2014年06月14日
通勤は最強のダイエットだった! 電車で立つ＆急ぎ足のカロリー消費はヤバい | もぐもぐニュース
今日も天気が悪いし人もいっぱいで、朝の電車通勤はつらいもの。しかし、まんざら悪いことばかりではないんです。電車通勤、実はけっこうダイエットに効果が高いのだ。しかも立っているのがベスト！
30分間の消費カロリーは、男性（40代 60kgの場合）なら、平常時で28kcal。女性（30代 50kgの場合）なら23kcal。だが電車のなかで立っているだけで、2倍のカロリーを消費するのだ。動いてないように思われるが、実はバランスを取るためにけっこう筋肉を使っているのだ。ちなみに座った場合は平常時とかわらない。
http://mogumogunews.com/2014/06/topic_7002/より：全文はソースで
単純に体重減らしたいなら、運動より食事だよ
糖質を抑えるダイエットやったらすぐに７ｋｇ痩せたぜ
>>2
摂取カロリーの合計だけがダイエットに関係し、タンパク質だろうが脂質だろうが関係無いと結論づけられてたはず。
あなたの場合は栄養素にまで気を使った結果、総摂取カロリーが抑制されたというだけ。
まあ結果出たなら精神的に楽な方法を選べば良いのでなんでも良いのだが。
強い足腰がはぐくまれるよね
女の人は大根足になるかもだけど
座れないときに、これでダイエットになるとポジティブに考えるようにすると
ストレスが軽減されるかもな
ダイエット効果があると聞いてドカ食い→結果痩せない→
結局そのダイエットも効果がないんだ！と喚く
ダッシュで階段の上り下りすれば超痩せそうじゃね？
いや階段の上り下りってそんなにカロリー消費しないよ
＞階段を上る時の一分辺りの消費カロリー
＞階段を上る→体重45kgで6.3kcal、体重50kgで7.0kcal、
＞体重55kgで7.7kcal
仮に走った場合でも
＞体重45kgで11.81kcal、体重50kgで13.12kcal、
＞体重55kgで14.43kcal
何もしないよりはマシって程度
もっと言うと、男の25歳で170cm、70キロが階段を1000段上ると
やっと163kcal消費する
>>1が何を根拠にそんなカロリー消費するとか言ってんだか
カロリー論のダイエットはもう古い
時代は糖質制限です
糖質制限は何食っていいかわからなくて
なんやかんやで食費が高くなるから嫌やな
金さえあれば確実なダイエット方法とも言える
電車では股間まで常に起たせているけど
ドピザな俺の立場は？
通勤でも通学でもない乗り鉄ニートな俺の立場は？
置換冤罪対策のためにも座れるときは座りたい。
冤罪はこうして作られる（PR）
この記事へのコメント
代謝上げろとかいうけど、上げて消費する具体的な数字ってあるのかな
まぁ太る奴は食いすぎなんだよ
よしみんな登ろう
みんなが見てる
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