生活リズム狂ったから1日起きてて夜早く寝る奴ｗｗｗｗｗｗ

2013年10月03日

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:54:39.48 ID:p0wbvI9Yi: わたしです
2 ：過疎苦男 ◆KSKMAN/I1Y ：2013/10/02(水) 02:55:03.73 ID:2nnUiTFo0: またずれてくよな
それの繰り返し
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:55:05.76 ID:yRsttgvO0: あるある
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:55:23.02 ID:4P0vq5+Q0: 中途半端な時間に寝てさらに狂う

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:58:37.65 ID:U+nsG9ev0: それしても寝れない
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:57:13.81 ID:PmXHsmPU0: そうしたいのに気づいたら昼に寝てるよな
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:58:45.09 ID:0RB0H7kp0: 気づいたらというか昼にはどうでも良くなって寝ちゃう
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 02:59:43.80 ID:b4n/nlkr0: 実家ニートという最強の自由
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:06:03.82 ID:DpmkvrVB0: 俺も深夜バイト辞めたばっかで寝れない
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:14:31.96 ID:MbnIexvm0: >>1
もう寝たのか
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:18:07.05 ID:14Mev6TQi: >>16
起きてるぞ
全超えと戦闘中
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:18:29.47 ID:VHGrZCQd0: 今これにチャレンジ中だわ
いつも5時ぐらいに眠気MAXでやられる
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:19:20.69 ID:Td72L46C0: 昨日13時に寝て19時に起きた
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:21:16.52 ID:jUXQOY5X0: 人間は時間を確認できない状態で好きなように生活させたら
就寝時間が毎日一時間づつズレていくらしい
71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 07:55:00.07 ID:lDH/sOO10: >>20
体内時計は25h
日光（2,500ルクス）で体内時計をリセット
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:22:38.46 ID:MbnIexvm0: みんな頑張ろうぜ
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:26:11.07 ID:n7qnQ7FM0: >>1の手法やったことあるけど
起きたのが24時間後だったのはビビッたわ
135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 13:49:00.91 ID:crTblhYS0: >>22あるある
丸一日以上寝ると起きた時日にち把握できないわ
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 03:28:31.46 ID:A/QkE2JFP: 治らないんだなこれが
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 04:01:46.94 ID:9A+n7lm00: やっぱ生活リズム崩れた時って一日起きっぱなししか正す方法ないんか？
12時に寝ようと布団に入っても結局眠くなるのは朝だわ。もう嫌だ
38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:42:29.44 ID:wIunLClA0: >>26
寝ようと思って寝られなかった次の日は眠いから早く寝られるだろ
必ず徹夜する必要はない
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 04:03:43.84 ID:MbnIexvm0: 昼ぐらいが一番危ない
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 04:04:55.99 ID:LXsMWJ0I0: それかなり体に負担かける上に再発率めっちゃ高いんだぜ
今日やるけど
30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 04:43:38.64 ID:4PBXsgAz0: 今日それになるな
35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:40:31.37 ID:Lo+teLEe0: お前らは俺か
36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:41:01.02 ID:C9vax2Aa0: ちょっと前は朝型に戻りつつあったのにな…
37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:41:10.75 ID:49t+MARh0: わたすです
結局耐えれなくて寝てズレた時間が定着する
39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:42:32.70 ID:e6lGKWji0: ちょうど成功していま起きた
昨日はずっと起きてた
40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:43:01.00 ID:wIunLClA0: 今なおそうと徹夜中の俺にタイムリーなスレ
45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:47:37.56 ID:WhnF+zOD0: ここ一週間くらい朝の5時頃寝て9時ごろ起きてってのを繰り返してる
リズムが治ってもせいぜい3日とかで
もう3年間くらい不規則な生活を続けてるけどどうしたらなおるんだ
46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:48:49.19 ID:Gu1vOuQm0: 「12時間後に起きればちょうど良いな！よし寝るぞ！」→１８時間後「なぜだ」
48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:52:39.90 ID:oT0UCvju0: >>46
あるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ………
43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:45:20.86 ID:apChKt4uP: 40時間ほど起きて10数時間寝るを繰り返してるけどなんか胸が痛い
47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:49:24.42 ID:+g546vfV0: そうすると長い時間寝れなくねえ？
なんか3時間くらいで目覚めちゃう
やっぱリズムが一度狂うと治すのなかなか難しい
50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:53:25.56 ID:MbnIexvm0: >>47
わかる
だから頑張って夜まで起きて、寝るのは早くても0時過ぎ
これより早いと3時間くらいで目が覚める
51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:54:28.23 ID:+g546vfV0: >>50
0時まで耐えれば寝れるか
53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:56:16.53 ID:MbnIexvm0: >>51
たぶんね
とにかく徹夜した日は早寝しないようにしてるよ
夕方のピーク過ぎればなんとか持ちこたえるし
昼食後が一番やばい
56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:05:44.35 ID:+g546vfV0: >>53
それは起きてる時間を長くして体になるべく負担をかけて深く眠ろうってこと？
59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:13:32.75 ID:MbnIexvm0: >>56
理屈はわからないけど経験上そうなってる
54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 05:59:39.02 ID:y33G4tBe0: 徹夜して次の日の夜寝ようとしても眠いけど眠れないで苦しいだけの状態が続く
そんで結局朝方に寝て夜起きる
58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:08:29.89 ID:Gu1vOuQm0: 生活リズムが崩れる人ってその崩れた後の生活リズムで安定しないかい
俺の場合そうなんだけど、朝型寝て昼から夕方に目が覚めるのが一番安定する
どんな時間に寝ようと最終そうなる
63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:37:08.22 ID:Gu1vOuQm0: ずっと起きててもなぜか途中で起きて眠気吹っ飛んで
結局いつもの時間に眠くなる。
62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:32:00.19 ID:B1omLfrC0: 俺も全く同じ状況だわ
7時に眠気がきて寝てしまい14時に起きる
何故か23時頃寝て26時に起きてそのままってかんじ
64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 06:52:51.90 ID:wIunLClA0: やばい寝そう
66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 07:04:04.43 ID:CdrkP24gO: 一昨日やったけど昨日昼寝しちゃって結局今も眠れてない
68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 07:34:38.56 ID:LTAxLDO/0: 完全に俺
73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 07:59:17.31 ID:wlDQj80F0: いつものこの時間

眠気が来たから
５～６時間寝ようかな…

→時計が一周

もうやだ
75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 08:31:16.35 ID:Y02bu/yk0: 俺は9時くらいがピーク
ああ、眠くなってきた…
76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 08:31:38.46 ID:Gtkd2ZMV0: おれもがんばってる
今から12時くらいまで寝ようかと思ってるが耐えてみよう
82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 08:47:33.27 ID:HeshSQAU0: 睡眠外来行ってこいよ
概日リズム睡眠障害かもしれんぞ
89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 09:14:47.71 ID:hLjllfBF0: 死ぬ気で昼間起きて、夜の10時から2時の間は必ず寝るようにすれば3日で治るぞ？
95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 09:49:01.88 ID:MbnIexvm0: そろそろ眠くなっ
96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 09:57:31.36 ID:OXkKjUZC0: 日勤→夜勤→休みを2日ごとに繰り返してた時は楽勝で調整出来たんだけどなぁ
自営になっていつ寝ても起きてもおｋになっちゃったんで本当に酷い
調整しようとするとガマンして起きててから寝てもいつもと同じ位に目が覚めるし
上手く調整出来てもダメな方向にズレこむのは早いんだよなぁ
99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 10:53:17.70 ID:+cz0kliOO: 無理矢理起きてられないから半日以上寝て直す派
100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 10:53:45.21 ID:FzDJXgqf0: エスタロンモカを飲めば良いと思うよ！！
102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 10:58:58.26 ID:+cz0kliOO: なんか食べると眠くなって寝てしまう
無理に長時間起きてると脳細胞が死ぬとかなんとか
104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 11:15:37.96 ID:Gtkd2ZMV0: レッドブルとかモンスターとか眠気覚ましには無意味
ユンケル皇帝ぐらいじゃねーと意味ないわ
109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 11:35:43.46 ID:bRw4FAHR0: 生活リズムおかしすぎてまともに働けない
128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 13:36:37.87 ID:21lV4hKR0: この時間帯にアホみたいに眠くなる現象
正直0時まで耐えられる気がしない
129 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 13:37:55.15 ID:aDh46BSq0: 今はちゃんと夜寝朝起きになってるわ
またいつズレるか分からん
130 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】(1+0：15) ：2013/10/02(水) 13:39:46.26 ID:iXMexE5A0: せっかく直してもちょっと昼寝でもしようもんならまたリバウンドよ
132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 13:44:33.30 ID:Gtkd2ZMV0: おれもいまくっそやばい
これで飯食ったら確実に寝れてしまう
さぁどうしよう
131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 13:40:45.76 ID:MbnIexvm0: とにかく昼飯がやばい
ここを乗り越えたら出掛けてくる
142 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 14:21:31.28 ID:MbnIexvm0: 夕方過ぎると逆に目が冴えてくる不思議
163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 16:12:47.89 ID:UMqH8Omp0: 俺もその方法よく使ってたけど、最近やっと生活リズム安定してきた
164 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 16:25:18.92 ID:oYseA4Tw0: 人間の正しい生活リズムってどう考えても日中寝るのが正解だよな
166 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 16:38:13.52 ID:b4n/nlkr0: また寝ちまった
今日もオールナイトだな…はぁ
170 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 17:40:31.73 ID:mP20Cs+L0: 今日昼の2時まで寝てしまったから今日夜寝れないorz
172 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/02(水) 17:47:18.68 ID:wIunLClA0: ねむくなってきたあああああ

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カテゴリー：生活全般

この記事へのコメント

1. Posted by 以下、斧しんたろうがお送りします。 2013年10月03日 20:07

OH　NO～～～～～

2. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:14

＞人間は時間を確認できない状態で好きなように生活させたら
＞就寝時間が毎日一時間づつズレていくらしい
これはガチ。
時間を確認できる状態でも、やることがないと毎日一時間ずつずれていくよ。
ソースは二ートの俺

3. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:15

俺も10年前ニートのときは朝寝夕起きだった
起きて外を見たら日が傾いてるのを見ると滅入るんだよな
去年２回目のニートになったときは、7時起床1時消灯を死守した。
コツは明日の朝食にコンビニで消費期限が7時のサンドイッチを買うことだった

4. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:28

3日ぐらい、昼の眠気とめまいと吐き気を気合いで我慢したら治ったぜ、、、
そろそろ眠いぜ

5. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:38

それで次の日早く起きすぎて昼過ぎには眠くなる

6. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:50

歳とるとなかなかできなくなるんだわこれ

7. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 20:56

明らかに狂ってるなって思った時はカーテン空けて寝てたわ
朝の光で目を覚まして、それから昼過ぎにベランダで10分ほど日向ぼっこ
やっぱちゃんと太陽の光を浴びなきゃ駄目らしいよ
最低でも昼間に窓から外を眺めるぐらいの事はした方が良いみたい

8. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 21:57

0時就寝6時起床を徹底して、100km/月のジョギング始めてからは健康そのもの
気分障害もほぼ根治した

9. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。 2013年10月03日 22:32

俺と同じやつ多くてワロタｗｗｗ

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