ダイエット
1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:30:16.36 ID:CcrhVH95.net
何も変わらんデブのままや

4: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:31:11.22 ID:1elUwK3W.net
80ぐらいまで落ちないと何も変わらん

6: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:32:12.36 ID:CcrhVH95.net
>>4
とりあえず
７０ｋｇが目標なんだけどさ
ここまで変わらないと萎える

7: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:32:56.20 ID:ATUB6fjM.net
毎日写真とってみたらええんやない

9: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:34:02.24 ID:dPdNijYW.net
嘘つけ
7ｋｇって相当だぞ

12: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:35:08.37 ID:CcrhVH95.net
>>9
腹がへこんだ気がしないんやで・・・


13: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:35:10.49 ID:YPJ2TMom.net
身長は？

14: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:35:39.46 ID:CcrhVH95.net
>>13
１７７ｃｍやで

18: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:35:52.58 ID:magc7PQL.net
７キロって赤ちゃん二人分じゃないかあ～！

19: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:36:17.24 ID:/fxf/1fQ.net
177なら適正体重は52キロだな

28: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:40:00.85 ID:XLMFXTx6.net
>>19
ヒョロガリやんけ

33: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:40:59.14 ID:RKChd7VF.net
>>19
お、骨組か？


25: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:38:38.75 ID:CcrhVH95.net
52kgはガリすぎるやろ

26: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:38:51.19 ID:WhJ39jyo.net
なぜそこまでデブる前に止めなかったのか

30: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:40:16.84 ID:CcrhVH95.net
>>26
高校で部活辞めて大学生活で太りまくったで
さすがに就職がやばいのでダイエットしとるで

29: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:40:10.99 ID:guOmlsGg.net
177なら筋肉質でもなけりゃ65~70くらいが適正やろ

32: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:40:42.25 ID:k4AQb55W.net
100kg切れば見た目結構変わってくるはず

42: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:42:12.42 ID:CcrhVH95.net
>>32
それを信じてがんばってみるで
とりま来週には2桁突入や

38: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:41:48.04 ID:Ikg9Q1e9.net
同じ身長だからわかるけど70キロ過ぎたら肉がやばくなるのわかるやろ

46: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:44:18.77 ID:CcrhVH95.net
>>38
高校時代から70後半はあったからなぁ
ちな80後半からヤバイと思っていたが無視した模様

40: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:42:00.87 ID:j5GvaPJ9.net
177で112だとワイと同じやな
ワイは痩せる気ないけど

43: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:42:47.35 ID:LaHj3nkE.net
デブを維持する乗って大変そうだよな

45: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:43:48.18 ID:eh5cqyfB.net
この時期ちょっと歩いただけでフシューフシュー言ってそう

47: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:44:48.67 ID:RKChd7VF.net
>>45
ここまで肥えてると水かけたら闘気が見えるやろ


53: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:46:37.89 ID:VOpWc0zn.net
ワイは2ヶ月で85から70にしたで
たいして見た目変わっとらん

ウエストは10センチ縮んだが

54: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:47:17.72 ID:MBrfKp6T.net
>>53
ワイもそれくらいになりたいわ

58: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:48:00.12 ID:CcrhVH95.net
>>53
とりあえず８５でもええんや
やせなくちゃ（使命感）

55: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:47:31.25 ID:M+MBzsWl.net
何やってやせたんや
とりあえず毎日体重計乗って
減ってるの確認してモチベあげるとええで

62: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:48:52.73 ID:CcrhVH95.net
>>55
毎日のウォーキング（2時間～2時間半）
食事制限やで

59: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:48:05.05 ID:f98wuuvm.net
ワイは1年掛けて120kgから90kgまで落ちたやで

61: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/08/07(木) 14:48:30.46 ID:/fxf/1fQ.net
筋トレ、エアロバイク、食事制限
これだけで30キロ近く痩せたが

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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1407389416/

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