誰もが1つ、生まれた時に与えられる人生と言う名の決まった形のないふんわりしたもの。持ち続けることで徐々に重みが増し、時に持ち運ぶことすら困難になることもある。
ところがこの人生ってやつは体にぺたっとはりついているので取り外すことができない。人生における最大の敵は、他でもない自分自身である。人生を生かすも殺すも自分次第。
今からでも遅くはない。今この瞬間は1度しかないことを意識しよう。そして自分自身の為だけに、「諦めること」をやめてみよう。すると不思議。あんなに重かった人生が軽やかに、そして透明のヴェールであなた自身をやさしく包み込んでくれる。
スポンサードリンク
これは、海外で人気の高いアメリカ人ブロガー、マルク・チェルノフがアドバイスする、幸せな人生を送るために実行するべき25のリストである。
彼は16歳の頃、学校の課題で祖母の友人をインタビューしたそうだ。たった5分のインタビューだったが、緩和医療をうけ、病気で死を待つのみの彼女に、病気のことや人生のことを聞いたそうだ。
「毎朝起きるたびにもうすぐ死ぬのかと思うのってどんな気持ち？」と彼が聞いたところ、「毎朝起きるたびに確実に死に向かって行ってるのに、気づかないふりしてるあなたこそ、どんな気持ち？」という返事が返ってきたという。
マルクは、その答えにはっとした。そこで人生で一番大事なことを悟ったそうだ。人生は短い。時は休まず秒を刻んでいる。一歩ずつ確実に誰にでも終わりが近づいている。怖いけれどそれは真実である。もし、何かをはじめるのなら、それはもう今しかない。そしてはじめたら決してあきらめないことである。
1.自分が向上する為に何かをすることをあきらめない。
自分が思ってる「できること」よりさらに上に目標を設定しよう。2.自分の本当の心の声を聴くことをあきらめない。
人の意見や考えに飲み込まれずに、自分の頭で考えよう。3.自分の足で気持ち良く歩くことをあきらめない。
人と同じ道を歩む必要はない。自分が行きたい道を行けばいい。4.不安を克服することをあきらめない。
不安は失敗よりも夢をぶち壊しやすい。5.少し非現実的であることを考えるのをあきらめない。
常に現実的すぎては何も生み出せやしない。6.やるべきことはやっておくことをあきらめない。
自分の為にやるべきことを作り、それをやりとげた時のみにしか起きない素晴らしい達成感を味わっている自分の姿を常に意識しよう。7.苦しみを受け入れることをあきらめない。
苦しみを受け入れたからこそ味わえる喜びがある。苦しみの後、人は成長する。今日の苦しみは明日の糧である。8.失敗を乗り越えることをあきらめない。
何もしないよりは失敗して進むほうがずっと生産的である。9.強敵が現れても戦うことをあきらめない。
誰もが何かと戦わなければならないことがある。例えその敵に負けたとしてもまた立ち上がればいい。人生は七転び八起きである。こけた数より1回多く立ち上がれば良い。10.最善を尽くすことをあきらめない。
常にベストを尽くすことで、例え失敗しても学ぶものが多くなる。11.反対する意見に抗うことをあきらめない。
あなたと真っ向から対立する反対論者もいるだろう。だが、彼らの話は彼ら自身のケースであって、あなたにすべて適応できるものではない。あなたはあなたの信じる道を淡々と進んでいけばいい。12.ほんの少しでもいいから前に進むことをあきらめない。
一歩踏み出す時に結果が全てわかっている必要はない。13.新しいことに挑戦することをあきらめない。
引き留める者から離れなさい。後ろを向いていては登れない。14.微笑み続けることをあきらめない。
人生が幸福か不幸かは、置かれた環境ではなく自分の態度によって決まる。15.前向きに考えることをあきらめない。
人間は考え方によって、新たなる創造も出来るし、逆に破壊もできる。前向きに考えられるようになるには時間がかかるが決して習得できないスキルではない。今すぐ前向きに考えるイメージトレーニングを開始してみよう。16.自分の置かれた状況をおおらかに笑うことをあきらめない。
悲劇のヒロインや自己憐憫は何も生み出さない。もっと気楽に生きてみよう。17.今生きていることに感謝することをあきらめない。
ゆっくりと深呼吸。今自分がここにいるというその状況のみに意識を集中させてみよう。18.日常で得られる小さな喜びを見つけ出すことをあきらめない。
嫌いなことではなく好きなこと、楽しかったことに意識を払おう。幸福とは毎日の小さなことを楽しむことである。19.人に親切にすることをあきらめない。
情けは人の為ならず。思いやりの心は人から人へと伝染していき、いつかはきっと自分へと戻ってっくる。そしてまた、親切はあなたが誰かに与えることができるプレゼントの１つである。20.与えるということをあきらめない。
もしあなたが何かを持っているのなら、与えられるうちは何でも全て与えたほうがいい。それが出来ない人もたくさんいる。また、この世には、当たり前のように誰かに何かを与えて続けている人たちがいる。その存在の貴重さに気が付くべきである。21.人と公平に付き合うことをあきらめない。
自分を傷つける人とも関係を持ちなさい。痛みなしの喜びはそんなに気持ち良くはない。22.自分が幸せになるためにどんな小さなことでもいいから何かすることをあきらめない。
幸せは他人によってもたらされるのではなく、自分自身によってしかもたらされない。23.新しい視点に立つよう常に心掛けることをあきらめない。
理解できないものを嫌う道理はない。心はパラシュートのようなもので、開いてないと作動しない。24.変化し続けることをあきらめない。
昔の自分の好みや考えに固執することなく、自分自身の変化を受け入れよう。変わらないものなど何もない。25.自分の物語を自分で書き続けることをあきらめない。
ハッピーエンドで終わるのか、「？」で終わるのか、結末はあなた自身にしか書くことができないし、あなた自身が選択することができる。via:marcandangel・原文翻訳：LK
本質的にはアドラーの心理学に近い内容のように感じられる。アドラーは他者に認められてもらいたいという「承認欲求」を否定しており、人の評価でなく、自分の信じる最善の道を選を選ぶことを推奨している。他者から評価を気にするより、何かの役に立っているという実感こそが、自分の価値へと繋がる。
人は、「すごい」と褒められるより、「ありがとう」という感謝の言葉を聞いたとき、自らが他者に貢献できたことを知る。それが自分自身の価値へと繋がる。他者からの承認ではなく、貢献感こそが、人を強くし、人に勇気を与えるとアドラーは説いている。
▼あわせて読みたい
科学者が検証した幸せの上手な探し方。誰か（何か）の為にする小さな一善（米研究）
ちょっとだけ幸せな気持ちになれるかもしれない23の雑学
人を幸せな気分にさせるささやかな12の方法（アメリカ式）
「受ける喜びより与える喜び」誰かに何かを分け与える喜びは幼児にも存在する（カナダ研究）
「物」よりも「楽しい経験」の方が人を幸せにする理由（米研究）人気記事
最新週間ランキング
1位 4597 points |  | 人間が人魚に一歩近づける？静脈に注射するだけで長時間水に潜っていられる微粒子酸素が開発される（米研究） |
2位 2347 points |  | あっ！落ちた。バーチャルリアリティーを体感中の男性の背中を押すととんでもないことに！！ |
3位 1656 points |  | 脂肪をすばやく燃焼させる。脂肪燃焼効果の高い10食品 |
4位 1436 points |  | アメリカのオフィスワーカーのディスクランチが悲惨すぎて泣けてきた |
5位 1332 points |  | お酒を飲んだ後食べたくなる料理は？世界13か国別シメの1品。日本はやはり・・・ |
2491
1875
144
87スポンサードリンク
コメント
1.
2.
3. 匿名処理班
９の訓はケンシロウ発信だな
4.
5.
6.
7. 匿名処理班
浪人しよっかな・・・
8.
9. 匿名処理班
パルモさんに「ありがとう」
色々と救われているよ
10.
11.
12.
13. 匿名処理班
良いコメントだわ（・ω・）
一瞬、一瞬を
大事に生きましょう
14. 匿名処理班
ありがとう
いつもより少しだけ、顔を上げて歩くことにする
15.
16.
17. 匿名処理班
そうね。もうちょっと頑張ってみようかな。
パルモさん、いつもありがとう。
18.
19. 匿名処理班
"あきらめない" 大事なことかもしれない
不安を克服し、戦い、抗い、挑戦し、前進する…
だがサムネのねずみさんはチャレンジャーすぎるだろうｗ
（命は大事にしよう）
20. 匿名処理班
今日も素晴らしい記事を、ありがとう
21. 匿名処理班
なんか、元気出てきた。
失敗してもそれをバネにしてもっと高みに行きたいって思えた。
22. 匿名処理班
一言でいえば、強く優しくあれってことなのよね。
具体的に書いてくれてるからわかりやすいけど、必ずそうし続けることができるわけじゃない。彼の言葉を否定するわけではなくてね。
そうし続けなくてはいけないってことじゃなくて、そうし続けることがどれほど素敵だろうか、って意味合いで受け止め、そうし続けることを目標にするくらいじゃないと、つぶれると思う。良くも悪くも、こうした言葉に感銘を受けるだけの素敵な感受性を持つ人は、得てして真面目で抱え込みすぎてしまうことがあるから。
23.
24. 匿名処理班
ていうか２５もあるのかよ
あきらめたはｗ
25. 匿名処理班
つまり、何事も「あきらめない」・・・・いや「あきらめるな！」ってことか
頑張ろう
26. 匿名処理班
確かに起きる度に死に近づいてるものだな
27. 匿名処理班
諦める人がいるから諦めないひとと衝突しないんやな
28.
29. 匿名処理班
いい記事なんだが、もう俺の心は折れちまったんだ・・・(´・ω・｀)
30.
31.
32. 匿名処理班
ワイにとっては良い記事
33.
34.
35. ワニさん
資本奴隷世界の夢は奪い競い蹴落としまくって税金や利子とる泥棒
勝ち組なりお城建てベンツ乗ってお肉食う事ワニよ
その夢決してあきらめては遺憾ワニ
36. 匿名処理班
いやこれ全部を実行するのは無理だから
いくつか選んで実行した方が良いと思う
それにこれは諦めないかどうかじゃなく夢をみているかどうかだと思うな
37.
38. 匿名処理班
これほどまでに「あきらめない」ことの効用がありながら
人間が「あきらめる」能力を維持してきたのはなぜだろう
39. 匿名処理班
そこまで努力しないと幸せになれない人生って、まるで罰ゲームだな。
40. 匿名処理班
ほぼその通りだと思うが、２１が少し疑問。
元の文が分からないけど、いかに自分のために助言してくれる人でも、どうしても相成れない関係があると思う。すべての人が聖人君子になれるわけではないんだから、ある程度妥協した付き合いをしないと自分自身を傷つけてしまう恐れがある。
41. 匿名処理班
これはためになるねえ
全部覚えられなくても３つもあれば十分だ
42. 匿名処理班
仏教には、諦めてからの前進という考え方があります。
自力ではなく他力というスタンスも必要だと感じます。
43.
44. 匿名処理班
※42
他力本願な奴が多すぎやしないか？