2013年10月14日
ジョギングする
↓
せっかく消費したカロリーがもったいないので食事控える
↓
次に走った時に前回より体が軽くて楽しい
↓
せっかく消費したカロリーがもったいないので食事控える
↓
次に走った時に前回より体が軽くて楽しい
↓
食事控える
↓
タイム向上をモチベーションに走るようになる
↓
ジョギングが趣味になる
↓
そのころには多少食いすぎても痩せない
俺はこんなスパイラルに入ることができた
こういう奴って多いだろ
俺もそろそろジョギングに切り替えてもいい頃合いかもしれん。
食い過ぎても痩せない
すげぇ
ジョギングは出かけるのが面倒だから継続しにくい
筋トレの方がお手軽
>>5
家からスタートして
家に帰ってくりゃええねん
>>5
俺もそうしてたよ でも汗かくしなぁ
>>9
すぐ風呂はいって洗濯すりゃええねん
といいつつ俺も土日しかできんけどｗ
運動すると逆にそんな食欲沸かなくなるよな
アスリートレベルだとめちゃくちゃ食うんだろうが
>>7
運動した直後は食欲落ちるな
完走すらろくにできない状態から
１０キロを前半キロ５分、後半キロ４分半くらいでいけるようになった
調子いいときに感じる
空を飛んでるような快感が忘れられん
>>1
それ「ジョギング」の部分を「水泳」に変えても「筋トレ」に変えても
なんでもあてはまんじゃね？
>>11
あてはまるね
ただし筋トレは運動で消費するエネルギーが大したことない
水泳はいろいろ準備してプールまで行くのがめんどくさい
１日１８００キロカロリー生活にも慣れてきた
朝：納豆＋そこそこのごはん
昼：おにぎり２個＋ミルクティー
夜：そこそこのごはん＋魚中心のメインディッシュ
ミルクティーに次ぐミルクティー
なんだかんだ結構食えるのな
筋トレ以外は同意
ジョギングと水泳は酸素が体を巡りはじめてから気持ちいい
筋トレははった筋肉を眺めるナルシスト気持ちいい
と違いがあると思う
ジョギングする
↓
せっかく消費したカロリーがもったいないので食事控える
↓
途中で倒れて氏ね
>>15
有酸素で苦しくない程度にやってるほうが楽しめるよな
>>16
走る前はちゃんと食ってるよ
走った後とか、走らない日の話な
ダイエットを続けていると食う量が少なくても満足できるようになるみたいね
俺も食い過ぎても痩せないわ
>>23
だよなー
逆に食わなすぎると太らないわ
筋トレとランニングするのが達成感あって最高
>>24
筋トレはどうやって達成感感じるの？
>>25
苦しいのに解放されて筋肉が肥大したの確認したら
年いってるやつがジョギングすると死にやすくなるってなかった？
ジョギングで30kg痩せたけど質問ある？
買ってきたベルトが一番内側の穴にさしても余って使い物にならないときの
優越感ｗｗｗｗｗ
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この記事へのコメント
？？
趣旨にあってないような気がするんだが
一瞬オチかと思った
もともと悪かったっぽいけど
週５日、最低３０分かつ５キロがノルマ。
走るのが楽しくなってきたらしめたもの。
↓
カロリー消費したので食事多めでも大丈夫
↓
あと太りすぎの人はひざ壊すから早歩きあたりからはじめよう
周3自転車周2マラソンでやってる。
確実に頭悪くなるよな。マラソンした直後は頭おかしくなってるのが自分でもわかる。
この部分でダメだな
控えねーし
消費したんだからちょっと食べてもおｋって余計食べる
結果痩せない
実際やったらわかるけどせっかく頑張ったから。消費したから。って感覚はホント思う
>>米1は誰もつっこんでないだけで誤字だろうね
米2は何をもって頭悪いって言ってるのか意味不明だし
米4は痩せる気ないだろ
筋力ついたり体が運動慣れてくると基礎代謝上がるから消費カロリー増えて実際に食べても太りづらくなるんだよ
余計食べてもそれで食ったものが筋肉になったら太りにくい体づくりにつながるよ
これあるわぁ
7〜8月筋トレ＋ジョギング＋食事制限で10キロ痩せて
色々自分で達成感じた
あれはなんでだ？
ちなみに冬に走ると足痛めるから冬は走れない。
群馬の強烈な北風のせいだろうか？
深く考えてみたら、食べすぎても痩せないって普通の頭持ってる人なら間違えないもんな
これはレスが欲しくてわざとオチをつけたと見た
どや顔して間違いを指摘しちゃって恥ずかしいわ
からだあったまって運動の負荷が楽になってる状態かな？乳酸も溜まってないから疲労もないしランナーズハイには早過ぎるしそれくらいしか思いつかない
もっとサンプルを増やしてから語れよ。
大体、ジョギングの提唱者ジム・フィックスはジョギング中に死亡しただろ。
今ではジョギングは危険という認識。
ダイエット目的ならウォーキング。
これを覚えておけ
>>1はこんな人も多いはず。としか言ってないね
全ての人にとか勝手に言ってるお前の方が痛いやつ
この>>1がなぜ痛いとまで言われるのか理解不能。走れもせずにぶくぶく太っていったデブの嫉妬？
体の負荷的にはウォーキングの方が。ってのはよく言うけど早く痩せたい人は消費カロリー的にも「運動した。痩せた。感」的にも負荷かけたくて走っちゃうんだと思う
→「俺の体重だと1時間で○キロカロリー消費か〜。よし、毎日1時間ジョギングしよう！」
→15分で限界。喉いたい、わき腹痛い。
→「無理無理ジョギング無理！何が走るのが楽しいだよ、ドM化して「辛いの楽しい！」になってるだけだろ？ばーか！」
→「カロリー消費率悪いのに〜」とか思いながらウォーキングに変えてみる
→15分くらい歩いているうちになんか楽しくなってくる
→あれ？ウォーキングは楽しい！歩いてるうちに走りたくなってくる！あれ、楽しいぞこれ！
→夕飯のとき「食べ過ぎるとウォーキングのときお腹痛くなるんだよな。控えめにしよう」
→痩せる
→でもだんだん物足りなくなってくる＆時間がかかりすぎるのが気になる
→ウォーキングとジョギングの中間くらいの速度で小走りするようになる
→今まで「暇だな〜。何か食べてリフレッシュしよう！」って場面で「暇だな〜、あ、プール行って帰りにジャグジー入ってこよう！」とかになる
こんな感じだな
筋トレもかなりカロリー消費されるから。
