1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:47:03.53 ID:8TCx7eYj0.net
何故なのか
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:47:31.57 ID:OTiRWpvd0.net
しらんがな
4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:48:10.80 ID:OMO1n+SZ0.net
ロングスリーパーっての？
11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:49:34.53 ID:8TCx7eYj0.net
>>4
わかんないけど10時間睡眠しても夕方眠くなる
学生だったときは長期休暇がちで半分位は寝てたレベル
わかんないけど10時間睡眠しても夕方眠くなる
学生だったときは長期休暇がちで半分位は寝てたレベル
5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:48:22.39 ID:n+qYbpxd0.net
基本6時間睡眠だわ
なぜかその時間になると勝手に目が覚める
なぜかその時間になると勝手に目が覚める
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:48:25.20 ID:qpMKX8nw0.net
過眠症やがな
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:48:45.03 ID:lLvhYyrm0.net
4時間半がちょうどいい
8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:49:04.47 ID:XTjIKD0Q0.net
明日６時起きだわ
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:49:29.14 ID:qNO+EUkj0.net
4時間半でも平気になりたい
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:49:30.81 ID:8wXo/B910.net
24時間睡眠←逆に辛い
12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:49:38.50 ID:e9Gs0DFR0.net
６時起きだからそろそろ寝るか
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:50:03.26 ID:NgD/WrcW0.net
寝る時間を徐々に減らしてたら、2時間でも平気な体になった
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:50:14.35 ID:fILDzt2C0.net
幼稚園児かよ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:52:14.24 ID:8TCx7eYj0.net
>>14
1時に寝る→12時に起きる→15時から昼寝→17時起き
とかだったわ
1時に寝る→12時に起きる→15時から昼寝→17時起き
とかだったわ
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:55:51.68 ID:GrUTQPLj0.net
>>19
俺は休みの時は
1時に寝る→昼の2時におきる→5時昼寝→9時におきる→3時に寝るって感じだったかな
もしくは
4時に寝る→夕方の6時に起きる→12時に寝る
って感じ
俺は休みの時は
1時に寝る→昼の2時におきる→5時昼寝→9時におきる→3時に寝るって感じだったかな
もしくは
4時に寝る→夕方の6時に起きる→12時に寝る
って感じ
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:58:15.49 ID:8TCx7eYj0.net
>>27
一生寝ていたい位だよね
一生寝ていたい位だよね
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:50:27.75 ID:e3c5uuMB0.net
8時間→まぁいい
6時間→余裕はない
3時間→一日中辛い
0時間→意外といける気がする
6時間→余裕はない
3時間→一日中辛い
0時間→意外といける気がする
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:51:12.64 ID:30Iju+zW0.net
７時間 ← ちょうどいい
12時間← クソねむい
12時間← クソねむい
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:51:18.21 ID:GF9SYRpa0.net
寝ないと案外すっきりするよな
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:51:40.67 ID:rTqEJWOg0.net
わかる
どんな睡眠時間でも結局眠いんだよ
ちょうどいい長さがみつからん
どんな睡眠時間でも結局眠いんだよ
ちょうどいい長さがみつからん
20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:53:06.11 ID:WUrRo6fM0.net
ロングスリーパーか過眠症だけど
前者ならしゃあない後者なら病院行け
前者ならしゃあない後者なら病院行け
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:54:06.69 ID:DRJ403YN0.net
アインシュタインかな？
22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:54:16.53 ID:8TCx7eYj0.net
マジか病気とか考えたこと無かったわ
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:54:22.94 ID:RPxpIcwD0.net
睡眠時間関係なしに11時まで寝ないとねみい
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:54:54.37 ID:BHnombbG0.net
スペイン「昼寝しろよ」
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:55:41.17 ID:lLvhYyrm0.net
寝ても寝ても辛いってのは疲れ溜まり過ぎなんじゃない？
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:58:15.49 ID:8TCx7eYj0.net
>>25
寝過ぎて疲れてるかもしれない
寝過ぎて疲れてるかもしれない
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:55:41.70 ID:30Iju+zW0.net
カフェインなんて効かねー600mg飲んでも余裕で眠いわ
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 01:57:57.73 ID:KwZSTrAp0.net
大体6時間ぐらいで起きるけど、朝飯食ったら2時間後ぐらいに眠くなる
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:00:09.42 ID:IsHOoCfFi.net
俺も休日は10時間や12時間くらい寝ないと起きれないよ
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:01:45.70 ID:8TCx7eYj0.net
>>31
割りと普通だったりすんのかな
まあいいやとりあえず寝るわ
起きたら一応ロングスリーパーとか調べてみる
ありがとう良い睡眠を
割りと普通だったりすんのかな
まあいいやとりあえず寝るわ
起きたら一応ロングスリーパーとか調べてみる
ありがとう良い睡眠を
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:01:11.96 ID:TquviY4Y0.net
大学→バイトみたいに一日行動してれば6時間とかでも大丈夫
一日なにもないと沢山寝るのに一日中眠い
一日なにもないと沢山寝るのに一日中眠い
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:02:46.38 ID:lRkKsTiL0.net
9〜10がちょうどいい
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:04:53.84 ID:L0eB+St30.net
2時間寝れば余裕なんだが？8時間も寝ないとダメなの？
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:05:14.33 ID:lUt9IJZS0.net
１〜2時間おきに起床して軽く動いたりしてまた寝るを繰り返してる
朝起きたときの体の調子が最高だ
長時間寝て起きると体が思うように動かんし思考がぼやける
朝起きたときの体の調子が最高だ
長時間寝て起きると体が思うように動かんし思考がぼやける
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:06:24.74 ID:0MrUt+Tz0.net
どれだけ寝ても夕方には眠くなる
なので4時間半くらいで充分
なので4時間半くらいで充分
38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:07:42.91 ID:lUt9IJZS0.net
睡眠中に呼吸が止まってる奴はその弊害で睡眠障害出てる可能性あるから一度医者に診てもらえよ
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:08:22.64 ID:QDJSJbIj0.net
俺は4〜8時間睡眠は朝きついけど
8時間より多くか3時間だとすっきり起きれる
8時間より多くか3時間だとすっきり起きれる
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:09:56.77 ID:3AqwQjMF0.net
アルコール依存将だから飲まないとノンレム睡眠ごとに汗びっしょりで目が覚める
おかげ多夢症でもある
おかげ多夢症でもある
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:10:44.39 ID:EAHywGW90.net
俺もいくらでも寝れるな
6時間以下が一週間続くと風邪ひく
6時間以下が一週間続くと風邪ひく
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/04/14(月) 02:09:53.40 ID:aOup7ryi0.net
眠り過ぎだよ
レム睡眠について少し調べて寝る時間と起きる時間を調整なさい
人が最高の気分で起きられる睡眠時間というのがあるから
俺はやったことないから本当かしらんけどな
レム睡眠について少し調べて寝る時間と起きる時間を調整なさい
人が最高の気分で起きられる睡眠時間というのがあるから
俺はやったことないから本当かしらんけどな
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1397407623/
朝昼夕3つのことを心がければOK! あなたの人生を変える睡眠の法則
posted with amazlet at 14.04.14
菅原洋平
自由国民社
売り上げランキング: 1,869
自由国民社
売り上げランキング: 1,869
|
|
|
|
|
コメント
コメント一覧
仕事とか「起きないといけない」理由がないと起きられない。休日が入ると起きられなくてリセットされる…
PCとか携帯とか使わないようにしたら少し改善されたけど
無理ぽ
みんな毎日夢見ないの？
それ以下はもちろん、以上でも逆に辛くなる
別に特別なことしてなくても、それこそゲームやってるだけだってまだ有意義だろ
•朝日浴びろ。体内時間は25時間だから朝日でリセットしないといけない
•睡眠時間は90分周期で考える。4時間半、6時間、7時間半、9時間のどれかがよい
•酒は飲むな。睡眠が浅くなる
•昼寝するなら机の上で15分。それ以上は害
早く起きないと時間がもったいないってゆう人が羨ましい
こういう寝方はやっぱ健康に悪いんだろうな
一日中元気な時あるよなーなんでだろ。 なんか片思い中はそんな感じだった
7時間半くらいまでならまだどうにかなる、6時間切ると昼過ぎたあたりで欠伸が止まらなくなる、ってのが自分の経験則。
エネルギッシュに活動してた頃でも睡眠7時間切った日は明らかに調子悪かった。
一時期は不眠症に悩まされたから睡眠の重要さは痛いほど身に染みてますわ・・・。
それでも仕事中寝てたらクビだから無理しても起きなきゃいけない。
ただ自分の場合はどうやら睡眠中イビキで呼吸が止まりがちで睡眠不足だったらしく
枕なしで寝るようになってから異常な眠気からは開放されたな。
自分は痩せ型だったからイビキは疑ってなかったのだが他にも似たような人はいると思う。
休憩を全否定かよ。
昔、嵌って買ってた睡眠本に同じこと書いてあった
ほんとこれ
ただ、早寝すると深夜1時くらいに目が覚めて眠れなくなり、昼間眠くなる
ショックですぐに医者に行って検査キット使って調べたら睡眠時無呼吸症候群っていわれた。
今は治療待ち
1.5の倍数とかいうけど6時間とか7.5時間とかキツイ
最低8時間寝ないと1日中眠気が襲ってくる
君若いか若さを演出したいかだろ、
自分にもそう言う覚えがあるから言う、あえて言う
10年後20年後も同じ事を同じ健康状態で言えたなら、それは
「それは君だからだ」
体壊してでも矢張り同じ事言うなら
「周りに迷惑掛けないように倒れとけよ」
•携帯触るな。強い光で覚醒する。
就寝前は照明を薄暗くして30分以上すごせ
土日は何時間寝ようがぐったり
安楽
なんかねー、長時間眠れないんだわ。
コメントする
※コメント投票機能はページ負荷がかかるため、停止致しました。
※えっちやグロ要素を含むワードは禁止ワードとなっておりますのでご留意ください。
※コメントを記事として使用させて頂く場合がございます。ご了承下さい。