【朝昼晩のカロリー配分】１６００kcalが目標なのに３０００kcal以上食べてしまうｗｗｗｗ

2014年03月19日 22:31 健康  コメント(2)
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1としあき2014/03/19(水) 20:39:12No.251182020

今日は3100kcaｌも食べました
最近は1日あたり2600kcal以上食べてる日が多いのでどんどん太っていっています
明日から気をつけましょう！ましょう！
3としあき2014/03/19(水) 20:42:08No.251182627
500kcal分運動すればいいじゃーん
4としあき2014/03/19(水) 20:42:47No.251182771
1600が目標だ
15としあき2014/03/19(水) 20:52:29No.251184766
>1600が目標だ
念
朝200、昼800、夜500くらいを目安にしてる
19としあき2014/03/19(水) 20:57:32No.251185867
>朝200、昼800、夜500くらいを目安にしてる
朝800　昼400　夜300　と朝多めだと身体にエネルギーが行き渡る
夜は軽めにしないと贅肉になる
9としあき2014/03/19(水) 20:47:45No.251183766
食ってもいいから運動しろ
13としあき2014/03/19(水) 20:51:55No.251184646
1食で3000Kcal食うんだが
25としあき2014/03/19(水) 21:01:40No.251186767
朝800　昼800　夜2000だ
寿命長くないのを実感してる
26としあき2014/03/19(水) 21:03:10No.251187096
一日２０００目標だけど１６００ぐらいしか取れてないことしばしば
やべえことに貧血でふらふら
28としあき2014/03/19(水) 21:04:29No.251187359

毎食こんな感じ
32としあき2014/03/19(水) 21:10:50No.251188652

ドーワッツを食え！としあき
43としあき2014/03/19(水) 21:28:14No.251192269

これが1400kcal･･･３つに切って朝昼晩に食べるんだ
45としあき2014/03/19(水) 21:42:59No.251195381
とんかつたべたいのぅ
53としあき2014/03/19(水) 21:57:17No.251198477
朝0　昼100　夜1600
どぼじでふどるのおおおお
59としあき2014/03/19(水) 22:03:10No.251199839
夜食わないのが大事なんだな
64としあき2014/03/19(水) 22:10:26No.251201550
棒ラーメンが意外とカロリー低くてオススメ
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0015XN62K
65としあき2014/03/19(水) 22:10:28No.251201561
でも実家暮らしだと夜食べちゃうよねえ