2014年05月29日
だめだ眠れない
それ鬱になるから気をつけろ
２週間続いた事ある
早めに眠剤処方してもらえ
ある病気による悪影響の一つであることが多いから、それだけだと特定は難しい
他に思い当たるところを探してそっから手がかりを探すのがいいぞ
睡眠障害ですな
お医者さんいってこい
大事な予定がある時程眠れない
最近になってそういう時は眠くなくともあお向けになってずっと目を閉じてる
だいぶ違うよ
え、俺うつ病なのか？
ストレッチでもしてリラックスしーな
寝つきすごい悪いんだけど、睡眠障害になるんか？
>>10
そうだよ
今度行って見るかな
どんな感じの診察なん？
>>12
すまん、寝付き悪いのは入眠障害
多分カウンセリングみたいなんするんじゃないかな
それで薬使うか生活習慣見直すかとか
行った事ないからネットで調べた情報で申し訳ない
>>13
ほう
カウンセリングか
>>14
生活環境とか念入りな問診されるんだって
>>16
高校生の時ならいざ知らず、今は大学で大体6時間は寝れるように電気けしてるんだがな
>>19
ストレスとかかな
ここで聴くよりもやっぱお医者さんにちゃんと質問したりして診てもらった方ががええよ
とにかくリラックスせないかんから、寝る前に神経昂りそうな事しないようにね
俺は眠れないとき30分ぐらい散歩してる
したらばすぐ眠れるようになるよ
ぐぅわかる
なかなか寝れんくせに
朝全く起きれないしんどさ
一応精神科や心療内科がその分野になるけど、軽度の障害なら町のお医者さん(内科)レベルでも処方してもらえる
難しく考える必要はない
寝れないのはｽﾄﾚｽだよな。。。
眼を閉じるだけでも違うとは言うが、
やっぱり睡眠は大事だ。
仕事で疲れてすぐ寝れてしまう俺には
分からない悩みで申し訳ないが…
しばらく目を閉じてやっぱ眠れない→他のことしだすとアウトだよな
ストレスかな
昔寝れてて最近になって寝れなくなったなら自分の今一番問題としてる事が解決されたり環境が変わると寝れるようになるよ
絶対にやってはダメな事は寝酒
９９％アル中になって手足震えて字も書けないとかなると社会復帰できないからアルコールには絶対頼ったらダメ
ドラッグストアに睡眠障害向けに睡眠導入剤やら漢方で日中に中程度の疲労があっても寝れない人向けみたいな睡眠促す薬あるからそれ試してみてそれでもダメなら病院のまずは内科
最近寝れないって内科で言ったらハルシオンって薬貰ったけど飲んで布団入って１５分もすれば寝てて一錠なら７〜９時間は目を覚まさず寝れた
ただ長期間使用すると飲む度耐性が付いていって２錠３錠って増えてくからできるならなるべく早くこの薬は辞めれるようにしていったが良い
あとこの薬は酒と一緒に飲むと効果が出過ぎて記憶飛んだり理性が効かなくなったりするから絶対にアルコールとはダメ
普通の使い方なら安全
眠たいのに寝れないのって地獄だな
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この記事へのコメント
睡眠不足やわ、ゆっくり寝たい。
知り合いを撲殺する夢が多い
殴っても殴っても死なない
もういい加減にしてくれと思う
いつまでたっても仕事が終わらな
いいかげんにしろいいかげんにしろいいかげんにしろいいかげんにしろいい加減い
ストレッチするとか、いろいろアドバイスはもらった。
でも結局、どうでもいい事を考えるのが一番効果があったｗ
強迫観念に近いストレスにさらされてると、そういうのも難しいかもね。
寝ると悪夢を見て苦しんだけど
投薬治療と仕事を変えてみたら
かなり改善した。
3年位かけて現在は薬もなく眠れるから
早めにカウンセリング受けたほうが
人生楽になるよな。
その頃は睡眠薬飲んでたけど、仕事が忙しいと夕方に栄養ドリンクとか、コーヒーとか飲んでたのがよくなかったみたい。
今は午後カフェイン抜きの生活して睡眠薬から卒業できた。
眠剤って日中にだるさが出たりしない？その辺が不安でなかなか手が出せない
入眠障害というよりケータイ依存症だな
液晶の光見てると脳が活性化するらしいから
他の人も言っているけど、携帯とかの刺激は目を覚ましてしまうらしいぞ。
何でも良いから、とにかく難解な本（しかも自分が全く興味ないヤツ）でも読んでみたら？面白い本、興味のある本はダメだ。気がついたら朝になっている。
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