日本人の１日あたりの「睡眠時間」が世界では最低レベルと指摘されています。

眠りネコ
https://www.flickr.com/photos/dannyelbrazil/6608432125/

下の図は、教育学博士で現在武蔵野大学、杏林大学兼任講師の舞田敏彦氏がOECD（経済協力開発機構）

が公表した世界の睡眠時間データに基づいて作成した比較図です。

左上が女性、右下が男性のデータとなっています。

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https://twitter.com/tmaita77/status/443298459999690752/photo/1

こちらは、みずほ証券チーフマーケットエコノミスト・上野泰也氏による同比較図。

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http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/2548

上野氏は出生率と睡眠時間に相関関係があるのではないかと次のように

「韓国（１．１３）、日本（１．３２）、ドイツ（１．３３）、イタリア（１．３５）となっている。
ただし、ノルウェーとスウェーデンという北欧２カ国については、出生率はそれぞれ１．９０、１．８５であり、高めである」

分析しています。

なお、ＮＨＫが調べた国民生活時間調査（2010年）では、日本人の平均睡眠時間（平日）は７時間１４分となっ

ており、OECDのデータとほぼ一致します。

また現代は１９６０年代の日本より約１時間、睡眠時間が短くなっています。

眠りゴリラ
https://www.flickr.com/photos/bartdubelaar/462583446/

理想の睡眠時間について、カリフォルニア大学サンディエゴ校のダニエル・クリプケ氏らは約１１０万人を対

象にした研究の結果、「６．５～７．４時間」の平均７時間がよく、短すぎても長すぎても死のリスクが高まる

としています。

眠り人間
https://www.flickr.com/photos/explosivebolts/60622410

ちなみに日本の赤ちゃんの睡眠時間も世界では最短（１１時間３７分）となっています。

（参考：http://globe.asahi.com/feature/110821/03_1.html）

今回の件に【ネットの声】は・・

  • フランスよく寝るな
  • 想定外に長かった
  • 男と女で体質が違うのかもな
  • 睡眠時間短いのがイライラの原因？
  • 専業主婦は結構昼寝してそうだけど
  • 睡眠時間の長さは心の豊かさにも関係ありそう
  • 日本は老人大国になりつつあるから平均睡眠時間が短くなる傾向がある
  • 欧米中心のデータだからアジア圏も比較して欲しい
  • 日本人は不眠症多いよ
  • 仕事中に眠くなる奴も多い

などがあるようです。

比較図を見た感じでは、日本人女性の平均睡眠時間は約４５５分、男性は約４７２分となっています。

日本で女性の方が男性よりも睡眠時間が短いのは意外です。

男女の差もさることながら、欧米と日本では睡眠時間の差が際立っており、また韓国と並んで低いのは

気になりますね・・

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