2014年01月10日 12:07
瞑想やれよ人生変わるぞ
元ネタ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1349524627/
タイトル:瞑想やれよ人生変わるぞ
1:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 20:57:07.82
ID:QUfJ51I00
マジで
4:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 20:59:46.43
ID:QUfJ51I00
日本人はレッテル貼り大好きだから瞑想とか宗教くさいとか思うかもだけど
生きてく上で最高のツールだぞ瞑想は
睡眠と同じぐらい大事
生きてく上で最高のツールだぞ瞑想は
睡眠と同じぐらい大事
5:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:01:06.36
ID:+QSpsKYx0
人生終わるぞに見えた
6:
重病患者 ◆kikan//0j2
2012/10/06(土) 21:01:28.45
ID:LXzjY3WV0
やり方おせーて
9:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:05:15.07
ID:QUfJ51I00
>>6
やり方か
正直やり方は難しくないんだ
「呼吸に集中しながら、何も考えない」
これだけだからな
ただこれが色々と難しいんだ
ちょっとその辺解説してみる
やり方か
正直やり方は難しくないんだ
「呼吸に集中しながら、何も考えない」
これだけだからな
ただこれが色々と難しいんだ
ちょっとその辺解説してみる
8:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:02:52.42
ID:QUfJ51I00
慣れてくると生きてる上で他の何者でも代えられない心地よさを感じる事ができる
この辺りから人生が変わり出すぜマジで
この辺りから人生が変わり出すぜマジで
10:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:05:23.88
ID:g26aYydw0
教えて
11:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:07:31.45
ID:QUfJ51I00
「何も考えない」
これがトンデモなく難しいんだよ
お釈迦さんだって苦労したぐらいなんだから
みんな忙しいのはわかるが一つだけやってみて欲しい
「1分間思考を止めてみる」
これをやってみてくれ
必ず自分でやってみて欲しい
これがトンデモなく難しいんだよ
お釈迦さんだって苦労したぐらいなんだから
みんな忙しいのはわかるが一つだけやってみて欲しい
「1分間思考を止めてみる」
これをやってみてくれ
必ず自分でやってみて欲しい
12:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:08:24.92
ID:QUfJ51I00
1分間動くなって言われたら簡単なんだけどねー
自分の身体なんだから
自分の身体なんだから
13:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:10:19.44
ID:QUfJ51I00
まあやってみた奴ならわかるだろう
「気づいたらなんか考えてる」
そうなんだよ
どんだけ修行した奴でも思考を止めるのは不可能なんだ
「気づいたらなんか考えてる」
そうなんだよ
どんだけ修行した奴でも思考を止めるのは不可能なんだ
14:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:10:46.38
ID:O2LLOsSm0
格好とか姿勢とかどうでもいいの?
部屋で準備することとか あったら教えて
部屋で準備することとか あったら教えて
17:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:11:47.42
ID:QUfJ51I00
>>14
その辺はちゃんと書くよ
ただ瞑想する上で全然重要じゃない
その辺はちゃんと書くよ
ただ瞑想する上で全然重要じゃない
15:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:11:06.24
ID:QUfJ51I00
ここで疑問が起きないか?
なんで「俺」が思考止めようとしてんのに思考湧いてくんの?って
なんで「俺」が思考止めようとしてんのに思考湧いてくんの?って
18:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:14:20.18
ID:QUfJ51I00
まあこの辺は変な話になるんだが、「思考」は本人の意思と関係ないんだよ
そんなハズあるか!ってのが第一印象だろうが実際そうなんだ
思考は本人の意思とは関係なく次から次へとオートで湧いてくる
これがいわゆる「自我」ってやつだ
そんなハズあるか!ってのが第一印象だろうが実際そうなんだ
思考は本人の意思とは関係なく次から次へとオートで湧いてくる
これがいわゆる「自我」ってやつだ
19:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:16:44.47
ID:QUfJ51I00
普段人はこの自我に振り回されてる
いわば自分の意思と関係なく湧いてくる思考に囚われてるんだ
ストレスが生まれ、人生が思い通りにいかないのはすべてこの「自我」のせいなんだ
いわば自分の意思と関係なく湧いてくる思考に囚われてるんだ
ストレスが生まれ、人生が思い通りにいかないのはすべてこの「自我」のせいなんだ
20:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:18:15.40
ID:QUfJ51I00
瞑想はこの自我と関わりのない時間を持ちましょうってこと
その時間は多分瞑想したことない人は味わったことのない「心の静寂」をもてる
その時間は多分瞑想したことない人は味わったことのない「心の静寂」をもてる
21:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:18:38.60
ID:hSsJ6OgV0
座禅と瞑想は違う?
4年くらい禅宗のお寺かよって
座禅についてはぼちぼち身についたんだが
4年くらい禅宗のお寺かよって
座禅についてはぼちぼち身についたんだが
25:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:21:35.90
ID:QUfJ51I00
>>21
座禅は禅宗における瞑想のテクニックを指すんじゃないかな
瞑想とは一口に言っても色々な方法があるから
どれも目指すものは同じだろうけど
座禅は禅宗における瞑想のテクニックを指すんじゃないかな
瞑想とは一口に言っても色々な方法があるから
どれも目指すものは同じだろうけど
31:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:24:32.78
ID:hSsJ6OgV0
>>25
ふむふむ
なんちゃらっていう瞑想気になってて
習いたいなと思ってたとこなんだ
色々聞かせておくれやす
ふむふむ
なんちゃらっていう瞑想気になってて
習いたいなと思ってたとこなんだ
色々聞かせておくれやす
22:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:18:39.68
ID:G1uQ111pO
瞑想するとヨダレが垂れるよな
23:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:19:00.76
ID:eahdEZrAO
人生変わるっていうか穏やかな性格になった
24:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:20:31.15
ID:19dGb1CM0
うつ病だから自我が無いのだが
30:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:24:16.41
ID:QUfJ51I00
>>24
うつ病は自我が肥大しすぎた病気だ
自我ってのは本当にやっかいで本人が自我に気づくのは難しいんだ
一旦気づいたら簡単なんだが
日常におけるあらゆる思考や観念はすべて自我だ
あらゆる苦しみはこの自我を「自分」と同一視するから生まれる
うつ病は自我が肥大しすぎた病気だ
自我ってのは本当にやっかいで本人が自我に気づくのは難しいんだ
一旦気づいたら簡単なんだが
日常におけるあらゆる思考や観念はすべて自我だ
あらゆる苦しみはこの自我を「自分」と同一視するから生まれる
28:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:23:46.40
ID:kR8oEoPr0
念を修得出来るならやる
32:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:25:32.33
ID:a+CGzkEN0
信仰するつもりはないが仏教には興味あるからな
聞く
聞く
37:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:29:32.50
ID:QUfJ51I00
やり方を話そうか
まあこの辺はこだわらなくていい
基本的に
リラックスできる場所
があればなんでもいい
座り方も椅子に座ってもいいしあぐらでもなんでも
1番楽な姿勢で
慣れてきたら自分で調べて正しい形にこだわってもいいと思うけど
まあこの辺はこだわらなくていい
基本的に
リラックスできる場所
があればなんでもいい
座り方も椅子に座ってもいいしあぐらでもなんでも
1番楽な姿勢で
慣れてきたら自分で調べて正しい形にこだわってもいいと思うけど
39:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:31:37.32
ID:QUfJ51I00
で、座ったら目をつぶる
半目の「半眼」ってのが主流らしいけどそれに変に拘るぐらいならつぶってもいい
まあどっちでもいい
こっからが本番
「呼吸に意識を向ける」
半目の「半眼」ってのが主流らしいけどそれに変に拘るぐらいならつぶってもいい
まあどっちでもいい
こっからが本番
「呼吸に意識を向ける」
38:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:30:36.24
ID:TeQpbwGl0
緊張しない人間になりたいんだが
そんな人にも効果あるか
そんな人にも効果あるか
41:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:34:26.48
ID:QUfJ51I00
>>38
効果ありまくり
マジで
呼吸ってのは、身体の中で数少ない「意識的に行える」無意識運動なんだ
普段無意識がやってくれてる運動に集中する事で自然と「思考」を抑えることができる
効果ありまくり
マジで
呼吸ってのは、身体の中で数少ない「意識的に行える」無意識運動なんだ
普段無意識がやってくれてる運動に集中する事で自然と「思考」を抑えることができる
42:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:35:14.98
ID:TeQpbwGl0
>>41
それは期待!
ぜひ、続けてくだしい
それは期待!
ぜひ、続けてくだしい
40:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:34:23.83
ID:mLXCg+yx0
何も考えずに居るとか無理
本当にする事なくて暇な時でも絶えず妄想があふれ出してくるというのに
本当にする事なくて暇な時でも絶えず妄想があふれ出してくるというのに
43:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:35:41.14
ID:QUfJ51I00
>>40
そこがキモだ
で、呼吸の仕方だが
吐く息に集中する
なるべくゆっくり最後まで吐き切る
で適当に吸う
繰り返し
そこがキモだ
で、呼吸の仕方だが
吐く息に集中する
なるべくゆっくり最後まで吐き切る
で適当に吸う
繰り返し
44:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:36:02.57
ID:hSsJ6OgV0
おお、わかりやすく説明するなあ
45:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:36:35.62
ID:QUfJ51I00
今までゴチャゴチャ言ったけど
楽に座って、ゆっくり吐き切る呼吸を続ける
瞑想でやるのはただこれだけだ
楽に座って、ゆっくり吐き切る呼吸を続ける
瞑想でやるのはただこれだけだ
46:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:36:41.00
ID:HOutx7nW0
Jクリシュナムーティ先生をご存知?
既存の宗教や哲学によらず、生を通しての十全な気付きにより、精神をあらゆる条件付けから解放することを説いた。 洞察による脳細胞の変容などを指摘した彼の教え[2]は、その現代的なアプローチから宗教という枠にとどまらず、幅広い支持者を獲得した。
wiki-ジッドゥ・クリシュナムルティ-より引用
Jクリシュナムーティ
ジッドゥ・クリシュナムルティは、インド生まれの宗教的哲人、教育者。既存の宗教や哲学によらず、生を通しての十全な気付きにより、精神をあらゆる条件付けから解放することを説いた。 洞察による脳細胞の変容などを指摘した彼の教え[2]は、その現代的なアプローチから宗教という枠にとどまらず、幅広い支持者を獲得した。
wiki-ジッドゥ・クリシュナムルティ-より引用
47:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:38:43.62
ID:QUfJ51I00
>>46
知ってるよ
でだ
ここからが重要
「自我(思考)」君とどう付き合うか
これが瞑想のキモだ
ちょっと瞑想やってみればわかるけど、初めはこいつが大騒ぎでとても瞑想どころじゃなくなる
知ってるよ
でだ
ここからが重要
「自我(思考)」君とどう付き合うか
これが瞑想のキモだ
ちょっと瞑想やってみればわかるけど、初めはこいつが大騒ぎでとても瞑想どころじゃなくなる
48:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:38:52.51
ID:iiBgOtBC0
俺毎晩音楽プレイヤーでちゅぱ音聞いて寝てるんだけどさ
聞いてる間は何も考えてないんだよね
これ瞑想に入らないかな
聞いてる間は何も考えてないんだよね
これ瞑想に入らないかな
52:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:42:39.35
ID:QUfJ51I00
>>48
それは思考に気づいてないだけだ
一度思考に意識をむけてみ
思考をしないなんてのは不可能だから
それは思考に気づいてないだけだ
一度思考に意識をむけてみ
思考をしないなんてのは不可能だから
49:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:39:34.18
ID:a+CGzkEN0
ああ腹式呼吸なら普段からやってるわ
落ち着くよな
落ち着くよな
50:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:41:12.83
ID:QUfJ51I00
1回目の呼吸あたりから色々話だすんだこいつは
自我ってのは本当におしゃべりで自分が思いたくもないことやあの手この手で話しかけてくる
お釈迦さんもこの自我を「悪魔」と呼んだぐらいだ
自我ってのは本当におしゃべりで自分が思いたくもないことやあの手この手で話しかけてくる
お釈迦さんもこの自我を「悪魔」と呼んだぐらいだ
51:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:42:02.94
ID:a+CGzkEN0
思考は自分が意図してやってるものではなく身体の反射と同じで自分の意思によるものではないということか?
53:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:44:24.22
ID:QUfJ51I00
>>51
そうなんだ
普段人は思考を=自分の考えだと思ってるがこれは間違いなんだ
何故なら自分で制御できないから
自分の意思に関係なく湧いてくる思考って本当に自分だろうか??
そうなんだ
普段人は思考を=自分の考えだと思ってるがこれは間違いなんだ
何故なら自分で制御できないから
自分の意思に関係なく湧いてくる思考って本当に自分だろうか??
54:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:45:52.79
ID:HOutx7nW0
完全に今にあれとはよく言うけど
自分が瞑想を通して無になれた瞬間なんて、
一回しかなかったなぁ
しかも5秒かそこらくらい
難しいね
自分が瞑想を通して無になれた瞬間なんて、
一回しかなかったなぁ
しかも5秒かそこらくらい
難しいね
57:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:48:40.71
ID:QUfJ51I00
>>54
難しい
難しい
55:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:46:15.33
ID:rP9OFyCN0
思考=自分じゃないって毎日考えると二重人格になりそうなんだが
57:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:48:40.71
ID:QUfJ51I00
>>55
自分じゃないは語弊があったな
自我も自分の「一部」なんだ
ただこの辺りまで話し始めると潜在意識やら深くて複雑な話になるから今日は割愛する
自分じゃないは語弊があったな
自我も自分の「一部」なんだ
ただこの辺りまで話し始めると潜在意識やら深くて複雑な話になるから今日は割愛する
64:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:53:05.65
ID:HOutx7nW0
>>57
思考=自分じゃないをあまりに意識してしまうと、病んでしまうよね…
その事を知って、良かったと思うけど
知らない方が良かったなって思う事もたまにある
怒っている人を見て「あ、こいつは思考感情に流されてるな~」
って無意識に見下してしまう
我ながらとても恥ずかしいけど
何事も中庸が一番大事って思った
暇あったらここ読んでみてね
http://www.geocities.jp/andreaskjp/Japanese/note/note29.htm
思考=自分じゃないをあまりに意識してしまうと、病んでしまうよね…
その事を知って、良かったと思うけど
知らない方が良かったなって思う事もたまにある
怒っている人を見て「あ、こいつは思考感情に流されてるな~」
って無意識に見下してしまう
我ながらとても恥ずかしいけど
何事も中庸が一番大事って思った
暇あったらここ読んでみてね
http://www.geocities.jp/andreaskjp/Japanese/note/note29.htm
67:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:55:49.36
ID:QUfJ51I00
>>64
そうなんだ
それも自我の罠なんだよね…
自我君の1番の目的は「アイデンティティの確立」なんだ
だからすぐに人と比較したがるし、自分を何とか優位に立たせようとしてくる
そうなんだ
それも自我の罠なんだよね…
自我君の1番の目的は「アイデンティティの確立」なんだ
だからすぐに人と比較したがるし、自分を何とか優位に立たせようとしてくる
72:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:58:29.81
ID:HOutx7nW0
>>67
瞑想や精神世界を探求してから体重5kg落ちたわw
わたしはそろそろ足を洗います
君は探求を続けてくれ!応援している!
瞑想や精神世界を探求してから体重5kg落ちたわw
わたしはそろそろ足を洗います
君は探求を続けてくれ!応援している!
76:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:00:12.63
ID:QUfJ51I00
>>72
俺はあくまで日常に役立つための瞑想をしてるだけ
あまり悟りとかは目指してないんだ
ジジイになってから考えるww
俺はあくまで日常に役立つための瞑想をしてるだけ
あまり悟りとかは目指してないんだ
ジジイになってから考えるww
56:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:46:49.25
ID:QUfJ51I00
やり方の続きだけど
じゃあそんなおしゃべりな思考をどうするか
答えは「観察する」
思考が勝手に湧いてきては流れていく様を
一歩引いて観る
そうすることによって思考にとらわれない真の静寂が得られるんだ
じゃあそんなおしゃべりな思考をどうするか
答えは「観察する」
思考が勝手に湧いてきては流れていく様を
一歩引いて観る
そうすることによって思考にとらわれない真の静寂が得られるんだ
58:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:49:56.10
ID:hSsJ6OgV0
この捉え方を少しでも理解できると
心の平穏というか
自分に振り回されない人になれるよね
心の平穏というか
自分に振り回されない人になれるよね
62:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:51:27.21
ID:QUfJ51I00
>>58
まさにそれ
お釈迦さんは「人は起きているようで寝ながら生活してるようなものだ」って言ったけど、いかに普段思考に「振り回されてた」かわかる
まさにそれ
お釈迦さんは「人は起きているようで寝ながら生活してるようなものだ」って言ったけど、いかに普段思考に「振り回されてた」かわかる
59:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:50:01.07
ID:a+CGzkEN0
自我を観察するもう一つの自我を構築すればいいのか
言うのは簡単だけどやるのは至難の業だな
言うのは簡単だけどやるのは至難の業だな
63:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:52:40.03
ID:QUfJ51I00
>>59
ちょっとちがう
瞑想やりたての人が陥りがちな罠なんだけど、「思考を沈めよう」ってのも自我だから
何も反応せずただ観察して欲しい
ちょっとちがう
瞑想やりたての人が陥りがちな罠なんだけど、「思考を沈めよう」ってのも自我だから
何も反応せずただ観察して欲しい
60:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:50:14.81
ID:QUfJ51I00
この「思考を観察してる自分」に気づくってのは本当に大切なことで
それがあらゆる宗教の目標なんだけど
瞑想ってのは誰にでもできるそこに至るツールなんだ
それがあらゆる宗教の目標なんだけど
瞑想ってのは誰にでもできるそこに至るツールなんだ
65:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:54:17.30
ID:QUfJ51I00
それを続けてると思考はだんだんと収まってくる
何も考えない「静寂」にいれる時間が長くなってくる
この辺りから瞑想の大切さ、価値、効用に気づきだすだろう
何も考えない「静寂」にいれる時間が長くなってくる
この辺りから瞑想の大切さ、価値、効用に気づきだすだろう
66:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:54:30.11
ID:a+CGzkEN0
今瞑想について考えている自分すらも傍観しろってこと?
難しくてわかりにくいな…
難しくてわかりにくいな…
69:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:56:56.43
ID:QUfJ51I00
>>66
普段の生活でまで意識しなくてもいい
瞑想をしてる時だけ、「自我とは独立した真の自己」に気づく時間をもってくれってこと
普段の生活でまで意識しなくてもいい
瞑想をしてる時だけ、「自我とは独立した真の自己」に気づく時間をもってくれってこと
61:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:50:33.98
ID:I9V0lkDT0
瞑想で自分がごっちゃになる、自分が自分じゃなくなる、みたいな話はよく聞くけど
それは瞑想の目的なわけ?それとも瞑想をするうちに自然と得られるものなわけ?
それは瞑想の目的なわけ?それとも瞑想をするうちに自然と得られるものなわけ?
73:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:58:34.12
ID:QUfJ51I00
>>61
精神がとんでもなく病んでる人は逆効果になることもあるみたいだからそこは注意が必要だろうね
精神がとんでもなく病んでる人は逆効果になることもあるみたいだからそこは注意が必要だろうね
74:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:58:50.94
ID:TeQpbwGl0
なんか自分が変われそうな気が!!!
75:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 21:59:11.36
ID:a+CGzkEN0
自我を観察しようとしているものも結局自我なんじゃないかと疑ってしまって堂々巡りになる
78:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:01:23.50
ID:QUfJ51I00
>>75
自我を観察してる自分てのは1元的にしか体験できない
あとから思い返したりできないんだ
体験そのものだから
言葉にした瞬間それは思考の産物になる
自我を観察してる自分てのは1元的にしか体験できない
あとから思い返したりできないんだ
体験そのものだから
言葉にした瞬間それは思考の産物になる
77:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:01:06.79
ID:UsRW9o8ti
なんか、横になってやったら良く寝れそうだ
ちょっとやってみる
ちょっとやってみる
80:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:03:59.44
ID:QUfJ51I00
この瞑想やるとすごくよく寝て目覚めバッチリな朝のような爽快感が得られる
さらに普段の悩みが軽減されるし、やる気が満ちてくる
スティーブジョブズが瞑想を習慣にしてたのは有名な話だし、成功者が瞑想を取り入れているって話は本当によく聞く
この辺は信じるか信じないかは人それぞれだけど、インスピレーションがとても得られやすくなる
さらに普段の悩みが軽減されるし、やる気が満ちてくる
スティーブジョブズが瞑想を習慣にしてたのは有名な話だし、成功者が瞑想を取り入れているって話は本当によく聞く
この辺は信じるか信じないかは人それぞれだけど、インスピレーションがとても得られやすくなる
79:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:02:39.02
ID:a+CGzkEN0
瞑想については難しいからあとでゆっくり考えるとしよう
>>1は瞑想が日常生活のどんなところで役に立ったの?
>>1は瞑想が日常生活のどんなところで役に立ったの?
83:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:06:16.15
ID:QUfJ51I00
>>79
悩んでた事がしょうもない自分自身の思考の産物だと気づけたのが1番大きいかな
日常生活がとても楽になる
すべてうまくいってる時のあの流れに乗るような感じが続くようになったな
あとは体調がよくなったのと、ストレス感じることが大幅に減った
悩んでた事がしょうもない自分自身の思考の産物だと気づけたのが1番大きいかな
日常生活がとても楽になる
すべてうまくいってる時のあの流れに乗るような感じが続くようになったな
あとは体調がよくなったのと、ストレス感じることが大幅に減った
81:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:03:59.64
ID:ETgO9AMW0
俺は今精神疾患が劇的によくなってる過程にあるんだけど何も考えないことってほんとうに重要なことだよね
不安と向き合おうとすることすなわち悩みにとらわれることだから
不安と向き合おうとすることすなわち悩みにとらわれることだから
86:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:08:02.89
ID:hSsJ6OgV0
>>81
後ろの文、ほんとに同意
後ろの文、ほんとに同意
87:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:10:03.03
ID:HOutx7nW0
>>81
振られた彼氏の事を考えない!って思う事は
考えてると同じ事なんだぞ☆ってことか
振られた彼氏の事を考えない!って思う事は
考えてると同じ事なんだぞ☆ってことか
94:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:16:37.00
ID:QUfJ51I00
>>81
>>87
そういうこと
そういう思考が出てきたことに気づいたら
「あ、また考えてた☆まったく自我くんたら!」とでも思っとけばよい
いい忘れてたけど(大事なこと)
この自我に気づいて、その自我の方向性を自分で変えていくことができるからな
これが世にいうプラス思考(ポジティブシンキング)って奴だ
次から次へと勝手に湧いてくる思考がポジティブなら人生うまくいきそうだろう?
まあよかったら瞑想を取り入れてみてくれ
やり過ぎはよくないみたいだから1日1~2回できれば上々
>>87
そういうこと
そういう思考が出てきたことに気づいたら
「あ、また考えてた☆まったく自我くんたら!」とでも思っとけばよい
いい忘れてたけど(大事なこと)
この自我に気づいて、その自我の方向性を自分で変えていくことができるからな
これが世にいうプラス思考(ポジティブシンキング)って奴だ
次から次へと勝手に湧いてくる思考がポジティブなら人生うまくいきそうだろう?
まあよかったら瞑想を取り入れてみてくれ
やり過ぎはよくないみたいだから1日1~2回できれば上々
82:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:06:06.30
ID:JpAobcQSO
心を無にするとか無理じゃね
本当に勝手に色々頭に浮かんできて自分にむかつくわ
本当に勝手に色々頭に浮かんできて自分にむかつくわ
93:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:15:23.46
ID:NfA2qxDM0
>>82
「あ、今イラついたな」みたいに感情をある程度遠くから観察すると良いかも
「あ、今イラついたな」みたいに感情をある程度遠くから観察すると良いかも
84:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:06:29.52
ID:a+CGzkEN0
ありがとう
参考にするわ
おやすみ
参考にするわ
おやすみ
88:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:10:15.67
ID:QUfJ51I00
>>84
おやすみ
まあ最後に瞑想するなら自己責任で
なんか人によっては「魔境」とかいうとこいく人もいるみたいだし(俺からしたらそれもただの自我を産物だけど)
現代人は情報に振り回され仕事に振り回され人間関係に振り回され
挙句に自分の思考にまで振り回されてる
少しは「静寂」を感じることは必ず人生のプラスになると思う
てかプラスになることを祈ってる
おやすみ
まあ最後に瞑想するなら自己責任で
なんか人によっては「魔境」とかいうとこいく人もいるみたいだし(俺からしたらそれもただの自我を産物だけど)
現代人は情報に振り回され仕事に振り回され人間関係に振り回され
挙句に自分の思考にまで振り回されてる
少しは「静寂」を感じることは必ず人生のプラスになると思う
てかプラスになることを祈ってる
85:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:07:15.25
ID:QUfJ51I00
まあこの辺かな
何より大事なのは続ける事だね
結局やらなかったらなんにもならないから
何より大事なのは続ける事だね
結局やらなかったらなんにもならないから
89:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:10:33.17
ID:oxNcpBp10
瞑想は1日何分やればいいの?
96:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:18:36.91
ID:QUfJ51I00
>>89
最初は2分でも3分でもいい
思考のない状態に気づいてる時間を少しでももつことが大切
慣れれば1時間でもできるようになるけどまあ20分とかやれば効果は充分にあるよ
最初は2分でも3分でもいい
思考のない状態に気づいてる時間を少しでももつことが大切
慣れれば1時間でもできるようになるけどまあ20分とかやれば効果は充分にあるよ
90:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:12:28.36
ID:eahdEZrAO
瞑想すると体が軽くなるような感じがするんだがこれ何?
99:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:21:03.44
ID:QUfJ51I00
>>90
瞑想が深まって感じる症状は人それぞれだから心配すんな
軽くなるってのも典型的な症状の一つだよ
瞑想が深まって感じる症状は人それぞれだから心配すんな
軽くなるってのも典型的な症状の一つだよ
92:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:14:49.18
ID:VK1fDPPr0
瞑想が宗教からきちゃったのが残念だな
医学的に有用なものとして日常に普通にあるべきものであってほしかった
脳科学でも効果が認められてるのに瞑想しようとすると「宗教」が脳裏をよぎってなんかやりたくなくなる
医学的に有用なものとして日常に普通にあるべきものであってほしかった
脳科学でも効果が認められてるのに瞑想しようとすると「宗教」が脳裏をよぎってなんかやりたくなくなる
98:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:19:58.83
ID:QUfJ51I00
>>92
ていうか今は科学と宗教を二分し過ぎなんだよ
漢方や気功、瞑想とかは東洋における「知恵」だったんだから、科学的に証明されてないという理由だけで切り捨てる必要は一切ない
ていうか今は科学と宗教を二分し過ぎなんだよ
漢方や気功、瞑想とかは東洋における「知恵」だったんだから、科学的に証明されてないという理由だけで切り捨てる必要は一切ない
100:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:21:23.66
ID:Pi8xi/0o0
日本人の宗教嫌いは最早宗教の域だね
104:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:24:52.41
ID:7c2kr/yJ0
自我に気付く→体にいい!ってとこの根拠が全くない件
110:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:35:12.62
ID:HOutx7nW0
>>104
体に良いよ
ストレスを軽減出来るんだもの
体に良いよ
ストレスを軽減出来るんだもの
109:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:33:09.64
ID:Ni5Gmfxz0
なんか知らんが面白そうだな
111:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:37:20.77
ID:BaMfiNbM0
やってたら寝そうになった
112:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:38:23.21
ID:+lyg3JZqO
俺も最近、瞑想をマスターしつつあるぜ
性格が穏やかになった
そのせいか人間関係もよい感じだ
性格が穏やかになった
そのせいか人間関係もよい感じだ
113:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:38:35.86
ID:swQkOOBm0
これは良スレ
115:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:42:52.53
ID:nSUQ+QFGO
須藤元気も勧めてたな
瞑想とか禅とか
幽体離脱みたいなのが自由にできるようになるらしい
瞑想とか禅とか
幽体離脱みたいなのが自由にできるようになるらしい
116:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:45:00.58
ID:nSUQ+QFGO
ヨガも割と近いかもな
ヨガの熟練者だと数秒間目を閉じるだけで
8時間就寝したのと同じくらいリフレッシュできるらしい
ヨガの熟練者だと数秒間目を閉じるだけで
8時間就寝したのと同じくらいリフレッシュできるらしい
118:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:46:49.64
ID:HOutx7nW0
>>116
方法は何でも構わないんだ
ヨガでも瞑想でも呼吸停止でも
やってることは全て一緒なんだろうな~と思う
方法は何でも構わないんだ
ヨガでも瞑想でも呼吸停止でも
やってることは全て一緒なんだろうな~と思う
120:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:52:01.97
ID:VK1fDPPr0
以前に瞑想やってみたときに突然瞼の裏の暗闇に集中してたら青い光があふれて目茶苦茶綺麗でまぶしくてビビったんだけどあれなんなの
意識ははっきりあったし明晰夢のような状態でもなかったのになんだったんだろ
脳みそ不思議すぎだろ
意識ははっきりあったし明晰夢のような状態でもなかったのになんだったんだろ
脳みそ不思議すぎだろ
【何でもできる】明晰夢をマスターした俺がやり方を詳しく教えるスレ
http://blog.livedoor.jp/worldfusigi/archives/5142356.html
http://blog.livedoor.jp/worldfusigi/archives/5142356.html
97:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:19:08.71
ID:8Ewj3Ht30
何も考えないのなら小学生の頃でもできた
101:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:22:08.77
ID:QUfJ51I00
>>97
ボケーっとしてるのと瞑想は全然違うからな
ただ子供が何かに熱中してる状態ってのは瞑想状態とまったく同じ
ボケーっとしてるのと瞑想は全然違うからな
ただ子供が何かに熱中してる状態ってのは瞑想状態とまったく同じ
102:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:22:59.77
ID:QUfJ51I00
ちなみに瞑想の身体への効果効用については医学的にも証明されているから!
ただまあやっぱり自己責任でね
ただまあやっぱり自己責任でね
103:
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします
2012/10/06(土) 22:24:17.08
ID:QUfJ51I00
それじゃあ付き合ってくれた人ありがとう
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コメント
鼻の片方に指突っ込むなり塞いで鼻呼吸してみれ
嫌でも呼吸が深くなって呼吸に意識を向けやすくなるから。
嫌でも呼吸が深くなって呼吸に意識を向けやすくなるから。
>>100が的確だなwwwww
おもしろいなあ
そして この>>1は賢そうだね
そして この>>1は賢そうだね
瞑想する時は無になろうとしてはいけないのが大前提なんだけど
※1元から鼻片方鼻水でつまってるんだが
それがきになってしまうんだが
それがきになってしまうんだが
懐かしい記事。瞑想はじめたきっかけだから覚えてる。たまに瞑想してるっていうと、やれチャクラがどーのこーの、やれマントラが~って言い出す輩がいるから座禅って言葉を使うようにした。シンプルで続けられるからオススメ。
凄く参考になった、早速今夜から試してみたいと思う。
自我に振り回されないように穏やかな性格になりたいな。
自我に振り回されないように穏やかな性格になりたいな。
人生変わるぞ(良い方向に変わるとは言ってない)
やりすぎると精神ポイント余るぞ
瞑想難しい
自我が強過ぎて負ける
自我が強過ぎて負ける
寝ちゃいそうだな
瞑想興味あったから嬉しい記事だ
面白いな
やってみよ
やってみよ
自我ねぇ・・・
初めて瞑想した時、瞼の裏に光が溢れて涙が止まらなかった。
ビックリして中断したけど、
あれ以来あの状態に入れなくなったわ…
ビギナーズラックみたいなもんだったのか?
ビックリして中断したけど、
あれ以来あの状態に入れなくなったわ…
ビギナーズラックみたいなもんだったのか?
初めて瞑想した時、瞼の裏に光が溢れて涙が止まらなかった。
ビックリして中断したけど、
あれ以来あの状態に入れなくなったわ…
ビギナーズラックみたいなもんだったのか?
ビックリして中断したけど、
あれ以来あの状態に入れなくなったわ…
ビギナーズラックみたいなもんだったのか?
自己流は危険と聞く
やってみた。
結果、寝てた。
結果、寝てた。
そう考えると昔の人は偉大だわwww
枕上・鞍上・厠上、まさに簡単リラックス!!
枕上・鞍上・厠上、まさに簡単リラックス!!