今、糖質制限があついｗｗｗｗｗｗ

2014年04月07日 23:10 美容  コメント(0)
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1としあき2014/04/07(月) 20:17:09No.254632798
今、糖質制限が熱い
3としあき2014/04/07(月) 20:20:26No.254633447
食べない
これだけは譲れない
7としあき2014/04/07(月) 20:23:15No.254634043
パンもダメなの？
8としあき2014/04/07(月) 20:24:45No.254634340
>パンもダメなの？
白くてふわふわした奴はね
ライ麦だの、黒くて硬い奴ならマシ
最近は糖質抑えたパンがあるらしい
9としあき2014/04/07(月) 20:25:01No.254634392
糖質制限て極端なくらいやらなけりゃ結果出ないの？
16としあき2014/04/07(月) 20:27:44No.254635008
>糖質制限て極端なくらいやらなけりゃ結果出ないの？
ケトーシス状態にするための方法だからね
ご飯なら、食っても一日一膳くらいか？
その代わり脂質は多めに摂らないと筋量がクッソ減る
17としあき2014/04/07(月) 20:28:41No.254635240
脳は糖分でしか栄養を取れない
朝と昼は素直に糖質とったほうがいい
脳のダイエットをしたいなら話は別だけど
21としあき2014/04/07(月) 20:31:54No.254635967
>脳は糖分でしか栄養を取れない
まだ信じてるのか
22としあき2014/04/07(月) 20:32:37No.254636146
めまいがして頭が全然働かなくて仕事に支障がでる
体に力も入らないし
炭水化物抜くなら夜だけにしとくかな
24としあき2014/04/07(月) 20:33:14No.254636272
まあ効果はある
90kg→63kgまで落ちた
30としあき2014/04/07(月) 20:36:07No.254636961
米以外なら制限できる
米は無理
34としあき2014/04/07(月) 20:36:51No.254637134
>米は無理
俺もそう思っていたが慣れるとどうってことないもんよ
31としあき2014/04/07(月) 20:36:14No.254636997
糖質はカットしても体壊さないけどタンパク質（アミノ酸）不足するといっぺんに体壊す
32としあき2014/04/07(月) 20:36:21No.254637026
ダイエットってことよりも栄養学から教え込んだ方がいいんじゃないか？
これは太っている人と痩せすぎている人も対象ってことで
39としあき2014/04/07(月) 20:38:32No.254637556
結局何食えばいいんだ？
41としあき2014/04/07(月) 20:38:50No.254637623
>結局何食えばいいんだ？
蕎麦
43としあき2014/04/07(月) 20:39:14No.254637726
>結局何食えばいいんだ？
一日の必要な栄養素をまかなえる食事
44としあき2014/04/07(月) 20:39:29No.254637783
>糖質制限て極端なくらいやらなけりゃ結果出ないの？
控えめにして基礎代謝量を過剰に超えなければOK
46としあき2014/04/07(月) 20:39:34No.254637806
単純に食う量減らせよ
55としあき2014/04/07(月) 20:42:06No.254638444
寝る前に食べない