2014/01/06
- 1 :白夜φ ★:2014/01/05 (日) 00:44:19.54 ID:???
- 睡眠不足で脳にダメージ?スウェーデン研究
2014年01月03日11:40発信地:パリ/フランス
【1月3日 AFP】睡眠は脳細胞の健康に良いことを示すさらなる証拠を発見したという論文が先月31日、米学術専門誌「スリープ(Sleep)」に掲載された。
スウェーデンのウプサラ大学(UppsalaUniversity)の研究チームは、健康なボランティア15人を集めて2つの グループに分け、一方のグループには一晩徹夜させ、もう一方には8時間の睡眠を取らせた。
ボランティアの血液を調べたところ、眠らなかったグループの血液には「神経特異エノラーゼ(NSE)」と 「S100カルシウム結合タンパク質B(S100B)」と呼ばれる物質が約20%増加していることが分かった。
神経科学者のクリスチャン・ベネディクト(ChristianBenedict)氏は「これらの脳分子は通常、脳損傷の際に血 液中で増加する」と説明。「睡眠不足は神経変性を促進するのかもしれない。十分な睡眠は、脳の健康維持に不可欠なのかもしれない」
昨 年10月には米科学誌サイエンス(Science)に、蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされているアミロイドベータというタンパク質などの 老廃物が、睡眠時に脳細胞からよく排出されることを明らかにした論文が発表されている。(c)AFP__________
▽記事引用元 AFPBBNews2014年01月03日11:40配信記事
http://www.afpbb.com/articles/-/3005923
▽関連リンク・ UppsalaUniversitySleeptoprotectyourbrainPublished2014-01-02
http://www.uu.se/en/media/news/article/?id=3120&area=2,10,16&typ=artikel&na=&lang=en
- 2 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 00:47:22.00 ID:3tcPHGag
- 何か呼吸が浅くて肺呼吸になってるんだよなあ〜
- 12 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 01:43:10.72 ID:KsnCRjP+
- >>2
安心しろ
人間は肺以外で呼吸はできない仕組みになっている
- 27 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 08:42:59.90 ID:3gb9ZN3M
- >>12
胸で呼吸しているという意味だろ
腹で呼吸した方が肺に入る空気の量は全然多い
- 3 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 00:47:54.31 ID:pQLN4Sxn
- >蓄積するとアルツハイマー病の発症につながるとされているアミロイドベータというタンパク質などの老廃物が、
>睡眠時に脳細胞からよく排出されることを明らかにした論文が発表されている。
惰眠を貪りまくるとアルツハイマーのリスクが高まるのか?
- 4 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 00:54:55.66 ID:1zTZUaSD
- >>3
寝ない→アミロイドベータ蓄積→アルツハイマーのリスク上がる
寝る→アミロイドベータ排出→アルツハイマーのリスク下がる
- 30 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 09:54:14.26 ID:+ahSpYVN
- >>4
まぁ,そこまでわかってるのならアミロイドベータとやらを投与すれば
っと考えるのが製薬業界の話。
- 5 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 00:59:13.25 ID:DAPYH1GU
- あたり前のことの裏付け研究してるのか
早く寝なくて済む薬を作れ
- 26 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 08:28:34.12 ID:aMQtAgSi
- >>5
当たり前の事が何で当たり前なのかがわかる事で
擬似的に当たり前を作る事が可能になればお前の要求も叶うぞ
- 6 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:04:34.55 ID:JccruEB6
- 昼夜逆転生活とかでも同じ結果は出るんだろうか
- 25 :な まえないよぉ〜:2014/01/05(日) 07:50:50.68 ID:OMn/QFVJ
- >>6
昼夜逆転のによるガン発生率の増加は
すでに統計的には有意さが実証されている。
ただ、3交替深夜勤務が制限されると
日本の産業基盤がガタガタになるので
一般には隠ぺいされている。
- 7 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:11:05.03 ID:5+fvIMg/
- 睡眠不足、チビ・デブの元らしいし・・・でも、眠れないんだよな〜
- 9 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:13:35.85 ID:N1Hx/MlE
- >>1
自分の場合、
5時間未満・・・明らかに通常の状態では過ごせない。体調もおかしくなる。
6時間未満・・・睡眠不足。
6〜7時間・・・微妙。8割ぐらいの熟睡感。
7〜8時間・・・十分な睡眠
8時間〜・・・寝過ぎ
というのが体感的にすぐわかるのだけども、ストレスで睡眠障害の治療中です。
薬を飲まないと5時間未満になってしまう。
この研究でもうちょっと熟睡感の向上につながる方法を研究してほしい。
- 10 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:37:09.23 ID:iAVlqD1Q
- 酒で無理やり寝てる。今日は5時間ぐらい?寝たらしい
- 11 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:37:38.46 ID:6Zw0QZgR
- そもそも、特に日本人は
夜でも起きてる生活を始めてから高々百年ちょいしか経ってないのよ
灯りなんて庶民には高価だし
大多数の日本人は日が暮れたら寝てたわ
- 14 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 01:50:25.68 ID:6cDe1Jwj
- 知ってた
- 15 :ココ電球 _/ o-ν ◆tIS/.aX84. :2014/01/05(日) 02:00:43.81 ID:Q7/kJ6XW
- 知ってる。
睡眠を十分にとらない生活を続けると脳が萎縮してすきまだらけになる
- 16 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 02:06:27.93 ID:9ofsor6v
- 俺1日の大半は寝てる
今日は16時間は寝てるか
- 17 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 03:05:25.35 ID:z5AYciVn
- オレ医者なんだが、当直減らしたほうがいいのかな・・・・・。
- 23 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 06:18:01.95 ID:XGqE1Hsm
- >>17
医者なのに知らんのかーい
- 21 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 05:14:58.99 ID:nFclq3jc
- そういえば、不眠世界記録を作ったやつは見事に脳がぶっ壊れてたな
- 24 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 07:34:33.83 ID:JbektFNO
- たくさん寝ると確かにイライラは少なくなるな
怒りっぽい人ってアルツハイマーに成り易いんじゃなかったっけ?
- 28 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 08:59:46.76 ID:5yipUI3B
- 毎日残業で、毎日3,4時間しか寝ない生活してたら
脳にダメージというか、心が段々荒んでくのがわかった
- 29 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 09:47:06.68 ID:kQGA7iwx
- 若い頃、自分の習慣よりも睡眠を2、3時間減らしたら短期記憶や
連想の豊富さ、判断の質が明らかに落ちると実感した。
- 31 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 10:04:15.82 ID:BeYBIVJ1
- こんなこと、すでに何十年も前から分かっていたし、同じ様な研究発表が
あったと思うけど、何を、今さら新説めかして発表してるんじゃ、と
いう感じがするんだけどww
- 47 :名 無しのひみつ:2014/01/05(日) 17:21:37.69 ID:BrnDLQiJ
- >>31
何ら新しい知見でも発見でも無いわな。
「超難解な問題を考えると脳にダメージを与える」という最近の研究発表のほうが
よほどインパクトがあったw
- 33 :名無しのひみつ:2014/01/05 (日) 10:21:26.15 ID:ti4IPfKG
- 小さな子供を深夜になっても繁華街で連れ回してる親の心境が分からないよ
- 34 :夜も寝ないで消費行動に踊らさ れる文化など要らない:2014/01/05(日) 10:23:03.00 ID:9pyDlR8t
- .
深夜に食欲が起きればコンビニで手軽に物を買うことが習慣になると、知らぬうちに人間の、
我慢したり忍耐するという精神力も失うことになる。
しかしもっと恐ろしいのは睡眠時間を短縮する現代社会が、気が付くと不眠不休で競争し
深夜迄の不要な消費活動を行っている。
これによって、青少年の心理の不安定さや、うつ病の増加など精神疾患を発症する原因でもあり、
また免疫の弱体化や生体の慢性疲労によるガン発症の原因とも密接に関連しており、
こんなコンビニを放置しておいたら、国全体が取り返しのつかない衰退へと進むだろう。
51011:
名無しの名言者:
未投票
:2014/01/06 10:19:36
ID:AwMzA0ZDM5
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朝起きて夜はおとなしく寝るって言う方が、人間のリズム的にも社会の省エネの面でもメリット大きいとは思うんだけどな。
51013:
名無しの名言者:
未投票
:2014/01/06 11:35:59
ID:JiOTEwMjFl
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本スレ34に同意だ
インフラ医療公安以外は深夜営業を規制すれば良い
夜に食べ物が欲しいなら先に買っておけば良いだけ
国民の医療費を削減したければそうするべき
ついでにコンビニにわいせつ本を陳列するのもやめさせろ
下品すぎるんだよ子供や観光客の目につくところで
わいせつ本買いたきゃ専門店や通販で買えばいいだろ
インフラ医療公安以外は深夜営業を規制すれば良い
夜に食べ物が欲しいなら先に買っておけば良いだけ
国民の医療費を削減したければそうするべき
ついでにコンビニにわいせつ本を陳列するのもやめさせろ
下品すぎるんだよ子供や観光客の目につくところで
わいせつ本買いたきゃ専門店や通販で買えばいいだろ
51031:
あ:
未投票
:2014/01/06 16:57:42
ID:JiNDUwMDQz
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10年前の自分に早く寝ろって言い聞かせたいわ
頭ぼんやりで情緒不安定で記憶力もない。青春を無駄にした
頭ぼんやりで情緒不安定で記憶力もない。青春を無駄にした
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