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少しだけ人生が幸せになる習慣教えろ | ライフハックちゃんねる弐式

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    2013年09月29日

    少しだけ人生が幸せになる習慣教えろ このエントリーをはてなブックマークに追加する このエントリーを含むはてなブックマーク

    20Comments｜ livedoor Buzzurl｜20130929｜人生｜Edit
    タグ ：

    1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:25 ID:KtmU4WT20

    朝一ストレッチ
    これで身体が軽くなった気がする


    3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:wVEPm+gW0

    夜もストレッチ
    これで身体が軽くなった気がする


    4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:FaeDJFR50

    学会員になる


    5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:YfVojsON0

    嘘をつかない


    6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:WwYPIuYr0

    朝一う◎こ


    8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:+2GCEzwM0

    友達に囲まれて笑うこと


    9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:27 ID:5Zqus7qe0

    500円貯金
    500に限らないけど小銭集めとくの楽しい


    20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:32 ID:5DPwvxuY0

    趣味を持つ
    独学でピアノやってるけど楽しい


    21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:32 ID:YBHGo6kM0

    世の中で正統派と評判のつく本を読むと良い


    24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:34 ID:Mquu/P9z0

    夜1時間くらい散歩する


    29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:36 ID:KtmU4WT20

    >>24
    最近、ランニングやろうと思う


    40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:39 ID:Mquu/P9z0

    >>29
    走らずに歩け
    俺は好きなPodcastとか聞いたり小さい声で歌いながら歩いたり


    26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:35 ID:IsD0BPnG0

    瞑想してる。宗教的な意味は皆無。ただ頭を空っぽにする。
    激しく頭がスッキリする。


    28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:36 ID:6dxeV0qd0

    猫を飼うと物凄く人生幸せになるよ


    30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:36 ID:i+SGd2X20

    一駅歩いて帰ってくる


    31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:36 ID:C2GLcGnE0

    楽器にハマる

    めっちゃ楽しいよ


    33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:37 ID:h+N3x5X5O

    【シーチキンの油は迷わず捨てる】


    色々考えた結果これに行き着いた。


    34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:38 ID:eSArer6+O

    ため息舌打ち人の悪口を止める


    35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:38 ID:+2GCEzwM0

    何にでも感謝の心をもってありがとう連発、


    36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:38 ID:5DPwvxuY0

    ピアノって書いたけど俺はキーボード(鍵盤)にペダル接続してやってるわ
    楽譜とかもネットから引っ張ってくれば割りと安上がり


    38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:38 ID:DAzJnhiC0

    「すみません」の代わりに「ありがとう」を使う


    54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:45 ID:IcFtRU3U0

    >>38
    これはマジで人間の印象が変わるからやっといた方がいい


    41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:39 ID:HYRhBK290

    2chやめる


    42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:40 ID:+2GCEzwM0

    >>41
    真理をついてきたな


    45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:41 ID:8MdJCjMkP

    >>42
    ソーシャルネット系は全部やめる
    これでスッキリ


    44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:40 ID:xotni5470

    勉強
    英単語を無心に書き続けたり、簡単な資格試験の勉強したりする
    新しいことを詰めるから、嫌なこと忘れられる


    48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:43 ID:TC8eltC7I

    寝る前に一日の間に起きたことを頭の中で整理する
    (かなり細かく思い返す)のを毎日続けると記憶力すごい上がる
    って誰かが言ってたのを鵜呑みにして続けてる俺


    56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:46 ID:t+cVTPFd0

    >>48逆向き瞑想は思考力が柔軟になるってばっちゃが言ってた


    50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:43 ID:emg8djXZ0

    まとめられそうなスレだ


    今の世の中ってｸｿだろ
    こんなこと考えてる暇あったら寝りゃあいいのに・・・


    51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:44 ID:XoDuztA90

    恋人と会う


    52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:44 ID:YhR8f6Ur0

    仕事始める


    55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:45 ID:QzsO5lW10

    人と比べない


    61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:48 ID:Ax2D9giD0

    夜寝る前にスマホでBB2C起動させない


    66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:52 ID:wAWfqims0

    じゃあ小さい鉢植え買って朝起きた後水あげしてお日様あたる場所に置いてあげるといい
    どんどん可愛く見えてくる


    70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:58 ID:jV1AqIPV0

    笑えばいいと思うよ


    71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:59 ID:th4ViPK30

    本を読め


    74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/24 00:06 ID:YpggSSfa0

    音楽好きには馬鹿にされるが
    雰囲気音楽を聞く
    安い癒し音楽とかじゃなくて
    季節  朝  昼  夕方  仕事帰り  夜
    雨  土曜の午後の電車の中
    とかに合いそうな曲やひとを探す
    シチュエーションから音楽を探すってやつ

    ちょっと物憂い夕方とか雨の日は椎名林檎ちゃんの曲を…とか


    75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/24 00:13 ID:TUEMpuhp0

    「ついてる、楽しい、ありがとう」はしあわせになる言葉


    76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/24 00:20 ID:3O+mHffa0

    PCに触れない
    時間ってこんなに長いんだと実感できる


    2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：13/04/23 23:26 ID:tKE0hnAU0

    ＪＫと付き合う

    歌い手デビューしちゃいなよ☆（PR）


    編集元：「少しだけ人生が幸せになる習慣教えろ」

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    1. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:07  ID:1xJqZdnr0
    そうだね、全部 ウソで 全部 真理
    2. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:10  ID:PdXLyTr50
    挨拶と食べ物への感謝の言葉
    3. わんわんお  2013年09月29日 22:11  ID:kbhKRzyt0
    walkman買おうず
    4. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:24  ID:dFe6AGet0
    だいぶ前のスレ
    管理人は定期的に前向きな記事をぶっこんでればいいだろ　って方針なんだろうな
    5. pha !?  2013年09月29日 22:26  ID:..k0aQrI0
    ネットは仕事以外でやらない
    6. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:32  ID:ieiPIyZh0
    「自己満足で完結させる」

    例えば、趣味は趣味で終わらせれば楽しめるが、大会優勝するレベルまで持ってくのは苦痛が伴う。
    また、収集なども欲しい物だけなら楽しいが、コンプリートまでいくと苦痛を伴う。
    7. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:34  ID:eR7LGvzb0
    他人に期待しない
    8. lifepha !?cker  2013年09月29日 22:38  ID:S6.tyiuh0
    睡眠をしっかりとる。寝る前に酒を飲まない。これだけで体がだいぶ軽くなる。
    9. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:05  ID:5AUOQLOf0
    就職できなかったからどう頑張っても幸せにはなれないことが確定した
    10. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:10  ID:Ew.xESqP0
    復習をする。
    また間違えることのないようにするだけでストレスも減るし上達もする。
    11. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:22  ID:0s45hKpM0
    このブログにコメント付けてるのって特定出来ない？
    12. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:23  ID:yrTgX7hn0
    私も人権欲しいんだけど
    13. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:24  ID:hMrxEcpI0
    人権欲しいんだけど
    14. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:25  ID:U.A9eG300
    暮らしを自動でネットに挙げてる奴等は誰？
    人権欲しいんだけど
    15. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:26  ID:0s45hKpM0
    笑えなくなったのは入れ替えされて裏情報拡げられたからだけど

    ジブリへ
    16. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:26  ID:2HzqVe.N0
    大人になるって個人情報を撒かれる事なの？
    最低
    17. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:27  ID:2VKHLcUq0
    月1回いくらまでって決めて、美味しいものを食べる。
    美味いものを食べれば、気分転換にもなる。

    18. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:44  ID:.qXwDkE70
    ポジティブ心理学『ハーバードの人生を変える授業』のTipsより
    ・感謝ノートを作る
    ・３０分の運動を週３回行う
    ・瞑想する
    ・いいところを探す
    ・PRP法を使って解釈を変える
    →”自分が人間であることを許し、起こった出来事とそのときに感じた感情をあるがままに認めます。””その出来事がもたらしたよいことは何かをじっくりと考えます。””一歩引いて、その状況を拾い視野で眺めてみます。”

    アルバムや年賀状を見ながら感謝ノートを作ったり、
    PRP法を利用して失敗克服ノートを作ったりすると結構いい感じに前向きにも幸せな感情にもなれる。
    これには書かれていないけど、これまでできた事を数えるために達成ノートを作っても前向きにも幸せな感情にもなれる。
    結局のところ、心を整理しながら前向きになることが幸せを感じることに繋がるって事みたいだね。

    実際にやってみて思ったのは、ここらへんの心の整理の仕方を学校の総合的な学習の時間もしくは道徳の時間にやっておいた方がいいんじゃないかということ。
    ますます過酷になる競争社会においてこれは必須科目のような気がする。
    19. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:45  ID:Vc17PRya0
    月に３回くらい精神安定剤を飲む
    これ最高
    20. lifepha !?cker  2013年09月29日 23:48  ID:dFe6AGet0
    ※１１〜１６が意味不すぎて怖い

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