2014年05月04日
お金出して無駄な健康法するのか俺には分からない
ウォーキング最強
他にお金の使い道が無いから
そのお金も掛からない究極の健康法とやらを教えろください
究極の健康法は呼吸だ
息を吸う時に交感神経が働き
息を吐く時に副交感神経が働く
なのでその人の浅い呼吸を大きな呼吸にクセづけてやれば
嫌でも健康になる
>>6
肋骨周りの筋肉がガチガチで浅い呼吸しか出来ない人が結構多い
特に猫背のおばあちゃんの呼吸の浅さを見ると怖くなる
外で、運動できる敷地があれば十分なんですけどね
だから、部活やっていればいんですよ
健康が目的じゃなくて自己満足が目的だし
金出したほうが満足度高いんだよな
呼吸というシンプルな健康法じゃお金にならない
だからああだこうだ後付でお腹を引っ込めるだ丹田を意識するだ
こういうポーズをとるだの一番大切なシンプルな呼吸から目を逸らさせる
バランスのとれた食事
適度な運動
十分な睡眠
規則正しい生活
うつ病や病人など不健康な人の呼吸はまさに虫の息というぐらい
呼吸が浅い
そこを無視して余計なポーズだの丹田だの複式呼吸だのアホだ
シンプルな呼吸を極めろ
これが究極なんだ
>>12
シンプルな呼吸ｋｗｓｋ
テレビも雑誌も金目当てだし
金のかかる健康法を健康だとずっと宣伝してるんだよね
そういうのに影響されれば当然金をかけて当たり前と洗脳される
売ってる会社はそれで儲かるから宣伝してるんだし
やっぱ呼吸か
食事は余程のことがない限り栄養失調にも過多にもならない現在で
大切なのは呼吸
みんな呼吸浅すぎ
運動して汗を流すことを嫌うような不健康な精神の奴が健康な肉体を得られるわけがない
ストレス社会でネットでも現実でも熱くなり無駄にストレスを貯める現代人は
本当に呼吸が乱れてる
そらうつ病も精神異常もキチガイも量産されるわけだ
シンプルな呼吸を極めろ
全てを手に入れられるだろう
ストレッチと正しいフォームでの生活。
まず歩き方がおかしいだけで全部駄目になる。
動物の体というものはうまく重力を分散できるようになっている。
が、合わない靴やキモイ歩き方だとまず足の裏にかかる重力の消費がアンバランスになる。
そして偏平足や外反母趾とかの足の病にかかる。
そうして狂った重力は膝や腰の一部の筋肉を酷使して処理する。
つまりO脚や腰痛、股関節通になる。重力処理の失敗のつけは上へと上へと登り噛み合わせの問題までに至る。
重力処理の失敗のしわ寄せは必ずどこかで体のゆがみを作り出し汚い肉体を作る。そしてスパイラル。
でもヨガだの丹田だの複式呼吸だのは深い呼吸を手に入れるのに効果あるよ
一心乱れぬ呼吸
すなわちシンプルな呼吸を極めると
何時でもどんな時でも呼吸が乱れない
これこそが心身にとって最も重要なんだ
マジレスすると片足立ち
TV見ながらでも出来るし
普段鍛え辛いバランス感覚と内股の筋肉を鍛える事が出来るし
骨への圧力が高いので骨粗鬆症予防にもなる
呼吸の乱れはそのまま自律神経の乱れになる
一心乱れぬシンプルな呼吸を極めればそれだけで完璧でいられるんだ
波紋か
『呼吸法』だと？フーフー吹くなら…このおれのためにファンファーレでも吹いてるのが似合っているぞッ！
呼吸法というと難しいイメージしか無い
シンプルな誰もが普段行える呼吸をそのまま極めればいい
乱れから心身が崩れていく
心の安定とはまさにシンプルな呼吸の安定によってもたらされる
呼吸の乱れだけに気を使い
究極の呼吸をマスターして欲しい
何も難しいことではない
まぁ呼吸を乱す事に慣れすぎた現代人には時間がかかるだろう
ニートだから一日中呼吸気を付けてよう
衆人は喉で、哲人は背骨で、真人は踵で呼吸する
極めると踏み台昇降をしてても普段と変わらない呼吸が出来る
普段の呼吸を見出さないだけで肉体も精神も究極に近づくという証明だ
安定したシンプルな乱れない呼吸が持つ力は無限大である
シンプルってからには
自分にちょうどいいゆったりしたリズム守って
深くスーーハーーてな感じでいいんじゃね？
>>45
レスｔｈｘ
基本が鼻―鼻呼吸ってのはわかってるんだ
寝てるときのリズムがリラックスしてるしベストなのかな
>>46
どうだろうな
寝てる時は究極リラックスだから
なんか気を張りつめてやる時は違うような気もするが
リラックスして集中できるのが一番なわけだから
それでいいのかな
なんだかんだで普段の呼吸は1分間2回ぐらいになってるけど
滅多に風邪を引かないぐらいでこれといったことはないよ。
>>47
それはゆっくり深い呼吸してるってこと？
それとも無呼吸症候群？
>>48
１がシンプルな呼吸しか言わないからわからんな
結局知識ひけらかして実践したければ金出せってタイプなのかな…
>>49
ちがうといいなｗｗｗｗｗ
まあそれ以上のことがあると言ってないとこみると
本当にこれだけシンプルに言って去りたかったのかｗｗｗ
>>49
なんかいろいろ呼吸法を試し続けていたら
いつのまにかそうなったｗ
まぁ、無理は厳禁だね。
とりあえず昼寝で試してみるわ
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この記事へのコメント
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- 2014年05月04日 21:16 ID:XGQ.kqFR0
- >>1はキチガ.イなのかな？バカの一つ覚えのようにシンプルな呼吸法を極めると連呼してるけどその過程を書かないし
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- 2014年05月04日 21:27 ID:pcmAEA2.O
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金も掛からない究極の健康法
タバコ吸わない
酒飲まない
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- 2014年05月04日 21:53 ID:ofSgXZdN0
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「呼吸法」だと？ フーフー吹くなら… このおれのために ファンファーレでも吹いてるのが
似合っているぞッ！ジョジョォーーッ!!
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- 2014年05月04日 22:04 ID:s8oOc8oD0
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ストレッチいいよ
ケガしにくくなるし筋逝っていまわないようにスーハーゆっくり呼吸するし
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- 2014年05月04日 22:17 ID:nmm9yeob0
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健康になって何がしたいんだ？
長寿になりたいのか？それとも聖人にでもなるのか？
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- 2014年05月04日 22:22 ID:6CtO.B.a0
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食事に気をつける（食事に金かける、とかではなく）
ランニングかウォーキング
逆立ち
早寝早起き
これは意識してやってる
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- 2014年05月04日 23:46 ID:YgSLuXHo0
- 呼吸に自信ニキ
みんなが見てる
なんというかしつこい
くどい
なにをそんなに切羽詰っているのか