ものすごい勢いで誰かが悩み（質問）を＠復活板93版　　http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1260856935/

197 名前：1/2：2009/12/16(水) 13:59:16 0

悩み・・・というかﾓﾔﾓﾔ程度なのですが。

旦那が太るのを気にして少食です。
夕食の食べすぎは大敵！と、かけそばしか食べません。


基本的に平日は夕食しか一緒に食べられないのですが、
その夕食ﾙｰﾙとして
動物性たんぱく質厳禁・米も食べない・油モノなんてとんでもないetc。

栄養が足り無いと思い、私が副菜を作って出すと
「俺を太らせるつもりかぁー」と言われます。
ほうれん草のおひたしやｺﾝﾆｬｸの煮物で太るわけないのに・・・

一応出せば食べてくれるのでいいのですが、何かを食べるたびに
「ふとるぅ～」「(私)のせいだ」「そんなにいっぱい作らなくてもいいのに」
等言われ続けていたら、
最近料理へのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが下がってきた気がします。

ｽｰﾊﾟｰに行っても
「あ、ｳｨﾝﾅｰ安い、買おうかな・・・でもどうせ食べてくれないし・・・いらないや」
「お刺身特売だけど、これ出すと反動で主食を食べてくれなくなるし・・・」
「前回煮物にあぶらあげ入れたらうるさかったな・・・もう入れるのやめよう」
「いつものもやしと乾燥ワカメだけ買っておけばいいんだから・・・」



198 名前：2/2：2009/12/16(水) 14:00:32 0

旦那の体が健康であるように、
と思って栄養を考えてるのに否定されると悲しい。
仕事帰りにご近所の住宅から夕食のいいにおいがしてくると悲しい。

今日のご飯なんだろうってﾜｸﾜｸしながら帰る幸せとかを
旦那に感じてもらえる家庭がいいのに、
毎日毎日そばそばそば。確実にそば。
ワカメともやしがトッピングされてればいいらしい。
冬にシチューのにおいがご近所からしてくると悲しくなってくる。

「茹で野菜なら、カロリーなんてほとんどない。太らない。大丈夫。
多少太ったって平気、そもそもあなたはガリガリじゃないか。
新婚なのに旦那が更に痩せていったら、食事を出さない鬼嫁と思われかねない。
てゆーかあなたのお腹が出てるのは便秘のせい。
便秘薬飲むのも良いけど繊維質と水分とりなよ。」
などと言ってはいますが、あまり聞いてもらえません。
「俺は太りやすい体質なんだ～自分が一番知ってるんだ～」

逆に考えれば、手間のかからないラクな旦那とも言えるけど・・・
それでもなんかﾓﾔﾓﾔする自分はもうぐるぐるしちゃって食事が憂鬱です。



199 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:04:05 0

そばって意外にカロリー高いよね



201 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:06:44 0

それで健康に支障がなさそうなら良いとも思うけど…

一日の必須栄養素の一覧と
実際、旦那様が召し上がってるものの
カロリーや栄養素を整理して書き出してみせるとかは？
もっと食べた方が良い、とかこれを食べても太らないよ、
とかいう漠然としたアドバイスより、
客観的な数字を見せた方が納得してもらえると思う。
旦那様だけでなく、あなたも納得できるんじゃないかな。
例えば、すっごく足りないと思ってても
外食を足せば、必要量の９割たべてるかもしれない。

油＝悪者ではなく、油溶性のビタミンなど油と一緒に摂らないと
意味が無いんだよ、とかの食育も必要だと思う。



209 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:14:49 0

なんか、拒食症の女子みたいだなあ。
付き合ってる時からそんなだったんだろうか



210 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:16:52 0

蕎麦はダイエットには向かないんだけどねぇ…
腹持ちがいいけど代謝下がるから脂肪が燃えにくくなる
オルビスのプチシェイクでも飲んでる方がまだ脂肪燃やせる



216 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:34:39 0

近所のシチューの匂いで泣けてくるとかは
｢旦那が「私の美味しい＆楽しい食」の邪魔をする」て気持ちはない？

・海藻サラダ、豆腐、汁物（できれば生姜入り）を旦那の席に置く（栄養バランスは良い）
・自分の席には（海藻サラダ、豆腐、汁物のどれか選択）＋食べたいメニュー

しばらく続けたら旦那の発言で本質が見える予感ｗ



217 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:36:48 0

朝や昼はどういう食事内容なんだろう？

旦那は体型のことばっかり気にしてるみたいだけど、
一日の摂取量を書き出して、
「○○と△△（ビタミンとかタンパクとか）が足りない。このままだと□□病になるよ」
とか、病名を色々出して脅かしてみたら？
私だったら、自分は好きな物作って旦那の目の前で食べるけどねｗ




227 名前：2/2：2009/12/16(水) 15:39:04 0

ｽﾚﾀｲ通りすごい勢いでレスついて涙目でした。
書くの遅くて申し訳ありません。

とりあえずそばのパッケージを確認したら、
確かにご飯お茶碗1杯より高カロリーでした。
ｶﾛﾘｰ本がないのでググったら、
カロリー高い代わりに白米と比べて他の栄養素が入ってたりするとの事でした。

朝と昼については、
朝はほとんどいわゆるｶﾛﾘｰﾒｲﾄのような栄養補助食品(?)です。
和定食とか出すと「たべすぎー」とか言われるので・・・。

昼は会社で出される提携のお弁当だそうです。
大手っぽいのでﾒﾆｭｰは普通だと思います。
残してるかどうかは聞いてないので、聞こうかなと思いました。

ご指摘の通り、自分の「楽しい食」ができないのが
この件の裏側なのかもとちょっと目からウロコでした。
できれば旦那と２人で揃って楽しく食事したいと思う新婚甘ﾁｬﾝですが
まずは自分の食事を楽しく健康的にする方向にしようかと思えてきました。

あと旦那の性格的に、説得には明確な情報ソースが確かに効果的かもしれません。
栄養士さんのいいカロリー本や栄養関連のサイトを探そうと思います。
あと食事記録をこっそりつけてみようかと、できれば。



229 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:42:29 0

禿るよって教えるといいかも



230 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:44:56 0

あんまり無理なダイエットしてると種なくなるよ



231 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:45:05 0

蕎麦は昔の忍者食になるくらいだから
カロリーが高く腹持ちがよく、かつ食べ続けていると基礎代謝が下がって
｢低燃費な体」が出来上がる効果がある
基礎代謝が下がれば少ないカロリーで体を維持できるから
忍者には良いけどダイエッターにはダメｗ




232 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:46:28 0

カロリーメイトって1箱400㌔㌍あるわけだけど、
これって実はカップヌードル（357㌔㌍）よりも高カロリーなんだよね。



233 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:47:37 0

禿転載

＞過剰ダイエットに陥ってまともに食べ物を摂取しないと、
＞体全体に栄養が供給されないどころか、新しい健康な髪も育たないことになります。
＞たんぱく質など必要な栄養が決定的に不足し、
＞若ハゲや脱毛症に悩むことになるだけでなく、
＞拒食症や栄養失調という完全な病気に陥ってしまう危険もあります。
＞このように私たちの日常的な食べ物は、
＞若ハゲ予防や脱毛防止にも重要な関係があるのです。
＞毛根から髪の毛が生えて、徐々に太く長く育っていくには、
＞栄養源としての食べ物は必要不可欠なものといえます。
＞若ハゲ予防や脱毛防止は健康を維持することと不可分のことで、
＞バランス良く食べ物をとることが必要です。

女性でさえ拒食症でかなり禿るのに男性だと更に…ね



234 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:49:25 0

会社なんかの健康診断で異常が出そうだね、無知なダイエットって。



235 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:49:28 0

一度ご主人を病院に連れて行って骨密度とか検査した方が良いかも
骨粗鬆症の可能性があるよ。
今のままだと最悪、中年以降、働き盛りに寝たきりになることだってある。
あと脳の萎縮も、これも恐いんだよね。
下手すると鬱病とか発症する。恐いことばかり言うけど
ダイエットで自殺に至る人がいるのは、この手のパターンが多い。



242 名前：197：2009/12/16(水) 15:58:31 0

はげ・・・！
確かに年々風通しがよさそうになってて気にしてましたけど！
まさか健康に気をつけてる食生活のつもりで、
自らハゲ加速してたとか知ったら！
そして忍者食・・・ちょっとソース探してきますｗ

健康診断は「大丈夫だったよー」とは聞いてますが、
結果見せてもらってないので
最近のやつか次回のやつを見せてもらおうと思います。
カルシウムを感じられない食事なので、骨粗鬆症は可能性ありそうです



244 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 16:01:37 0

ネットで拾ったものは信用しないかもしれないから、
どこかで詳しく載ってる栄養学やダイエットの本を買って夫に見せたら？
毛根も種も自ら消していく夫か・・・大変だね、妻は。



218 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 14:41:14 0

ホントに痩せたいなら
朝・昼ガッツリ食べて、夜は9時までに食事
内容はおかゆで良い。で、その後は水分も採らず
10時には就寝。朝は５～6時起床。
最低30分はウォーキングかジョギング（体調に合わせ）
これくらいやらないとね。



219 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:05:39 0

でも、もうガリガリらしいよ…
病んでるよまじで



221 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:13:23 0

ガリガリになりたい男の人って病んでる感じがするよね。
女の人が痩せたいのとはちょっと違うっていうか。



226 名前：名無しさん＠ＨＯＭＥ：2009/12/16(水) 15:27:02 0

ダイエットとは痩せることでなく健康体になること
なのでガリガリはダイエットではなくビョーキ
心療内科で治療を受けないと、他の病気を併発して死に至ります。
脅しじゃないですよ。

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