痩せるための筋肉が増えたから体重が増えた可能性もあるのを考慮できないバカがスレにいますね

本人にやる気無いなら周りがいくら言っても無駄だよ
旦那もいい大人なんだから言われた通り普通に食事作ればいいんじゃないの

だからデブなんだよ！って思考ですね
相手するだけ無駄な気がする

運動なんてしてないっぽいよね
痩せたきゃ運動しろ、食事制限は終了でいいよ。

食事減らす系はリバウンドしやすいと聞くから
特にその旦那さんは食欲旺盛みたいだし、
二人でジョギングして消費カ口リーを計算するとかのが良さそう。
消費カ口リーを計算してると、せっかく消費したのに…と勿体無くなって、
余計なコンビニお菓子を食べたくなくなるはず。

ガッツリ〆ろ。

よくガマンできるな報告者
私だったら旦那一発ぶん殴ってるわ。

三食の内の一食を林檎にするような人の作る食事はそりゃガッカリだろうよ
病気で食事制限が必要というわけでないならたまのジャンクくらい許してやればいいのに
何がなんでも絶対に口にしてはならないってことはないよ
1日ごとにキチキチじゃなくて多少波はあっても一週間のトータルで調整する方法もあるんじゃない？
作ってもらっておいてとか言われそうだけど極端すぎると思う

大事なのは食生活の改善であって制限ではないのにね

ダイエットの本質を勘違いしてるわ

※1
弁当にコンビニ食やお菓子を追加してる人間がどうして筋肉つくんだよｗ

協力と言いつつ、手抜きを正当化しているように思うけど
働く男に極端な食事制限は無理でしょｗ

多分、この報告者の料理が相当下手なんだと予想。
そんな極端な食事制限で痩せてもリバウンドするだけなのに。

さすがにリンゴはねーわ

自分で運動量も食事量もコントロールできない
奴にはダイエットは無理。放っとけ

初めに受け入れておいて後になってガッカリ弁当とか言い出す性根が酷すぎる

まずは「通勤時に前より歩くようにする」
って感じの運動から始めたらいいのに

お腹すくからとお菓子食べる男が賢く痩せられるわけないｗ
報告者も減らせば痩せる頭じゃだめだ。

元がどれくらいの体型なんだろ

うるせーデブって言っときゃいい

食事量を減らすと弊害出るから豆腐野菜などの菜食を多目にとらせた方がいい。
サラダ一ぱっく作って先に食べてもらい、後は普通(肉少なめ)でやっていけばいいよ。

こういう考えのやつは結局痩せれないよな。
食事制限くらい我慢しろよ。出来ないなら諦めろ。

カス男じゃねーか

食べるの我慢するのが嫌なら動けばいいじゃない。

三食の内一食はリンゴとかやり過ぎだわ
甘えっぱなしの旦那もどうかと思うがあんたもちょっとやり過ぎだよ

白米と肉多少減らすのは分かるけど、何で副菜まで減らしちゃうんだ。
それこそ副菜的なものは増やす方向なんじゃないの？
健康診断でダメ出しされたんでなければベストは食事制限じゃなく運動、これに尽きる。

※1
この書き込みで、どうやったら筋肉が付く生活を想像できるの？

おまえにガッカリだよ＞旦那

食事制限より運動しろよ

ご飯が足りなきゃマンナンヒカリを混ぜたらどうだい？

※1
脂肪の減少と筋肉の増量は同時にはできません。
だからボディビルダーは減量と増量を交互に繰り返すわけでね。
激しいトレーニングをするビルダーですらそうなんだからこのだらしない旦那の場合100％体重が増えた＝太った　です

筋肉少ないプヨデブだから痩せられない

ここで言っても仕方ないけど、まず食習慣を見直すところからだよね。
間食はしてないか、飲み物がどんなものを飲んでいるのか。
正直、間食やめて飲み物をお茶とかにするだけでかなり効果がある。
食事も他の人も言ってるけど、白米を減らしておかずを増やす方が効果的で続きやすい。
極端に減らす、ゼロにする系の減量は短期間のじゃないと無理があるよ。

急激に減らしすぎ
ほんとがっかりな献立だわ

自分のダイエットなんだから自分でおおまかな献立メニュー決めてお願いすればいいのに
奥さんに丸投げしといて文句付けるなんてねーわ

生命保険に入れてからたらふく食べさせてあげなさい
塩分も徐々に多めにするのを勧める

知識もなく調べたりしないで食事制限ダイエットしても身体ボロボロになってリバウンドが待ってるよ
大体副菜を減らして0~1品しか入らないお弁当って、何入れてるの？ダイエットしてるから少なくしよっ！っていうのが見え見え
働く人に中身の無い弁当は確かにがっかり弁当でしょ。
むしろ副菜を増やして野菜豊富なお弁当にしたら良い
急激に痩せなきゃならない訳じゃないのならお弁当はせめてガッカリしないようにしてあげなきゃ
旦那さんも意思が弱いみたいだから話し合って決めれば良いのに

リンゴやりすぎと思うけどそもそも旦那から言い出したんでしょ?
弁当も作ってもらってるのに文句とか…
旦那もダイエットできないならその時点でやっぱできないごめん、と言えば収まるのに

ごめん、そんな弁当嫌だw

でもがっかり弁当とか言っちゃうのは駄目だね
俺はダイエット無理！と正直に言えばよかったのに

ダイエットのための食事制限とか絶対続かないぞ。

単純に量減らすだけ
それも一気になんて絶対長続きするわけないのに
そして長続きしないのならダイエットは絶対成功しない
一時的に体重を減らせてもすぐ戻る

ごはん半分にしてメイン2/3くらいにして野菜の副菜一品増やせば？
一食をリンゴにしちゃうような嫁だから、ダイエット食も本当に極端なガッカリレベルなんじゃないかな。
旦那は旦那で根性なさすぎだが。

量を減らすばっかりじゃなくて腹ふくらましの品を入れてやらなきゃ保たないだろ
なんか根本から考え違いしてるぞこの奥さん

ほっとけばいいじゃねえか。
人の形をした豚肉になにかやらせようったって無駄無駄。
どうせ職場でも能なし扱いされてるだろうし。

てかさ、自分のダイエットなんだから自分でやれよｗｗｗ
この旦那はダイエットのために何かやってるわけ？？

なんでこんな極端なアホ見たいな方法でダイエットしようと思うのかな。
食べなければそりゃ体重は減るけれど健康によくないし
食べるようになったら体重が戻るのは当然なんだけど。
徐々に減らしてその量にならすか
量はそのままでもcalが少ないものにするとかでないと。
一番は運動だよね。食事だけで上手く減らすのは難しいよ。

それこそ白米を玄米にしてみるとか普段コーヒーを飲むならブラックかミルクだけの砂糖なしにするとかそういうところはどうなんだろ？
きっと旦那さんは奥さんの弁当を仕事の楽しみや息抜きに感じてるんだろうね。

ダイエットなんて強い意思がないと出来ない。
それを人任せにしてやせるワケがない。
だからデブなんだよ。

やり過ぎ奥さんと我慢できない夫でお似合いの夫婦っすわ

この奥さん、正しいダイエットの本見たほうが良い
食事を減らすのは、リバウンド来て逆効果というのは王道中の王道じゃない

私でもこれは３日でギブするわ
人によっても適切なダイエット方法は違うし、話し合った方が良い
毎日グラフをつけるだけで減る人もいる

旦那も嫁もダメダメだね

いくら何でもやりすぎだわ
三食のうち一食はりんごにするなら、それ以外の食事は今まで通りでも良いんじゃないの？
極端すぎるから多分続かない。
三日持てば良いほう。私なら二日でギブするかもしれないｗ

デブは性格の病気だから治らんよ
ダイエット？　そんなのやって太らなかったヤツは居ない
太りたければダイエットすればいい

ダイエットした芸能人で細いのキープしたヤツが居るか？
筋肉落ちるから余計太るだけなんだよ、あんなの

甘えデブは救いようがない、性格も難あり。
もうほっとけ、医者に死ぬよといわれない限り一生痩せない。

そのダイエット方では無理があって痩せないかも…
まず主食は３食ともご飯は一膳にして（夜は少なめにするとか調整）おかずは野菜中心だけどお肉は脂肪を燃やす働きがあるから150g～200gは食べないと！
肉は鶏胸肉や、ささみがベストです！

脳脂肪旦那かと思ったら、嫁は脳萎縮かw
ほんまどっちもどっちの馬鹿やな、お似合いやん

肉を減らす⇒蛋白質はちゃんと取らなきゃ駄目、食事の満足度も変わってくる
大豆や乳製品でカバーできるけど、できれば部位や調理法を変えて下げる方向が望ましい

副菜減らす⇒アホか、逆に増やせ。主食は6～8割でいいからその分多品目を味わってゆっくり食べろ
品数が少ないと満足度が下がるし、早食いになる

1食はリンゴ⇒本当に馬鹿、置き換えとか無能のやること
急に制限したら、ホメオが発動して逆に太る

食欲無いときや、前日食べすぎて調整で、ってならおｋだが、普段の食事がリンゴだけとかありえん
最低でもヨーグルトとシリアル追加しろ　朝ならそれにベーコンエッグ付けてもいいくらい
朝しっかりくって、昼は軽めの弁当にしろよ

うちは麦を混ぜたご飯を夜軽め、野菜たっぷりのおかずに、肉はほどほど。
それなりに痩せる。
料理の内容を変えないで、量を減らすだけって…リバウンドしそうだね

減らしすぎだって文句垂れるような奴はどうやったって痩せねえよ

極端すぎるんだよな、一食はリンゴのみとか有り得ない。
食事の量減らすなら徐々に減らせ、半月とか1ヶ月単位で少しずつ減らしていって慣れされるのがコツだろ？
食事の量一気に減らして問題無い人はそもそも太ってないと思うｗ

アホか、減らし方の問題だろ
提示された情報から察するに

朝：リンゴのみ
昼：弁当(品目少ない)
夜：フツメシ？

これじゃあ10時/15時ごろに腹減って、間食しちゃうだろ
意思の問題じゃなくて、体に飢餓感を与える食事の内容・取り方が1番の問題なんだよ

朝：肉や卵もしっかり食べる⇒腹が減りにくい、満足度も高く仕事の能率も上がる
昼：軽めの弁当(品目多い)⇒朝しっかり食べてるから、遅め/軽めの食事で十分もつ
夜：野菜大目の献立⇒腹減らして帰ってくるから、量は十分に確保する(その分低カロで)

これに通勤を自転車にするとか、定期的な運動習慣を付けさせれば
3～6ヶ月で十分落ちて健康になる

これは旦那がかわいそすぎるだろ。

例であげるなら、
ご飯　味噌汁　しょうが焼き　煮物　御浸し　サラダ　だったのが、
ご飯　しょうが焼き（量を減らしさらに肉少なめ）か、
もしくは　りんご1個でしょ。

ダイエットのためっていうか単なるダラないの。

自分で作れ。
ダイエットまで他人任せにするから太るんだデブ

言い出しっぺが菓子食べてる時点で、残念弁当でもケチつける権利はないわｗ
自分で効率良く痩せる食べ方や食べ物を考える頭がないし、嫁のせいにしていたらいくら食べても自分悪くないだもんね。

なるほど、自分でやれ、ねw
じゃあ稼ぐのも自分でやればいいんじゃね？


相方の健康や生活習慣に口出さない(関与しない、見捨てる)なら
もう一緒に生活する意味なくね？

何でそんな「どうでもいい」相手と一緒に暮らしてるの？って話だわ
もしかして寄生虫？じゃあしょうがないかなw

減らし方に問題がありすぎるｗ
本当に頭悪いんだろうなぁ

ダイエットは旦那が言い出したんだし
「ガッカリ弁当」なんて言わずに
これでは足りないから別の形でって相談すれば良いのに

どーせ足りないって言ってコンビニで菓子だのコーラだの飲み食いしてんでしょ
このデブ男は

食事の管理が出来ない奴にダイエットは無理
というか別に健康ならデブでもいいやんw
それで夫婦仲が悪くなるくらいならデブだけど仲が良い方がいいぞ

ちなみに旦那はアホだけど投稿者のメニューもダメだよな

ダイエットくらい嫁に頼らず自分で計画してやれよ。
いい年して恥ずかしい男だな。

奥さんやりすぎwww
でも旦那は素直に「ゴメンなさいダイエット無理」ってしないといけないよね

肉も野菜も程よくちゃんと食べないと。むしろリンゴが邪魔。
旦那はクソわがままだけど、お互いまず知識を付け認識を改めて出直してこいって感じだね。

素人が食事管理なんかできるわけねーだろ
なんでダイエットって言うと女は馬鹿みたいに食事制限ばかりなんだ？
きっちり全力で運動しろよ

食事制限だけじゃなくて運動しろ、運動

好きなだけ好きなものガンガン食べさせていけば最終的には
あらゆる手を尽くしても痩せ衰えてくから簡単だよ

適度に運動して、食事内容と取る時間を見直すだけなんだがねw
たったそれだけの話

>女は馬鹿みたいに食事制限ばかりなんだ？
長期的に考えられず、ただ単にすぐ痩せたい！っていうアホが多いから
○○ダイエットとかの置き換えも一緒
太るサイクル、不健康な習慣そのものを変えなくちゃ、何の意味も無いのにねw

後、とにかく動きたくないって怠惰な女多いのよ
んで無茶な食事制限やって、結局間食したりドカ食いして「何で痩せれないの～」とかさw


食事制限は続かなくて当然だよ
ストレスたまるし、必要な栄養素は摂取できないし、何より満足感が無い

減量するならあくまでも食事制限というか食事の管理がメインだって
運動は補助
食事制限なしで痩せるような人はそもそも太らないからw

報告者がバカなだけな気がする

どっちも間抜けなだけかと。本質を理解してないよね。

〇〇kg以上になったら離婚って念書貰っとけよ
豚を愛せるんなら別にいいけど

働いてる男に同じ量ってｗ
ハムスターと象が同じだったらどうなるよ？

>>74
そら"減量するだけ"なら、そうだろうねw
ダイエットとは別物
一時的に減量することに何の意味があるのか分からんけど

体重に一喜一憂するより、体脂肪率気にしろよ
同じ体重でも、ぶよぶよと締まってるのは別物やで？

>>78
嫁の1kg痩せました！も笑えるな
誤差やんw

急に食事を変えたからストレスが溜まってるんだろうね。
でも頑張ってる奥さんに暴言だよな。
いっそのこと朝、昼としっかり食べてもらって夜炭水化物抜きで油(脂)最小にしたおかずのみに
してみたらどうだろう。
それでも文句言うようなら食べた分だけ運動してもらばいい。
オメェのモチベーションなんてしらねぇよってキレそうだな。

>頑張ってる奥さん
え？こんなありえない献立考える嫁のどこがwww

食事がリンゴ1個とか、弁当の副菜削るとか脳萎縮しすぎだろjk
最低限の栄養学の知識くらい、中学で習ったろ？

朝に軽く食わせて昼がっつり食わせて夜少なめにする
これだけで大分違うよ
あと朝はプロテイン飲ませて筋肉付けるとか
というか肉自体は太る原因にならないよ
牛肉豚肉の脂っこいところ食わせろってなら話は別だが鶏肉の白身とかくわせりゃいいし
なんつーかこの書き込みからは精進料理みたいなのしか思い浮かばん
そりゃきついわ
それと運動させろ

意志の弱さが体に出る
所詮その程度の精神力

豚は豚らしく喰ってりゃいいんだよ

報告者はダイエットを完全に取り違えてる。
数日ならともかく長期的にダイエットは、そもそも食習慣を取り替えるて話なのに我慢させてどうする！

>>82
昼がっつりは眠くなるし、朝はちゃんと食べないと体が起きないから
朝しっかり食ったほうがいいぞ

5：2：3くらいでいいだろ

朝しっかり食っとけば、昼は軽めにすませられるし、
昼軽めだから、夕食はちゃんとした時間に腹減らして食べられる

昼重めにすると、夕食までに腹がすかないとかで、食べる時間が後ろにズレがちになる
そうなると寝つきも悪くなるし、未消化分が腹に付く

現代社会は夜型だから、意識的に朝方になるようにしたほうがいい

>>83
ダイエットに意志の強さとか、精神論持ち出す時点でアホw

良い習慣をどう生活に取り入れ、無理なく習慣化していくかがキモ
3日坊主や結果が出ないのは、プロセスに問題がある

体を飢餓状態に追い込むとホメオ発動するから痩せないし、ストレスが溜まるだけ
あくまで気持ちよく、楽しく生活を改善しなきゃ続かないよ

これは一生モンだから

※79
>そら"減量するだけ"なら、そうだろうねw
それで充分だろw
体重が落ちれば脂肪も落ちるしサイズも下がるんだから

>ダイエットとは別物
何でやねんw

>一時的に減量することに何の意味があるのか分からんけど
別に運動しないから必ずリバウンドするわけじゃないし、運動したからリバウンドしないってわけでもない

飢餓状態とかホメオ発動とかオカルト発現するレベルで他人にアホとか言わん方がいいぞ

痩せたいならとりあえず食事をきちんと管理する事が必須
運動は補助
痩せたいだけじゃなくスタイル良くしたいなら運動も必要
ただいわゆる有酸素はスタイル改善の効果はそんなに高くは無いぞ
人によっては思ったようなスタイルにならない事も多い
もし見た目を気にするなら有酸素じゃなく筋トレだ
特にウエイトトレだな
まあ普通はそこまで求めないだろうから、とりあえず食う量減らせば何とかなるぞ
太ってる癖に「食事は制限したくない、運動して痩せよう」とか言ってる奴の殆どはダイエット失敗するからなw

1～3kgって１日か２日で軽く変動するからダイエットの結果とは言えないな

>>67
維持しなきゃ何の意味も無いだろ(呆
3ヶ月で10kg痩せました！2月で戻りました、じゃ意味ないし急な変動は体に悪い

>体重が落ちれば脂肪も落ちるしサイズも下がる
ついでに筋量も一緒に落ちるから、筋トレして減る量を抑えないとな

減量は目方を減らすこと
ダイエットは食事や運動を見直して、総合的に生活を改善するもの

食いすぎの奴は減らさないとダメだけど、食事と運動は両輪
食事も内容や時間を変えることで、少量でも満足感は得られるようになる


>別に運動しないから必ずリバウンドするわけじゃないし
継続的な運動習慣は、リバ云々関わらず必要だろ？
何でそこまで"ただ痩せればいい"　"運動しなくていい"に凝り固まるのか理解できんよw

↑
＞87

もちろん即減量しないと死んじゃうレベルの病的な肥満は別な

デブってほんと自分に甘い
そして何でも人のせいにして逃げる

ダイエットしたいと言い出したけど口だけで本気じゃないのでは。

日によって量が違うほうがよいとか食事制限に向かないのでは。

食事は自分で作らせればいいんだよ
どれだけ塩分が入って砂糖が入って油使ってるのかわかるようになる

体重の目標を立てさせて
賞罰を決めれば良い　本人がね
公約は守れと

保険金をたっぷりかけて
あとは馬鹿夫のいうとおりにしとけば幸せになれる

これ、食事減らし過ぎだと思う
まずは腹8分目を心がけるようにして運動するのがベストでしょ
旦那がデスクワークなら運動不足なのは間違いないんだし
あと肉減らすのは筋肉減る、痩せてもぶよぶよな体に変化するだけ