スマホが原因!?首のシワが引き起こす肌トラブルが恐ろしい…
電車に乗るとみんなうつむいてスマホをポチポチ…これって、大変な肌トラブルを起因するんだそうです。無意識にしてるけど、本当にそのポーズ大丈夫？
更新日: 2014年04月24日
すみっ娘さん
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スマホ中にやりがちな、ダメな姿勢…
近年、肌のトラブルを訴える人が増えている
しかしそのトラブルは、実は体質ではなく姿勢からきていた
スマホの利用者の増加と共に顔や首のアトピーが増加しているという
スマホが産んだ、現代病
こんな感じのポーズでスマホ見てませんか？
電車通勤時などに長時間下を向いてスマホをしていると、首や頭の血流が悪くなりアトピーになりやすい
特に、スマホをいじるとき顔がほぼ真下に向き首が折れ曲がってしまう「首折れ型」の人は要注意
視線を下に下げすぎたポーズがクセになると、首の前のシワが異常に目立つようになり、あご下から首との境目にざらつきが出来てしまう
こうなると大変！
こんなシワが出来てたら危ないかも。
スマホだけでなく、PCの使い過ぎ、姿勢の悪い座り方が、アトピー性皮膚炎を生じさせる可能性がある
PCやスマホが普及する前は、アトピー性皮膚炎を起こす人はほとんどいなかったんだそう。
また、長期間このような猫背姿勢でいると、高齢になって呼吸疾患や心循環系の病気を患いやすくなってしまう
アトピーだけじゃなく、見た目にも悪影響が
最近30代の女性でアゴのたるみを気にする人が増えているらしい…
少しでも顔を下に向けて携帯電話やスマートフォンを操作することで、アゴの部分に重力がかかり、口の周りが下に引っ張られます
下向きの姿勢は主に頬やアゴのラインをたるませるスマホ使いの人特有の「スマホたるみ」を作ってしまいます
あごと首がつながってしまったら、元に戻す方法は手術しかないのだそう…携帯は顔の正面で見るようにしましょう
首折れ姿勢を矯正するには
まず、スマホやタブレットは胸より上で持ち、うつむかないようにして見ること
壁や家具の角に、背骨を沿わせて立ち、鎖骨、肩甲骨、腕を順番に開いて戻し、おへその下の丹田で壁を押すストレッチ
これを一日10回ほど、思い出したときにするといいんだとか。
椅子に座った状態で両腕を上げ、上体をそらす。背中は背もたれから離した上体で行うか、辛い場合は背中にクッションをあてて行うと姿勢矯正の効果が高まる。そのままの状態で10秒ほどキープ
これならオフィスでもできるかも？
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