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あぁ、疲れた～、眠いっ！　コーヒーが飲みたい……ってなる事はありませんか？
今回は、英語圏の情報サイト『Prevention』『Hub page』を参考にして、
知らないと損するコーヒーのすごい
効能について、お伝えいたしますね。
■1：抗菌作用
コーヒーに抗菌作用があるなんて、ちょっと意外ですよね？
でも、コーヒーはO-157などの病原性大腸菌や
サルモネラ菌、非常に危険なセラチア菌などの増殖を防ぐ効果が
ある事がわかっているんですって。
ですからこれからの季節、コーヒーを飲んでいれば、
こういった感染症にかかりにくくなるんだそうですよ。

■2：ダイエット効果
コーヒーをブラックで飲めば、焙煎度合いなどにもよりますが、
カロリーはゼロってご存じでしたか？

■3：皮膚がんの予防
2012年の調査によると、1日にコーヒーを3カップ以上飲む女性は、
皮膚がんの一種である“基底細胞がん”に
なるリスクが、飲まない女性に比べてはるかに低いそうです。

■4：虫歯の予防
そうなんです、コーヒーは虫歯の予防にも効果を発揮するんです！
炭水化物を食べると、それを食料にしている
口の中のバクテリアが、酸化作用を起こします。
これが、虫歯の原因になるのですが、食後にコーヒーを飲むと、
このバクテリアの繁殖を抑え、酸を中和してくれるのです。

■5：メンタルヘルス
ハーバード大学の調査によると、1日に4カップのコーヒーを飲んでいる人は、
飲んでいない人よりも、約20％もうつになりにくいという結果がでています。

■6：記憶力
コーヒーを1日に2カップ以上飲んでいると、長期記憶が向上するそうです。
■7：糖尿病の予防
ハーバード大学の調査によると、1日に1杯のコーヒーを飲む人は、
飲まない人に比べて、糖尿病になる確率が約33％も低いという結果がでています。
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/04/618/