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クソガリが一ヶ月筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : ヴィブロ

2014年07月30日

クソガリが一ヶ月筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

体・健康・運動

1 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:46:26 ID:x6ox73Vls

全国のクソガリよ、立ち上がろう

6 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:48:17 ID:GTZOqTd4q

ええやん

4 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:47:43 ID:WbmTWchGW

ちょうどE

5 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:48:16 ID:HFTTaNpe1

ビフォアがないとわからんが1ヶ月でこれは有り得ない

12 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:50:11 ID:x6ox73Vls

>>5
すまんな
正確に言うと3ヶ月筋トレして2年間放置してクソガリに戻ったからまた筋トレ始めて一ヶ月経った結果だよ
ちなみにクソガリ時代はこれ

8 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:48:33 ID:4DroEfhQv

ホモじゃないんです

10 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:49:04 ID:eCBeqSLKH

あんたなら掘られてええで

11 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:49:48 ID:NLCvFHr5x

ガリのみんな>>1の画像見て安心しろ

ダイジョーブイーV

16 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:52:30 ID:XDUh1I2pw

ガリじゃん

17 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:53:20 ID:x6ox73Vls

>>16
これでも頑張ったの！！

13 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:50:30 ID:VbbYzDUso

そこジム？

15 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:51:25 ID:x6ox73Vls

>>13
ジムだよ！！！

18 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:53:29 ID:VbbYzDUso

なるほど特定した

せいぜいケツに気を付けろよ

20 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:54:47 ID:x6ox73Vls

>>18
多分ここのジム行ってる人すぐ分かるわ

22 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:57:29 ID:rSkfqsiaA

身長は？

23 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)22:58:57 ID:x6ox73Vls

>>22
174！
175行きたかったorz

24 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:02:21 ID:x6ox73Vls

クソガリの皆は数ヶ月でもいいからジム行くことや
かなり変わるよ！

33 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:33:01 ID:6XP0Y7oAl

>>1
お前それ腕立て伏せもできない俺の前でもおんなじこといえんの？

37 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:34:58 ID:x6ox73Vls

>>33
筋トレ始めた時腕立て3.4回しかできなかったよ
ジムで一ヶ月やれば変わるよ本当に！共に頑張ろう！！

25 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:18:16 ID:kNaFvomAd

一方デブの俺は夜食を喰いながらコーラを飲むのであった

26 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:23:41 ID:x6ox73Vls

>>25
筋トレしてもデブは怖い
威圧するデブ

27 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:26:03 ID:tmIN9zG0A

けっこう食べたんだね

28 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:27:48 ID:x6ox73Vls

>>27
食べる量は変わらないけれど、筋トレ毎にプロテインは必ず飲んだ！

29 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:29:54 ID:QmC2Nc5xQ

水泳のみ？

31 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:31:53 ID:x6ox73Vls

>>29
いや、水泳は4日前から
それまでは筋トレのみです

30 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:31:29 ID:jtEX3mnYC

家トレ（自重のみ）で55ｋｇ→70ｋｇまで増やした俺登場

34 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:33:11 ID:x6ox73Vls

>>30
一時期ジムやめて自重でやってたんだけど、怠けてすぐクソガリに戻った^ ^

何年かけてそこまで増やしたの？

38 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:35:57 ID:jtEX3mnYC

>>34
60ｋｇまでは割とすぐに増えたよ
2～3か月くらいで
それから70ｋｇまで増やすのには一年くらい
今は体重維持しつつ、パフォーマンスを上げるため鍛えてるよ

32 ：名無しさん＠おーぷん[] ：2014/07/29(火)23:33:00 ID:JzLqRLbHL

ええ身体やのう

3 ：名無しさん＠おーぷん[age] ：2014/07/29(火)22:47:34 ID:NE1DMTIRV

相当頑張ったな

やってはいけない筋トレ

クソガリが一ヶ月筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1406641586/

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この記事へのコメント

1. まとめブログリーダー 2014年07月30日 08:57　ID：6WhQmXU60

１ヶ月じゃ何も変わりません

2. 　 2014年07月30日 10:10　ID：Th2jr1WV0

デブならともかくガリなのに腕立て3,4回って・・・
立っているのも辛い位筋力無かったんじゃ

3. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 10:39　ID：8wXsfQVd0

肩幅というか骨格って大事だな
クソガリ時代でも骨骨しいけどそこまで酷くは見えないしもうちょい肉ついたらかっこいいだろうな

4. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 12:02　ID：GcnBDgl80

これは３０代で太るわ

5. TPP 2014年07月30日 12:35　ID：lCcZ4u.P0

～レントシーキング～
公的制度を誘導・利用して、自由競争とは異なる方法で自らの利益を得ようとする行為。

日本では、「人材対策基金」等の創設・維持・増額を「中小企業庁」へ働きかけ、派遣利権で私腹を肥やしている「パソナ」と「アソウ・ヒューマニーセンター」が代表的なレントシーカー。

＼　ヽ　｜　 /　　／
＿パソナアソウ利権＿←Search
／　　/　｜　ヽ　＼

6. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 12:48　ID：FVN2t.go0

このくらいがモテる

7. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 14:30　ID：qk4xIMaQ0

１ヶ月じゃ何も変わらんけど
２～３ヶ月筋トレすれば服着てても指摘されるくらい変わるから
ガリも希望もって頑張ろう

8. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 16:19　ID：AK9k12rq0

筋トレ中毒になってどこまでもゴリラになろうとせず
今からは腹筋重視でやると完全なモテ体系になるかも
腹筋わるには筋肉増量というよりはダイエット的なトレーニングになるから
超回復とかじゃなしに毎日200回てメニューになるので精神的にも辛いけど

9. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 17:40　ID：3ROzV4Bt0

コメ欄にあるけど確かに骨格ががっしりしてる気がする　beforeもそれほどひどく見えないな

10. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 18:08　ID：07RlYIkc0

写メ撮る時に肩を下に力んで下げてるだろ？
自然体なら脂肪がダラっとする肉体でも写メ撮る一瞬だけ力めばボディビルダーみたいに撮れるから
見栄はっちゃあかんねぇガキんちょがw

11. 以下、VIPにかわりましてヴィブロがお送りします 2014年07月30日 19:09　ID：OA5Qk5zc0

絞る必要もなく筋肉も脂肪も付けるだけで良いガリこそ一か月での成果が良く分かる
しっかりトレーニングを追い込んで食生活を改善したら、一か月で変わらないなんてことはない