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主食を蕎麦に変えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ | ライフハックちゃんねる弐式

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2014年04月05日

主食を蕎麦に変えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

29Comments ｜20140405｜ダイエット・食生活｜Edit

タグ：: うまい

1 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:00:12 ID:Jo2XU0KiC

一月で4kg減ったｗｗｗｗｗｗｗｗ
便秘も解消されるしニキビも減るし良いこと無しやでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

編集元：「主食を蕎麦に変えた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ」

2 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:00:37 ID:hntF30utH

血圧下がりそう

6 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:03:21 ID:Jo2XU0KiC

>>2
上下共に平均値上回ってたけど今は平均的だ！蕎麦最高や

4 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:01:41 ID:Jo2XU0KiC

ちなみにちゃんとそば粉八割の奴な、市販の奴だと半分以上小麦粉だったりするから気を付けて

5 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:02:31 ID:bjBfmLsip

うどんじゃダメなんですか！

9 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:06:00 ID:Jo2XU0KiC

>>5
うどんと蕎麦じゃ栄養面で違いすぎるしな…蕎麦ですら栄養足りない気がして野菜沢山取り入れてるくらいだしあまりおすすめはできない

40 ：名無しさん：2014/04/02(水) 17:19:15 ID:fl21HLOWj

>>5
うどんはタンパク質少ないねー
結果、トッピングや付け合せを増やすからダイエットには難しくなりそう

7 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:03:40 ID:zZPSa5fqw

今日は寒かったんで
かけにして食った

8 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:05:18 ID:tbVMySXEG

良いこと無しなの？
じゃあやめとく

12 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:09:43 ID:Jo2XU0KiC

>>7
かけそばいいな！だが揚げ玉とかは入れない方が良いぞ旨いけど！
>>8
良いこといっぱいやで！

ちなみに今は暖かい汁で頂く蕎麦にはまってる、最初はただのざる蕎麦だったけど

10 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:08:48 ID:xJcmduDLq

柚子こしょういれてざるそば食べたい

11 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:09:29 ID:wY0UR0rCk

お前の価値観がわからんぞ

13 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:11:43 ID:Jo2XU0KiC

>>10
美味そうだし体の中から暖まりそうだし良さげだな
>>11
価値観なんでどうでもいい、楽しく健康的に痩せられればそれでいい

14 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:11:58 ID:tbVMySXEG

>>12
だって>>1に良いこと無しやでｗｗｗｗｗｗ
って書いてるじゃん

16 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:17:10 ID:Jo2XU0KiC

>>14
うわ本当だ、炭水化物沢山摂ってるのにこんな阿呆みたいなミスするとかｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみに健康的に痩せたいなら週3ほど一時間位有酸素運動取り入れた方が良いぞ！ちなみに俺は最近ママチャリ一時間ほど飛ばしてる

17 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:20:51 ID:Jo2XU0KiC

>>15
そこにはあまり触れないでいただけると嬉しいです

これからも蕎麦続ける予定だからもしも蕎麦でおすすめなヘルシー食有ったら教えてくれ

19 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:21:54 ID:wY0UR0rCk

蕎麦を千切りにしてこねこねして蕎麦おにぎり

20 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:24:53 ID:geSld5XML

オートミールもいいぞ

21 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:28:20 ID:Jo2XU0KiC

>>19
ネタかと思ったけど以外と面白そうだｗｗ今度握ってみよう具はおかかか鮭だな！
>>20
知らないから検索してみたけど結構カロリー高いなダイエットには良いみたいだが、情報サンクス

23 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:35:21 ID:gMbpqnpmP

細かくしたソバを汁の実にして食うのもうめえよ

24 ：名無しさん：2014/04/02(水) 15:42:11 ID:Jo2XU0KiC

>>23
汁の実？汁ごと飲むってこと？馬鹿ですまん

後蕎麦で驚いたことが米やうどんと違って腹持ちが良いんだよな、以前は食後2～3時間もすればもう腹減ってたが今は4～5時間は我慢できる

27 ：名無しさん：2014/04/02(水) 16:09:09 ID:gMbpqnpmP

>>24
そばがゆの代用みたいな感じで薄味の汁に野菜でも入れてワサビを薬味にして食うんだよ
なかなかお上品でいけるぜ

30 ：名無しさん：2014/04/02(水) 16:12:54 ID:Jo2XU0KiC

>>27
なるほど、文面だけでもヘルシーだね
めちゃくちゃ美味そうだし作ってみるよさんくす！

28 ：名無しさん：2014/04/02(水) 16:09:25 ID:Jo2XU0KiC

さて、色々と情報をありがとう！それじゃもういっちょママチャリ漕いでくるわじゃあな！

32 ：名無しさん：2014/04/02(水) 16:17:06 ID:BaeaeG4So

蕎を主食にすると塩分が気になるところなんだが

34 ：名無しさん：2014/04/02(水) 16:37:40 ID:1SkRGwRyc

それいいなｗｗｗｗ
俺もやるわ

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この記事へのコメント

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1. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:26 ID:Egv4HNoJ0
ママチャリが効いてるだけだ

うどんや他の麺類よりはマシ程度

2. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:29 ID:rmLKzA8m0
その内そばアレルギーを発症しそうで心配

3. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:32 ID:tVqwYBG20
ほんとに、ママチャリでの有酸素運動が効いてるだけだと思う。
そばは好きだし、健康的だとは思うけど、
そばの効果とは言えないと思う。

4. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:33 ID:VARre3RL0
そばは超高カロリーだというのに

5. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:38 ID:XI5267vH0
良いことなしなのかよ笑

6. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:40 ID:gd770Dj80
いちいち茹でるの面倒くね？
メシならば一回炊いとけば3日はもつし
雑穀なども混ぜとけば適当にカラダにもイイし

7. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:40 ID:K7A2EDlM0
いいことなしなのか

8. lifepha !?cker
2014年04月05日 12:56 ID:Dts6wbh60
日本語が不自由ななりすましなんちゃって日本人が立てたのかステマなのかよくわからんが
そばいいね　いくら食っても食った気になれないし・・。

9. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:00 ID:1icKEf800
10割蕎麦でもない限り小麦粉食ってるようなもんだろ。
つまり、スパシーバ……プラシーボ効果。

10. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:00 ID:iHwOUqfX0
そうか蕎麦だったかー。パスタを主食にしてたけどあれは便硬くなって便秘になるぞまじで。

11. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:03 ID:8tyNo1.y0
そば粉の割合が多い奴は高いからなあ。
健康のために食にお金をかけるなら他にも選択肢はたくさんある。

12. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:09 ID:FidbT5Up0
スーパーに売ってる蕎麦の玉でいいの？
あれって蕎麦粉どんだけ入ってるんだろう・・・

13. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:34 ID:cUxDyLg60
いいこと「無し」かあ～　じゃあいいや

14. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:36 ID:FjQn.FGC0
単に不摂生やめただけで、お蕎麦関係ないなｗｗ

15. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:42 ID:QsSIESyv0
蕎麦はそばかっけにして食うのが大好き。

16. lifepha !?cker
2014年04月05日 13:52 ID:QxY5HfHv0
40代後半で高血圧でぶっ倒れるあたりまでは見える

17. lifepha !?cker
2014年04月05日 14:19 ID:CQzTGqJp0
○○がカラダに良いとか、やせるとか
日本人ってこういう話が本当に好きだよな

18. lifepha !?cker
2014年04月05日 14:22 ID:mV5xUC5S0
※17
お前の国は痩せてもみんな不細工だもんな

19. lifepha !?cker
2014年04月05日 14:25 ID:dRZ5rxXd0
玉ねぎのかき揚げもセットでよろりん

20. lifepha !?cker
2014年04月05日 14:27 ID:tX.4a1EG0
蕎麦ならだったんの方が良さそう
好きかどうかは別として

※18
土曜の昼から煽りとは精が出ますなぁ

21. lifepha !?cker
2014年04月05日 14:36 ID:mV5xUC5S0
※20
せっかくの休日にお前みたいなザイニチゴキブリ見たらなぁ
はぁ・・・

22. lifepha !?cker
2014年04月05日 15:19 ID:aJ7zew.Q0
※21
それで煽ってるつもりなの？
そんなんじや甘いよ(呆れ)

23. lifepha !?cker
2014年04月05日 16:44 ID:7FM1A.do0
腹もちが悪すぎて無理だわ。
プリン体も結構多いしな。

何事も過ぎたるわってやつよ。

24. lifepha !?cker
2014年04月05日 16:53 ID:w62TOtVn0
これ蕎麦に飽きて食わなくなってるから痩せたとかではなくて？

25. lifepha !?cker
2014年04月05日 17:55 ID:7KJEVTCX0
米が好きです

26. lifepha !?cker
2014年04月05日 18:19 ID:.wt5RdkW0
八割蕎麦は痩せるのは基本の基本だぞ
誰だ高カロリーとかカロリーで語ってるのは・・

蕎麦は完全食といってそれのみで栄養足りる健康食でもある
蕎麦好きでデブはほとんどいないというのは蕎麦とうどんだしてる店ならみんな知ってる
デブはうどんを選択するw