- 1： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:34:55.16 ID:JHa3zZuR0
- カロリーは1700kcalまで
毎日グレープフルーツと不飽和脂肪酸、マルチビタミン、亜鉛、GABAを摂り
さらにアボカド、トマトを常に毎日摂っていた
さらにさらに一週間に二度、豆乳とカルピスを飲んだくらいかな、やったことは
175CM/77.5kg→175cm/55.5kg、体脂肪率12.5%(朝測定)
- 3： >>1：2014/01/17(金) 00:35:32.60 ID:JHa3zZuR0
- で今朝測ったら53.2kgやった
- 4： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:35:42.34 ID:qGdlpGFO0
- 運動は
>>4
殆どしてない。
- 5： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:35:54.20 ID:m7Wu9W0W0
- 癌だな
余命3ヶ月
>>5
親族が癌になったよ…
- 6： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:36:12.56 ID:oAG8EcgC0
- 一ヶ月で何キロ？
- 9： >>1：2014/01/17(金) 00:37:03.95 ID:JHa3zZuR0
- >>6
最初の一ヶ月で10kg
後の二ヶ月で5～6kgずつ
- 8： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:36:41.32 ID:Dil6o0cU0
- なぜカルピスをえらんだの？
- 10： >>1：2014/01/17(金) 00:37:46.61 ID:JHa3zZuR0
- >>8
乳酸菌飲料で手頃だから。R-1乳酸菌もたまに飲む
- 16： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:40:25.88 ID:Dil6o0cU0
- >>10
ありがと
ミルミルとかじゃいかんの？
- 18： >>1：2014/01/17(金) 00:41:41.27 ID:JHa3zZuR0
- >>16
基本なんでも良いんじゃね？
いきなり食べなくなると腸内環境一気に悪くなるから
それを見越して飲んでただけだし
- 22： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:42:59.86 ID:Dil6o0cU0
- >>18
へー、お腹のこと考えててえらいね
やってみよう
- 11： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:38:05.74 ID:ade/2+uJ0
- 何が1番大事だと思った？
- 15： >>1：2014/01/17(金) 00:39:18.27 ID:JHa3zZuR0
- >>11
野菜を最初に食べること、ビーマル1を気にする事かな(夜食べない、寝る前三時間は水以外禁止)
- 24： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:43:15.58 ID:oqODQ9DK0
- >>15
夕食抜きってこと？
サプリの量凄そうだけど効果あるのか...
>>24
夕食抜けなくとも、七時前には食べること
- 12： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:38:20.07 ID:SLp/dyl9O
- 腹減ったらどうやって気を紛らわしてた？
>>12
寝る
- 13： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:38:30.98 ID:mB1uPMYpP
- 運動してる？
>>13
全く。
ただ知り合いからは「綺麗な痩せ方したねー」とは言われる
- 14： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:38:34.40 ID:oqODQ9DK0
- 不飽和脂肪酸て具体的に何？効果は？
>>14
DHA・EPA
消費にカロリー増大、痩せホルモンが出るとか
- 19： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:41:51.22 ID:j7LEeriM0
- 亜鉛とかその他もろもろを摂取したのは栄養不足のため？
- 23： >>1：2014/01/17(金) 00:43:07.25 ID:9oD1eP510
- >>19
亜鉛・GABAは普通の食生活じゃあんまり取れない為
マルチビタミンは栄養失調対策やな
- 20： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:42:19.64 ID:SLp/dyl9O
- ジュースはカロリーゼロのやつを飲んでるの？
- 25： >>1：2014/01/17(金) 00:43:56.40 ID:3adYzALk0
- >>20
特には
豆乳は有機豆乳を、乳酸菌飲料はてきとー
- 21： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:42:42.61 ID:Rg42PMs60
- 何が一番辛かった？
- 26： >>1：2014/01/17(金) 00:44:50.98 ID:KKOcGNCx0
- >>21
始めの一週間。
普段カロリー3000kcalはとってたから死ぬかと
- 28： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:45:40.55 ID:TNscZMdb0
- 次太ったら終わりの体
あと急激に痩せすぎ
- 30： >>1：2014/01/17(金) 00:46:40.56 ID:KKOcGNCx0
- >>28
それは無いんじゃないかな
菜食主義者になったし、なにより基礎代謝が増えたね
- 29： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:46:05.84 ID:58sDvfIa0
- 年齢
>>29
27歳
- 31： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:46:55.46 ID:58sDvfIa0
- 前後の体脂肪率
>>31
一時期体脂肪率40%まで行った
- 33： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:48:27.93 ID:Rg42PMs60
- 一週間耐えたら楽勝だったのか？
>>33
うん
- 34： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:48:28.59 ID:TNscZMdb0
- それは錯覚だから。
肉の味知ってる奴が急に菜食主義って、インド行ったら人生観変わったって言ってる奴くらい胡散臭いわ
せめて1年間菜食主義貫けてから家
>>34
菜食/肉食ってね、腸内では3日片方中心の食事すれば変わるらしいよ
そりゃあ本当の菜食主義者からみれば嘲笑の的だろうが
- 35： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:48:43.99 ID:oqODQ9DK0
- アボカド、トマト、グレープフルーツの効果は？
- 41： >>1：2014/01/17(金) 00:51:30.27 ID:KKOcGNCx0
- >>35
アボカド→単に栄養の為
トマト→抗酸化
グレープ→抗酸化
- 36： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:49:48.39 ID:9BVVJ3gKP
- １ヶ月で5%以上減らしてはいけないっての知らないのか
>>36
知ってたけど初めの一月で覚悟決めんと痩せれないからさ
- 38： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:50:18.76 ID:f9nm2q+x0
- 運動を伴わないなら、食事が戻ると一気だな
食物は生き方だから、今後死ぬまでサプリ食うなら
それでいいが...
>>38
一応復食始めてるよ
- 39： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:50:39.66 ID:6s0Rzsi10
- なんか色々わからない栄養素とってるけどさもっと具体的に商品名でいって
まねする
- 43： >>1：2014/01/17(金) 00:54:13.21 ID:KKOcGNCx0
- >>39
栄養
- 44： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:54:20.60 ID:VHSOSqnp0
- うーん金が掛かりそうだな
>>44
サプリメント単体は一ヶ月2000えんちょいくらい
食費は減ったって嫁が言ってた
- 45： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:55:21.03 ID:oqODQ9DK0
- １日の代表的な食事細かく教えて
- 51： >>1：2014/01/17(金) 00:58:39.83 ID:KKOcGNCx0
- >>45
今日だと
朝
グレープフルーツ1個
パン2つ、r-1、食後にサプリメント
昼
デニーズでラザニア、サラダ まとめて 550kcal
夜
豆乳、サラダ(120kcal分、ドレッシング無し) ごはん(150kcal)、鯖の水煮(275kcal)
味噌汁(50kcal)
- 53： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:00:18.68 ID:oqODQ9DK0
- >>51
サンクス
こう見るとそれなりに食べられてる気がするけど実物見ると少ないのかな？
- 55： >>1：2014/01/17(金) 01:01:48.30 ID:a1S6Cf6l0
- >>53
品物選んで食べてるだけで実際はお腹一杯よ
- 47： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:56:08.99 ID:LzkQ3W9L0
- 食事じゃなくて運動で減らせよ骨
>>47
残念ながら最近筋肉も付いてきた。骨だけど
- 48： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:56:29.18 ID:JkGni41r0
- 美容的にはどう？
肌きれいになるならやるが
>>48
肌は綺麗すぎるよ。というか吹き出物は消える
- 49： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:57:18.01 ID:Iqirr8cb0
- 106kg
172cm
だけどそれで痩せる？
>>49
基礎代謝半端ないだろうから簡単
- 50： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 00:57:46.64 ID:ByALqFL40
- いいなああああ
めんどくさそうだから絶対続かないけど
>>50
慣れだよ慣れ
グレープフルーツ苦手ならストレート(濃縮還元はダメ)のジュースでもOK
- 56： >>1：2014/01/17(金) 01:02:46.10 ID:a1S6Cf6l0
- 後、どうしてもお菓子食べたい人はミルキーを勧める
以外と1、2粒でお腹いっぱい
1粒15kcal
- 57： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:04:07.95 ID:oqODQ9DK0
- 食べない方がいいもの、食べるのやめたものは？
- 59： >>1：2014/01/17(金) 01:05:51.46 ID:a1S6Cf6l0
- >>57
お菓子
肉(ただし二週間に一度はがっつり食べた方がよろし)
脂身の多い魚(鯖はEPA多いから許す！)
バター染み込ませたパンなど
チョコ
- 61： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:07:15.08 ID:oqODQ9DK0
- >>59
お菓子とチョコはやっぱ駄目だよな...
てか炭水化物はおっけーなの？
- 63： >>1：2014/01/17(金) 01:08:20.26 ID:a1S6Cf6l0
- >>61
炭水化物は人並みに摂っても良いと思うよ
ただ、以外にやばいのは寿司酢とかかなあ
- 66： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:09:42.18 ID:oqODQ9DK0
- >>63
なぜだ？！
お寿司大好きなんだけど
>>66
まさに糖質+脂身の多い魚+炭水化物だから
- 58： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:05:37.00 ID:Dil6o0cU0
- じゃがいもとか炭水化物が大好きなんだけど、大丈夫かな
- 60： >>1：2014/01/17(金) 01:06:52.79 ID:a1S6Cf6l0
- >>58
炭水化物は食べ過ぎ良くないけど、食べなさすぎも良くないからね…
ただ、炭水化物と糖質摂りまくりはアウト
- 67： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:09:50.96 ID:Dil6o0cU0
- >>60
わかったーありがとー
- 62： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:07:57.86 ID:AQA6KSX80
- 肉はなんでダメなの？
ササミとかならいいよね
- 69： >>1：2014/01/17(金) 01:10:15.69 ID:HjcUl9Xs0
- >>62
ある程度痩せてからじゃないと脂質摂りすぎはよく無いんだよなあ
痩せるには
1 運動して脂肪を直接筋肉へ導く
か
2 脂肪と筋肉を落とす(いわゆる食事制限)
しかない
だから脂肪落ちてきたら運動嫌でもして肉を食べまくるのもええよ
- 64： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:09:34.51 ID:6s0Rzsi10
- ってか運動なし食事制限だけで１ヶ月10キロはウソだろ
脂肪1kgあたり9000キロカロリー
お前男だろ？基礎代謝2000で摂取カロリー少なく見積もって1500
500×30日で15000 1.5キロ分だ
あとの8.5キロ分の脂肪どうやっておとしたの？
- 72： >>1：2014/01/17(金) 01:12:02.30 ID:o9O/h5pE0
- >>64
脂肪1kgあたり7800kcalだし、基本的にダイエットにおいてカロリー計算どうりに落ちる事はほぼないよ
- 77： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:15:26.47 ID:6s0Rzsi10
- >>72
脂肪7800は水分抜いた数字かな
ダイエットにおいてカロリー計算どおりに落ちる事はないっていっても１日の摂取カロリー1700って別にそこまで落としてるわけではない
実質お前のしたこと毎日サプリ飲んでトマト食ってアボガト食べてグレフル食べただけ
それで10キロやせはちょっと無理あるわ
運動したならまだわかるけど
- 79： >>1：2014/01/17(金) 01:17:21.66 ID:o9O/h5pE0
- >>77
後だしじゃんけんで悪いけど、初めの一月は5:2ダイエットとかも試したからね～
ただ、痩せたのは本当
- 68： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:10:03.99 ID:GjOfEoIn0
- 半年でそんくらい痩せたが
髪が抜けたわ
あとから栄養取ったら戻ったが
気をつけろ
>>68
亜鉛飲んでるから全く禿げないな
- 73： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:12:55.37 ID:NnXMiiBv0
- 痩せすぎだろ
60くらいでやめとけよ
>>73
最近は肉をガブガブ食べて運動始めたから58～60で落ちつくんじゃない？
体が軽いわ
- 75： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:14:57.55 ID:9BVVJ3gKP
- 炭水化物と糖質ってかぶってますがな
- 78： >>1：2014/01/17(金) 01:16:02.27 ID:o9O/h5pE0
- >>75
まあそうなんだけどわかりやすく分けてるだけ
糖質と炭水化物では一応区別デキルミタイダ
- 80： >>1：2014/01/17(金) 01:19:36.48 ID:o9O/h5pE0
- あ。5:2ダイエットって言うのは平日普通に食って休日断食(もしくは570kcalまで)のダイエット法ね
- 83： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:20:58.39 ID:9BVVJ3gKP
- で、出た～後だしの誇大広告奴～
>>83
まあ、5:2は無理だから3週間しか続けてないんよ
だから初月は10kg落ちた訳だけど、
- 86： >>1：2014/01/17(金) 01:24:04.68 ID:o9O/h5pE0
- 確実に言えるのは>>1の生活すりゃあそこそこ健康的に痩せれるって事
実際嫁も喜んでるし
- 87： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:24:35.77 ID:6s0Rzsi10
- こんだけで痩せるならダイエット業界こんなでかくなってないわ
どうせ本人は気づいてないけどなんかしら運動してるんだろ？
会社行くまで駅まで歩く 乗り換え歩く 会社まで歩く
日中取引先まで歩く それか肉体労働してる
運動してないってレヴェルは１日家の中いる 外でても車でコンビニ
そういうのいうわけよ
- 89： >>1：2014/01/17(金) 01:25:55.04 ID:o9O/h5pE0
- >>87
ニートっていうダイエット法もあるから否定は出来ない
いや、まじであるから
- 90： >>1：2014/01/17(金) 01:27:18.32 ID:o9O/h5pE0
- ちなみにニートっていうのは非運動性活動によるエネルギー消費の事な
- 91： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:29:26.16 ID:6s0Rzsi10
- >>90
いやそんな話どうでもよくてお前は意識してない運動どれくらいしてるのって聞いてるんだけど？
ドカタなの？だったら納得だわ
- 93： >>1：2014/01/17(金) 01:31:21.06 ID:o9O/h5pE0
- >>91
デスクワーク、ややブラックのIT企業に勤めてる
普段出勤には電車で、歩く距離は1～2kmあるかないかくらいだと思う
スポーツは殆どしてない
- 94： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:33:07.76 ID:/zJVnhar0
- 毎日同じ食材をとるってのはいろいろ気になる事が多い
- 95： >>1：2014/01/17(金) 01:34:14.12 ID:o9O/h5pE0
- >>94
大豆とかは気になるね。納豆とかは摂りすぎ良くない(一日大豆規定量は納豆2パックらしいし)
- 96： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:36:28.63 ID:oqODQ9DK0
- やってみようかな～！
これからも続けるの？リバウンド怖いけどたまには食べたくない？
- 97： >>1：2014/01/17(金) 01:37:38.80 ID:BDra2/El0
- >>96
もう復食は始めてる。リバウンドは長期的にみないとわからんしなあ…
- 98： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:38:38.13 ID:HsiKMLKj0
- サプリメントってマルチビタミンとかミネラルあるけどなに取ればいいの？
>>98
ビタミンだけで良いよ
- 99： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:39:17.42 ID:j7LEeriM0
- それだけ体重落とすとだいぶ筋肉も少なくなってるよね？
基礎代謝とかどれぐらい落ちた？
>>99
代謝は当然体重減ったからな～今は1457kcalくらいなはず
- 107： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:48:19.47 ID:9PmZa7BH0
- 同じ体重で同じ身長でも基礎代謝は違う
まして肥満ホルモンやら遺伝やらがある
食べ物にも同じカロリーで太る食べ物、痩せる食べ物がある。
あくまで俺は実体験をここに書いてるだけ。
カロリー主義でも痩せる人痩せない人も居るからね。
- 112： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:52:40.64 ID:ROV0tYTO0
- >>107
人によって体質は違うが
1日あたり1500kcalを基礎代謝以外運動なしで消費するなんて一般人にはできないな
まあ参考にはしないほうがいい
- 109： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:51:31.60 ID:JkGni41r0
- カロリーしっかりとってる人間が絶食した人間と同じだけ体重が落ちる理屈を教えて欲しい
そこまで劇的にカロリーを無視できる食べ物があるなら大発見だわ
- 114： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:54:07.68 ID:6J2Ad1MT0
- >>109
まずカロリーで痩せる太るを語ってるなら論外だよ
仮にスポーツしてても、消費するカロリー量なんて乏しいものなのにかなり痩せるやつだっている。
肥満ホルモンの抑制やらなんやらを踏まえた結果の"一例"がこれなだけ
これが全てという訳でもない。ただ、これは事実なだけ
- 120： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:57:52.19 ID:JkGni41r0
- >>114
つまり>>1は特異体質で一般人には到底ありえない体重の減り方をしたってことだな
- 118： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:56:47.41 ID:xYJeIQNC0
- これまた極論だが
どれだけ食べても太らない体質の奴が居る
そこまでにはなれないが近づく身体つくりをするのがスポーツだったり、こういう栄養摂取なんだよ
スポーツで痩せるんじゃない
スポーツで培われた筋肉による基礎代謝で痩せるんやで
- 121： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 01:57:53.88 ID:FayLJn4P0
- ちな自分は１６５ｃｍで８２ｋｇから２ケ月で６２ｋｇまで減らしたことがある
２５才の時だった
その後リバウンドを繰り返し１００ｋｇを超えた
もう尋常な手段じゃ減らない、太るスピードに減るスピードが追いつかない
間食なし接種カロリー１２００ｋｃａｌでもこれだからな
リバウンドは怖いよカロリー=太るキロ数ではないから
カロリー教のやつが何かいっているがそんな単純なものじゃないからな
太るときも痩せるときも
>>1運動しまくれ
- 124： >>1：2014/01/17(金) 01:59:14.44 ID:xYJeIQNC0
- >>121
まあ一度、この身でリバウンドするのも悪くないがな
すまんID変わりまくるわ
- 132： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 02:06:23.78 ID:ROV0tYTO0
- >>121
俺も毎日チャリ50km漕いでかつカロリー制限したら同じくらい落ちた
2ヶ月目から身体が飢餓モードに入って
同じ運動と摂取カロリーじゃ体重減らなくなった
運動増やしながら少しずつ摂取カロリー増やして事なきを得たけど
急激なダイエットは怖い
- 133： >>1 ◆7ekwL0V8mo ：2014/01/17(金) 02:08:02.51 ID:ElU3iMGl0
- >>132
飢餓モードは三日2500kcal生活すれば治るらしいよ
- 154： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/01/17(金) 02:42:55.19 ID:oqODQ9DK0
- 色々ありがとう
痩せるのもだけど維持するのもなかなか大変そうだなぁ
まぁまずは目標まで痩せることからだよね
- 155： >>1 ◆7ekwL0V8mo ：2014/01/17(金) 02:43:53.99 ID:X6EXPs7k0
- >>154
正直リバウンドは意識次第で避けれると思うんだ
三ヶ月で22kg痩せたけど質問ある？
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389886495/l50
はくだけで冷え-むくみがとれるダイエットバブーシュhttp://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1389886495/l50
週2日ゆる断食ダイエット
大盛りご飯を食べてもやせる技術-伊達式食べ合せダイエット
ラブホテルのぶっちゃけ話
イケメンはなぜ腰を振らないのか
あ、「やりがい」とかいらないんで、とりあえず残業代ください。
人気記事ランキング
月別アーカイブ
ID:Loib6KN802014年01月18日 01:13
運動もしたほうがいいだろ
ID:cy6qfRu202014年01月18日 01:25
ID:Se8SwJLt02014年01月18日 01:37
ギリギリ状態じゃねーか
明らかに異常な数値だと思わない馬鹿は死あわせだなｗ
ID:EVYUDfk602014年01月18日 01:46
運動してなくても元々筋肉もかなり付いてたはず
ID:QG1ejHK002014年01月18日 01:49
デブの言い訳にしか見えない
ID:aqTRud.F02014年01月18日 02:23
俺も3ヶ月で18kgくらい落として（180cm92kg→）
無理なく三年維持してるけど痩せてみて分かった、
太ってる人は太るべくして太ってんだよ。自分でよく分かった。
ID:Rk.QtYJP02014年01月18日 04:25
アンガールズになりたいの・・・？
ID:ILOdXxJ202014年01月18日 04:51
ID:aHf7qnac02014年01月18日 06:47
暴飲暴食でも太らないからな
問題は30代越えてからが大変だな
173cmの暴飲暴食ドガグイで56kgだったけど、
30歳越えて69kgまでいって63kgまで戻した
そこからは普通に食ってても何やっても落ちない
ID:ZTHywQJN02014年01月18日 09:40
むしろリバウンドしやすいのは運動してやせようとする奴の方だぞ
引退したアスリートってデブになりやすいだろ
もちろん適度な運動はするに越したことはないが大抵痩せようとしてはじめる運動って続かないからな
ダイエットてのは元々「食習慣」って意味だから食生活を変えないと意味ない
そして食生活は文字通り生活の一部だから習慣化すれば急激に変わることはない
俺もｓ
ID:w7UDUD.j02014年01月18日 09:55
俺も食事制限だけで15kg痩せたが、その後特に気をつけなくなってもリバウンドはしてない
ID:w7UDUD.j02014年01月18日 10:13
色々屁理屈こねてこういう体験談に文句つけてる奴って
結局自分に対して言い訳してるだけなんだよね
ID:w7UDUD.j02014年01月18日 10:18
私は一日のカロリー1200kcalに抑えてるけど、一切痩せないぞ
ID:NxqBZpXd02014年01月18日 10:29
１７５の標準体重６７位だろｗ
ID:7nHghuBx02014年01月18日 11:00
ID:YtN..xHG02014年01月18日 11:43
どういうこと？
ID:Qv2UB.qW02014年01月18日 12:18
1の説明が下手なのもちと問題とは思うけど。
ID:pGKufNB902014年01月18日 12:42
若いと極端な減量もできるけど、30代以上は健康に悪いからやめといた方がいいよ
女の子は若くても無理しちゃだめ
ID:2XtclN1002014年01月18日 13:10
>>1のは結構キツいと思うけどあり得るレベル
ID:d0iXdIuA02014年01月18日 14:26
ID:UuX11dra02014年01月18日 19:07
痩せて腹がキモくなるだけデブはやせてもキモい
ID:hyOQ28aw02014年01月18日 21:20
オワタあんてな＼(＾o＾)／ | まとめサイト速報＋ | ギコあんてな(,,ﾟДﾟ) | 2chnavi
2chブログあんてな | カナ速あんてな | やる夫アンテナ(べーた)
ショボンあんてな（´・ω・｀） | まとめアンティーナ | ブーンあんてな
ちくアンテナ | まとめちゃんねる | まとめの杜 | おいしいアンテナ | やる夫アンテナ(べーた)
はいよるcっﾟДﾟ)っこんとん | 2ちゃんねるまとめサイトのまとめ |