4604463984_bbe90d6aa8_z-ss
Photo by:Ron Merk

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:20:31.78 ID:BnjUGOA/0
朝：800
昼：1000
おやつ：500
夕：1500
夜食：800

余裕で4000kcal越えるんだが


4 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:22:02.26 ID:41a6iq2s0
逆じゃないのか


6 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:22:22.89 ID:kgbdTMdH0
朝 600
昼1000
夜 1200

こんなもんだろ


21 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:26:45.42 ID:PQhRQyNUi
でもコンビニやスーパーのお弁当なんかでも500か700キロカロリー程度しかないの多いから、朝ちゃんと食べてないと達成難しくね？
だから痩せるのかー


23 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:27:33.70 ID:PBKdI1fj0
朝ソイジョイ
昼ソイジョイ
夜ソイジョイ

余裕です


32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:30:55.49 ID:9SxBeVmV0
歳とったら3食きっちり食えなくなった
朝食えば昼要らない、昼食えば夜いらない


79 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:49:37.22 ID:I6nBkltA0
>>32
歳とるとご飯の代わりに薬食うことになるからな


36 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:31:40.44 ID:kKpDpB7g0
お前ら1日中家でぐーたらしてるニートが1日2000kcalも取ったら太るぞ


38 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:32:18.70 ID:7TEZzEkV0
2500～3000ぐらいだろ
2000とかお爺ちゃんくらいじゃない？


42 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:33:10.59 ID:MN3RuP/30
一日３食は守ってるが余裕で３０００近くいくわ
２０００に抑えるとか無理だろ、１食するだけでも１０００ぐらいかかるのに


49 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:35:39.82 ID:L+ZS4T8b0
基本3食175/62で安定してたのに体調不良の半年で175/57まで落ちて安定してる
お菓子とかカロリー高いもの結構食ってるのになぜか増えない


50 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:36:00.82 ID:65g0Dcgu0
力士の１日2食ってのは用意されるチャンコが１日2回ってだけで他で食ってるからね


54 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:36:43.91 ID:uUXRnRuI0
俺も初めは無理ゲーかと思ったけど、今はうどん1玉とキャベツを1食にしてるから
一日1000kcalも摂ってないと思う
慣れれば余裕


75 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:45:37.22 ID:DrbHY9Cp0
>>54
タンパク質摂ってねえじゃんガンガン筋肉落ちてるぞみっともない身体になる前に筋トレしてタンパク質も食え


65 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:40:14.79 ID:TnCXBn+m0
うどん食っても２時間くらいですぐ腹減るから損した気分になる


70 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:41:18.37 ID:rN6uAmca0
ダイエットは良いけど、バランス良く栄養取れよ…サプリでも良いから


74 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:45:06.03 ID:b7b0WlQr0
朝　おにぎり1つ　２００
昼　カップメン、おにぎり1つ　600
これなら夜に１２００キロカロリーも取れるよ

やはり間食とジュースを飲まないことだな


77 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:47:07.13 ID:DqiCBHu/O
世間でよく見かける食べない自慢してる人は
基礎代謝量＞摂取カロリーの食事を続ける事が身体にどれだけ負担をかけているか理解してるのかな？
あと｢体重が減る｣と｢痩せる｣は同義語ではないことを世間の人は知らなさすぎるよね


82 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 12:53:54.41 ID:I6nBkltA0
>>77
カロリー少ない飯を続けられる人は元々体がエネルギーを入れられないんだよ
遺伝だからしょうがない
すぐお腹すくやつは代謝高いよたしかに。


88 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 13:12:22.56 ID:V9cgFY8u0
一日一食って言ってる奴はニート
働いてたら絶対無理


90 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/25(火) 13:14:32.36 ID:0xU6KhTrO
大量に食ってるけど太らない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


下痢ばっかしてる奴は消化不良
快便な奴は糖尿病




引用:http://hayabusa.2ch.net/news4vip/kako/1393/13932/1393298431.html

プロテインダイエットミックス30P
プロテインダイエットミックス30P
posted with amazlet at 14.02.28
明治
売り上げランキング: 28
Amazon.co.jpで詳細を見る
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
当コンテンツは2ch.net内の文章を引用しております。