2013年11月25日
1 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:33:01.42 0 ID:?
まじでぐっすり眠れるこれは凄い
6 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:37:11.40 0 ID:?
自律訓練法とは違うん？
10 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:38:33.47 0 ID:?
身体にぎゅって力入れてふっと抜くの繰り返すと脳か筋肉がなんかなって
ぐっすり眠れるんだって
11 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:39:34.90 0 ID:?
自律訓練法じゃないぞ
あれは自己暗示の一種だろ
筋弛緩法はもっと肉体的
13 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:40:36.93 0 ID:?
最近寝付きが悪いから興味ある
14 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:40:40.27 0 ID:?
熟睡しすぎて死にそうな名前だな
16 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:42:38.87 0 ID:?
おもらししそうで怖い
18 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:44:23.53 0 ID:?
市販されている腰痛の飲み薬は筋弛緩剤なんでしょ
38 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 20:27:37.22 0 ID:?
20 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 17:46:28.28 0 ID:?
ガッテンでやってたね
効果あるよ
27 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 18:23:28.57 0 ID:?
とりあえず寝ながら脚を少し上げて疲れる
限界まで我慢して脚を下ろしたら気持いい
リラックスを実感できる
32 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 20:08:11.06 0 ID:?
もともと熟睡体質なのでよく電車や街頭で財布を盗られる
34 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 20:22:28.16 0 ID:?
眠いときに犬の伸び見たいに全身に力入れてヴぅ〜って感じで伸びたら
ふわぁ〜ってなって気を失いそうになったがそれがこれ？
41 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 20:31:41.79 0 ID:?
寝る前に牛乳を飲む
43 ：名無し募集中。。。：2013/11/23(土) 22:03:48.29 0 ID:?
さっそくやってみる
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この記事へのコメント
1. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:06 ID:ll8mhZg20
財布を盗られるって熟睡し過ぎだろｗ
2. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:33 ID:5lChyId40
ジェイコブソン法かな
3. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:34 ID:S1MIqK1B0
※1
大丈夫、私、火災報知器の鳴動に気づかず熟睡、震度5強の揺れにも気づかず熟睡してたから。
大丈夫、私、火災報知器の鳴動に気づかず熟睡、震度5強の揺れにも気づかず熟睡してたから。
4. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:39 ID:NR5k6jL50
1.2.1.2って息を吐くときと吸うときに繰り返すとよく眠れるよ
5. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:43 ID:FvlesX420
セクースの後に眠くなるのに近い漢字科？
6. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:44 ID:6ARs57Po0
ダイエット速報の同スレ記事がはてブされまくってるから取ってきたんですね
7. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:47 ID:HFx36z6p0
難しい本を読めば自然と眠くなる
8. lifepha !?cker 2013年11月25日 18:50 ID:hp0.oUuB0
※5
それはイった後の疲れ
それはイった後の疲れ
9. lifepacker 2013年11月25日 19:15 ID:jYa0GKTI0
シコッてるときにふくらはぎに力入れていったときに力を抜いたらフッとする感じ？
10. lifepha !?cker 2013年11月25日 19:52 ID:SeXWffw20
２回くらい連続で力入れるとほぼ確実にこむら返りして激痛に悶えた後１周間くらい筋肉が収縮した箇所が筋肉痛の激痛版みたいな痛みが取れなくなる
11. lifepha !?cker 2013年11月25日 19:55 ID:8H.eiYB00
イッてそのまま寝るのと同じかんじか
12. lifepha !?cker 2013年11月25日 19:57 ID:8Q8t0sEG0
ゆる体操というのが
あってだな
あってだな
13. lifepha !?cker 2013年11月25日 20:27 ID:sNXGSHGQ0
力を入れるところであちこち攣りそうなんだが...。
※10
俺の場合冷やすとすぐ攣るようになる。
※10
俺の場合冷やすとすぐ攣るようになる。
14. lifepha !?cker 2013年11月25日 20:31 ID:.4w.y8QX0
要は筋トレしときゃいいのか？
15. lifepha !?cker 2013年11月25日 20:38 ID:ZbW8kCyM0
とりあえずやってみるわ
16. lifepha !?cker 2013年11月25日 20:49 ID:DW7yulhv0
まず全身で力んで脱力するを繰り返してリラックスするのは、格闘技のシステマでもやってるね
17. lifepha !?cker 2013年11月25日 20:52 ID:x.OJKnlD0
お尻の穴にも力入れるん？
18. lifepha !?cker 2013年11月25日 21:45 ID:21pjgcPh0
疲れることしたら体が火照って暑くて眠れん
19. 僕の脱け毛は空に煌めくﾗﾝﾁﾊﾟｯｸになる 2013年11月26日 00:04 ID:dFpO71Y.0
寝るときって何故か笑っちゃうんだけどなんなんだろう
