トラックバックURL

コメント一覧

1. • 1. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:11
   • ID:jkwR8CS80
   • ぶっちゃけウォーキングはあまり効果ないよ
     俺もほぼ毎日大学までの通学で1時間歩いてるけど効果無し
     
     食う量減らせ
2. • 2. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:19
   • ID:h7xkI.Jx0
   • 自転車乗って50km離れた峠とか登って帰ってこい
     
     お腹すく
3. • 3. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:28
   • ID:jWSJa3Ke0
   • どーせジュース飲んでる
4. • 4. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:30
   • ID:L0VpSXSn0
   • 太ってるのがいきなり走り込んでも膝おかしくするから最初は歩きでいいよ
     運動する習慣で基礎代謝が変化して徐々に痩せる体質になっていくよ
     間食や深夜の食事をやめることも併せて毎日継続することが大事
5. • 5. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:31
   • ID:EGSsekt60
   • 野菜食えや
6. • 6. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:33
   • ID:bi.4D0vb0
   • オンラインゲーム始めたら飯食べる時間逃すようになって2ヶ月で17キロ減った。
     仕事中もあまりお腹空かなくなった
7. • 7. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:35
   • ID:evp78JNN0
   • 脂肪の重り抱えて歩くの辛そうとよく思う
8. • 8. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:37
   • ID:tck49m7r0
   • 体壊すなこれｗ
     たんぱく質と野菜とらないと・・
9. • 9. 稲妻名無しさん
   • 2013年11月30日 16:39
   • ID:9NU2PrnX0
   • >>10
     俺は面白かったｗｗｗｗ
10. • 10. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:40
    • ID:6qpC2xBj0
    • こいつは単に栄養のバランス悪いだけじゃねぇのか
11. • 11. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:41
    • ID:ded7vINm0
    • つーか、その重量物動かすのに筋肉ついてるんだから・・・
      はじめは重量が増える。3ヶ月以上続けてからだろ。
      
      体重が増えた=太ったって発想が終わってる。
      基礎代謝あげてから脂肪燃やせや・・・jk
12. • 12. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:42
    • ID:d7QPYXhv0
    • 185で88ｋｇなら
      元々は普通だったんじゃないか
      運動始めて吸収率とかのバランスが狂ってる時期なんじゃね
      よく知らんけど
      
13. • 13. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:45
    • ID:gOA.ZUEr0
    • でた～脂肪が筋肉になるとか言う奴WWWWWWWWWWWWWW
14. • 14. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:48
    • ID:GYLM9jjd0
    • 昼二回食ってんじゃねーか！これ夜は三回食ってるだろ！
15. • 15. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:48
    • ID:Ps5QAM1A0
    • 本当に体重減らなかったって信じてるのかお前ら？
      報告通りの飯なら100％、2000キロカロリーに到達してない。
      丼ものが一番高そうだけど、せいぜい700キロカロリー
      つまり1700キロカロリー食ってるか食ってないか、程度。
      で、まず第一に人間って何もしなくてもカロリー消費する。
      寝てるあいだも、飯食ってる間も心臓は動いて血液が流れて、内蔵が活動してるわけだから。
      この身長なら確実に2000キロカロリーは何もしなくても消化する。
      すると最低でも差し引き300キロカロリーずつ痩せる。うん。
      もうこの時点で太ったってのは嘘だけどさらに1時間のウォーキング挟んだら朝めし分帳消しにするくらいはカロリー使うわけよ。
      つまりこいつは初めから歩いてないし、ドカドカ食ってる。
      というか逆に５キロ痩せるのが恐ろしく大変なように５キロ太るってのも実は難しい。だからこっちも嘘だと思う
      １kgってカロリーに治すと7000キロカロリーだから5kg太ろうと思ったら余分に35000ｷﾛｶﾛﾘｰ。
      そうすっとトッピングでメンチカツ入れた並み盛カレーが約1000ｷﾛｶﾛﾘｰだから5kg太るとなると普通に3食飯食ったあとに並盛りのカツカレーを一ヶ月食い続けてしかも、5日間だけはそれ+もういっかいカツカレー食わなきゃいけないってこと。
      常人にはとても無理だって分かると思う
16. • 16. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:54
    • ID:93oDJHu.0
    • そんなもんかね。毎日15キロウォーキングして一日のカロリー1000k以下に抑えたら三ヶ月で40キロ落ちたぞ？
17. • 17. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:54
    • ID:NDIe0DPG0
    • 1日1食で毎日20km歩いてたら1ヶ月で10kg減ったよ。
      時速8kmくらいで丘陵地3つ越えコースだったが。
18. • 18. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 16:57
    • ID:gOA.ZUEr0
    • 米17
      時速8km/hって歩くの速過ぎ！競歩？
19. • 19. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:02
    • ID:cw9T45.m0
    • ただ単に突っ立って歩くんじゃ意味ないでしょ
20. • 20. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:02
    • ID:NDIe0DPG0
    • 大股の早歩きくらいだよ。
      競歩の半分くらいのスピードかな？
21. • 21. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:12
    • ID:GYLM9jjd0
    • 競歩すごすぎワロタ
22. • 22. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:17
    • ID:mtldPw.T0
    • 各所のサイズの変化が書いてないからなんともいえんな
23. • 23. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:32
    • ID:dVSg1Rw70
    • 体重　だけじゃあわかんにゃい：ｗ：
24. • 24. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 17:35
    • ID:rYdJTt8L0
    • 筋肉がついたんだろ
      カロリー減らして余計脂肪が増えるなんてあり得ない
25. • 25. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 18:00
    • ID:Li3FuKmU0
    • 一日一時間のウォーキング(速さ関係なし)を十週間以上続けると
      徐々に太りにくい体になってくるよ。
      
      一か月なんかじゃ痩せません。
      肥満の原因は食べすぎじゃなく運動のしなさすぎだから。
26. • 26. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 18:50
    • ID:gEdC4r.a0
    • たった一ヶ月じゃねーか。
      最低でも半年は様子見しろよデブ。
27. • 27. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 19:19
    • ID:qs6qQX.cO
    • ワロタｗ
28. • 28. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 19:27
    • ID:qyfVba1AO
    • 歩くにしても登り下りがあったりしたほうが 自然と負荷がかかっていいよね
      これは他に摂取してるな
      意外と気にしないのは飲み物だったりするから 糖分たっぷりのものでも飲んでるんでしょ
29. • 29. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 19:40
    • ID:.CBJit9I0
    • ※24
      一ヶ月で筋肉が5kg？そんなに増えるんだーすごいねー＾＾
      増える訳ねーだろ馬鹿か
30. • 30. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 19:46
    • ID:etnMIOAE0
    • どう考えてもカロリー収支が合わないよな。
      
      ・水分補給と称してスポーツドリンク（実は糖分たくさん）をがぶ飲み
      ・間食してる
      ・そもそも報告内容がデタラメ
      あたりだろ。
31. • 31. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 20:15
    • ID:6GmzKCuX0
    • 栄養バランス悪すぎる
      タンパク質と野菜食べてないじゃん
32. • 32. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 20:28
    • ID:7VUgBOQB0
    • ※25
      >一か月なんかじゃ痩せません。
      >肥満の原因は食べすぎじゃなく運動のしなさすぎだから。
      
      ダイエットしたことないだろw
      
      
33. • 33. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 20:30
    • ID:NS41Aknu0
    • 腹が出たからダイエット試してみたが、体重が増えおかしいなーっと思ってたら、ある日急な腹痛、腹に腫瘍ができてましたってな
34. • 34. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 20:34
    • ID:JFu8spoxO
    • なんだこの食事内容
      痩せる気ないでしょう
35. • 35. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 20:50
    • ID:0HfiEd620
    • 便秘じゃね　全部ため込んでるだろ５キロのうｎｋでるよきっと
36. • 36. 稲妻名無しさん
    • 2013年11月30日 21:28
    • ID:U5x6qaHX0
    • 体脂肪も教えてくんなきゃ何ともいえない
      まあ、ウォーキング1ヶ月でも痩せる人は痩せるから逆に太るって事はそういう体質なんだろ
      痩せ方よりまず体質変える方法を調べてみては？