2014年03月22日
0000 ：ライフファッ！？カー：02499690 XX:XX:XX,XX ID:st.ni.co-lover
睡眠不足は健康に様々な悪影響を及ぼします。
今回新たに「脳神経が死滅する」という、マウスでの研究結果が公表されました。
huffingtonpost.jp
慢性的睡眠不足は脳に対して、これまで考えられていたよりも長期的な影響を及ぼすおそれのあることが、マウスを使った新たな研究で明らかになった。
ペンシルベニア大学医学大学院と北京大学の研究者らは、慢性的睡眠不足が、脳の青斑核（LC：locus coeruleus）ニューロン（神経細胞）の損傷や喪失と関連があることを発見した。LCニューロンは、覚醒状態や思考を司る神経細胞だ。
慢性的睡眠不足で脳神経が死滅：マウスで実証
http://www.huffingtonpost.jp/2014/03/20/chronic-sleep-loss-could-_n_4997690.html?ir=Japan#gunosy
記事によると
睡眠不足が長時間続く
↓
神経細胞を睡眠不足から守るタンパク質の上向き調整が低下
↓
細胞死へ
とのこと。
今回はマウスでの実験ですが、睡眠不足は痴呆症の原因とも言われており、今後も注目です。
ニューロンの数は決まってるから、単純に馬鹿になるってことか /慢性的睡眠不足で脳神経が死滅:マウスで実証 http://t.co/VBndJ23Hek
— 岡田悟 (@idea0301) 2014, 3月 21人間でどうなるか、は確認されてないにしても、睡眠や休養は大事っすねぇ。 /!慢性的睡眠不足で脳神経が死滅：マウスで実証 http://t.co/NMbXcgslSC
— 村澤 智之 (@tomo_murasawa) 2014, 3月 21【昨夜寝つけなかった方へ】寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。それから目を瞑って、ゆっくり腹式呼吸をしてください。これを15分行うだけで身体が2、3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められます。 rin0330
— 【厳選】それホンマでっか!? (@homa_zatugaku) 2014, 3月 21「最近早めに寝ても朝起きれない。睡眠時間長くなってる」って友達に言ったら、「起きていても楽しくないとそうなるらしいよ」って言われて動揺を隠し切れない。
— 進撃のニュース速報 (@messi0805) 2014, 3月 21【理想的な昼寝のポイントまとめ】
・睡眠時間は20分以内
・静かで暗い場所
・座るより横になること
・呼吸に意識を向ける
・カフェインを摂取してから20〜30分後
・極度の眠気を感じる前
・目覚まし時計で指定した時間に起床
・昼寝に罪悪感を抱かない
— 真実とは・・・ (@sinn_zitu) 2014, 3月 214822 ：364364：2089/15/56 XX:XX:XX,XX ID:???
適正睡眠時間は人それぞれ
ショートスリーパーとはなんだったのか
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894513544/nishiky24-22/（PR）
9150 ：8101919：9310/16/78 XX:XX:XX,XX ID:???
寝る前のスマホ→睡眠不足→脳神経死亡
人間にも影響するとしたらこのコンボはやばいぞ
スマホは捨てろ（PR）
この記事へのコメント
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- 2014年03月22日 00:11 ID:m.r8giVn0
- マジで？そしたらなかなかヤバイんだけど。高校時代常に睡眠不足だったし大学生になった今もだわ
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- 2014年03月22日 01:15 ID:WNtVabNG0
-
睡眠不足が長時間
と
睡眠不足が長期間
では全然意味が変わってくるんだけど
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- 2014年03月22日 02:13 ID:N3wAsdkB0
-
いつものことだが…
マウスカワイソス
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- 2014年03月22日 02:50 ID:91zW7yY40
-
人間で実験しろや
へたれどもが
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- 2014年03月22日 03:43 ID:Sy5DQXfP0
- オレは常に寝過ぎだけどすごく脳神経が死んでる気がする
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- 2014年03月22日 07:13 ID:O4Gm.GJi0
- ムカつく評価ボタンだなｗ
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- 2014年03月22日 08:04 ID:bNHJao5E0
-
※2
ミサワさんチッス
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- 2014年03月22日 08:44 ID:2zhWtGdu0
- 大人になるほど馬鹿が増えるのは本当だったのか
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- 2014年03月22日 08:49 ID:ZCJ.fx1V0
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わかる。
あと、睡眠足りないと筋肉痛になるよな。あれ、なんなんだろ？
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- 2014年03月22日 08:55 ID:WuUxXuQ.0
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よい睡眠がとれないと、認知能力が著しく低下するのは、身を持って体験しているけど。（夜間の就寝中に怒鳴りこまれる、という状況から脱したので）
脳神経が死滅すると言う事も起こり得るのか…。
ま、残ったシナプス同士の連携を強めてやったり、新しい接合をしてやるなど、まだやり様があるからいっか（笑）
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- 2014年03月22日 09:59 ID:6OhzL.fD0
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死刑囚で実験しろ
最後に社会に貢献するのも贖罪の一環だろ
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- 2014年03月22日 10:11 ID:YhsFeX.00
- いつ寝てるのかわからない有名な数学者が確かいたよね。
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- 2014年03月22日 18:49 ID:a3.8lr400
- 実習中に5日寝れない、寝る、また同じを繰り返すを半年やった。失語症みたいな症状がそれ以来ずっとある。もう何年もたつけど卵をネズミと言い間違えるような状態持続。
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- 2014年03月22日 20:05 ID:vhp.OYAM0
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これまじ
学年一位のぼくちゃんが睡眠時間削って勉強しまくっら逆に馬鹿になったことで実証済み
1日二、三時間だけしか寝ない生活してたらなんにも頭に入らなくなる
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