1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:06:37.21 ID:EMeqmZ3t0
ツナマヨご飯


2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:06:53.77 ID:eYGIrHIbP
マック


6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:07:36.59 ID:LaFghZvh0
レトルトカレー


7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:08:06.68 ID:kBaXfc8C0
おかわりしない日は無かった







8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:08:09.45 ID:LCCBc6D2i
米
米
米


9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:08:10.79 ID:7uUqXr9f0
おにぎりとウィンナーと卵焼きの画像


10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:08:26.95 ID:WScUWN7+0
ラーメン


11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:08:52.59 ID:cN02fUNw0
キリンビール


18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:12:06.92 ID:EPxqxtRM0
>>11
ビールだけじゃー絶対肥らない
アル中でデブ見たことねーだろ
ビール呑んで食うからだよ


21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:13:11.94 ID:cN02fUNw0
>>18
ぐぬぬ


36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:24:05.38 ID:GhA9KBOb0
>>18
そういえばアル中でデブってほんとにいねーな
お前すごいな


43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:32:42.99 ID:HOLSGM+bO
>>36
すぐ死ぬから淘汰されただけだろ



38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:27:00.86 ID:kBaXfc8C0
俺もアル中になれば痩せるかな？


39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:28:00.91 ID:4ZN/EVlO0
>>38
ただし肝臓との悲しい別れが…




12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:09:25.61 ID:mBwogD5H0
うさみみロール



16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:10:41.47 ID:Oi+KwmDwO
起きたらラーメン食いに行く生活一ヶ月してた時10kg太った


17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:11:56.78 ID:cfcNokG90
うどん

うどん

うどん


19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:13:00.22 ID:47CWFZhZ0
狭い台所
そのせいでコンビニ飯が増えて 炭水化物や油が増えた


20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:13:08.75 ID:2m+rzotE0
甘え


22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:14:20.71 ID:dSG6H2rA0
↑ここまで雪印コーヒー



↓ここからも雪印コーヒー



24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:15:06.14 ID:Bwkx2tpKO
東條“FOOL”英機


25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:15:13.83 ID:P9pd4XQb0
マルちゃん正麺


26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:16:01.56 ID:CGc5zZ5mP
かーちゃんの味付け濃いからご飯がすすむくん


27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:16:11.28 ID:coxaI9qV0
餅


28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:17:18.18 ID:KaGLyalhi
バター醤油ごはん


29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:17:24.89 ID:YomjVvpq0
カントリーマアム


30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:18:44.56 ID:czLQ4afj0
ポテトチップスうすしお味


31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:19:08.05 ID:JPn4X3ol0
菓子パン


32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:19:46.84 ID:rLEn1dsq0
ツナマヨ醤油ご飯



35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:23:28.32 ID:86HjY48l0
袋ラーメン全般
マヨネーズ


37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:24:15.78 ID:ICMqQ0T0P
堕落した生活



41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:30:39.67 ID:WYG4JHhm0
ミスターイトウのクッキー


42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:32:39.91 ID:PxWfdIc50
西友のチキン南蛮


45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:35:34.56 ID:6Kpc7Hio0
母ちゃんの料理


46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:36:52.73 ID:JVQGprCG0
毎食後コンビニデザート食ってたら8キロ太った


47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:37:31.37 ID:Ui6S3Wx+0
ほう、水まんじゅうか


48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:38:13.66 ID:WWkhBNdN0
ネトゲ


49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:38:20.44 ID:MJuqXpfR0
ばあちゃん



51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 10:59:02.76 ID:TGPsVo5IO
白飯


55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:03:51.00 ID:cGvyxD1w0
A級戦犯ポテトチップス


57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:04:28.75 ID:eLqfSxOR0
唐揚げ


58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:05:21.92 ID:zREAjH/p0
菓子パンのカロリーはヤバい


59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:09:38.18 ID:y15l1k8xO
白米は本当にヤバい
太る太らんで言うなら砂糖と変わらんのに、あらゆる所で聖域化してる。
痩せたい場合は、甘いものを少なく、ご飯をしっかり←実質、甘いもの少なく、甘いものをしっかり、と言ってる
白米を玄米蕎麦パスタに置き換えるだけで、脂肪の付き方は全く変わる


60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:11:03.83 ID:ZwrSSD+rP
昔の人は白米しか食ってないのになんで太ってないんでしょうねえ


62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:14:14.11 ID:y15l1k8xO
>>60
つ玄米
白米常に食う文化なんか極々最近の話
勿論常食してたような階級は昔から肥満。
平安時代ですら肥満と医者の話がある


67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:16:24.73 ID:ZwrSSD+rP
>>62
そんな昔はともかく60年代とかより肥満化してんじゃん
食の欧米化が進んでおかずが高カロリー化してる方がやばいよ
それと白米のコンボもあるだろうけどね
だから白米やめろってのは話が違う


75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:25:18.68 ID:y15l1k8xO
>>67
そもそも総カロリー自体が足りてない時代だからそれ。
欧米化とか言うが、件の米国でも肥満増加は
・炭水化物摂取量増加と比例している
という事実。
肥満対策を考えた時に、白米を肯定出来る要素なんか無いぞ。
果糖よりＧＩ高い炭水化物の塊なんだから、


78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:28:54.70 ID:ZwrSSD+rP
>>75
この前やってた番組では60〜70年代の食事が一番バランスが良かったといってた
まあ、いろんな考え方がある
異論は認めないわけではない


84 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:36:00.30 ID:y15l1k8xO
>>78
当時の内容だと、炭水化物過多、タンパク質過少になる。
なんでダイエットなのに、あんなＧＩ高い物を「しっかり」喰わなきゃならんのだ
玄米か蕎麦、あるいはパスタ勧めるのが論理的なのに、誰も言わない
バランスだけなら、小麦パンのが白米より大分良いのにそれも言わん




63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:14:24.85 ID:ZwrSSD+rP
昔の奴は玄米しか食ってないとかいうんだろ？
それよりもおかずの高カロリー化とか外食化の方がやばいと思うよ


64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:15:15.11 ID:EMeqmZ3t0
白米ばっか食ってた時代なんてなくね？

玄米や雑穀
↓
白米(明治)　←このごくわずかな期間のみ
↓
戦争で食料難
↓
戦後も食料難
↓
パン食が普及


65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:16:02.86 ID:EMeqmZ3t0
むしろ、白米ばっか食ってんのは現代じゃないか？


68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:17:28.36 ID:/h8E/8jh0
くるみパンだわ


69 ：霧 ◆/kiri/z5FE ：2013/06/04(火) 11:18:18.33 ID:9HbGTWu0O ?2BP(2555)

運動不足だッ！！それ以外なィィーッ！！


70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:20:22.20 ID:y15l1k8xO
白米だけでカロリー確保→脚気
白米をベースにタンパク質も充足させる→肥満
白米しっかり、余りをタンパク質脂質→タンパク質不足
基本的に白米を抑えないと話にならない。
逆にガチガチのスポーツ選手には動く前のカロリーとして意味がある。
ただ、三食食うにはタンパク質不足、炭水化物過多、ＧＩ高杉で全く不適切


72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:22:11.55 ID:EMeqmZ3t0
肉だけでカロリー摂取が最強か


73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:23:41.20 ID:ZwrSSD+rP
あれだめこれだめとかじゃなくてバランスよく摂りましょうよwww
人間は雑食性なんですよwwwwww


79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:29:14.09 ID:y15l1k8xO
>>73
そう。そして和食で白米をメインにすると、明らかに炭水化物過多になる。
痩せたいなら米減らせ笹身と卵喰え



74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:24:33.31 ID:EMeqmZ3t0
雑食とは何を食っても生きていけるのではなく、何でも食わないと生きていけない

ってのすげー納得したわ


76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:26:04.69 ID:TnudsaqhP
おやすみ前のペヤング


77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:28:33.38 ID:Ba6KVdrV0
深夜の飯テロ


80 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:29:38.11 ID:dlbRkjnV0
柿の種
麺類


81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:31:08.82 ID:X21CxFTL0
ペヤング


82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:33:02.79 ID:vaIG7XPv0
食事とは別腹で食えてしまうお菓子系はヤバイな


83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:33:29.83 ID:XJi/u9MK0
ばあちゃんの手料理と家系ラーメン


85 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:36:58.40 ID:ZwrSSD+rP
マジレスすると規則正しい生活
これよ
食事だけで痩せようとするとストレスたまるからな
知らず知らずのうちにそのストレスがポテチにでも化けたらどうなる？
ご飯減らそうが玄米にしようが痩せるわきゃない


90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:50:33.42 ID:y15l1k8xO
>>85
ホルモンの兼ね合いが有るからな。
夜更かしでコルチゾールドバー←脂肪と筋肉溶ける
運動せずに炭水化物でインスリンドバー←脂肪と筋肉を増やすが、運動してないから筋肉に行かない
このインスリンドバー、を少しでも抑える為に、
高ＧＩな砂糖より低ＧＩな果物なんかを…
とは良く言われるのに、白米が高ＧＩなことには誰も触れない
農協って凄いや



87 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:42:03.03 ID:LUAlEosJ0
禁煙
運動不足

てきめんだった


88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:47:49.66 ID:747q4W/2O
社会不適格な性格があらゆる太る原因の引金になってる
ストレスからの過食、睡眠不足
引きこもりになり、運動不足や昼夜逆転の生活
精神病んでバカになりさらに自己管理できなくなるループへ


89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:49:35.64 ID:ZwrSSD+rP
だからほんと規則正しい生活大事よー
朝起きて昼働いて夜寝る
これが一番



93 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:56:44.16 ID:747q4W/2O
ホルモンのコントロールは鍵だよな
低GI値な食事でインスリンをあまり分泌させずに、
インスリンと拮抗する作用のある成長ホルモンを規則正しい睡眠と筋トレで分泌を促す
これが守れてるときはダイエットが上手くいってるわ


94 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:58:25.35 ID:Ztt7Vlnq0
肉
揚げ物
食べ過ぎ


95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 11:59:57.25 ID:bYHB8VfBO
酒


96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:03:41.28 ID:MllRjP710
食い物ではなく

適度な運動とか怠ってるだけだった　ジョギングとか面倒くさすぎる俺はヒキニート


98 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:05:52.31 ID:Ztt7Vlnq0
>>96
そこでその場ジョギングかシャドーボクシングですよ


99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:06:16.03 ID:y15l1k8xO
>>96
筋トレのが良いよ。太れる体質なら、いきなり有酸素より
筋トレで筋肉付けて、それから食餌で脂肪削る方がラク


100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:09:26.08 ID:MllRjP710
>>99
とくに腹(内臓脂肪・皮下脂肪)がひどいんだけど
腹筋とかでいいんかい？


101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:10:34.38 ID:v9BOHmQI0
>>100
腹筋では痩せない
とにかく走り続けろ


102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:13:34.22 ID:MllRjP710
>>101
やっぱり走るんかーい
ま　しょうがねーか


106 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:23:40.84 ID:y15l1k8xO
>>102
走るのは減量においては緊急手段。
即効性と引き換えに筋肉を減らす事になる。
まあ色々調べると楽しいよ。


108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:26:12.89 ID:Ztt7Vlnq0
>>106
BCAA取ればある程度カタボリック防げるって聞いたんだけどどうよ



104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:18:04.81 ID:RQkzhN55O
酒
白米
かーちゃん


105 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:23:04.65 ID:ZUi5TD7A0
醤油マヨパスタ


107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:24:45.77 ID:l9wQDNArO
唐揚げ


109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:26:18.64 ID:welH843N0
週６でラーメン食ってたら20代前半で１００キロオーバーで痛風になった
お前らも気を付けろよ


111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/06/04(火) 12:27:45.24 ID:yQROKE9d0
美味しいお米