2014/08/07
- 1 ：アフィクリックしてね！ ★＠＼(^o^)／：2014/08/07(木) 16:16:12.34 ID:???0.net
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アイシン精機の寝具ブランド「ASLEEP」(アスリープ)はこのほど、「睡眠に関する実態」調査の結果を発表した。
同調査は6月24日〜26日、全国の18歳〜69歳男女を対象としてインターネット上で実施。1,026名の回答を得た。
平日の夜に7時間以上寝ている人は1割台
平日の睡眠時間、68%は5時間から7時間。5時間未満の人は約5人に1人
「平日の睡眠時間」を聞いたところ
「5時間から6時間」が最も多く36.2%。次いで「6時間から7時間」が31.5%となり、約68%が平日は 「5時間から7時間」の睡眠時間であることがわかった。また「5時間未満」は18.5%となり、約5人に1人はかなりの睡眠不足傾向にあったという。
休日は寝だめ傾向が顕著、睡眠8時間以上が平日比約10倍に増加
休日は、半数が7時間以上睡眠
「休 日の睡眠時間」を聞いたところ、「7時間以上から8時間未満」が最も多く30.0%。次いで 「6時間以上から7時間未満」が29.9%となり、休日の一般的な睡眠時間は平日よりも多い傾向が明らかになった。また、休日に「8時間以上」寝ている人 は20.1%おり、平日の2.1%に比べると約10倍に増えていることから、休日になると寝だめをする人が多いことが推察された。
睡眠4時間未満の人は、4時間以上の人よりも肥満が2.8倍!
平日の睡眠時間が4時間を切ると肥満が急上昇
睡 眠時間と健康に関する実態を探るため、平日の睡眠時間別に「最近1年間で感じた症状」を聞いたところ、睡眠時間が「4時間未満」の人が「肥満」と自覚する 割合は29.2%で、睡眠時間「4時間以上」の人の 平均(10.3%)と比較すると、約2.8倍も多い結果となった。
約8割の人が「起きたい時間より前に目が覚めてしまう」
遅刻の心配はなさそうだが、理想の睡眠とはギャップあり
「起 きようとする時間のどのくらい前に目が覚めてしまうか」を聞いたところ、「起きたい時刻よりも前に 目が覚めることはない」と回答したのは21.9%で、それ以外の78.1%は、本来起きたい時間まで寝ることができずに 途中で起きてしまうという実態が明らかになった。さらに42.5%は「1時間以上前に目が覚めてしまう」と回答。理想の睡眠ライフと現実の間には大きな ギャップが存在することがみてとれたという。
http://news.mynavi.jp/news/2014/08/06/530/
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