1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:13:28 ID:O6WCOJ9X0
7キロ痩せたwwwまじおすすめwww
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:16:12 ID:pDXW1mtl0
そう、めんどくさいわ
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:19:10 ID:bVJ/Lf/Bi
素麺って普通に糖質あると思うんだが
どのくらい食べてたの?
どのくらい食べてたの?
5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:21:18 ID:O6WCOJ9X0
>>3
一食でだいたい市販の一束。50グラムだな。
あとは主菜とかもそうめんに合わすから一切肉とか食わなかった
あとは身体の掃除にりんご1個
一食でだいたい市販の一束。50グラムだな。
あとは主菜とかもそうめんに合わすから一切肉とか食わなかった
あとは身体の掃除にりんご1個
8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:23:00 ID:tHE2+Xjx0
>>5
一束とか少なすぎ
最低3つ食えハゲ
一束とか少なすぎ
最低3つ食えハゲ
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4: 部族のおっぱいの人 ◆rNTB8gG2/A 2013/12/18 15:20:43 ID:SkNQYiU00
それ筋肉が落ちただけだから
脂質も落ちたけど筋肉も痩せ細るダメダイエット
脂質も落ちたけど筋肉も痩せ細るダメダイエット
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:22:03 ID:O6WCOJ9X0
>>4
一応、落ちないために筋トレとかは毎日してた
20キロダンベル休憩なしで10回行けるぞ
一応、落ちないために筋トレとかは毎日してた
20キロダンベル休憩なしで10回行けるぞ
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:23:30 ID:uE76gamb0
>>6
蛋白源が無いだけに
意味ないんじゃね?
蛋白源が無いだけに
意味ないんじゃね?
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:24:56 ID:O6WCOJ9X0
>>9
卵も喰ってたぞ
卵も喰ってたぞ
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:22:31 ID:IxHA3esH0
油練りこんであって実は結構カロリー高いってきいたぞ
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:23:50 ID:tHE2+Xjx0
>>7
油練りこんでるやつは高級なやつ
安いやつは油ない
油練りこんでるやつは高級なやつ
安いやつは油ない
12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:24:24 ID:O6WCOJ9X0
>>7
だいたい50グラムで150カロリー。
だいたい50グラムで150カロリー。
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:24:49 ID:spvSu0pb0
男はやせるより筋肉つけた方がいい
ガチムチ最高
ガチムチ最高
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:25:16 ID:MbF+Nle40
筋トレしてんなら尚更筋肉細くなる
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:26:06 ID:bXSCnsKUP
20キロのダンベルでなにするか知らんけど
カールやるならかなりマッチョだぞお前
カールやるならかなりマッチョだぞお前
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:29:45 ID:O6WCOJ9X0
>>17
普通に漫画とかアニメでよく見る、腕曲げる奴と
肩に担いで上に持ちあげるのと
太ももくらいから腹辺りまで持ちあげてくる奴を10回ずつしてた
普通に漫画とかアニメでよく見る、腕曲げる奴と
肩に担いで上に持ちあげるのと
太ももくらいから腹辺りまで持ちあげてくる奴を10回ずつしてた
18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:26:41 ID:P2P0WT9GO
そうめんとか関係無く食べる量減らしても効果同じなんじゃ…
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:31:02 ID:O6WCOJ9X0
>>18
ネギとゴマも頻繁に摂るようになるからな
ネギとゴマも頻繁に摂るようになるからな
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:32:30 ID:bVJ/Lf/Bi
料理アレンジとかしたの?
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:34:43 ID:O6WCOJ9X0
>>21
そうめん主食だから色々した。
味噌汁で煮込んだツナの油をキッチンペーパーで吸いきったのと一緒に煮込んだり
そうめん主食だから色々した。
味噌汁で煮込んだツナの油をキッチンペーパーで吸いきったのと一緒に煮込んだり
22: 部族のおっぱいの人 ◆rNTB8gG2/A 2013/12/18 15:33:32 ID:SkNQYiU00
栄養バランスが悪いと腹が減りやすくなる
腹が減るけど同じ栄養素しか体に入ってこないから余計体の中の栄養バランスが悪くなる
食事の理想は多品目を少量ずつが基本
何かを食べ続けて痩せたは全部間違い
腹が減るけど同じ栄養素しか体に入ってこないから余計体の中の栄養バランスが悪くなる
食事の理想は多品目を少量ずつが基本
何かを食べ続けて痩せたは全部間違い
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:34:13 ID:+Gy9dR8rP
20kgダンベルカールとショルダープレス、トップサイドデッド・・・か
つまんねー嘘つくな
つまんねー嘘つくな
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:35:58 ID:O6WCOJ9X0
>>23
ウソじゃねえよ今年の3月から
10キロダンベルとか懸垂とかずっと続けてたし
ウソじゃねえよ今年の3月から
10キロダンベルとか懸垂とかずっと続けてたし
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:37:29 ID:x5to/LrU0
それだけすくなけりゃ素麺じゃなくても痩せるわ
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:38:43 ID:O6WCOJ9X0
>>26
そうめんに主菜にりんごに喰ってたし
そこまで空腹感はなかった
そうめんに主菜にりんごに喰ってたし
そこまで空腹感はなかった
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:41:06 ID:MbF+Nle40
そうめん親善大使だな
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:42:33 ID:IxHA3esH0
すったてはやった?埼玉の川島町の
季節はずれだけど食いたくなってきた
季節はずれだけど食いたくなってきた
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:45:49 ID:O6WCOJ9X0
>>30
ああそれはやってないな。基本キンキンに冷やしたそうめんにめんつゆ割ったの掛けたヤツで
たまに飽きたら味噌汁とかツナとかッて感じだった
ああそれはやってないな。基本キンキンに冷やしたそうめんにめんつゆ割ったの掛けたヤツで
たまに飽きたら味噌汁とかツナとかッて感じだった
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:45:36 ID:QLoHQV5M0
8束入ってるくっそ安いヤツよく買うわ
でも素麺すぐ飽きるから飽きない工夫するのが難しいんだよなぁ
でも素麺すぐ飽きるから飽きない工夫するのが難しいんだよなぁ
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:46:53 ID:O6WCOJ9X0
>>31
薬味替えるだけでだいぶ違うぞ
ネギ ゴア わさび しょうがとか
薬味替えるだけでだいぶ違うぞ
ネギ ゴア わさび しょうがとか
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:46:54 ID:bVJ/Lf/Bi
てかよく一束で足りるね
身長体重きぼんぬ
身長体重きぼんぬ
36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:48:17 ID:O6WCOJ9X0
>>34
そこは色々怖いから言わない
そうめんっつっても、主菜とかはしっかり喰ってたからな。魚とか天ぷらとか
そこは色々怖いから言わない
そうめんっつっても、主菜とかはしっかり喰ってたからな。魚とか天ぷらとか
35: 部族のおっぱいの人 ◆rNTB8gG2/A 2013/12/18 15:47:04 ID:SkNQYiU00
ま 豆
ご ゴマ
わ わかめ(海藻類)
や 野菜
さ 魚
し 椎茸(キノコ類)
い いも(サツマイモ、コンニャク、里芋食物繊維)
これを毎日少しずつ食べる
体は見た目ではわからないところで疲弊するから食事は疎かにしてはダメ
ご ゴマ
わ わかめ(海藻類)
や 野菜
さ 魚
し 椎茸(キノコ類)
い いも(サツマイモ、コンニャク、里芋食物繊維)
これを毎日少しずつ食べる
体は見た目ではわからないところで疲弊するから食事は疎かにしてはダメ
37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:48:52 ID:joX9VSpZ0
そうめんとか物足りなさ過ぎて
食い過ぎてしまいそう
食い過ぎてしまいそう
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:50:16 ID:O6WCOJ9X0
>>37
最初の3日位はきつかったな。豆腐とかゆで卵食いまくって我慢した。
あとは自然と腹が慣れてくる
最初の3日位はきつかったな。豆腐とかゆで卵食いまくって我慢した。
あとは自然と腹が慣れてくる
40: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/18 15:50:52 ID:lIrsqTGq0
先ず慣れさせないとキツイな。
【裏山】彼女がロシア人なんだがwwwwwwwwwwwww
アメリカ人「日本人は英語の発音ヘタだよな」日本人「へーじゃあ」
ガチすげぇ発見したwwwフランスパン電子レンジにかけてみろwww
【驚愕事実】俺が女だった事が判明wwwwwwwwwwwwwwwww
【悲報】公務員志望のやつ、やめとけ。ヤバイことになってるぞ
乗り捨て覚悟で19万の中古車買ったんだけどやべーなこれ・・・・・・・
接待で取引先のアメリカ人にすき焼き食わせてやったんだけどさ・・・・・・
統合失調症のブログに冗談で「毎日監視してるぞ」って書き込んだら
1002:
以下、稲妻速報が関連・おすすめ記事をお送りします:
2020/01/01(木) 00:00:00.01 ID:
Lightningアメリカ人「日本人は英語の発音ヘタだよな」日本人「へーじゃあ」
ガチすげぇ発見したwwwフランスパン電子レンジにかけてみろwww
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【悲報】公務員志望のやつ、やめとけ。ヤバイことになってるぞ
乗り捨て覚悟で19万の中古車買ったんだけどやべーなこれ・・・・・・・
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まとめサイト速報+
ラーメン二郎でスープ残した結果wwwwww
イギリス人留学生に「マックって不味いよなwwww」って言ったら
お会計が1人1980円くらいだったので2000円を渡したら・・・
【閲覧注意】コンビニでタイプの店員(♀)にアタックし続けた結果wwwwwwwwww
警察に日本刀持っていったら署内の空気が一瞬凍ったwww
元上司に五千円で娘のバンドのホームページ作れと言われたからwww
一般道なのに周りの車が平均80キロ近く中には100キロ越えぐらいで飛ばしてて・・・
Wi-Fiをワイファイって言ってる奴恥ずかしすぎwwww
イケメンに「おまえはいーよな、顔良いからすぐ彼女出来て」って言ったら
アメリカ人に「チップとか理解できないわ」って言ったらwwwwwwwwww
何気なくWi-Fiの電源落としたら隣の部屋から悲鳴とうめき声が・・・・・
【裏山注意】アメリカ人の彼女できた結果wwwwwwwwwwwwwwwww
レクサスとかカスだろwww→友人が買ったので乗せてもらうと……
面接官「りんごは英語で何ですか?」
年収960万の内科医だが立ち飲み屋で底辺にアドバイス貰うの楽しすぎw
スーパー銭湯でバイト始めた結果wwwwwwwwwwww
自分で金属ヤスリで虫歯削った結果wwwwwwwww
【閲覧注意】片栗粉を粉のまま食べまくってみたらwwwwwwwwwwwww
面接官「1億円と弊社の内定どちらが欲しいですか^^?
【JK】駅で一目惚れした『女子高生』に思い切って告白した結果wwwwww
原付で620キロ走った結果wwwwwww
彼女に浮気してるだろ?って冗談で言った結果wwwwwwwwwwwwwwwwww
1ヶ月前にクビになった会社から電話が有ったんだけど・・・・・・
【驚愕】会社のゆとり新人社員君がレクサスを購入してクビになっててワロタwwwwwwww
在日韓国人の彼女がマジでヤバすぎるwwwwww
【閲覧注意】同棲してる彼氏の給与明細を見てみた結果wwwヤバイwww
セルフのガソリンスタンドを使う奴は、とても頭が悪い
【閲覧注意】耳鼻科で「耳垢」とって貰った結果wwwwwwwwwwwww
サシで飲みに行って女がトイレに行く時・・・・・・
彼女に「金目当てで付き合ってるんでしょ?」って言ったらwww
声優、神谷明(コナン:旧・毛利小五郎役)が干された理由知ってる?ヤバイぞ
嫁が原付でベンツにつっこんだ
友人「なあ、一方通行って英語でなんて言うか分かるか?」ニヤニヤ
【画像】ストリートビューでヤクザの事務所見た結果wwwwww
Yahoo!パートナーに年収1000万で登録した結果wwwwww
【助けて】ハローワークに喧嘩売ったらマジでヤバイことになった・・・電話が鳴りやまない
遠距離恋愛の彼女に「俺んとこ来いよ」って言った結果wwwwwwwww
事故で両足失って身体障害者になった彼女と別れたいんだが
彼女に「別れよう」って言ったら「分かった」って言われたからブチ切れた
コンビニの中国人店員に「日本語上手いですね、どうやって勉強したんですか?」って聞いたらw
ナンパしたら女の彼氏に名倉捕まれて壁に叩きつけられた件
元スレhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1387347208/
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ナンパしたら女の彼氏に名倉捕まれて壁に叩きつけられた件
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