1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:07:02 ID:8QCowK6zI
うんちくさい 小学生の頃から便秘で腹揉んだりストレッチしても2日くらいには効果なくなって硬いうんち出る。
野菜食っても硬いうんち。ヨーグルトは効果なし。便秘しつこさを1～10にすると10くらい。
従兄弟の母親も昔から便秘だったらしい。
歯磨いた後もすぐ生暖かいうんちの匂いが出る。
とりあえず柔らかいスッキリしたうんちを毎日だしたい教えてくださいお願いします。
野菜食っても硬いうんち。ヨーグルトは効果なし。便秘しつこさを1～10にすると10くらい。
従兄弟の母親も昔から便秘だったらしい。
歯磨いた後もすぐ生暖かいうんちの匂いが出る。
とりあえず柔らかいスッキリしたうんちを毎日だしたい教えてくださいお願いします。
2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:07:39 ID:oJuxR43f0
水
4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:09:00 ID:8QCowK6zI
>>2 食事中に常に多く飲んでるんですがすぐ尿に変わっちゃうんです。
3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:08:06 ID:E6Y1Dx4Y0
ﾏｼﾞﾚｽしていい？
6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:09:32 ID:8QCowK6zI
>>3 してください。お願いします。
7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:10:07 ID:mDk6kYNvI
なぜ病院に行くという選択が出来ないのか
11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:11:04 ID:8QCowK6zI
>>7 病院ですら手に負えないくらいのしつこい便秘です。
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8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:10:47 ID:E6Y1Dx4Y0
即効性を求めるならキシリトールガムを5個くらい一気に噛む
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:12:16 ID:8QCowK6zI
>>8 効果なし
9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:10:51 ID:tcSM8vWN0
小学校の頃からでてないの？
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:12:16 ID:8QCowK6zI
>>9 小学5年くらいあたりから
10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:11:01 ID:Noq0Tg1v0
小太りで寒がり？
13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:12:16 ID:8QCowK6zI
>>10 ひょろがりです。胴長。
14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:13:50 ID:xBYFyPRG0
飲む水を全部硬水に変えろ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:33 ID:8QCowK6zI
>>14 効果あるんですかね...？
15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:14:24 ID:Ags5orIZ0
インスタントコーヒーを飲む習慣つけな
砂糖ナシで。ミルクはok
砂糖ナシで。ミルクはok
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:33 ID:8QCowK6zI
>>15 逆に口臭の元になるんでやめときます。
25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:18:57 ID:Ags5orIZ0
>>21
15だけど便秘治す気無いだろ！
口臭なん歯ぁ磨いてガム噛めばいいじゃんかよ！
15だけど便秘治す気無いだろ！
口臭なん歯ぁ磨いてガム噛めばいいじゃんかよ！
16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:14:30 ID:kCsRBd+kP
浣腸しろって、下剤飲んでもだめなら浣腸しかないだろ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:33 ID:8QCowK6zI
>>16 明日浣腸と土日病院行きます。
17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:14:34 ID:Noq0Tg1v0
甲状腺の昨日を高めればお腹緩くなるぞ
21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:33 ID:8QCowK6zI
>>17 なにそれ
18: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 2013/12/25 03:16:05 ID:KGdDe29Z0
食わなければ便もできないよ
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:18:04 ID:8QCowK6zI
>>18 朝飯昼飯抜いてます。夕食のみ。
56: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:39:43 ID:t9AWacU40
>>23
＞朝飯昼飯抜いてます。夕食のみ。
これだな
うんこになるものがなきゃうんこ出ない
あと歩け
＞朝飯昼飯抜いてます。夕食のみ。
これだな
うんこになるものがなきゃうんこ出ない
あと歩け
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:42:34 ID:8QCowK6zI
>>56 朝飯昼飯はたまに食べる程度なので... これから三食と水たっぷりのんだら良いのですよね？
61: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:47:52 ID:fmzbrcgn0
>>58
オケ
オケ
19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:17 ID:oc8hk+OH0
牛乳呑め
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:18:04 ID:8QCowK6zI
>>19 牛乳高いです。
20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:16:21 ID:E6Y1Dx4Y0
じゃあ次の手だな、ウコンの力を飲む。なるべく強いやつ。
23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:18:04 ID:8QCowK6zI
>>20 ネタですか？
24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:18:09 ID:E6Y1Dx4Y0
ウコンには胆のうを活性化させる作用があって、胆汁は便の水分を増やす作用がある
26: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:19:07 ID:E6Y1Dx4Y0
したがって下痢が出やすくなる（マジ）
28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:20:35 ID:8QCowK6zI
検索したらマジだった。 病院行った後買ってきます。。
27: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:19:41 ID:kCsRBd+kP
しっかし便秘で苦しむ人っているんだな
俺は逆にほぼ毎日下痢ばっかりで逆の意味でつらい
普通の状態のうんこが週一で出るかでないかぐらい、あとは全部下痢
俺は逆にほぼ毎日下痢ばっかりで逆の意味でつらい
普通の状態のうんこが週一で出るかでないかぐらい、あとは全部下痢
30: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:21:22 ID:8QCowK6zI
>>27 羨ましいです。便秘か下痢便なら下痢便体質になりたかったです。
29: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:20:48 ID:E6Y1Dx4Y0
ちなみに、ウコン飲んで酒飲むと翌日は高確率で腹痛を起こすのはこのせい
34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:22:36 ID:8QCowK6zI
>>29 腹痛ってガス溜まりと同じくらいの苦しさですか？だったらちょっとやめようかな...
31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:21:25 ID:ow6a0dEx0
酸化マグネシウム飲め
マルチビタミン飲め
マルチビタミン飲め
48: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:30:44 ID:iPYDeJdQ0
>>31
マグネシウム飲むなら、先ず下剤で肛門付近のウンコの固い栓を押し出してからじゃないと地獄を見るぜ
マグネシウム摂取自体は大賛成
水をタップリ摂ってな
日常的には繊維質と一緒に油や糖類の摂取も大事
マグネシウム飲むなら、先ず下剤で肛門付近のウンコの固い栓を押し出してからじゃないと地獄を見るぜ
マグネシウム摂取自体は大賛成
水をタップリ摂ってな
日常的には繊維質と一緒に油や糖類の摂取も大事
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:32:40 ID:8QCowK6zI
>>48 怖いです
63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:48:28 ID:iPYDeJdQ0
>>51
何が怖いんだかよくわからないんだが
マグネシウムの便秘薬は腸を活性化させる一般的な下剤よりよほど安全かつ痛みがない
子供やお年寄りに処方されるのがそれだ
ミルマグとかイオナミンとかググってみ
ただ使用上の注意事項は守ってな
いきなり無茶出しすると体内の水分分率が悪くなって電解質バランスが崩れる
何が怖いんだかよくわからないんだが
マグネシウムの便秘薬は腸を活性化させる一般的な下剤よりよほど安全かつ痛みがない
子供やお年寄りに処方されるのがそれだ
ミルマグとかイオナミンとかググってみ
ただ使用上の注意事項は守ってな
いきなり無茶出しすると体内の水分分率が悪くなって電解質バランスが崩れる
64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:54:08 ID:8QCowK6zI
>>63 考えときます。イチジク浣腸？買ってみて腸の中全部だして三食毎日水たっぷり飲んで治らなかったら病院行くことに決めました。
わざわざクリスマスや年明けが近いのにこんな汚い悩みにレスをくれてありがとうございました。m(__m)
わざわざクリスマスや年明けが近いのにこんな汚い悩みにレスをくれてありがとうございました。m(__m)
32: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:21:50 ID:J/i/qwiw0
胆嚢を取って約2年
一日に2回の激柔らかウンコ。一回も出なかったことがない
便秘で苦しんでた昔がウソのようにスルスル出る
一日に2回の激柔らかウンコ。一回も出なかったことがない
便秘で苦しんでた昔がウソのようにスルスル出る
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:25:19 ID:8QCowK6zI
>>32 調べたら大事な器官じゃないですか
33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:22:04 ID:xWYJqzYr0
アロエヨーグルト
水
野菜
水
野菜
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:25:19 ID:8QCowK6zI
>>33 効果なし
35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:22:38 ID:oR1CxlfT0
野菜だけ食って生活しろ
他の物は一切とるな
他の物は一切とるな
39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:25:19 ID:8QCowK6zI
>>35 野菜高いです
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36: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:24:25 ID:ZsyShv2q0
>>1
人由来の乳酸菌錠剤(CMでやってるよね)と毎日のご飯に【アマランサス】を鍋用のレンゲに1杯混ぜる。
目安は二合にレンゲ1杯強。よく麦なんかを混ぜるやつがいるが、毎日だと不味いし飽きる。アマランサスはご飯との馴染みもよく、匂いもないし、味も全く変わらないから毎日続けられる。ウンコがよく出るぞ！その他。
アップルペクチンや海藻等のサプリメントが便通によく効く。
普段は腸閉塞患者にアドバイスしてるよ
人由来の乳酸菌錠剤(CMでやってるよね)と毎日のご飯に【アマランサス】を鍋用のレンゲに1杯混ぜる。
目安は二合にレンゲ1杯強。よく麦なんかを混ぜるやつがいるが、毎日だと不味いし飽きる。アマランサスはご飯との馴染みもよく、匂いもないし、味も全く変わらないから毎日続けられる。ウンコがよく出るぞ！その他。
アップルペクチンや海藻等のサプリメントが便通によく効く。
普段は腸閉塞患者にアドバイスしてるよ
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:27:59 ID:8QCowK6zI
>>36 後で調べときます。
38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:25:03 ID:rcpFESmu0
そんだけ便秘なら相当痔になってんじゃない？
あと便秘は腸に穴開くから思ってる以上に危ない
あと便秘は腸に穴開くから思ってる以上に危ない
44: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:27:59 ID:8QCowK6zI
>>38 便する時すごく痛いです。くぅーー～！！！って感じ
41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:25:57 ID:cX9aSLJ40
病院行って浣腸これで終わり
死ぬ前に早くいけよ！
死ぬ前に早くいけよ！
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:29:54 ID:8QCowK6zI
>>41 浣腸と薬もらってきます。
42: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:26:24 ID:Or7D6g1i0
なにこのスレうんこくさ
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:29:54 ID:8QCowK6zI
>>42 うん
43: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:27:23 ID:WfjAj+T30
下剤みたいな効果あるお茶があったな
47: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:29:54 ID:8QCowK6zI
>>43 すぐに効果無くなります。そういうの。
45: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:28:02 ID:fmzbrcgn0
食物繊維を取る
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がある
不溶性食物繊維は、ウンチを集めて固める効果がある
水溶性食物繊維は、ウンチの通りを良くする効果がある
つまり、二種類の食物繊維をバランスよく摂取すると効果的
あとは水分を取る事
利尿作用のあるお茶やコーヒーじゃなく、水を１日１Ｌから２Ｌ飲む
そして、腹筋を付け、適度な運動
この３つを守れば毎日快便
食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維がある
不溶性食物繊維は、ウンチを集めて固める効果がある
水溶性食物繊維は、ウンチの通りを良くする効果がある
つまり、二種類の食物繊維をバランスよく摂取すると効果的
あとは水分を取る事
利尿作用のあるお茶やコーヒーじゃなく、水を１日１Ｌから２Ｌ飲む
そして、腹筋を付け、適度な運動
この３つを守れば毎日快便
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:31:35 ID:8QCowK6zI
>>45 1Lから2Lってどのタイミングで飲んだらいいんでしょうか
55: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:39:39 ID:fmzbrcgn0
>>50
水は１日平均でオケ
何回かに分けて飲み合計が１Ｌ～２Ｌになれば
一度に一気飲みすると、体内の塩分濃度が下がる
水中毒になる可能性が少なからずあるからやらない方がいい
水は１日平均でオケ
何回かに分けて飲み合計が１Ｌ～２Ｌになれば
一度に一気飲みすると、体内の塩分濃度が下がる
水中毒になる可能性が少なからずあるからやらない方がいい
58: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:42:34 ID:8QCowK6zI
>>55 なるほど 一時間程度に分けて飲めばいい？
46: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:29:42 ID:hYmOy8wJ0
お腹の筋肉鍛えるといいらしいよ
50: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:31:35 ID:8QCowK6zI
>>46 腹筋鍛えたりしましたが出てくるのは硬いうんちです...
49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:30:55 ID:oR1CxlfT0
お前ほんとは治す気ないだろ
51: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:32:40 ID:8QCowK6zI
>>49 心底治したいです。対人関係もうやばいです。
52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:33:24 ID:8cUMpbCqO
別に毎日便が出なくても便秘とは限らないよ
毎日出ても便秘っぽいひともいれば３日に１回しか出なくても便秘じゃない体質の人もいる
>>1は便秘じゃなくてただたんにうんこ臭いだけだよ気にすんな
毎日出ても便秘っぽいひともいれば３日に１回しか出なくても便秘じゃない体質の人もいる
>>1は便秘じゃなくてただたんにうんこ臭いだけだよ気にすんな
53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:35:35 ID:8QCowK6zI
>>52 その原因が便秘なんです。
59: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:44:39 ID:bUXRWoNK0
マジレスすると運動不足
食べ物だけで解決しようとするのがそもそもの間違い
食べ物だけで解決しようとするのがそもそもの間違い
60: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:47:38 ID:8QCowK6zI
>>59 昔からバスケやってたんですが硬いうんちが出るだけなんです...
57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/12/25 03:41:32 ID:fmzbrcgn0
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランス良く取るには
コンニャクとゴボウのきんぴらとかお薦め
一度に大量に作って、小分けして冷凍
毎日少しずつ食べる
コンニャクとゴボウのきんぴらとかお薦め
一度に大量に作って、小分けして冷凍
毎日少しずつ食べる
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1387908422/
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Comment
1.
名前：名無しさん。
投稿日:December 25, 2013 20:13 ID:YVENP4QK0
俺は年中下痢気味で辛いけど、便秘よりマシだな。
2.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:26 ID:L1KlVm.h0
大根おろし、ごぼう（きんぴら）、ひじき、人参を日替わりでいいから毎日食べる。キノコも効果的。
水分をよくとる。
適度な運動をする（３０分のウォーキングでも可）
水分をよくとる。
適度な運動をする（３０分のウォーキングでも可）
3.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:39 ID:1dG2Jv8h0
今の時期は旬の芋がおすすめ。
ヒガシヤマとかにしたのも便秘に効果がある(私の経験則で)
ヒガシヤマとかにしたのも便秘に効果がある(私の経験則で)
4.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:43 ID:XRL041p40
下痢便も出血とか潰瘍の原因になりやすい
5.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:50 ID:xTcowTAd0
食わなきゃそりゃ出ないわ。
6.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:55 ID:VrWMN8CQ0
なんで相談する奴に限って人の言うこと聞かないんだろうな。クズが。
7.
名前：
投稿日:December 25, 2013 20:59 ID:XkkC98sl0
おぢさんがホジくりだしたるで
8.
名前：
投稿日:December 25, 2013 21:04 ID:cqgdS1J30
ちなみに酸化マグネシウムは妊婦にも処方できる位安全。しかも自然な感じでモリモリ出るのが良いところ。
9.
名前：
投稿日:December 25, 2013 21:24 ID:SpzkORc.0
食わないのに出るわけないだろ。
食べないから腸のぜん動運動が弱くなる。そのせいで便がたまって水分だけ吸収されて固くなる。そうしたら余計に排出するのが困難になる。
さらにその便秘でストレスがたまっての悪循環だ。
根本的には生活習慣の改善以外ない。
食べないから腸のぜん動運動が弱くなる。そのせいで便がたまって水分だけ吸収されて固くなる。そうしたら余計に排出するのが困難になる。
さらにその便秘でストレスがたまっての悪循環だ。
根本的には生活習慣の改善以外ない。
10.
名前：
投稿日:December 25, 2013 21:32 ID:poEGGsJm0
全く同じ状態だったけど食べる量を増やしたら改善したよ。
ただし今度はいくら食べても満足できなくなって空腹でつらい。
ただし今度はいくら食べても満足できなくなって空腹でつらい。
