわ
もしかしたらあれがトラウマになってるかもしれん
親の影響が大きいのは確実だろうな
うち両親若くておまけに長男だから親の余裕の無さが性格に影響したと見て間違いないわ
鬱になりにくい人って、怒られることとか失敗を怖がらないんだよ
殺されるわけでもないし、なんとかなるだろうって考えるから
俺の親は教師で小さい頃から
厳しく勉強やらされた
分からないと本気で怒鳴られて毎日ビクビクしていた
大人になってから、まだ何もしてない
のに失敗したらどうしようどうしようってなって鬱になった
>>51
全く同じ
失敗してから鬱になるのは普通だと思うんだけど、まだ何もしてないうちから不安になるんだよな
不安要素がちょっとでもあるともうしんどい
俺もすぐ鬱になるわ
仕事の前日とか一日中仕事のこと考えて休日になってない
実際ほとんどの人が人生の中で失敗だらけなんだけどな
失敗して当たり前ということがわかる社会になればな
でも失敗すんな！失敗したらｋｚという煽る文化が身についちゃってるんだよな
もっとテキトーになればいいんだな
誰も同意しないと思うけど栄養不足
>>58
俺は同意するぞ。鬱病は脳内物質の増減もかなり関係あるんだし栄養は大事。
ここも精神論的な話ばっかでセロトニンの分泌をいかに増やすかとか
そういう視点が欠けてるのはかなりヤバい。
>>63
セロトニンやドーパミンはタンパク質からできるって知らない人は多そうだな
>>68
いいこと聞いたわ
170/85のデブだからあんまり肉類食べたくないけど肉食べるようにしてみっか
最近まで自分の生き辛さに対して自分を責め続けてきたが、根本的原因は親だと気づいた。今まで育ててもらった恩とかもあって無意識に親へのそういう気持ちをシャットダウンしてた。でもそれに気付けただけでも大分楽になった。
勉強しかしてないから体力が削られていくだけで
回復しないんだが?
そこで「何か楽しいことをやろう!」
と思いたち、趣味のアニメを再開しようとするも
親が「金かかる事はしちゃダメ」
とか言ってくるんだが?
自分の金でするのになんであれこれ言われなきゃいけないんだが?
うちの親父若いころに鬱発症して60近いのに未だに鬱で薬のんでる
性格は鬱のせいかわからんけどクズだから家族全員に嫌われてて母は今年中に離婚するといっていた
お前らも知らないうちに性格歪むから気をつけないとうちの親父みたいになるぞ
1も多分そうだけど、親に小さい頃から
教育されたやつは、ほとんどアダルトチルドレンだと思う
症状があてはまりすぎてビックリした
なんかの本に書いてあったけど、
恋人との不仲3点
親友と喧嘩2点
将来への不安3点
配偶者の死7点
みたいな点数がつけてあって、10点とか超えると誰でも鬱になるとか。
だから逆に、それらが起きないような環境を維持できるよう努力すればいいんでない？
食生活の質そのものが割りと精神状態に関係して大事ってのは正直わかる
わかるが根本的に性格とかで治す気ぜんぜんなかったらやっぱあんま無駄
大事だけどね しらんけど
レスのほとんどが自分にも当てはまる感じで
仲間がこんなにいるんだー！ と。
でも自分の場合は、大元が
アスペ寄りなせいでどこの集団でも上手くやっていけない
→ストレス→欝
ってタイプだから絶望
何事も自分一人で抱え込んでしまうっていうのは共通してあるかもしれない。後は自分の価値観が正解で他人にもそれを求める所とか
筋トレで鬱対策できるだと…
今腹筋腕立てを一日おきに限界までやってるんだがそれじゃ足りんのか？
筋トレやりまくってもクッソ鬱なんだが
一応周一でジム行ってるからもうちょっと内容ハードにしてみるか・・・
筋トレは意味ない
農業やれ。日光プラス運動の相乗効果でマジで効く
人格を肯定されて育ったか否定されて育ったかの違い
不安感から逃れるために頭の中で「自分がうまく出来ないのは～だから」と責任転嫁の思考が常に渦巻いてるんだよな。
その結果要領が良い人と余裕がない自分を同じ尺度で比べて「あいつは適当だ」「自分も適当にやればいいんだ」と間違った解釈に逃げて自分と向き合わないからいつまで経っても成長できないでいる
俺の事です
不安症まじしんどい
少しでも不安要素があると、それが心の中で大きく膨らむ
マイナス思考のループ止めたいなぁ
来世に期待
講談社 (2012-08-17)
元スレ 鬱、不安になる人とならない人の違いって何？
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1380145923/
うるさい、お前のせい、触るな、あっちいけ、露骨な表情、小声で罵倒、飯抜き、暴力、そんなことしても意味ない、それをしたらあんたのためにならないからやめなさい、こんなことも分からないのはぁー、
そして何もしなくなった。
目の前の問題を最悪の越えがたい壁だと思い込んでしまって迂回する発想を持てない
一人一人に課題を与えて、できる、できないで社会的地位や選択肢が大きく変わってしまう。
そして人にはより他人より優位に立ちたい、劣りたくないと言う習性を利用して課題を与え、達成させようとする社会のあり方が人を鬱や自殺においこむ
・自意識が無駄に高い
・ストレスの発散が下手、解消法を持ってない
・現状を改善しようとしない、諦めている
・十代で人付き合いをあまりしてこなかったために、大人になってから人付き合いそのものがストレスになってしまう
・自分に対しての不安感が強い
ざっとこんなもんかな
あれはssriを売り込みたい製薬会社と病院と大学が提携して作り上げられた
出鱈目理論にすぎないからww
俺が若くてアホの時、なぜか異様にポジティブだった
でも最近、大学に入りたくて勉強を開始したら
なぜか徐々にネガティブになってきた
頭がよくなると鬱になりやすいんじゃない？いろいろ考えるし
上司に同期と何気ないことで怒られたとき
俺『上司機嫌わりぃな。何があったんやろな。』
同期『やばい・・・上司怒らせてしまった・・・どうしよう。あの発言は絶対あれを意味してるよね・・・』
俺『ﾌｧｯ？！』
って事あったわ。
最終的にその同期は、俺みんなから嫌われてるわ・・・もうダメだみたいなこと言って辞めてったわ。
どうしたら好かれるんだろうっどうしたら認めてもらえるんだろうって思ってた。
でも何やっても全然ダメだったし当然怒られる
もうなんかどうでもよくなった うつうつするだけ ああ、これは甘えなんですよね
強烈に嫌な事あったら、その事に関して思考停止するのと面白いビデオ観まくる。
自分も若い時は環境のせいにした事もあったけど自分の周りの人間って宗教的な事言ってあれだけど過去の自分(前世の自分だったり、自分の欠点を他人が演じている又はそういう人と出会う)なんだってさ。
何にしろ、そう思うと他人に寛容になれるし、反面教師に出来るので自分にプラスになるからそう思って生きている。
とにかく現状にとどまらないで、どうすれば心が健全でいられるか病気の予防と一緒だと思うわ。何でも工夫してみる事が大事な気がする。
新しい事を始めるのもオススメ。
典型的ねらーの考え方って精神病む奴の思考にほとんどそのまま当てはまる
マイナス思考、全か無か思考、過小評価思考etc…
日光浴びるとか、そういうのはきっかけとしては大切だけど
環境とかそういうののせいだ、って考えてると結局また鬱になる
何でもできるヤツは自信がついてうつにならない
できないヤツはどんどん悲観的になる
鬱病が鬱じゃない人からクズ扱いされるのも、普通の人がやってることが
できない部分にいらだってるんじゃないかな
もういい大人になんだから性格は自己責任。
俺だって変人で迷惑かけまくりな親だったけど、鬱不安になりやすいのは完全に自分の性格のせいだと思ってる
順応できないんだな
それぞれやろうけど、自分の事についてはクソ繊細だから周りもどうしたらいいかわからなくて距離置いちゃうし
親の育て方はあるけど過去の事やし、これからどうするか考えるとこからじゃねーかな
鬱病は頑張りすぎて最大許容量の限界を超えちゃった人、
不安症は自分が予想していた容量を超えて焦ってる人って感じ。
鬱病は休息が必要だけど、不安症は未知を既知に変えることが必要で、
むしろストレス環境に置いて鍛える方向がいい気がする。
倫理に近くあってなお柔軟に対応できる
定見的でない、何かこう、準ポリシーとでも言おうか
ものは考えようの一つで変わりうるという
見方一つでかなり違うって意識が欲しい
でないとイノベーションにつながらないし
一言でいうとジョースター卿の教えは偉大
角田事件的な抑圧人生で終了してるわ
統計とかじゃなくて
昔はそんなもんなかったとか
体験に基づいた言い方が多いせいかな
犯罪や事件だって昔は少ないかというと否
ただし情報網が今より貧弱だったからね
学生運動やら革命戦士やら暴れまくりだし
私は3人兄弟の真ん中長女で、我慢しまくってたからなぁ。
お兄ちゃんは農家の1人だけの長男だし、妹は末っ子でずっと甘やかされて育ってるし…
軽度の鬱と過敏性腸症候群を患って精神科通いしてるなんて田舎の両親、祖父母には言えないよ…
親が何をやっても天才だったが俺には才能が無く努力しても結果が来ない
なのでやる気が無くなっていく俺を親は理解してくれなかった
「なぜできない」「なぜやらない」「理解できない」と俺を励ます事なく責め続けた
結果が出て無いのは事実でそれ以上に努力をしなければならないのは正論なので
言い返せず必死に努力するも人並みが精一杯
モチベーションが全く無いままいつかぶっ壊れると思うが手を抜けば瞬く間に底辺になるのでやめられない
自分を正常と思える人間には三つある
固定観念に縛られて相互依存した奴
考えぬいた末自分なりに答えを得た奴
特に根拠も無いが、深い理由は考えない奴
でもやっぱ社会病理から切り込んでくのが
学術としては正道なんじゃないっスかね
貧困国では自殺が少ないし
大体ほとんどが自称だし
不思議なことになぜか金銭的余裕がある人達が罹患するんだよね(笑)
鬱傾向を治すんじゃなくて
そのままでもちょいと前向きに
すっと行動できる機械的な方法を誰か
考えて教えてくれんかなｗ
一方で南方熊楠のように海馬の委縮が原因で幻覚が現れたような例もある。これが先天的なものであったのか、それとも何らかのストレスにより後天的に委縮したものなのか、あるいは理化学研究所の加藤忠志氏が述べるようなエピジェネティクスであったのかはわからない。あるいはネオテニー（幼形成熟）のようなものなのか。
人間の精神は案外壊れやすいものである。フーコーが「監獄の誕生」の中で述べた精神の矯正、精神への懲罰が日常的に行われているのが近代以降の国家・社会の現状でもある。
心の底から従順とあっては十二分に調教が施されている。洗脳済みだ。意識せずとも恐れおののく無様。生命のありようとして、まずは自らに見かけ倒しの従順を徹底しなければならない。
誤った生命の適応の結果としての学習性無力感のもとに留まっていてはならない。心の安全基地の中から、嫌いな大人に悪態をつく児童のままであってもいい。
と、自分に言い聞かせてみる…。
鬱なくせにナマケものなの?
なら毎日激しい運動すればいいのと、一日一回何か自分の欲求を満たす事をする
他の鬱の人はネガティプに考えて状況が良くなるなら考え続けてればいいけど
ネガティブに考えても病気になるだけで改善しない馬鹿らしさに気づけば止めれる
家族間の葛藤も家族と合わなくて学生ならば卒業したら独立しようと思えばいいのだし
毎日苦手な人との生活が一生続くわけじゃない事に気づいたら今はガマン出来るでしょ
そういう苦労をした人は人間に深みがある
つまり向上しているって事じゃない?結果自分にプラスになっている
自信がある人とない人の違い
他人に受容されるかどうかの自信があるなし（自分を好きか）で変わる
特効薬はこういうのはどうか
「あいつよりは人としてまし」「あいつよりは人に迷惑をかけてない」自分に胸を張れ
楽しい思い出もあったはずなのに、いつも嫌な思い出ばかり考えてしまうのは
何故なんだぜ？
「嫌なことは忘れる、嫌なことは忘れる」って唱えるようにしてるけど
正直しんどい。
それは自分に向上心と反省の心がある証拠で悪い事ではない
誰にでもある
もうすでに心に焼き付いているのだから又考える必要は無い
別の集中する事に頭を使えばいい。つまり考えれなくする
嫌な事ほど心に焼きつき人間が向上していくチャンスじゃん
何もなかったら赤ちゃんと考えがほぼ変わらんよ
ほら社長の二代目って経験が浅いから尊敬出来る奴少ないでしょ
それとも子供みたいな幼稚な人間でとどまっていたいの?
２０代前半までなら悲観的になる必要はない。脳が成熟すれば感情に振り回されることなく思考できるようになる。
２５過ぎてるなら手遅れかなぁ
確かに、20歳くらいまでは超絶ネガティブだったけどいつの頃からかちょっとやそっとじゃ全然ダメージうけなくなった。
でも30近くなってもひたすらネガティブなやつっているよな
ここの書き込み見てるだけで、特に仕事でも現在大きなミスとかはしてないはずなのに何故だか不安感がむくむくと頭をもたげてくる。まあデキル社員でもないしね。
ただ、過去に色々胃が痛くなるようなことがあっても、お空を眺めたり星や太陽、月を見たりしていると自分の場合は結構落ち着く感じになる。あっちの大きさと自身の小ささを考えると、悩むことがバカらしい、とね。
もしかしたらそれも自分に暗示をかけてごまかしてるだけなのかもしれないけど、とりあえず落ち着くことは落ち着くかな。
今じゃ軽く統失みたいになってる。もう完全に遺伝でしょうね。
絶対に子供は産まないって誓ったよ。
父親も無口な人で基本叱られる時しか口聞かなかった
思えば、母親にも父親にも思い切り褒められたことなかったな
祖母は優しくしてくれたけど、素直に甘えられなくてどう接したらいいか分からなくて、今でも他人みたいな距離感
そんなだからか鬱病で何年もバイトしたりやめて休んだりの繰り返し
記憶喪失になって別人になりたい
人格変わる薬があるなら飲みたい
それで普通に仕事出来るようになれるなら自分じゃなくなっていい
三つ子の魂ってやつ。
親を恨めとか責任を追求しろとかじゃなくて、冷静に淡々と原因を突き止めよう。
誤魔化して自分のせいにしても解決しない。
なのに何故精神については責任を求めてはならないのか。
大体、なんの抵抗力も持たない子供に対して自己責任だとか無茶苦茶だろう。
他人を否定して甘えだ何だと見下す奴らは、生活に支障をきたすようなトラウマを背負うことなく育つ恵まれた環境だったってだけだよ。
……こう言うと、「いや、俺は子供の頃から大変な思いをしてきたけど～」と自己弁護する奴が出てくる。
真ん中っ子で抑圧され続けて育ってきたんでなるべくしてなった、って感じ
躁鬱で二級持ち、今は躁状態に近いけど、これからまた鬱の波が来るんだろうな
その前に枝張りのいい木でも探して吊ってくるか
病気ならヤブじゃない医者探して適切な治療を受ける
ただの心配性なら小さな成功体験を積み重ねる、「どうにかなるもんだ」を実感する
どんな小さなことでもプラスなことだけ日記に書く
良くなりたいと思う気持ちがあるなら上がり目はある
下らないプライドを捨てて素直になること
あれこれどうしようと考えすぎてパニックになった時に自分が自分じゃないというか自分というきぐるみ着て生きてる気分とか見てる景色が絵見たいに見える状態になる。病院行っても何言ってんだこいつみたいな扱いされてキツい。
これは正しいかもな。ケンカするような親友も居ないし、恋人や配偶者も居ないからいつ死んでも構わないので将来への不安も無い。
鬱の理由なんて何もないわ。
一番身近な人間に心の内、相談事を話すことが怖くてできない
他の人も怖い
信頼されたことが少なく一人で抱えて潰れる
自分は絶対に鬱にならないと太鼓判を押されているが、理由は「いい加減な性格で責任感が薄いから」らしい
栄養不足は脳が萎縮するから、正常な判断ができなくなって太ったり痩せたり繰り返す
失敗せずに全て上手くやるべきだなんて自分の力を過大評価しすぎ。もっと謙虚になるべき。失敗して次また良くすればいい。
人生にみならず仕事も失敗の連続
不安なのはオマエだけじゃない皆失敗して成長する
俺の場合、突然ビジネスが破綻した場合になんなく別の会社行ったり別の事業を起こせる自分でいないと不安。仕事が上手く行ってても一週間後一ヶ月後に同じ保証はないというネガティブ思考から逃れられない。
俺は自分が嫌いで鬱になるタイプだ
殆どのことが頑張っても人並み以下にしかできないし、精神年齢も途中で止まってる
直ぐに物事を忘れるし、コミュニティ能力が皆無で会話が絶対ブツ切りになる
もうコンプレックスの塊だ
１ 立場上当然負わなければならない任務や義務。「引率者としての―がある」「―を果たす」
２ 自分のした事の結果について責めを負うこと。特に、失敗や損失による責めを負うこと。「事故の―をとる」「―転嫁」
３ 法律上の不利益または制裁を負わされること。特に、違法な行為をした者が法律上の制裁を受ける負担。主要なものに民事責任と刑事責任とがある。
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