- 5 :名無しさん :2014/03/30(日)03:40:49 ID:tVdjftrXg
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反動で朝昼大食いしたんじゃねーの
- 8 :名無しさん :2014/03/30(日)03:42:40 ID:cX4DFC6wZ
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>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5〜6個だからそんなことはないと思うが
- 9 :名無しさん :2014/03/30(日)03:43:11 ID:9JqMaRywc
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昼がおかしいだろデブ
- 15 :名無しさん :2014/03/30(日)03:46:16 ID:cX4DFC6wZ
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>>9
あ?トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ?
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー
- 6 :名無しさん :2014/03/30(日)03:41:29 ID:OXGn7DWRC
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食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ
- 11 :名無しさん :2014/03/30(日)03:43:30 ID:cX4DFC6wZ
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米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!
- 12 :名無しさん :2014/03/30(日)03:43:45 ID:P4gXdmgc2
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菓子パン5〜6個ワロタwww
- 14 :名無しさん :2014/03/30(日)03:45:49 ID:xoXJRhZi1
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菓子パン5〜6個wwww
- 16 :名無しさん :2014/03/30(日)03:47:08 ID:OXGn7DWRC
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菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………
- 18 :名無しさん :2014/03/30(日)03:49:19 ID:cX4DFC6wZ
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>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる
- 20 :名無しさん :2014/03/30(日)03:51:51 ID:zKo2TlNLV
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>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4〜5個とか食うから太るんだよデブが
- 22 :名無しさん :2014/03/30(日)03:53:57 ID:cX4DFC6wZ
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>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ?
- 17 :名無しさん :2014/03/30(日)03:49:04 ID:uAFXVeHjq
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菓子パンの何を盲信してるの?
つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
釣りか
- 25 :名無しさん :2014/03/30(日)03:59:46 ID:1aQhZPcN9
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菓子パン5〜6個はさすがに笑うわwww痩せるわけねえだろww
- 19 :名無しさん :2014/03/30(日)03:49:49 ID:tVdjftrXg
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デブはすぐ体重を体質のせいにするからな
- 28 :名無しさん :2014/03/30(日)04:03:47 ID:cX4DFC6wZ
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菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ
- 29 :名無しさん :2014/03/30(日)04:06:35 ID:PuNEoWtYA
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菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか
- 30 :名無しさん :2014/03/30(日)04:07:33 ID:CTbEJ2BXF
-
フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…
- 31 :名無しさん :2014/03/30(日)04:08:40 ID:CTbEJ2BXF
-
血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ
- 32 :名無しさん :2014/03/30(日)04:09:03 ID:cX4DFC6wZ
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そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ!卑怯もの共が!
- 33 :名無しさん :2014/03/30(日)04:09:56 ID:PuNEoWtYA
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飲み物もどうせジュースとかなんだろ
- 34 :名無しさん :2014/03/30(日)04:11:29 ID:cX4DFC6wZ
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>>33
残念、カゴメ野菜生活だ
- 36 :名無しさん :2014/03/30(日)04:14:22 ID:PuNEoWtYA
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>>34
水にしろ
- 39 :名無しさん :2014/03/30(日)04:16:05 ID:cX4DFC6wZ
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>>36
水にしてパンやめたら痩せる?
何食べたらいいの?太るの怖い…
- 41 :名無しさん :2014/03/30(日)04:19:01 ID:PuNEoWtYA
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>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな
- 43 :名無しさん :2014/03/30(日)04:20:25 ID:cX4DFC6wZ
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>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる
- 37 :名無しさん :2014/03/30(日)04:14:50 ID:CTbEJ2BXF
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余計な世話かもしれんが
今度から菓子パンの表記カロリー見たほうがいいよ
参考に↓
http://muuum.com/calorie/1195.html
- 46 :名無しさん :2014/03/30(日)04:29:00 ID:LagYNMxmc
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角界に殴りこみにいけよ
- 47 :名無しさん :2014/03/30(日)04:30:19 ID:1aQhZPcN9
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よっ大砂嵐!
- 50 :名無しさん :2014/03/30(日)04:33:28 ID:LagYNMxmc
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かわいがりしてもらえ
- 49 :名無しさん :2014/03/30(日)04:32:24 ID:cX4DFC6wZ
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もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな
- 51 :名無しさん :2014/03/30(日)04:34:25 ID:1aQhZPcN9
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パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ
- 61 :名無しさん :2014/03/30(日)05:37:10 ID:NjlJ6MbE5
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パン乃山ワロタwwwww
- 52 :名無しさん :2014/03/30(日)04:36:13 ID:CTbEJ2BXF
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俺も昔3食目を100〜150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)
1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal〜多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に
ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない
ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う
- 53 :名無しさん :2014/03/30(日)04:40:22 ID:cX4DFC6wZ
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>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ブヒイ…
- 56 :名無しさん :2014/03/30(日)04:54:02 ID:CTbEJ2BXF
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>>53
これでも95kgの時に糖尿病寸前って言われたんだぜ…びっくりしたわ
俺にあれこれ言われてウザく感じてるだろうけど
1回内科で血糖値とグリコヘモグロビンの数値を調べてもらった方が良いかもね
- 62 :名無しさん :2014/03/30(日)05:56:53 ID:SRI1wmMFl
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やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ
- 65 :名無しさん :2014/03/30(日)09:31:05 ID:K3nuYVcAL
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釣りじゃないならとんだアホだな
炭水化物減らすGIダイエット一択だろ
腹一杯食べても痩せるよ
- 67 :名無しさん :2014/03/30(日)09:41:24 ID:SjYzOmtt0
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さすがに釣りだと思うが、デスクワークで糖分なんてほぼつかわれないよ。走った方がいい。それにキャベツは一応炭水化物で成分的には米と同じ。だから、脂肪になる。肉はたんぱく質と脂肪だから、仮に炭水化物全て抜いて肉だけ食べてたら絶対に太らない。仮にに朝、昼、夜全部炭水化物無しにするならだけどな!
- 68 :名無しさん :2014/03/30(日)13:10:29 ID:SsUODXKgo
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俺と同じで夜キャベツだけと思っていたら昼に菓子パン5、6個だと?w
バカじゃねーかwww
俺のやり方はキャベツと肉(スーパーで150円くらいの小さなパック)を炒めたり
茹でたりして食べて、キャベツはたまに生で食べる。その繰り返しで俺は身長166体重80だった
のが2ヶ月で60キロ台中盤まで落ちたよ。あと自分の姿を毎日鏡で見る。俺は最初見るのが
嫌だったが痩せていく実感を感じることが出来るからやってみるといい。
人ぞれぞれ身長や体重が違うが俺の場合は身長166センチで体重が60キロ代が理想と
思っている。180センチの人は80キロ台とか二桁目と同じ数字じゃないといかんような
気がする。間違っていたらごめんな。
- 69 :名無しさん :2014/03/30(日)14:46:21 ID:xbl7vxxvp
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野菜だけを食べて痩せられると思ってる馬鹿は
草食動物と肉食動物はどちらが太ってるか考えろ
本当に痩せたいのならバランスのとれた食事
3日に1回は夕食を抜く
勿論適度な運動も忘れずに
- 70 :名無しさん :2014/03/30(日)15:09:47 ID:kiTzq0a8F
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菓子パンと野菜ジュースは地雷もいいとこ。菓子パンは一つ500キロカロリーあるぞ
糖質制限ダイエットをネタにした釣りだろ。
とにかく糖尿内科の医者に注意されるのは「ジュース禁止」「菓子パン食べるくらいなら弁当の方まし」「栄養ドリンク禁止(糖質オフ以外)」
- 76 :名無しさん :2014/03/30(日)16:06:26 ID:Y09mIhoKv
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デブの言うことは信用できないのが良くわかるスレだな。
「おまえは食べても太らなくていいよな」って言いながら深夜にコンビニでポテチ買ってた先輩を見てから
デブは絶対に食事に問題があると思ってる。
- 72 :名無しさん :2014/03/30(日)15:26:33 ID:jZhwvggUk
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炭水化物って血糖値が上がって脂肪蓄えるから一番ひかえねば
菓子パン4,5こなら、とんかつ2枚のほうがまし
- 79 :名無しさん :2014/03/30(日)18:31:48 ID:KJ9w69yJL
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まぁ、実際のところカロリーコントロールだよな
1日1,500キロカロリー以内にすればきっと痩せられる
- 73 :名無しさん :2014/03/30(日)15:28:57 ID:4J8Uo1wyT
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菓子パンがだめ
- 82 :名無しさん :2014/03/30(日)20:02:01 ID:SsUODXKgo
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どんな菓子パン食っていたのか教えて欲しい
- 75 :名無しさん :2014/03/30(日)15:35:08 ID:YdGWdP7jI
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怖くて菓子パン5〜6個なんて食べられない
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396118251/
消費できなかった糖分はすべて脂肪となって蓄積される
しかも炭水化物と糖分、塩分の塊。こいつ頭悪いな。
食うならあんぱん蒸しパン
2個までにしとけ
3ヶ月くらいやればいいだろ
ばかだな
そんなんで簡単に糖分を消費しきれるなら、学校で勉強して、塾で勉強して、家でも勉強してる学生はみんな太らないだろ。
しかも中高生だと授業で体育もあるしな。
脂肪がやばいとか言っておきながら菓子パンの脂質の高さを知らんのか
そもそも座りっぱなしで限界まで知恵使って消耗できる糖分ってダイエットに影響するのか?
気休めにもならんだろう
ウォーキングだけでもいいから運動すること。
食い物だけで体重減らそうとしてはダメ。
頭使うだけで糖分消費できるなんてどこで覚えたんだか…。
食事制限のダイエットは体に悪いし続かないからリバウンドしやすいだろ…。
痩せたいなら菓子パンなんて食うなよ!
あんまり美味しくないしね菓子パン
仮にこれなら五つで2020www
しかしこんなスレ見たあとに食べにくいわ
半分ずつ食べるか