この時期、おせちを食べ過ぎ、お餅も食べ過ぎ、一日中食べ物に直面した状態で、胃袋の容量がどんどん増え、その結果体重も増えてしまったという人も多いかと思う。
パルモもそんな1人なのだが、食べ過ぎを防ぐにはどうしたらいいか？今からでも始められる簡単な10の方法が動画で紹介されていた。
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そんなの知ってた。って項目もいくつか含まれているが、知ってるのとやるのとじゃ大違いなので、ここは確認の意味も含めながら実践してみたいと思う。といいながらも、「明日から・・・」とつい先延ばしにしちゃうんだよね。目の前においしいものがあると・・・
赤い皿に盛るのはなかなかよさそうだ。よし、赤い皿を買ってきたら全部一気にはじめよう（無限ループ）
個人的に本気ダイエット中に実践していることは、小腹が好いたらコンビニでおでんのこんにゃくを食べるってやつだね。ローカロリーだし2個食べるとお腹いっぱいになるよ。それでもまだって時はだいこんも追加しちゃう。
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コメント
1. 匿名処理班
暖かい系の食べ物は青いお皿
冷たい系の食べ物は赤いお皿
にした方がなんか美味しくなさそうに見える気がする
2. 匿名処理班
今年こそはと思いつつ
年々巨大化しているこの現実…
２、６あたりからやってみるか
3. 匿名処理班
めんどくせえ
4. 匿名処理班
この「これでダイエット出来たら俺今デブじゃねえ」感。
5. 匿名処理班
ポテチは箸で食うぜ！
ていうか皿割るなよw
6. 匿名処理班
赤色は食欲をそそる色だったと思うんですけど
確か食欲を失くす色は青ですよ
写真の奥の青緑の皿の食べ物の方が美味しくなさそうに見えませんか？
7. 匿名処理班
え〜…毎年恒例といいますか息子の帰省に奮起した母親のつくる料理をわっしわっしと食ったので案の定数キロ太ったよ
いやー、やっぱ美味くてさぁ。親孝行の一環というかさぁ。うん、言い訳なんだけど美味しかったです。
8. 匿名処理班
腐ったりカビたりするから食べてしまう。
しかも買うのは嫁だから制限しにくいときた。
9. 匿名処理班
ジャンクフードは、買わなければ食べなくて済むよ！
でも、和洋問わず生菓子は見た目で誘ってくるから防ぎようがない(´・ω・`)
10. 匿名処理班
フントにマンドクセー。意志泊弱人間じゃねえか
11. 匿名処理班
月末に定期健康診断がある
中性脂肪とか総コレステロールとかメタボ認定とか、
クリアしないと一年間色々とメンドくさいんで、
今必死になってダイエット中
毎食が、遭難した探検隊みたいなのばっかりだわ
水だけは死ぬほど飲んでるから、ボクサー気分にはならないが
12. 匿名処理班
あれ？赤は食欲増進の色と聞いたぞ
青が食欲減退だったと思うが日本と外国じゃ違うのかな？
13. 匿名処理班
1.自分で作る。
2.作るときに過剰に作らないようにする。
3.作った分しか食べない。
14. 匿名処理班
利き手の逆で食ってたら両手で食えるようになった
15. 匿名処理班
カロリーがない・少ないからと言ってたくさん食べてると胃が拡張されて大食いになり、食べすぎにもなるよ
胃は拡張と収縮がとても簡単な臓器
食べすぎな人も二日ほど食事をしなかったり食事を少なくすればそれだけで胃が収縮する
逆に一度でも食べすぎれば拡張し、自然に戻ることはない
16. 匿名処理班
切欠がないとダイエットなんて無理だよ
例えば医者にこのまま行けば死ぬだとか、誰かに一目ぼれしただとかね
記事にあるような事を常日頃から心掛けることの出来る人はそもそも太らん
17. 匿名処理班
一番良いのはストレスを避けること！
ストレスがあるとやけ食いするから
18. 匿名処理班
よく噛んで食べることが一番だろ
一口最低でも60回。これで顔つきも変わる
早食いはやっぱり太るよ。いやまじで
19. 匿名処理班
食事減らすより、運動しろよデブて終わり
20. 匿名処理班
ザイーガでニュル動画見れば食欲落ちるよ
21.
22. 匿名処理班
糸こんにゃくラーメン食べようぜぇww
23. 匿名処理班
文句を言ってあえて逆を行くから増える一方なんだな
24. 匿名処理班
面白いゲームとか本とか
時間も忘れて何か熱中出来る事があると
あれ、なんか痩せてるｗ
って気づくことがある
25. 匿名処理班
食べたいものがあるときに大小２つのパックがあったら必ず小さい方を買ってる
単純にその味を刺激として味わいたいだけだったりすることが多いから、
少ない量でも結構満足できたりするよ