1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:21:54.91 ID:r1FoJsFw0
場所が難しいけど緊張落としたら一気に腰痛が（一時的に）引くぞ
座骨神経痛とか言ってる奴は大体小殿筋の関連痛パターン
座骨神経痛とか言ってる奴は大体小殿筋の関連痛パターン
どの部分の事だよ
ど
こ
だ
日本語でおk
ケツのサイドにある筋肉？
横向きに寝る
腰骨の出っ張り（上前腸骨棘という）からケツ方向に向かって斜め下３センチくらいのところ
親指とかで思い切り押すとつま先まで電気が走るところがあるから我慢して足の力抜きつつしばらく圧迫する
10 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:28:15.74 ID:r1FoJsFw0腰骨の出っ張り（上前腸骨棘という）からケツ方向に向かって斜め下３センチくらいのところ
親指とかで思い切り押すとつま先まで電気が走るところがあるから我慢して足の力抜きつつしばらく圧迫する
唸るほど痛いけど我慢しろよ
15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:30:32.96 ID:zAhTjs8Y0ごめん分離症なんだ
>>15
分離症だと痛みとか不安定性からここらへんの緊張高まったりするから効くこともある
積極的にはオススメしないけど
18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:35:32.72 ID:GGGs5qGL0分離症だと痛みとか不安定性からここらへんの緊張高まったりするから効くこともある
積極的にはオススメしないけど
針を刺したような痛み
じんじんする
>>18
お、押せてるかな？
グリグリしたらだめだぞぎゅーっと10秒ほど押し続けるんだぞ
20 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:38:08.69 ID:oYIGYXqA0お、押せてるかな？
グリグリしたらだめだぞぎゅーっと10秒ほど押し続けるんだぞ
普通にケツいてえ
大殿筋と中殿筋に隠れてるのだが
>>21
うむ、普通はさわれない
大腿筋膜張筋と中殿筋の間を分け入ることでなんとかトリガーポイント押せてる
23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:43:10.90 ID:gjqCr+Gq0うむ、普通はさわれない
大腿筋膜張筋と中殿筋の間を分け入ることでなんとかトリガーポイント押せてる
だめだ、いろいろおしてもなにも変わらん…
>>23
ざんねん(´･ω･`)
押して体験させてやりたいもんだが…
28 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:48:58.89 ID:gjqCr+Gq0ざんねん(´･ω･`)
押して体験させてやりたいもんだが…
>>24
押してもらいたいわ…
なんか体験できないのがもどかしい
下半身の筋肉鍛えたのが不味かったのか
>>28
体表から近い筋じゃないからかなりの力で押さないとダメなんだな
たしかに筋肉隆々なら筋が硬くて押しにくいかもな
25 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:45:01.81 ID:k7CICo2g0体表から近い筋じゃないからかなりの力で押さないとダメなんだな
たしかに筋肉隆々なら筋が硬くて押しにくいかもな
ツボらしきものが見つからない
>>25
俺に触らせたら一発で叫ばせてやる
27 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/13(月) 23:48:22.75 ID:vwJH1t+q0俺に触らせたら一発で叫ばせてやる
中山式快癒器さいこーにいいぞ
確かに軽くなるね
整体師なの？
>>29
うんにゃ、理学療法士
こういうことは本来は整体師さんや柔道整復師さんのほうが詳しいかな
32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/14(火) 00:03:21.42 ID:AZJiId2U0うんにゃ、理学療法士
こういうことは本来は整体師さんや柔道整復師さんのほうが詳しいかな
理学療法士さんか
腰方形筋が悪くて痛いんだけど上手く押すコツとかなかったりする？
>>32
あるけど位置の関係上腕が届かなくてうまく押せないはず
ストレッチしたほうがよい
「中殿筋 ストレッチ」で調べてみな
硬いなら方形筋も伸びてくるから
34 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2014/01/14(火) 00:15:41.58 ID:AZJiId2U0あるけど位置の関係上腕が届かなくてうまく押せないはず
ストレッチしたほうがよい
「中殿筋 ストレッチ」で調べてみな
硬いなら方形筋も伸びてくるから
>>33
ありがとう
最近ストレッチさぼりぎみだったわ
>>34
がんばってくれ(´･ω･`)
■編集元：板より「http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389622914/」
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予想以上に効いた件
確かに場所探すのに10分ぐらいかかったけど風呂に入って腰揉むより楽になった
確かに場所探すのに10分ぐらいかかったけど風呂に入って腰揉むより楽になった
「秘孔を突いた…お前はもう精○が尽きるまで腰が止まらない」
悪化したら責任とって治療費払えよ？
腰痛ってホントに辛いよな。なってみて初めて分かったわ
全く分からんから探して腰グニグニしてたら気持ち悪くなってきた
腰骨の斜め下とか全部骨やん
腰骨の斜め下とか全部骨やん
やったら思わず「あひゃん」って声が出たｗ
この部分、マッサージで腰が痛いと言うと、必ずここやってくれるわ。
理学療法士のいうことに間違いないぞー
プロだからなプロ
プロだからなプロ
アミバ「ん！？まちがったかな…」
ん～～?
間違ったかな・・
となるのがオチ
間違ったかな・・
となるのがオチ
もしかして:筋骨隆々
場所がわからないので動画で頼む（切実
間違って前立腺押してしまった///
「深層」って、
書いてあるやん。
押しても届かん。
書いてあるやん。
押しても届かん。
食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、教育、郵政、公共事業なども対象
「さるでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
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わかんない
>>1013
指入れたんかwwww
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腰痛なら長友がやってたという体幹トレーニングがいいらしい、
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