長時間睡眠やめて3時間睡眠にしたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 稲妻速報

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:34:45.93 ID:yBlcJLfg0.net

長時間睡眠してた時より活動的になったわ
4時に寝て7時に起きてるけど1日の行動時間も増えて充実してる

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:37:43.98 ID:65nunbWn0.net

それマジで辞めたほうがいいよ、

睡眠って脳内の毒素を消すための行動だから
3時間じゃ消しきれるわけ無い
ソースは探せば出る

絶対将来支障が出る

寝て自然に起きるのが一番だべ

8: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:39:08.97 ID:yBlcJLfg0.net

>>5
そんなこと言われても習慣にしてしまったからな...
昼寝を設けるでもおk？

6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:38:06.46 ID:O9o5MqH40.net

1日2時間しか寝なくても大丈夫な人を知ってるけど身体どうなってるんだ

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:39:46.43 ID:yBlcJLfg0.net

>>6
それはあたまおかしい

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:39:14.12 ID:By7jLMSS0.net

絶対昼に眠くなる

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:40:30.64 ID:eNwqk8gq0.net

>>1
同じような睡眠リズムだが疲れはとれないし日中眠いしできつい
睡眠がいかに大切か分かるわ

寝ないと疲労は蓄積されるよ

16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:41:33.08 ID:AskoQXXE0.net

寝方書けよ

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:44:35.10 ID:yBlcJLfg0.net

>>16
寝ようとする時に蒸気が出るアイマスクつけて寝てる
小豆の入った繰り返し使えるやつ

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:45:43.66 ID:uV9lbxxd0.net

90の倍数分寝るとレムだかノンレムだかで調子よくなるらしいな

42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:53:22.48 ID:4JmClsDg0.net

真似てみるわ、寝すぎて体痛くなるよりましだよな

46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:55:44.69 ID:yBlcJLfg0.net

>>42
寝すぎると起きた時に頭が重くなった感じがしたりしない？
短時間睡眠だとそれが無くなったわ

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:55:32.53 ID:WJhrhSqy0.net

四時あいだ半は寝ろよ

48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 03:57:18.49 ID:yBlcJLfg0.net

>>45
ワロタよじかんはんで変換出来るだろ

53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:00:08.19 ID:MirEoCr/0.net

仕事がある日は3時間睡眠で回せるけど
休みになったとたん3時間じゃ起きれないどころか丸1日寝てるorz

55: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:01:19.64 ID:yBlcJLfg0.net

>>53
それはオンとオフの切り替えが出来てていいじゃん

61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:04:04.82 ID:j3IgW/zr0.net

10時間は眠らないとつらい

64: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:05:30.15 ID:5PdcIH5h0.net

自律神経失調症っぽくて寝ても３時間で目がさめちまう
夕方くらいにまたうとうとしはじめて軽く寝ちまうんだが

67: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:06:53.30 ID:SqETBsFH0.net

マジレスすると個人差があるからなんとも言えない
少なくとも他人に勧めるのは間違っている

68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:07:07.59 ID:s1NbjoBxO.net

毎日三時間は無理だが、たまに短時間ですっきり目覚めると気持ちいいな
今まさにそれでさっき目覚めたわ

82: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:14:15.08 ID:ueos28630.net

ロングスリーパーだから出来ないんだよなー

85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:16:54.22 ID:yBlcJLfg0.net

>>82
3時間睡眠始める前は俺も9時間ぐらい寝てたわ

84: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:15:33.30 ID:D668T3Nx0.net

三時間にするために訓練したの？徐々に減らすとかなるべく生活習慣のなかで三時間にするために起きてる間に行った事とか

それとも無理矢理三時間で寝起きを繰り返しただけ？

87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:21:30.76 ID:yBlcJLfg0.net

>>84
訓練とかは特にしてない
これをしようと思ったきっかけが朝活動的になりたいだったんだけど
9時間睡眠だと体がだるくて起きてもぼーっとしちゃう事が多かったのね
そこで3時間睡眠を実践、この時間に起きたいって自己暗示かけると
大抵起きられるからただそれの繰り返し

90: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:23:26.50 ID:U2xhtsKC0.net

11時間寝ると頭も体もすごくすっきりする
100％まで回復した感がたまらない

93: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:26:13.93 ID:yBlcJLfg0.net

>>90
それ羨ましい
寝るのは好きだけど目覚め改善の為にやってるからな

103: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 04:48:06.96 ID:4kFGPLxj0.net

7時間半睡眠が1番体にいいらしい
長すぎてもダメらしいけど俺は12時間ぐらい寝てるわ

106: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 05:21:55.73 ID:K+xh5AyA0.net

9-10時間寝ないとキツい
ロングスリーパーにメリットあんの

109: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/20(火) 05:30:38.46 ID:qvZGGXTK0.net

昔は少ない睡眠でも問題無かったのに
やっぱ年取ってくると辛いんだよ

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コメント一覧

- 1. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:21
- ID:8V58zG390
- KRT♂
- 2. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:30
- ID:eq4wva1R0
- 体育担当の先生が、学生時代にそれやって禿げたって言ってた。
- 3. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:41
- ID:45mP43Jz0
- 俺は四時間半にしてる
  昼間はデスクワークの時間でもギリギリ耐えれるレベル
  ただ、金曜の夜は反動で8,9時間くらい寝てる
- 4. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:42
- ID:pB1Kto6Y0
- 俺も数ヶ月間3時間睡眠生活をしたことがあるけど、確かに体調の悪さだとかは特に感じないよ
  
  その代わり、睡眠時間を元に戻した時の体調の良さが半端ない（笑）
  自覚症状がない程度にじわじわとやられていくっぽい
- 5. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:54
- ID:qYufXspz0
- はやじにしそう
- 6. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:57
- ID:K0yGaUTD0
- 〉〉1は
- 7. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:58
- ID:K0yGaUTD0
- いつになったら
- 8. 稲妻名無しさん
- 2014年05月25日 23:59
- ID:K0yGaUTD0
- あ