http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1387262627/
1:やるっきゃ希志あいのφ ★ 2013/12/17(火) 15:43:47.40 ID:???
(CNN) 慢性疾患を予防する目的でマルチビタミンなどのサプリメントを摂取するのはお金の無駄――。
米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。
論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。
共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、 「(ビタミンやサプリメントの)業界は、『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に 基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。 脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。
同氏の論説では、マルチビタミンに心臓発作やがんを防いだり、65歳以上の男性の認知機能を 改善する効果があるかどうかを調べた複数の研究結果を総括している。
このうち計45万人を対象とした27件の研究の取りまとめ調査では、マルチビタミンに 循環器疾患やがんを予防する効果はないと結論付けた。
さらに、喫煙者がベータカロチンサプリメントのみ服用している場合は肺がんのリスクが高まることも 分かったとしている。
もう1つの調査は65歳以上の男性約6000人を被験者として、一方のグループには マルチビタミンを、残りのグループには偽薬を12年間にわたって服用してもらった。
しかし認知機能を検査した結果、両グループの間に差異はなかったという。
この論説に対してカリフォルニア大学バークリー校のグレディス・ブロック教授は、 米国人の多くが不健康な食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、 ミラー氏らの結論に疑問を投げかけている。
自然食品業界団体幹部のカラ・ウェルチ氏も、 「我々の多くは必ずしもバランスの取れた食生活を送っていない。バランスが取れていたとしても 栄養が不足することもあり、マルチビタミンでそれに対応できる」と反論する。
ミラー氏も、骨を強くするといわれるビタミンDや、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸の 効能についてはまだ結論が出ていないと指摘した。
ただ、健康的なライフスタイルを維持する鍵は、野菜や果物を食べ、運動を心がけることにある との意見では、ミラー、ブロックの両氏とも一致している。
ソースは
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.html?tag=top;topStories
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507-2.html
■Annals of Internal Medicine http://annals.org/
Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements
http://annals.org/article.aspx?articleid=1789253#
米ジョンズ・ホプキンス大学などの研究者が米内科学会誌にそんな論説を寄稿した。
論説は「もう十分。ビタミンとミネラルのサプリメントへの浪費はやめよう」というタイトル。
共著者でジョンズ・ホプキンス大学教授のエドガー・ミラー氏は、 「(ビタミンやサプリメントの)業界は、『これを飲んだら具合が良くなった』と語る人々の事例に 基礎を置いている」「しかし実際に調べてみると、長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない。 脳卒中や心臓発作を予防する効果もない」と言い切った。
同氏の論説では、マルチビタミンに心臓発作やがんを防いだり、65歳以上の男性の認知機能を 改善する効果があるかどうかを調べた複数の研究結果を総括している。
このうち計45万人を対象とした27件の研究の取りまとめ調査では、マルチビタミンに 循環器疾患やがんを予防する効果はないと結論付けた。
さらに、喫煙者がベータカロチンサプリメントのみ服用している場合は肺がんのリスクが高まることも 分かったとしている。
もう1つの調査は65歳以上の男性約6000人を被験者として、一方のグループには マルチビタミンを、残りのグループには偽薬を12年間にわたって服用してもらった。
しかし認知機能を検査した結果、両グループの間に差異はなかったという。
この論説に対してカリフォルニア大学バークリー校のグレディス・ブロック教授は、 米国人の多くが不健康な食生活を送っていて十分な栄養が摂取できていないことを理由に、 ミラー氏らの結論に疑問を投げかけている。
自然食品業界団体幹部のカラ・ウェルチ氏も、 「我々の多くは必ずしもバランスの取れた食生活を送っていない。バランスが取れていたとしても 栄養が不足することもあり、マルチビタミンでそれに対応できる」と反論する。
ミラー氏も、骨を強くするといわれるビタミンDや、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸の 効能についてはまだ結論が出ていないと指摘した。
ただ、健康的なライフスタイルを維持する鍵は、野菜や果物を食べ、運動を心がけることにある との意見では、ミラー、ブロックの両氏とも一致している。
ソースは
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507.html?tag=top;topStories
http://www.cnn.co.jp/fringe/35041507-2.html
■Annals of Internal Medicine http://annals.org/
Enough Is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements
http://annals.org/article.aspx?articleid=1789253#
3:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:02:03.76 ID:TD6eVd47
>残りのグループには偽薬を12年間にわたって服用してもらった。
こんなことあるのかよ!
おれの飲んでるのもニセモノかもしれんw
4:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:04:09.51 ID:56w9kBWU
偽薬を使ってデータを取るのも重要だよ
プラシーボ効果も馬鹿には出来ない
5:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:04:22.60 ID:e7+qX4VT
ひゃー某百均のマルチビタミン、ミネラル、ファイバー、カルシウム…。
お世話になっとるっちゅうに(´;ω;`)マジスカ
6:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:05:03.11 ID:5U6f2DGu
栄養が偏りがちな学生の頃
ビタミンB補給目的で服用していたが、全く効果無かった
23:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:23:30.40 ID:otMcBLM/
>>6
効果の有無って、なにをもって判断したの?
>>6
効果の有無って、なにをもって判断したの?
69:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:56:50.80 ID:kvv9Z438
>>6
今の時代、余程の環境でない限り、栄養失調にはならない。
ジャンクフードばかり食べてても色んな栄養素が入ってるので、
昔みたいに脚気やくる病にはならない。
>>6
今の時代、余程の環境でない限り、栄養失調にはならない。
ジャンクフードばかり食べてても色んな栄養素が入ってるので、
昔みたいに脚気やくる病にはならない。
10:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:08:01.65 ID:jIJn0ugN
マルチ C 緑黄色野菜 ミネラル
15年位飲んでるけど効果ないだと?
11:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:10:04.65 ID:oYiKpMV1
ちょこらびーびーだけはガチ
12:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:11:26.77 ID:2YYZE81t
よくある
豆、乳製品、発酵食品 は健康に良い! とかいう話も
糖尿、痛風、その他の病気を考えると、
結果食えるものが、豆、乳製品、発酵食品 だけだという結論なだけ
13:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:12:49.91 ID:iU/UoK3B
病院で高い値段で処方されるビタミン入りの点滴の立場が・・・
16:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:16:04.49 ID:5ISEIXYF
ほとんどのビタミンは 普通の食生活で十分まかなえるからね。
ただし、ミネラルは別。
ビタミンの欠乏症よりも、ミネラルの欠乏症ははるかに起こりやすいから、
予防的な意味で摂取するのは良い。
もっとも、1日30品目を何年も続けられる人ならミネラルも不要。
17:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:19:11.30 ID:MhMQT+fd
病気もなく生きてるっことは効果あったようなもの
18:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:20:12.47 ID:N2bs65bU
脚気だとか皮膚疾患だとか
特定の症状にしか効かないってのw
19:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:21:10.59 ID:Vt953gwg
毎日規則正しく栄養が豊富な食事をとらなくても大して寿命に影響はないって言ってるのと一緒
ただのアホw
218:名刺は切らしておりまして 2013/12/18(水) 04:18:27.56 ID:SalYuOVF
>>19
サプリメントを飲む層は
基本的に栄養が足りてるんだろ
食い物も満足に取れない層を使ってテストすべき
>>19
サプリメントを飲む層は
基本的に栄養が足りてるんだろ
食い物も満足に取れない層を使ってテストすべき
20:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:21:40.46 ID:sBLZj890
ちょっと肉食べないでいるとすぐビタミンB不足からくる肌荒れ起きるわ
21:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:22:20.77 ID:oxKqU1U2
サプリメントで変な栄養過多になって身体壊しているのもいるよな
あと薬の組み合わせによっては命に関わる事例も色々あるし
24:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:24:21.84 ID:Mq/0HQnM
飲んで価値があるのはBコンプレックスとマルチミネラル。その他の栄養素は普通の食事で不足するはずがない。
26:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:24:37.89 ID:wMHD/jpB
米国製のマルチビタミン剤、大きいし、くさいし、まずい。昔買ったことあるけど
全部入りは、いらないと思う
27:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:25:46.27 ID:ljyWKgmy
飲んでも害にならないのならいいんだけど、胡散臭いのはそれで肝臓、腎臓やられた。
透析患者になりましたなんていうのもいるからなあ。
薬剤師が調合する薬以外、あんまり自己判断で飲まない方が良いのかもしれんわ。
28:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:27:38.76 ID:ewQb2uxF
今日いろんなサプリメント買って2万ちょっと使った俺はこの記事読んで涙目
30:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:31:31.07 ID:bN3lcEwe
日本でも、かつてはこういう論調で注意する医者がテレビに出ていたものだ。
でも、サプリ系のCMが増えるにつれて、サプリを否定するコメントがまったく流れなくなった
32:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:33:01.67 ID:8b6skIUX
アメリカ人にとってサプリメントは、健康のためじゃなく、
マルチビジネスのためだからね…
33:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:34:19.11 ID:EgLlmxGA
ちょっと前は日本の病院でも、サプリの飲み過ぎで肝臓を壊す
可能性があるから注意しましょう。みたいなポスターがあったけど
今はそんなのないしなあ。
昔はNHKのクロ現でもやっていたけど。
35:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:43:55.19 ID:022rtak0
亜鉛はガチ、尿切れの悪さが治る
92:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 18:38:53.39 ID:g30yFKID
>>35
おしっこの切れの悪さは亜鉛不足を疑うよりより前立腺肥大や前立腺がん疑ったほうが良くない?
>>35
おしっこの切れの悪さは亜鉛不足を疑うよりより前立腺肥大や前立腺がん疑ったほうが良くない?
36:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:46:17.44 ID:IBkXoGg8
プラシーボは実際に効果があるから効果はあったという結論もだせるよね
41:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 16:56:10.95 ID:L3C2BiH7
バナナとか蜜柑とか食ってれば大丈夫だろ
47:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:16:16.89 ID:ucKUhlyj
ハゲ予防に亜鉛サプリっていうが全身濃くなるぜ?
なのに頭にはあまり…
でも効果あるかもな。
ハゲ予防にエビオス錠
ハゲ予防に効果あるかは知らんけど不妊の悩みには効果あるかもしれんw
少子化の事考えたらいいものかもな
50:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:19:00.02 ID:sEXUOwso
サプリで肝臓に負荷がかかるのは言われずともしられてるが、
サプリ+酒は肝臓疾患になりやすい。
どっちか一つにしたらいいと思う。
52:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:20:03.37 ID:NsD/t5Ed
本文をよく読め
>しかし認知機能を検査した結果、両グループの間に差異はなかったという
いや、たしかに認知機能はたしかに健康のひとつだけどさ。これって「マルチビタミンではボケ防止にはなりませんでした」程度だぜ?
もっと心疾患、運動機能について述べてるのかと思ったら、「長期的な恩恵を裏付ける証拠は存在しない」とか。それについては言説なし
なんなんだか……
53:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:20:59.83 ID:2lBbxG4/
風邪引き防止程度の意味でマルチビタミン飲んでるが
>循環器疾患やがんを予防する効果はないと結論付けた。
なんでこんな大仰な病気対策がテーマにw
55:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:22:18.39 ID:j/XSB7JN
デスクワークでクビ・肩凝りが酷すぎて辛かった時に、
コンビニで買ったキューピーコーワ飲んでみたらいつの間にかかなり改善してて驚いた。
特に休んだわけでも無く引き続き徹夜で作業してたのに痛みや重さが無くなってた。
なんでかと不思議に思い返してみると、コンビニで買ったキューピーコーワが効いたのかなーなんて。
他に理由が見当たらん。
あと男は亜鉛飲んだ方がいい。大体の奴が不足気味のはず。これは医者に言われた。
60:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:30:43.04 ID:JWWbfKWv
ファンケルのサプリに年間5万円も使っている俺
亜鉛とビタミンBは効果を感じるけどね
62:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 17:34:55.66 ID:uSi4Bh73
高麗人参、熊の胃、サイの角、霊芝、アガリクス、スッポン、マムシエキスも十分胡散臭いけどな
140:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 20:14:55.68 ID:qqE6lRLf
>>62
高麗人参とかスッポンは効果あるよ
だが高い、普通は養命酒程度で十分
>>62
高麗人参とかスッポンは効果あるよ
だが高い、普通は養命酒程度で十分
226:名刺は切らしておりまして 2013/12/18(水) 07:48:37.41 ID:MvpTAiF8
>>140高麗にんじんってそこらのスーパーで韓国では大量に売ってるんだろ?
なんで日本では流行らないのかな。
売ってれば買ってもいいんだけど、日本では薬局でカプセルにいれられてるからな。
そんな怪しいカプセル買えないって。
>>140高麗にんじんってそこらのスーパーで韓国では大量に売ってるんだろ?
なんで日本では流行らないのかな。
売ってれば買ってもいいんだけど、日本では薬局でカプセルにいれられてるからな。
そんな怪しいカプセル買えないって。
79:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 18:21:17.85 ID:B9myYCyG
ビタミンCは有効だと思う。
服用すると明らかに顔色が良くなる。
反対に、ビタミンDは一日数分日光に当たってればそれでいいレベルかもしれない。
80:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 18:22:10.09 ID:FajJ43l9
精神依存だろ。服用を続けてると、それなしでは不安になる。
さらに、それを続けてた連中は今更それが無駄だったとも認めたくない。
ビタミンなんて、何食っても入ってるのに。
90:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 18:37:46.93 ID:JFEOPK9A
ちなみに殺菌石鹸も意味なしね
覚えとけ
そのうちニュースになるから
96:名刺は切らしておりまして 2013/12/17(火) 18:45:21.42 ID:ekIRxuqe
アンチエイジング研究で有名な医学部教授の講演を聞いていたら、
食生活に関しては、「腹8分目。野菜から食え。野菜を多めに食え」だけだった。
「サプリはいらないのか?」と質問したら、
ビタミンDだけは太陽光で体内で生成されるけど、
冬は日照量が不足、外出も減り日光に当たらなくなるので、
「ビタミンDのサプリは飲みたきゃ飲め、否定しない」
という回答だった。
カネのない独身男には、
安くて食う手間が不要なバナナ、ミカン。
安くて調理不要なパック入りのメカブやモズク。納豆。
これを冷蔵庫に常備しておいて毎朝食えと薦められた。
カネのかかる健康法や高価はサプリには手を出すな、
ミネラルウォーターさえ不要、水道水で十分、
カネを出すくらいなら飯を減らせ、もっと歩け、が結論だった。
非常に納得した。