2013年12月18日
CNN.co.jp : マルチビタミン剤はお金の無駄？ 米医学誌 - (1/2)
（ＣＮＮ） 慢性疾患を予防する目的でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取するのはお金の無駄――。米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。
論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。
共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、「（ビタミンやサプリメントの）業界は、『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.htmlより一部引用
禿疾患の予防に亜鉛サプリ服用もやっぱり浪費なの？
まぁプラセボ効果があるんならええやん
ある程度食べ物から摂取しないと消化機能低下しそう
>>7
それは聞いたことがあるね
ビタミン剤を常用していると
食物からビタミンを獲れなくなるとか
>>7
食べたものから栄養素を引き出す媒体がビタミン類なので食べずにサプリだけ取っても意味が無いとか
禿にはまずタンパク質を必須量しっかり摂ることが大事。
あとはアンチエイジングだわ。禿の原因の９割は遺伝だから。
舌の筋トレして唾液の分泌を増やして若返りホルモンのパロチンの分泌を促したり、
あとは運動だろな。
http://matome.naver.jp/odai/2136436372305127701
>>10
唾液の分泌促進は良いんじゃないかと思ってたけど
やっぱあるんだなー
歯にもよさそう
>>46
舌一箇所鍛えるだけで色々効果があるからおすすめだよ。
虫歯予防、口臭予防、成人病予防など沢山ある。
食生活の穴を埋めるために飲んでるだけで誰も治療効果なんて狙ってないだろ
>>12
だよね
サプリが万能薬みたいなCMもやめて欲しいわ
>>12
いや〜どうかね？ それが案外、市販薬とサプリ（健康食費全般）の区別が付かない人も多い。
市販薬とサプリが、法的に全く異なる事すら理解していない人も多い。
だいたい、それが健康食品業界の狙いだし、
効能効果を暗示する表示を平成１９年の５月まで平気で行っていた。
厚生労働省医薬食品局の広告専門官が、「いわゆる健康食品について」
と言う通達を出すまで、健康食品業界は、やりたい放題だったのが実態だよ。
この通達が出るまで、健康食品業界は、効能効果を暗示していたのが、実態だった。
食品は、トクホ以外は、法的に効能効果をうたえないのにも関らずね。
>>154
健康食品全般←○ 健康食費全般←×
この手のサプリって足りない時に摂るものだから
単純に飲んでない人と比較できないね
日本で同じこと言ったら学会・マスコミあらゆる所から干されるだろうね。
日本は人を騙してインチキ商品を売りつけることに甘い、汚い国だから。
>>25
日本だけの問題じゃないぞ
ビタミンC以外は、過剰摂取すると害になるんだっけ
ビタミンCなんてりんごやみかん食ってれば十分摂れるだろ
DHCのビタミンCサプリ飲むと気分悪くなってくるんだけどなぜ？
ビタミンC粉末をジュースに溶かして飲むのは何ともないのに
>>39
アスピリンと同じ症状だと思われる。
アスピリンが胃壁につくとその部分は炎症起こす
胃酸と別の酸の相乗効果で胃酸に強いはずの胃粘膜に負担がかかるのだと思われる
溶かした状態なら濃度が低いので問題は無い
寿命は９割遺伝で決まる
栄養とか運動とかそんなもん誤差の範囲
>>40
いろんな家庭みてると実感するね。
かといって不摂生していいわけじゃないとは思うけど。
>>40
うええ祖父母わりと長生きだわ
ボケながら長生きしたくないよ
>>40
いや、有酸素運動すればするほど寿命は縮むぞ
心臓の生涯鼓動回数は決まってるからな
>>206
普段から運動してる人は平常時の心拍数が少なくなるだろ
基本的には食事から摂取するのがベスト。
不足分を補うのがサプリメントだけど、含有量高すぎ。
過剰摂取はむしろ良くない。
ＶＣはＯＫだと思っている人もいるだろうけど、腎疾患の人はＮＧ。
つまり、それだけ腎臓にも負荷がかかっているということ。
あと、体に良いとされているものが後に発がん性があったりという事もあります。
指定されている量の半分を服用すれば十分。しかも一日おきくらいで。
まずは食事のバランスを整えることが重要！
>>55
Bは？
一度、肩こりと目の疲れから
試しに飲んだら、これが効いて
それ以来、Bのサプリを頼って、今じゃ毎日飲んでいるんだけどｗ
鉄とビタミンCはとってるよ！
貧血ぎみだし、アトピーで肌荒れがひどいからさ
これもとらなくても一緒ってこと？？
>>60
鉄のサプリとビタミンCは、男なら特に、一緒にとらないほうがいい。
ビタミンCは鉄の吸収率を大幅にあげるから。
鉄過剰症になる。
ハゲ予防に亜鉛って効果あるの？
>>76
ハゲる奴は何をやってもハゲる
千差万別
十人十色
人それぞれなの分かってる上で敢えてこういう論説を
出すってのは、いずれにせよ利権絡みなんだろうねぇ。
例えばビタミン類の効能がないなら何故野菜や果物を食べてるんですか？って話なんだがｗ
なんか胡散臭いな。 とんでもで稼ぐ連中かな？
>>102
これ、メガビタミンの話じゃないかな？
１日必要量の数十〜数千倍採るやつ。
マトモなトレーニング関係者なんかはこぞって否定してるはず
>>109
マウスに投与する実験でも逆効果でガンになったりしてるんだよな
過剰摂取すると毒になってアウトなのは当たり前だわな
マルチビタミンはやめたほうがいいかもな
あれ種類多いだけで各量少ないし
みんないろいろやってるなあ
今風邪気味だから風邪薬とビタミンC飲んでるｗ
病気になりにくい免疫力ある体にするには腸を丈夫にするのが一番
そのためには発酵食品が最も有効
毎日納豆チーズヨーグルトを食べましょう
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この記事へのコメント
食物からで十分だわ。
膀胱の両脇から鈍痛がすんのよ。
トイレ行ったら治ったけど、あれは絶対腎臓に負荷かかってた。
一日あけてもう一回試してもやっぱりなったし。
必要以上にビタミン取りすぎると良くないよ！
まさか毎日レバー食ったりカキ食ったりするわけにもいかないし
サプリメントに頼るんではなくて補助的な意味では結構良いものだと思うけど
薬ですらほとんど効果がないものが多いのにサプリなんて・・・
個人の意見といって嘘を信じさせたプラセボ効果なだけでアホによく効くだけ
1日分を2つに割って、それを2日に一片のんでる。
あと、ビタミンDね。
あくまでいつも飲んでるのの大体として買ったわけで特に期待もしてなかったから、少なくともこの体験に関してはプラシーボ効果じゃないと思う。
まあ、場合によりけりってことだろうな。
↓
サプリで補えば野菜ジュース飲まなくてもいいのでは？
全く効果なしというのは言い過ぎ
それでも、市販のビタミンは過剰にとっても腎から排泄されるからいいけど。
ビタミンAとかビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、（脂溶性ビタミン）は体内に蓄積しやすくて、合併症が多い。市販には含まれていないかな。
勿論サプリを肯定するのもいかん
このくらいなら誤差だろ？ただ流石に依存するのはまずいだろうけどな
週1ぐらいで飲むとか、体調悪いなって時だけ飲むようにした方がいいとかなんとか
