朝食の定番なのに…実は健康に悪くて食べちゃいけない5つの食品
http://irorio.jp/sousuke/20131021/82978/

明日からでも避けたい朝食メニューは以下のとおり。

1．ベーコン、ハム、ソーセージ
目玉焼きやスクランブルエッグと共に食卓にあがるこれらの加工肉。実は結腸直腸がんとの因果関係が指摘されている。


2．甘いシリアル
シリアルといえば甘いものも多く、味がないのは鳥のエサみたいと受け付けない人も筆者の周りには多い。豊富な食物繊維や鉄分、カルシウムなどが売りで健康的なイメージの強いシリアルだが、実は炭水化物と糖分のかたまり。


3．パッケージされたパンケーキ（人工のシロップがNG)
天然のメープルシロップは自然の甘さだが、スーパーに並ぶ多くのシロップは高果糖コーンシロップをふんだんに含む人工のもの。加工品やパッケージされたパンケーキに添えられているのはほとんどがこれ。高果糖コーンシロップは腹部肥満を助長し内臓脂肪を増やし、これらの脂肪はがんを誘発するともいわれている。


以下略

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