元スレ：http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1392724659/
1： エルボーバット(岡山県)：2014/02/18(火) 20:57:39.88 ID:kLY66VFk0
専門家が警告　大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない　糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

　「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。
その時、体の中で何が起こるのか。手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。

◆体重と一緒に筋力も落ちる

　「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家にこもることが多く
なって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、
息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいた
ダイエットを始めました」

　こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。

(略)

　当然、体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。ところが、次第に筋力が落ち、
階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていて
トンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しか
ない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました」

　3年前に人間ドックで測った骨密度は75%。ダイエットを経て、たった1年半で10%も落ちたことになる。

　このまま長期入院すると寝たきりになるという主治医の判断で、渡辺さんは自宅療養に切り替えた
が、いまだに足腰の筋力が戻らず、歩くことができないままだ。

　今、このような糖質制限ダイエットによるトラブルが、あちこちで起き始めている。専門家の間でも、
糖質制限ダイエットは危険だと警鐘を鳴らす声は大きくなる一方だ。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359


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6： デンジャラスバックドロップ(愛知県)：2014/02/18(火) 20:59:13.94 ID:h5vWZAjx0
減らせって言ってるだけなのに100％なくせって変換して騒いでるメディアあるだろうねえ


9： ランサルセ(愛媛県)：2014/02/18(火) 20:59:53.87 ID:HOwgXWD50
ちょっと前にテレビで　「炭水化物一切取らなくても全く問題ありません！　むしろ健康！」　とか言ってた医者が居たな。


11： デンジャラスバックドロップ(愛知県)：2014/02/18(火) 21:00:31.76 ID:h5vWZAjx0
>>9
当てにならん。
医者が「日光は害でしかない」なんて言ってるし。


38： 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)：2014/02/18(火) 21:07:17.76 ID:OLdeNmqcP
>>9
一切要らないは嘘だな
現代の食事だと、米・パン・芋などの炭水化物の塊を食わなくても、
揚げ物の衣・調味料・増粘剤で十分採れる、が正しい


95： マシンガンチョップ(大阪府)：2014/02/18(火) 21:26:40.96 ID:OSlEt09K0
>>9
それリアルで見てたな
テレビで嘘八百言うなっての


14： ラダームーンサルト(千葉県)：2014/02/18(火) 21:01:14.28 ID:ZNtgjHYD0
ウォーキングやりながら徐々に食事抑制していく
これが一番。難しいけどな。


3： フェイスクラッシャー(dion軍)：2014/02/18(火) 20:58:41.12 ID:aZGCw+Sc0
筋トレしながらやっているが。


81： 逆落とし(大阪府)：2014/02/18(火) 21:22:17.23 ID:20jMaO/O0
>>3
ああ余計だめだわそれ。筋肉が磨り減るだけ


83： アンクルホールド(群馬県)：2014/02/18(火) 21:23:25.81 ID:1g7UxDPm0
>>81
それはないだろ


86： 稲妻レッグラリアット(北海道)：2014/02/18(火) 21:24:21.06 ID:lbwQ0lI60
>>81
そう思うならボディービルダーの調整期間とか吉川メソッドが成り立つ原理を説明しろ


5： ラ ケブラーダ(宮城県)：2014/02/18(火) 20:58:52.44 ID:4whodKRM0
「○○を食えばOK」とか「○○を食わなければOK」なんてダイエット法は無い
適度の運動とバランスのとれた食事
これで地道にやるしかない


15： 雪崩式ブレーンバスター(神奈川県)：2014/02/18(火) 21:01:28.08 ID:zIbbNfIG0
炭水化物を完全に抜くのがやばいだけで、減らすのなら問題ないよ
そもそも、多くの人がせいぜい減らすくらいしかやってないので問題ない


17： アイアンクロー(神奈川県)：2014/02/18(火) 21:01:34.49 ID:R9rMHXKr0
炭水化物ダイエットやってたら、ハンパない眩暈で1週間立てなかった
あれはビビったなぁ


20： バックドロップ(愛知県)：2014/02/18(火) 21:02:42.63 ID:ktd+ono+0
>>17
それを過ぎるとすげー快調になるんだけどな


18： ブラディサンデー(チベット自治区)：2014/02/18(火) 21:01:54.14 ID:7h3mdTLA0
腹回りの脂肪は運動で取れるのか？ダイエットの先生ご教授願います


23： ラダームーンサルト(千葉県)：2014/02/18(火) 21:03:17.84 ID:ZNtgjHYD0
>>18
有酸素運動である程度落としてあとは腹筋。


30： ミッドナイトエクスプレス(チベット自治区)：2014/02/18(火) 21:05:12.79 ID:twAW5Fsr0
>>18
部分燃焼は無理。
どこから痩せていくかは体質で人それぞれ。
ガリガリに痩せて初めてお腹の脂肪に着工するならご愁傷様。


35： スリーパーホールド(東日本)：2014/02/18(火) 21:05:56.78 ID:xGJfsAYLO
>>18
腹の横に付いた肉を落とすには、ツイスト運動が効果的


51： パイルドライバー(SB-iPhone)：2014/02/18(火) 21:12:03.38 ID:+Im1OudDP
>>18
有酸素運動と筋トレをバランスよくやることだな。
あとは、食事のカロリーを常に気にすること。
菓子パン、ジュースは絶対に口にしない、間食はしない、無闇に大盛りを頼まない、空腹感は野菜でコントロールする


56： チキンウィングフェースロック(奈良県)：2014/02/18(火) 21:12:45.73 ID:Xy4QE4jC0
>>18
走ってたら俺の場合は一番先に腹と顔が痩せたよ


19： 張り手(大阪府)：2014/02/18(火) 21:02:21.18 ID:gv4wMPC90
運動しろ運動


26： TEKKAMAKI(大阪府)：2014/02/18(火) 21:03:59.21 ID:MnV6hHIB0
なんで最近のダイエットでこういう極端なのが多いの？
運動しないで痩せたいならバランスよく食べて1100～1300kcal/dayで半年で5kg減とかが理想でしょうに


42： 腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)：2014/02/18(火) 21:08:41.49 ID:OLdeNmqcP
>>26
ダイエットに極端なのが多いわけじゃない
エセ専門家が極論で反論してるだけ


16： フルネルソンスープレックス(京都府)：2014/02/18(火) 21:01:30.55 ID:w+L4AkVy0
糖尿病学会は等質ゼロダイエットを非推奨にしてるはず
糖新生に筋肉が使われるんだったか


34： フルネルソンスープレックス(京都府)：2014/02/18(火) 21:05:51.03 ID:w+L4AkVy0
糖質制限食「勧められない」　日本糖尿病学会、タンパク・脂質増で健康懸念
http://sankei.jp.msn.com/life/news/130412/bdy13041207180001-n1.htm
あったこれだ


39： バックドロップ(愛知県)：2014/02/18(火) 21:08:02.45 ID:ktd+ono+0
>>34
糖尿病学会みたいな利権ゴロ団体の話なんて何の参考にもならんぞ


48： セントーン(愛媛県)：2014/02/18(火) 21:10:41.57 ID:zUAmhGNh0
>>34
記事内で論破されてるやないか


41： フランケンシュタイナー(愛知県)：2014/02/18(火) 21:08:11.09 ID:hsa/bSyR0
朝食と昼食は普通にたべて、晩ごはんだけ抜けば、すぐ痩せる。


45： 稲妻レッグラリアット(北海道)：2014/02/18(火) 21:08:52.58 ID:lbwQ0lI60
炭水化物を抜いてもタンパク質とビタミンと食物繊維取ればいいだけだろ
何で炭水化物抜きと筋力落ちが一緒くたに語られてるんだよ


46： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)：2014/02/18(火) 21:09:34.63 ID:+RDz5a6CP
自身の一日に必要な分だけ摂ればいいだけの話を何故そこまで難しく考えるのか？
大体の人が朝昼は150g～200gの白米で
夜は主食て炭水化物を摂らない程度でいい
酒飲む奴や甘いもの食べる奴は話が別だけど


49： フロントネックロック(チベット自治区)：2014/02/18(火) 21:10:41.95 ID:i1O+/6o40
デブは甘え。それに尽きる。
普通に食って普通に生活してりゃぶくぶく肥えることは無いわ。


50： キン肉バスター(東日本)：2014/02/18(火) 21:11:14.34 ID:8U4mbooP0
まー好きにしたらええがな・・・・・


53： セントーン(東日本)：2014/02/18(火) 21:12:37.36 ID:RMRsgIkK0
邦画で甘い物ばっかり食べてるヒーローが居ただろ？脳を使うから～ってｗ。あれはマジだろ？ｗ。逆に言えば、炭水化物を止める＝筋肉が減る＝脳に使っているだろ？ｗ。

筋肉を減らせるだけ減らしたら、次はどこから？脳自身？？？ボケが早まるじゃね？ざまーｗｗｗｗ


54： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)：2014/02/18(火) 21:12:42.65 ID:+RDz5a6CP
成長期でもないのに夜に炭水化物を過剰に摂る文化が何故できたのか理解できない
朝早くから農作業や長距離の歩行をするなら話は分かるけど


55： ショルダーアームブリーカー(やわらか銀行)：2014/02/18(火) 21:12:43.23 ID:7rBLlfxy0
一日一食だけ食べたい物を食べたいだけ食えよ
後の二食は抑えれば消費カロリーを上回るって事はそうそう無い筈


57： TEKKAMAKI(大阪府)：2014/02/18(火) 21:13:40.70 ID:MnV6hHIB0
そういえば油抜きやってる旧知は肌がカサカサ、顔色も悪い
そして今この炭水化物抜きもプラスしてるらしい
どんなことになってるのやら


58： 16文キック(東日本)：2014/02/18(火) 21:14:11.08 ID:KUUgt8fp0
きちんと食って運動すればいい


59： TEKKAMAKI(埼玉県【21:03 埼玉県震度2】)：2014/02/18(火) 21:14:13.51 ID:Gtp/oM090
運動が趣味のやつは絶対にやっちゃいけないダイエット方法だよ。
筋力が落ちて一発で膝を始めとした関節がぶっ壊れる。
筋力のサポートが無くなるからね。


60： 河津掛け(東京都【21:03 東京都震度1】)：2014/02/18(火) 21:14:15.90 ID:xQBAsYbc0
調理しないものを食べる人たちも
当初は体重減やストレスの低下を謳ってたが
しばらくすると体力低下や慢性化する空腹感を訴えるようになったらしい
ヒトは、火を使って調理した食物を摂取することで進化したんだと
何しろ消化にいいし栄養素も効率よく吸収できる
炭水化物もまた、加熱調理によって人類の進化に貢献した
ただ、食いすぎたらなんだって毒になるんだよなｗ


62： キン肉バスター(東日本)：2014/02/18(火) 21:14:41.05 ID:8U4mbooP0
囲碁だっけ、将棋だっけ　対局中に甘いものをいっぱい持ち込んで食ってる人いたよね


66： TEKKAMAKI(大阪府)：2014/02/18(火) 21:15:19.69 ID:MnV6hHIB0
>>62
将棋のひふみんならバナナと明治チョコレートかな


64： ストマッククロー(関東・甲信越)：2014/02/18(火) 21:15:05.52 ID:c1MdCJP+0
夜米食わないだけで簡単に痩せるもんな
５キロ落として怖くてやめたわ


65： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)：2014/02/18(火) 21:15:14.66 ID:+RDz5a6CP
カロリーオーバーと運動不足
後は運動不足と長時間椅子に座っていることによる代謝の低下
そこを改善するだけでいいのに
毎日1時間ぐらい心拍数110辺りになるように調整して歩けば大抵は解決する


69： ムーンサルトプレス(山陽地方)：2014/02/18(火) 21:17:03.86 ID:+4MjTPOFO
筋トレしつつダイエットすればいいんだよ
筋トレの前後だけ糖質をとってあとの食事は糖質制限すればいい


70： ファイナルカット(関東・甲信越)：2014/02/18(火) 21:17:20.74 ID:/DWC2n46O
レーシックには、全く無反応だったのに炭水化物にはこれかｗ

まあ太りすぎは、晩御飯と夜間での糖分ｏｒ炭水化物の取りすぎ。
他はきちんと取っても問題なし。


71： 魔神風車固め(神奈川県)：2014/02/18(火) 21:17:29.24 ID:l/ShpZbl0
そういえばチュート徳井が体鍛えたジムの代表者も
肉だけ食べて炭水化物一切とらないっていってたぞ。


73： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)：2014/02/18(火) 21:19:32.04 ID:+RDz5a6CP
夜に茶碗一杯の白飯食べるなんてスニッカーズを一本食べるような暴挙


75： フランケンシュタイナー(愛知県)：2014/02/18(火) 21:20:11.15 ID:hsa/bSyR0
１日１回は重い物を持たないといけないらしいね。


76： 腕ひしぎ十字固め(中部地方)：2014/02/18(火) 21:20:15.03 ID:fY6URuVnP
年取って無理すんな。

今流行の個別トレーニングジムも
実際には、これしかやってないだろうけどな


78： ストマッククロー(東日本)：2014/02/18(火) 21:20:23.70 ID:l+EHGMZD0
当たり前だけどちょっとポッチャリが長生き
年寄りがダイエットも運動もする必要なし


82： 腕ひしぎ十字固め(愛知県)：2014/02/18(火) 21:22:58.15 ID:+RDz5a6CP
>>78
基本的にはそうだけど年寄りがポッチャリしてると膝も含めて脚への負担が無視できなくなる
健康寿命が縮まる可能性が十分考えられるし
脚をやっちゃって寝たきり状態になると寿命そのものも縮む


91： ジャンピングカラテキック(東日本)：2014/02/18(火) 21:25:37.52 ID:3H2AqCsuO
>>82
ポッチャリとデブの違いは？
ガリガリの人から早死にする事実


87： パイルドライバー(チベット自治区)：2014/02/18(火) 21:24:27.64 ID:cXUCqG6dP
でも実体験として炭水化物取らないほうが痩せる
日本人は必要以上に油物を気にしすぎ


88： ビッグブーツ(新疆ウイグル自治区)：2014/02/18(火) 21:24:46.01 ID:Gd2GmTqD0
70越えたら好きなことして
好きなもんくって死ぬまでの時間
楽しめばいいじゃないか。


29： チェーン攻撃(チベット自治区)：2014/02/18(火) 21:04:57.04 ID:BOf+TET50
地道に継続できることやるのが一番いい
すぐ結果がほしい人にはつまらないだろうけど


31： 垂直落下式DDT(東日本)：2014/02/18(火) 21:05:16.57 ID:yGUi3JmO0
なんで０か１００か何だよ
ダイエットする奴って雑なんだよ
夜だけ炭水化物抜くとかでいいだろ


33： ダイビングヘッドバット(新疆ウイグル自治区)：2014/02/18(火) 21:05:49.66 ID:i0b976xk0
なにごとも程々に



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