これなら通常よりも1.5倍はカロリーを消費しそうだｗ
孤高の階段トレーニングをしている女性がいた・・・
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http://www.hiroiro.com/movie/25650.html
最初の５秒はボーッと見る。
次の５秒はじわじわくる。
ラスト５秒は飽きる･･･。