煙草辞めれたやつ来ておくんなまし！
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396671467/
1 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:17:47 ID:M3CxFIpxk
どうやって辞めるん？
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396671467/
1 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:17:47 ID:M3CxFIpxk
どうやって辞めるん？
4 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:19:56 ID:FbO4ohdZX
タバコ嫌いと一緒にいるとやめる
5 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:19:58 ID:VE4ODJRPP
ガムくっとけ
周りの喫煙者とかかわらない
6 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:00 ID:jpQXOJSUE
たばこ１本につき2000円の罰金を科していた。
7 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:12 ID:n4Mv0867w
禁煙に3回も成功した俺登場
8 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:42 ID:M3CxFIpxk
吸わないったって、キツくないか？
俺、飯食った後とか欠かせないんだが
11 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:29 ID:Wt19w7WAx
禁煙して最初の壁は口寂しさの克服だってばっちゃが言ってた
10 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:13 ID:6B5JIKuwT
何でやめたいと思ったの？別にやめないでいいじゃんｗｗｗｗｗｗ
12 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:52 ID:VE4ODJRPP
>>10
増税したからじゃね
23 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:29:27 ID:M3CxFIpxk
>>10
何でって？結婚したいからなんだわ…
もしかしたら、彼女タバコ吸う人嫌いかも
遠距離だけども。
多分、彼女は俺がタバコ吸ってること知らん
31 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:09 ID:Qy0VK5ljB
逆に考えるんだ！彼女がめっちゃタバコ好きって可能性も！
13 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:24:00 ID:Qy0VK5ljB
2年以上禁煙しているオレ登場。
今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。
その後は、記念日系との戦い。
例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。
14 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:24:13 ID:M3CxFIpxk
ガムかぁ…試したけどダメだったね
罰金いいかもね！
でも、自分に甘いから出来なさそうだな
17 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:26:06 ID:VE4ODJRPP
>>14
一日に一箱ふた箱吸うような奴は禁煙大変だろうな
15 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:25:26 ID:HwEDhuYUB
ぼくは３年位前に病院にいってやめたお
チャンピックス のみまっくたわ
18 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:02 ID:jpQXOJSUE
罰金が10万たまるころに禁煙は終わった＾＾
19 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:04 ID:bkERkxbr4
素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む
自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。
21 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:37 ID:bnHmKgKro
吸いたくなったら15秒我慢する。
あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。
そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。
24 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:29:52 ID:6B5JIKuwT
１年頑張って禁煙しても
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり
32 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:37 ID:6PoufB5CR
喫煙習慣とは何か考えた事有るか？
ニコチンに拠る薬物依存症＝精神疾患
要は精神病なんだ
タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況
自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う
33 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:47 ID:3oQBzytCS
まずライター、灰皿を処分する
２，３日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
１番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事
34 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:50 ID:8qp1AlR1L
自分に罰を与えればイイと思うよ。
タバコ吸ったら罰金300円とか。
自分で厳しい環境を作れば辞めれるとおもう。
38 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:45:16 ID:Qy0VK5ljB
マジレスしておくと…。
・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。
というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。
40 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:53:20 ID:HwEDhuYUB
禁煙って思うからつらいお
気軽に休んでみる位の気持ちでいいお
46 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:02:49 ID:G6kCwQxWJ
チャンピックスでやめれたわ
もう、4年吸っていないわ
47 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:03:56 ID:M3CxFIpxk
>>46
さっきも出てたな。
費用どのくらいなんかな？
48 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:10:19 ID:M3CxFIpxk
ちょいと自分で調べて来たんやけど、高くて2万ぐらいなんだな…
これなら何とか出来そう
52 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:13:54 ID:rCgY91WXT
俺は寝不足のまま登山した時に煙草吸ったら
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ
58 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:21:34 ID:VxyPVavEz
電子タバコから飴ちゃん、フリスクに移行
元々ヘビーではなくて、仕事の繁忙期のイライラがどうしょうもない時だけ
吸ってたからすぐ辞められたのかもしれん
今も仕事のストレス酷いと吸いたくなるけどね
53 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:15:39 ID:HwEDhuYUB
確か全部通うと３～４ヶ月なんだっけ？
僕はチャンピックスを飲み始めてから
３週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお
結果２回しか病院いかなかったわ
55 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:18:20 ID:M3CxFIpxk
>>53
結構名前上がってるけど有名なのかな？
必ずしも辞められる訳じゃないんだな
60 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:23:35 ID:HwEDhuYUB
>>55
病院はチャンピックスorニコチンパッチだお
えらべるお
個人的感想だがチャンピックスを飲んでいたとき
少々テンションがあがらなかったようなry
62 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:26:00 ID:Z84bJqWDu
半信半疑だったけど読むだけでタバコがやめられる本を読んだら
読んだだけで本当にやめれた。
66 ：忍法帖【Lv=14,ダースリカント】 ：2014/04/05(土)14:30:33 ID:Wd86i5avs
ニコチン依存については、キツイのは最初の1～2週間だけ。
で、治療薬もあるし断ち切るのはそこまできつくない。
問題は染み付いた習慣の方。
メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、
夜中コンビニに行く途中、飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、
何かに長時間拘束された後、これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる！という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。
これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。
68 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:33:23 ID:M3CxFIpxk
>>66
飯食った後が欠かせないんだわ…
やっぱり生活習慣変えなきゃならんのか．
67 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:31:30 ID:GNwEYKAUX
15年吸った。雀荘勤務でチェーンスモーカーレベルだったよ。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。
83 ：名無しさん ：2014/04/05(土)15:10:30 ID:fvfCP6eDh
タバコは習慣だからな
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに)
飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
という感じでタバコに関わる行動を変えたりタイミングをずらすと良いらしい
俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが
85 ：名無しさん ：2014/04/05(土)16:00:35 ID:bkERkxbr4
禁煙成功してから、数ヶ月面白い現象が生じた
夢での喫煙が止まらなかった
すごく生々しい夢で、吸っている時
しまった！禁煙失敗した！で目が覚めたｗ
86 ：名無しさん ：2014/04/05(土)19:02:43 ID:BY8SZXRhq
>>85
あるあるｗ
「あーあ、吸ってしまったか・・・」と思って目が覚めて
「あー、夢か良かった～！」ってなるんだよなｗ
2週間でつくる 禁煙脳
タバコ嫌いと一緒にいるとやめる
5 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:19:58 ID:VE4ODJRPP
ガムくっとけ
周りの喫煙者とかかわらない
6 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:00 ID:jpQXOJSUE
たばこ１本につき2000円の罰金を科していた。
7 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:12 ID:n4Mv0867w
禁煙に3回も成功した俺登場
8 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:20:42 ID:M3CxFIpxk
吸わないったって、キツくないか？
俺、飯食った後とか欠かせないんだが
11 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:29 ID:Wt19w7WAx
禁煙して最初の壁は口寂しさの克服だってばっちゃが言ってた
10 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:13 ID:6B5JIKuwT
何でやめたいと思ったの？別にやめないでいいじゃんｗｗｗｗｗｗ
12 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:22:52 ID:VE4ODJRPP
>>10
増税したからじゃね
23 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:29:27 ID:M3CxFIpxk
>>10
何でって？結婚したいからなんだわ…
もしかしたら、彼女タバコ吸う人嫌いかも
遠距離だけども。
多分、彼女は俺がタバコ吸ってること知らん
31 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:09 ID:Qy0VK5ljB
逆に考えるんだ！彼女がめっちゃタバコ好きって可能性も！
13 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:24:00 ID:Qy0VK5ljB
2年以上禁煙しているオレ登場。
今までの経験では、3日、7日、21日くらいの区切りできつくて、
21日を乗り越えると、なんとかなる。
その後は、記念日系との戦い。
例）一カ月我慢できたから1本試しに吸ってみよう…など。
14 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:24:13 ID:M3CxFIpxk
ガムかぁ…試したけどダメだったね
罰金いいかもね！
でも、自分に甘いから出来なさそうだな
17 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:26:06 ID:VE4ODJRPP
>>14
一日に一箱ふた箱吸うような奴は禁煙大変だろうな
15 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:25:26 ID:HwEDhuYUB
ぼくは３年位前に病院にいってやめたお
チャンピックス のみまっくたわ
18 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:02 ID:jpQXOJSUE
罰金が10万たまるころに禁煙は終わった＾＾
19 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:04 ID:bkERkxbr4
素直に禁煙外来に行って
カウンセリング付きのプログラムを受けるべき
処方でチャンピニオックスかなんかの抗ニコチン剤を飲んだ
保険適応で、トータル５０００円で済む
自己流で、禁煙をするのは、相当な意志が働くか
本気で止める気がない。
21 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:27:37 ID:bnHmKgKro
吸いたくなったら15秒我慢する。
あと、煙草吸っている人の前で「煙草臭い」と大きい声で言う。
そうすることで、自分が煙草を吸ったら負けの環境を作る。
24 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:29:52 ID:6B5JIKuwT
１年頑張って禁煙しても
吸いたいっていう願望あるとか地獄だろ。むりむり
32 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:37 ID:6PoufB5CR
喫煙習慣とは何か考えた事有るか？
ニコチンに拠る薬物依存症＝精神疾患
要は精神病なんだ
タバコが吸いたくてイライラする状況はニコチン切れに拠る禁断症状
吸ってスッキリするのは禁断症状から開放された状況
自分が周囲からどう見られているのか考えると良い
イライラしてる自分、煙を撒き散らす自分、ヤニ臭がこびり付いた自分
タバコを吸う自分が嫌に為ると思う
33 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:47 ID:3oQBzytCS
まずライター、灰皿を処分する
２，３日程度なら誰でも我慢できるのでここからが肝心
ガムや、アメ等で口の寂しさを紛らわす事が大事
そして、タバコを売っている店を利用しない
１番いいのはタバコを買える額以下のお金で外出する事
34 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:35:50 ID:8qp1AlR1L
自分に罰を与えればイイと思うよ。
タバコ吸ったら罰金300円とか。
自分で厳しい環境を作れば辞めれるとおもう。
38 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:45:16 ID:Qy0VK5ljB
マジレスしておくと…。
・もし禁煙中に吸っても元に戻るだけ何も失ったわけじゃない。
・吸っても吸わなくても、どーせ次の1本吸いたくなる。
というマインドが、禁煙初期に役立った。気持ちが楽になる感じで。
40 ：名無しさん ：2014/04/05(土)13:53:20 ID:HwEDhuYUB
禁煙って思うからつらいお
気軽に休んでみる位の気持ちでいいお
46 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:02:49 ID:G6kCwQxWJ
チャンピックスでやめれたわ
もう、4年吸っていないわ
47 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:03:56 ID:M3CxFIpxk
>>46
さっきも出てたな。
費用どのくらいなんかな？
48 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:10:19 ID:M3CxFIpxk
ちょいと自分で調べて来たんやけど、高くて2万ぐらいなんだな…
これなら何とか出来そう
52 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:13:54 ID:rCgY91WXT
俺は寝不足のまま登山した時に煙草吸ったら
ものすごく気分悪くなってそれがきっかけでやめた
煙草でいやな思いするようなことしたらやめられるかもよ
58 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:21:34 ID:VxyPVavEz
電子タバコから飴ちゃん、フリスクに移行
元々ヘビーではなくて、仕事の繁忙期のイライラがどうしょうもない時だけ
吸ってたからすぐ辞められたのかもしれん
今も仕事のストレス酷いと吸いたくなるけどね
53 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:15:39 ID:HwEDhuYUB
確か全部通うと３～４ヶ月なんだっけ？
僕はチャンピックスを飲み始めてから
３週間位でもう吸いたくなくなって病院中退したお
結果２回しか病院いかなかったわ
55 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:18:20 ID:M3CxFIpxk
>>53
結構名前上がってるけど有名なのかな？
必ずしも辞められる訳じゃないんだな
60 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:23:35 ID:HwEDhuYUB
>>55
病院はチャンピックスorニコチンパッチだお
えらべるお
個人的感想だがチャンピックスを飲んでいたとき
少々テンションがあがらなかったようなry
62 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:26:00 ID:Z84bJqWDu
半信半疑だったけど読むだけでタバコがやめられる本を読んだら
読んだだけで本当にやめれた。
66 ：忍法帖【Lv=14,ダースリカント】 ：2014/04/05(土)14:30:33 ID:Wd86i5avs
ニコチン依存については、キツイのは最初の1～2週間だけ。
で、治療薬もあるし断ち切るのはそこまできつくない。
問題は染み付いた習慣の方。
メシ食った後、駅に着いた時、仕事の切りが良い時、会議の後の休憩、
夜中コンビニに行く途中、飲み会で会話が途切れて、麻雀で大物聴牌して、
何かに長時間拘束された後、これら今まで喫煙の習慣が染み付いてるタイミングが来ると、
一瞬楽しみが控えてる！という気分になるが、よくよく考えると何もやることが無いという感覚。
これが耐え難い。
生活習慣そのものを変えない限り、禁煙は難しいよ。
68 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:33:23 ID:M3CxFIpxk
>>66
飯食った後が欠かせないんだわ…
やっぱり生活習慣変えなきゃならんのか．
67 ：名無しさん ：2014/04/05(土)14:31:30 ID:GNwEYKAUX
15年吸った。雀荘勤務でチェーンスモーカーレベルだったよ。
まず「タバコ止めた」と吹聴することかな。
ちなみに止めて5年経つが、今でも吸いたくなる。
83 ：名無しさん ：2014/04/05(土)15:10:30 ID:fvfCP6eDh
タバコは習慣だからな
例えば 朝起きて水飲んだら一服(一服→シャワーに)
飯食い終わったら一服(一服→お茶飲んでくつろぐ)
という感じでタバコに関わる行動を変えたりタイミングをずらすと良いらしい
俺は減らせただけで充分だから そこまで頑張らないが
85 ：名無しさん ：2014/04/05(土)16:00:35 ID:bkERkxbr4
禁煙成功してから、数ヶ月面白い現象が生じた
夢での喫煙が止まらなかった
すごく生々しい夢で、吸っている時
しまった！禁煙失敗した！で目が覚めたｗ
86 ：名無しさん ：2014/04/05(土)19:02:43 ID:BY8SZXRhq
>>85
あるあるｗ
「あーあ、吸ってしまったか・・・」と思って目が覚めて
「あー、夢か良かった～！」ってなるんだよなｗ
2週間でつくる 禁煙脳
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