糞ガリの俺が１ヶ月腹筋ローラーやった結果ｗｗｗｗｗｗ : ラジック

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:38:31.59 ID:tHRVBMAL0

3: ◆MishoMaiW70e 2014/02/18(火) 11:39:21.86 ID:NfEo5QceP

なんでインタビュー形式なの？

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:45:17.58 ID:BFufcQIu0

>>3
ワロタ

38: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:57:37.22 ID:pGVGlHdk0

>>3
クッソワロタ

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52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 12:26:53.33 ID:bVPcTYQQ0

>>3
ｸｿﾜﾛﾀ

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:39:37.86 ID:fxUhTH5k0

カマキリみたい

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:40:11.27 ID:su8j+8t50

誰と対談してるの？

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:40:19.02 ID:x7PFih1Q0

じいちゃんみたいにしわしわしてる

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:40:46.64 ID:tHRVBMAL0

友達が撮ってくれた

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:41:29.96 ID:LeQXsSgR0

もうすこし厚みがいるな
ペラい

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:42:32.66 ID:tHRVBMAL0

>>11
まだ１ヶ月しかしてないからゆるして

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:42:33.92 ID:BTMVVqt30

立ちコロ？

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:43:04.78 ID:tHRVBMAL0

>>13
最近出来るようになったよ

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:43:02.94 ID:pcLaOUZ10

じゃあまず年齢と身長と体重を教えてくれるかな？

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:44:18.95 ID:tHRVBMAL0

>>14
20歳170㎝55㎏です！よろしくお願いします！

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 11:45:17.43 ID:jdwqBXU60

マジかよ
俺も持ってるけど全然負荷かかってる感じしないわ
やり方教えてくれ

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/18(火) 12:01:21.72 ID:4LrqE7eL0

>>20
やり方は２種類あるよ
まず土下座して、両腕を万歳した状態でコロコロを保持する。これがスタートポジション。ケツを前に押し出すように転がって、腹が地面に付く直前でストップ、行きと同じフォームで土下座の位置まで戻る。
もうひとつはorzの状態でコロコロを保持。これがスタートポジション。腹が地面に付く直前まで前にコロコロ。帰りは、両腕を下に押し下げるようにして上腕と腹筋の両方を使ってorzの体勢に戻ってくる。